Tématu PROTICELULITIDNÍ MASÁŽE kartáčem jsme se rozhodli dotknout z několika důvodů. Za prvé, téma masáží získává s každým kódem na oblibě, téměř všechny kosmetické salony a SPA CENTRA nabízejí SLUŽBY PROTICELULITIDNÍ MASÁŽE a jejich vybavení inzerují stovky (dnes pravděpodobně tisíce beauty blogerů). Druhým důvodem je obrovské množství mýtů spojených jak s obrovským počtem neprofesionálů, kteří chtějí vydělávat peníze prodejem souvisejících produktů, tak konče obrovským publikem žen, které chtějí dosáhnout výsledků tady a teď s minimální časovou investicí. a peníze.

Suchou masáž kartáčem lze provádět doma sami, sliby bloggerů a recenze na sociálních sítích vzbuzují důvěru – mnoho „expertů“ sebevědomě prohlašuje, že je to nejlepší lék proti celulitidě. Fotky uživatelů produktu také vypadají úžasně – hladká pokožka, po celulitidě ani stopa. Jak moc může tento prostředek pomoci v boji proti ženskému neštěstí? Pojďme na to přijít.

Pomáhá suchá masáž kartáčem proti celulitidě?

Na tuto otázku nechceme radikálně odpovídat. Pokud chcete slyšet pouze „ANO“ nebo „NE“, odpověď bude záporná: nepomůže. Ale! Je tu jeden důležitý bod: je mylné říkat, že masáž suchým kartáčem je naprosto zbytečná a ztráta času. Konverzaci je dobré začít tím, s jakým problémem se potýkáte. Pokud se jedná skutečně o podkožní tuky – celulitidu, pak potřebujete celý komplexní program a běžný suchý kartáč vám rozhodně stačit nebude.

Musíte aktivovat svůj metabolismus, aby se podkožní tuky odváděly z těla rychleji a efektivněji. Je velmi důležité odstranit toxiny, které jsou pravděpodobně obsaženy v těle. Pak bude správné se o své zažívání starat (nejde jen o diety, ale o vyváženou a správnou stravu). Teprve poté můžete začít bojovat s vnějšími projevy celulitidy – eliminovat podkožní tuk, posilovat cévy a léčit strie a záhyby na problémových partiích pokožky. Než odpovíme na otázku, zda běžný suchý kartáč pomáhá vyrovnat se s takovým komplexem úkolů, promluvme si o několika mýtech:

  • Pomáhá zpevnit svaly a odbourá hluboko uložené tukové zásoby. To je 100% mýtus, protože kartáčování není v žádném případě schopné dosáhnout hlouběji než epidermis. Vrstvy podkožního tuku se při tomto postupu prostě nezapojují. Toto je tedy první negativní bod při hodnocení účinnosti kartáčování v boji proti celulitidě.
  • Může zlepšit tok lymfy. To je další 100% mýtus, protože, jak jsme již zjistili, kartáč může zlepšit stav pouze horní vrstvy pokožky – epidermis. Pokud se bojíte dost drsné anticelulitidní masáže, pak nejlepším způsobem, jak bojovat se stagnací lymfy, je prostě chodit nebo sportovat.
  • Odstraňuje strie a stopy celulitidy. Opět upozorňujeme na fakt, že celulitida je komplexní onemocnění, které zahrnuje mnoho zdravotních problémů, poškozením nervové soustavy počínaje a špatnou výživou a změnami souvisejícími s věkem konče. Pod pojmem celulitida mnoho žen rozumí pouze pomerančová kůže, která se objevuje díky tomu, že se přes kůži objevují pojivová vlákna. Existují dva způsoby, jak bojovat se známkami pomerančové kůže: změnit tloušťku tukových usazenin nebo zvýšit elasticitu pokožky. Nejčastěji tyto procesy spolu úzce souvisí. Jelikož jsme již zjistili, že kartáčování nijak neinteraguje s podkožními tuky, kartáček v žádném případě nemůže vést k uvolňování kolagenu. Jediným pozitivním efektem štětce je v tomto případě schopnost stát se hladší a lépe odrážet světlo.
ČTĚTE VÍCE
Jaký je rozdíl mezi mlýnkem na pepř a sůl?

