Poté, co přestanete kouřit, vaše tělo zahájí rozsáhlé „čištění“ a celou řadu regeneračních procesů, které ovlivňují všechny orgány a systémy, včetně kůže.
Každý kuřák slyšel, že závislost na cigaretách má špatný vliv na váš vzhled. Tyto změny si ale bohužel člověk sám nevšimne – objevují se postupně a člověk má dojem, že „tak to bylo vždycky“.
Tyto změny (mimochodem ne k lepšímu) jsou však patrnější pro ostatní. Pokud potkáte kamaráda z dětství, kterého jste několik let neviděli, na první pohled si všimne, že vypadáte mnohem hůř. Mládí, svěžest a přirozený jas odcházejí a ustupují bolestivé šedavě nažloutlé barvě, suchosti, ochabování a vráskám.
PROČ SE TOHLE DĚJE?
Kůže dostává nejsilnější ránu, protože ji destruktivní návyk „zasáhne“ nejen zevnitř, ale i zvenčí. Kdykoli si člověk vyrazí za kouřem, cigaretový kouř (včetně pasivního kouře, který obsahuje více než 4 tisíce toxických chemikálií a sloučenin) je neustále v kontaktu s tělem. Nejvíce je to patrné na kůži prstů, kterými cigaretu držíte – tvoří se na nich charakteristické žlutohnědé skvrny.
Negativní účinky se objevují i na vnitřní úrovni: nikotin aktivuje u kuřáků gen odpovědný za produkci enzymu, který ničí kolagen, bílkovinu zodpovědnou za pevnost a pružnost pokožky. Pro zachování kolagenu jsou potřeba vitamíny C a E, ale nikotin narušuje jejich normální vstřebávání. V důsledku toho se povislá kůže a vrásky u kuřáků mohou objevit o 10-20 let dříve, než příroda zamýšlela.
Ale to není vše.
Kouření stahuje krevní cévy. Úplně všechno, včetně malých kapilár, které jsou zodpovědné za dodávání krve do všech tkání. Zároveň se snižuje obsah kyslíku a živin v krvi, kožní buňky jsou ve stavu neustálého hladovění.
Jsou narušeny regenerační procesy – např. šířka jizvy po laparoskopii u kuřaček je v průměru 7 mm, u nekuřaček jen 3 mm.
Když si mnozí uvědomili, jaké obrovské škody na vzhledu způsobuje závislost na cigaretách, zajímá je, jak se chová pokožka člověka poté, co úplně přestane kouřit. Začne se to vzpamatovávat, nebo není možné nic změnit? Jak dlouho tento proces trvá a je nějaká naděje na návrat přirozené krásy?
OBNOVENÍ KŮŽE PO SKONČENÍ KOUŘENÍ – NENÍ RYCHLE, ALE ZNATELNÉ
Naštěstí je lidské tělo úžasný mechanismus, který se vždy snaží všeho nepotřebného zbavit a sám se uzdravit. Proto během 2-3 týdnů po ukončení kouření zaznamenáte významné změny ve svém vzhledu a po 6 týdnech bude pokožka vašeho obličeje a těla téměř úplně obnovena:
- kolagenová a elastinová vlákna se přestanou rozkládat, a proto se povrch kůže stane mnohem měkčím a pružnějším;
- nemocně bledá pleť s nažloutlým nebo šedým nádechem zmizí – v zrcadle na vás budou čekat růžové tváře a přirozený, rovnoměrný tón;
- celulitida na stehnech a hýždích bude téměř neviditelná;
- zapomenete na neustálé podráždění a pupínky;
- malé vrásky budou téměř zcela vyhlazeny a velké budou méně nápadné.
Stojí za to zdůraznit, že jak rychle k těmto změnám dojde a jaký bude konečný výsledek, závisí na mnoha faktorech. V první řadě je to samozřejmě genetika – pokud máte sklony k brzkému vzniku vrásek nebo suchosti samy o sobě, vaše pleť nebude dokonale hladká. Záleží také na tom, jaký životní styl vedete, co jíte a pijete – rychlé občerstvení, brambůrky, krekry a konzervy také nemají na pleť příliš dobrý vliv, a proto, pokud nemáte odpor si něco podobného vychutnat, k radikálním změnám vzhledu nemusí dojít.
A přesto je přestat kouřit obrovským krokem ke kráse a mládí, protože odstraníte jeden z nejničivějších faktorů. To znamená, že pozitivní změny, alespoň minimální, se přesto začnou dít. Pokud mi nevěříte, vyfoťte se hned a za pár týdnů a uvidíte, jak moc jste se změnili. Slibujeme – výsledek vás mile překvapí!