S blahodárnými účinky suchého kartáčování jsou spojeny další dva mýty. Rychlé odstranění toxinů a schopnost bojovat s křečovými žilami. Obě tvrzení jsou 100% mýtus, protože ledviny a játra jsou výhradně zodpovědné za odstraňování toxinů z těla. Křečové žíly jsou ve skutečnosti cévní onemocnění – je snadné uhodnout, že kartáč není v žádném případě schopen tonizovat a utahovat krevní cévy.

Jak správně masírovat suchým kartáčem proti celulitidě

Nyní si povíme, jak správně masírovat suchým kartáčem doma. Celý proces přípravy lze rozdělit do dvou velkých kategorií: příprava a technika provedení. Schéma provedení zahrnuje veškerou přípravu, počínaje zakoupením suchého kartáče v obchodě, konče přípravou oblastí těla na proceduru. Masážní technika nemá mnoho omezení, je poměrně jednoduchá, ale má své vlastnosti. Hlavním principem postupu není poškodit tělo, proto věnujte zvláštní pozornost oblastem těla, které se nedoporučují léčit, stejně jako kontraindikace, o kterých se bude diskutovat o něco později. Než se budeme bavit o tom, jak přímo používat kartáč proti celulitidě, promluvme si o jeho nákupu a přípravě.

Masážní schéma suchým kartáčem na celulitidu

Pro dosažení pozitivního efektu masáže suchým kartáčem je důležité nacvičit techniku ​​a vybrat správné kartáče pro váš typ pleti a vaše problémové partie. Zde je krátké schéma masáže suchým kartáčem a obecná pravidla pro přípravu na masáž:

  • Výběr štětce. Všechno je zde velmi jednoduché a zřejmé: jdeme do obchodu, přejdeme do příslušné tematické sekce a jednoduše se dotkneme štětců. Úkolem je vybrat napoprvé tu nejměkčí. Naším cílem je co nejrychleji dosáhnout pozitivního výsledku, ale velmi hrubé štětce nám s tím nepomohou, protože pouze zraňují pokožku. Proto je nejlepší volbou koupit kartáče vyrobené ze syntetických vláken, jsou mnohem měkčí než jejich protějšky vyrobené z kance nebo kaktusu.
  • Masáž by měla být prováděna výhradně na suché pokožce a suchým kartáčem. Pokud se rozhodnete provést proceduru po koupeli nebo koupeli, ujistěte se, že je pokožka zcela suchá.
  • Po proceduře je potřeba pleť důkladně hydratovat. K tomuto účelu se skvěle hodí hydratační krém vaší oblíbené značky nebo různé produkty s malým přídavkem olejů. Je přísně zakázáno používat čistý olej, protože reaguje s prospěšnými lipidy a je jednoduše odstraněn z těla.

Technika masáže suchým kartáčem

Technika provedení je také neuvěřitelně důležitá, ale nebudete muset dodržovat mnoho pravidel. Dáme několik pravidel, jak správně provádět masážní proceduru suchým kartáčem:

  1. Pohyby mohou být rovné nebo kruhové, v účinku nebude žádný rozdíl, důležité je pouze zvolit samotný směr: kartáčem musíte pohybovat výhradně podél toku lymfy.
  2. Vyhněte se oblastem těla s lymfatickými uzlinami, abyste je nepoškodili. Také nemasírujte pod koleny nebo oblast pod pažemi, vyhněte se vnitřní straně stehen a hrudníku. S problémem pomerančové kůže nebo celulitidy se však tyto oblasti setkávají jen velmi zřídka, takže se s touto pohromou nebudete muset potýkat.
  3. Samotné pohyby štětcem by neměly způsobovat bolest nebo vážné nepohodlí. Mnoho dívek dělá tu chybu, že věří, že čím silněji štětec stisknou, tím účinnější bude výsledek. Poškození epidermis naopak účinek snižuje, proto vyvíjíme rovnoměrný tlak, délka procedury je cca 10 – 15 minut.
  4. Frekvence procedury by neměla přesáhnout 1krát týdně. Pokud se peelingu věnujete již delší dobu (několik měsíců), můžete přejít na 2x týdně, případně vyměnit měkký kartáček ze syntetických materiálů za tvrdší. Technika suché masáže nezahrnuje vážný tlak na oblasti pokožky, ale nadměrné opakování může narušit rovnováhu vlhkosti.
ČTĚTE VÍCE
Jak barvit obočí hennou krok za krokem?

Další tip na techniku ​​je mít dobrý přístup. Po 1 nebo 2 procedurách byste neměli očekávat úžasné pozitivní výsledky. Buďte trpěliví a užijte si proceduru. Samotná masáž suchým kartáčem si s tak závažným problémem, jako je celulitida, neporadí, ale dokáže zlepšit celkový stav svrchní vrstvy pokožky.

Jak často masírovat suchým kartáčem

Nebylo by od věci si ještě jednou připomenout, jak často a jak dlouho masírovat suchým kartáčem. Délka jedné procedury by neměla přesáhnout 10 – 15 minut. Sezení lze opakovat maximálně 1x týdně, u proškoleného maximálně 2x týdně. Vzhledem k tak krátkému trvání a frekvenci se může zdát, že masáž suchým kartáčováním je vhodná pro každého. To není úplně pravda – existují kontraindikace.

Kontraindikace

Seznam kontraindikací není příliš dlouhý a působivý, takže zákrok je opravdu vhodný pro většinu lidí. Měli byste se omezit na následující diagnózy:

  • Pro projevy jakýchkoli dermatologických onemocnění. Může to být kopřivka, ekzém nebo jakékoli drobné poškození horní vrstvy kůže. Neznamená to, že masáž suchým kartáčem pro vás bude po celou dobu kontraindikována, ale během exacerbace byste se měli omezit.
  • Mechanické poškození. Pokud jste poškrábaní, měli byste se ráně buď vyhnout, nebo odmítnout masáž. Existuje možnost poškození škrábance ještě více a způsobení infekce.
  • Pokud je vaše pokožka příliš suchá nebo se během zimy vysuší. Zde je také několik možností – pokud je pokožka jen trochu suchá, můžete použít hydratační krémy a používat pouze měkké kartáče. Pokud kůže doslova praská a způsobuje bolest, budete muset masáž odmítnout a počkat, až se mikrotrhlinky zahojí.
  • Po popáleninách, včetně spálení sluncem, s výraznými křečovými žilami, můžete poškodit krevní cévy a zhoršit situaci.

Seznam není zdaleka úplný, takže v případě pochybností byste se měli poradit s lékařem. Logika je poměrně jednoduchá – pokud dojde k poškození horní vrstvy pokožky, je lepší odmítnout masáž kartáčem. Měli byste také věnovat pozornost svým pocitům. Pokud během procedury pocítíte silné pálení nebo nepohodlí, měli byste přestat.

Výhody

A přesto masáž suchým kartáčem může zlepšit stav pokožky, učinit pokožku pružnější, hladší a urychlit regeneraci pokožky. Zde je proto krátký exkurz do toho, proč je čištění zubů užitečné, pokud se provádí správně a používá se k zamýšlenému účelu:

  • Odvádí vynikající práci při exfoliaci starých buněk a urychluje proces obnovy epidermis. Po prvním nebo druhém postupu, jak tvrdí mnoho kosmetických bloggerů, nebude patrný žádný pozitivní účinek, takže byste měli být trpěliví a pravidelně provádět postupy v souladu s technikou.
  • Účinné v boji proti keratóze pilaris. Jednoduše řečeno, jde o husí kůži, která se tvoří na stehnech nebo pažích. Slavný dermatolog Mark Glashofer tvrdí, že mechanické čištění suchým kartáčem vám umožňuje zcela se zbavit onemocnění, které se objevuje v důsledku ucpání vlasových folikulů.
  • Stimulace nervových zakončení. Suchý kartáč je druh cvičení pro naši pokožku, je to skvělý způsob, jak se ráno rozveselit a nabrat energii a energii na celý den.
ČTĚTE VÍCE
Jak se nazývají boty se žlutými tkaničkami?

Společnost s ručením omezeným “Tрест a К”, oficiální webové stránky, UNP 191277187

Osvědčení o státní registraci 191277187 ze dne 23.04.2010 vydané správou Sovětského okresu v Minsku, Běloruská republika

Kristina Grigoryan vypráví, jak tento postup změnil její život. A zároveň vysvětluje, jaký smysl má tření suchým kartáčem a proč se tomu říká „masáž“ a ne třeba „mučení“.

Život v červených skvrnách

Kůže na mém těle, kterou jsem zdědil, nebyla moc dobrá. Nemám atopii ani extrémní suchost, ale mám „štěstí“ v podobě folikulární hyperkeratózy. (Pokud opravdu nerozumíte, o čem mluvím, pak naše Olya Tretyakova nedávno diskutovala o tomto problému s dermatology.) Tento typ kůže vypadá jako husí kůže, to znamená, že je pokryta malými jasně červenými tuberkulami. Moje matka měla celý život stejný problém, ale když byla malá, nikdo tomu nepřikládal žádný význam a ona nehledala způsoby, jak se toho zbavit.

Mám je hlavně na ruce (výraznější). A stále na nohou. A opravdu kazí vzhled mé pleti (a náladu).

Ale já jsem tvrdohlavý (čti „tvrdohlavý“). Od dospívání se snažím s hyperkeratózou bojovat krémy a jinými mastmi. Naivní víra v sílu dobré kosmetiky ano. Kyseliny, močovina, keratolytika, masový trh, lékárna, luxus – plechovek bylo milion (a zhruba stejně peněz). Ale ani jeden krém, máslo nebo scrub se mnou nic neudělal. Hlavně ten peeling! Pokud je agresivní, pokožka bude podrážděná ještě více. Pokud je to choulostivé, je to prostě zbytečné. Uvědomil jsem si to však samozřejmě po 2456 sklenicích peelingu.

Zatímco jsem se snažila problém vyřešit dalším „krémem“, přišla móda opalování a přede mnou se otevřely dveře do nádherného světa solárií. Umírněnost není mou silnou stránkou (mojí silnou stránkou je Hrbáč), proto jsem při návštěvě solária obden jsem se za pár týdnů tak opálil, že tyto ošklivé skvrny byly prostě nepostřehnutelné. Byl objeven takový bonus z opalování. Strávil jsem několik šťastných let v obraze „grilovaného kuřete“, aniž bych si vzpomněl, co se tam skrývá pod opálením. Pokud to nevidíte, už je to dobré.

Ale pak jsem se provdala za lékaře. A docela s oblibou mi vysvětlil, že s melanomem bych se nemusela dlouho chlubit v krátké sukni s opálenýma nohama (a rukama), ale bez červených teček. Vysvětlivky byly ilustrovány obrázky z lékařských publikací, inspiroval jsem se a dveře do solária se mi navždy zabouchly.

ČTĚTE VÍCE
Jak si udržet opálení déle po dovolené?