POKOŽKA OBLIČEJE PO VZDÁNÍ SE KOUŘENÍ. JAK MŮŽETE URYCHLIT PROCESY REGENERACE?
Musíte pochopit, že nové buňky se tvoří ve vnitřních vrstvách. A dokud ti, kteří se narodili během nikotinového útoku, nevyjdou na povrch a nějakou dobu budou žít, ti noví zůstanou uvnitř.
Nejběžnější postupy péče o pleť pomohou urychlit obnovu pokožky:
- peeling – nejlepší je používat přírodní masky a peelingy vyrobené z čerstvých surovin;
- Masáž
- mytí studenou vodou, zeleným čajem nebo minerální vodou smíchanou s citrusovou šťávou;
- správná výživa s důrazem na čerstvé ovoce a zeleninu bohaté na vitamíny a minerály.
Po odvykání kouření potřebuje tělo nějaký čas, aby vyloučilo nikotin z metabolismu a přizpůsobilo se novému provoznímu režimu. Proto se v prvních 2-3 týdnech může stav kůže zhoršit: začne se olupovat, objeví se vyrážky a pupínky, suchost a pocit pnutí. Nebojte se: je to naprosto normální, a co je nejdůležitější, dočasný jev. Počkejte jen 1-1,5 měsíce – a vy sami budete obdivovat toho zdravého člověka, zářícího svěžestí a radostí, který se usmívá ze zrcadla!
Kromě vnitřních škodlivých účinků kouření negativně ovlivňuje vzhled kuřáka . Nedostatek kyslíku a živin a dehydratace dělá pokožku ochablou a suchou .
Požití nikotinu vede ke zúžení krevních cév a arteriol, které zajišťují výživu a dýchání pokožce. Křeče způsobené periodickým stahováním cév vyvolávají hladovění kyslíkem a špatný přísun živin do pokožky, což zhoršuje regenerační schopnosti. A to je velmi důležité, protože epidermis se pravidelně obnovuje, díky čemuž se hojí rány a oděrky a také se udržuje elasticita a svěžest pokožky.
Toxické látky obsažené v cigaretovém kouři spolu s nikotinem přispívají k destrukci kolagenových vláken v kůži. Tím se ztrácí její pevnost a pružnost, kůže se ztenčuje, objevuje se znatelné vysušení, tvoří se vrásky.
V důsledku toho, že kyslík, který by se měl dostat do krevního oběhu, je nahrazen oxidem uhelnatým a distribuován oběhovým systémem, dochází v těle k hladovění kyslíkem. Kůže a orgány nedostávají potřebné množství kyslíku, což zhoršuje jejich stav a funkci.
S každým vykouřeným balením se vzhled kuřáka zhoršuje. Změny na tvářích žen, které kouří, jsou znatelnější než na tvářích mužů. To je způsobeno skutečností, že ženská pokožka je jemnější a tenčí, její obnovení bude vyžadovat velké úsilí.
Zpočátku jedovaté a toxické látky, které tvoří cigarety, způsobují, že pokožka zažívá stres ze zvyku. Čím déle člověk kouří, tím více ho to ovlivňuje.
Chcete-li bojovat s nedokonalostmi, musíte se uchýlit ke značnému arzenálu kosmetiky. Péče o pokožku kuřáka je náročnější než péče o vzhled nekuřáka, který vede zdravý životní styl.
Níže popsaný seznam nedostatků odhaluje, co znamená „kuřácká tvář“:
- Nerovnoměrný odstín kůže. Kouření vede k poruchám krevního oběhu, v důsledku toho nevstupují užitečné látky a kyslík, pleť se zhoršuje a získává světle žlutý odstín.
- Žlutost kůže. Žlutá barva pokožky obličeje je způsobena stejnými důsledky kouření jako nerovnoměrná barva: vazokonstrikce, zhoršený krevní oběh. Kromě obličeje žloutnou nehty, zuby, nehty a prsty.
- Mimické vrásky. Kuřáci trpí předčasným výskytem mimických vrásek kolem očí a nosoretní části obličeje. Při vydechování cigaretového kouře totiž musí přimhouřit oči a našpulit rty.
- Povislá kůže. Vzhledem k tomu, že při kouření dochází k destrukci kolagenu a elastinu, pokožka ztrácí pružnost a ochabuje, vrásky se prohlubují.
- Černé tečky a pupínky. Vnikání látek obsažených v cigaretovém kouři na kůži ucpává póry, což přispívá k tvorbě zánětlivých procesů a vzniku černých skvrn na obličeji.
- Cévní síť na obličeji. Pokožka obličeje v důsledku neustálého vystavení nikotinu trpí normálním krevním oběhem, kůže se ztenčuje a viditelnými jsou drobné cévky, které na obličeji tvoří jemnou síťku.
- Tmavé skvrny. Kouření vystavuje pokožku více UV záření, což přispívá ke vzniku stařeckých skvrn.
- Modřiny pod očima. Kuřák vystavuje své cévy a srdce dodatečné zátěži, protože cévy se zužují. To vede ke zvýšenému tlaku a napětí stěn cévy, vnějším projevem toho jsou šeříkové kruhy pod očima.
- Kuřák pociťuje suchou pokožku. I když byla vaše pokožka před kouřením mastná, neustálé vystavování kouři a usazování škodlivých složek ji velmi vysušují.
Kromě nedokonalostí ve vzhledu může kuřák dostat vážná onemocnění:
- Vincentova nemoc. Onemocnění, které postihuje sliznici a způsobuje odumírání epitelu dásní.
- Melanom. Během kuřáckých přestávek na ulici jsou rty a ústní sliznice kuřáka vystaveny slunečnímu záření a vysokým teplotám cigaretového kouře, dochází k poškození kožních buněk a ke vzniku zhoubných nádorů, které rychle šíří metastázy do dalších orgánů. U kuřáků nemoc postupuje dvakrát rychleji a je také pravděpodobnější úmrtí.
- Onkologie v dutině ústní a rtech. U kuřáků je 75krát vyšší pravděpodobnost vzniku rakoviny než u nekuřáků.
Jak se změní vzhled po ukončení kouření?
Odstraňování nikotinu z těla začíná téměř okamžitě po vykouření cigarety. Ukazuje se, že pokud se kuřák rozhodne zbavit se špatného návyku, pak má všechny šance na obnovení těla a vzhledu v krátké době. Co se tedy stane s vaší kůží, když přestanete kouřit?
Změny na kůži obličeje po ukončení kouření podle dne a týdne:
- Po 12 hodinách bez cigaret se plíce obnoví, dýchání se vyrovná, bronchospasmus zmizí. Díky tomu je pokožka lépe prokrvená, pleť se stává zdravější.
- Po 24 hodinách se zvyšuje množství kyslíku v krvi a snižuje se obsah oxidu uhličitého. Živiny začnou intenzivněji proudit do pokožky, stává se čistší. Výskyt akné se zastaví. Je možná tvorba nových vyrážek – to znamená, že jsou eliminovány toxiny nahromaděné v období kouření.
- Po 4 dnech je většina toxických látek odstraněna, pachy z úst a z těla zmizí. Není vyloučeno zvýšené pocení, tělo tak póry odvádí škodlivé látky.
- Po 7 dnech se trávicí systém obnoví, množství toxinů v těle se výrazně sníží a krev se pročistí.
- Po 1 měsíci se pleť výrazně zlepšuje, zvyšuje se elasticita pokožky, vyhlazují se drobné mimické vrásky vzniklé v důsledku kouření.
- Po 1,5-2 měsících nezdravá pleť úplně zmizí, objeví se ruměnec, zvýší se množství kolagenu a elastinu v kůži, čímž se stane pružnější, pupínky zmizí.
Ukazuje se, že pokožka potřebuje 1,5-2 měsíce na zotavení poté, co se vzdala takové závislosti, jako je kouření. To je pro muže a ženy s krátkou zkušeností s kouřením, u silných kuřáků se doba regenerace může zdvojnásobit.
Aby se epidermis rychleji zotavila, proveďte kosmetické procedury a dodržujte pravidla:
- Mytí. Je užitečné umýt si obličej studenou vodou.
- Výživa . Správně vyvážená strava pomáhá eliminovat karcinogeny usazené v těle v období kouření.
- Pitný režim. Je důležité udržovat vodní rovnováhu těla, pít vodu půl hodiny před jídlem a hodinu až dvě po jídle.
- Fyzická aktivita . Sport pomáhá zlepšit krevní oběh, tedy rychlejší odvod toxinů z těla.
- Čerstvý vzduch . Chůze a pravidelné větrání místnosti působí blahodárně na organismus.
Pokud osoba, která přestala kouřit, nevidí žádné změny ve svém stavu, nedochází k žádnému zlepšení na jeho kůži, měl by se poradit s lékařem.
Každá kouřová přestávka vás přiblíží k vyčerpané a vrásčité tváři, zatímco každý den bez cigarety vám postupně navrací zdraví a vede k rozkvetlému vzhledu.