Mým dalším životabudičem bylo samoopalování. Ale i tady na mě čekal háček: všechny tyhle věci se mi jevily jako nemilosrdně červené (snad kromě Samoopalovacích kapek a Ecookingu). Taky se ukázalo, že ten samoopalovací pigment se mi jaksi zasekává na hrbolcích (nerovnosti na pokožce, logicky), hromadí se tam a. Obecně, jednoho dne, když jsem viděl svou ruku zblízka na nějaké náhodné fotce , zhrozil jsem se a rozhodl se s tím smířit. No, to znamená, přestat to všechno zakrývat, zatlouct a nosit výhradně sukně k podlaze kalhoty, džíny a košile s dlouhým rukávem.

Jednoho krásného dne jsem ale při brouzdání po internetu narazila na článek o tom, jak užitečná je suchá masáž kartáčem – pomáhá proti celulitidě, proti vysoušení a také proti hyperkeratóze. Pár dní jsem četl recenze, koupil kartáč a začal boj.

Jak na to a hlavně co nedělat

Štětec jsem nijak zvlášť nevybírala. Právě jsem šel do The Body Shop, protože obchod je blízko domova a cena je cca. Tento, kaktusový, s dlouhou rukojetí (snadno dosažitelný např. až dozadu) mi naprosto vyhovoval. A už několik let je se mnou ve své původní podobě. Vůbec nic se s ní nedělá.

Ale nemusíte honit kaktusy 🙂 Můžete použít jakýkoli materiál: agáve, kančí štětiny, syntetika. Pravda, syntetické štětce se mi zdály měkčí než přírodní, ale já jsem pro hardcore. Ale moje kůže je úplně ne citlivý. Vážně, přípravky proti celulitidě s pepřem – znáte ty, které pálí opravdu každého? – pro mě je to jako sotva teplá hořčičná omítka. Tudíž jsem si já, nosorožec tlustý, nemusel zvykat, žádné škrábance ani pálení, vše ok.

  • A výsledek je okamžitý, hned napoprvé – wow, může být moje pleť tak hladká?! I když jsem si uvědomil, že všechno může být „ještě lepší“. No když si přečteš třeba návod.

    Protože se této masáži z nějakého důvodu říká „suchá“ – musí se provádět suchou pokožku před sprchováním. Proveďte peeling a smyjte. A udělal jsem to jako první po duše. Stále tam byl účinek, ano. Ale jakmile jsem otočil hlavu, uvědomil jsem si, že tam není. Ukazuje se, že pokud děláte vše podle pravidel, kůže se ukáže jako leštěná v doslovném smyslu. Hlízy jsou na dotek vyhlazené, ale na pohled nejsou viditelné.

    Pravda, v koupelně při mých cvičeních teď vzniká tornádo exfoliovaných buněk. To se ale dá vyřešit, všem nám pomůže vysavač.

    Schéma masáže je vždy stejné: všechny pohyby směřují zdola nahoru a směrem k srdci (tak se pohybuje lymfa). Krouživými pohyby cvičím hýždě a břicho. Síla tlaku na štětec je dána vašimi představami o tom, co to znamená „vydržím to“ a „to je ono, už to nevydržím“, ale lehké hlazení nedává moc smysl. Časem si na to s největší pravděpodobností zvyknete a zamilujete si “horké” 🙂 A také je třeba dávat pozor na vystouplá mateřská znaménka (zvláště červená) a poškozenou pleť např. s akné.

    ČTĚTE VÍCE
    Jaký vitamín chybí, když vás bolí žíly?

    To je všechnu moudrost.

    A v neposlední řadě. Požadovaného trvalého výsledku dosáhnete pouze tehdy, budete-li tuto masáž provádět pravidelně. Ne, když jsem si vzpomněl (jednou za týden/měsíc/čtvrtletí), ale alespoň obden. Přeskakovala jsem, zanedbávala, zapomínala a říkala si, že výrobci kartáčků asi ještě platili recenze těm holkám, které psaly, že se hyperkeratózy prakticky zbavily.

    Ale v určitém okamžiku, když se kůže znovu stala šupinami, jsem se rozhodl být disciplinovaný. A po pár týdnech pravidelného používání kartáčku jsem si uvědomil, že ne, nikdo nikomu nezaplatil. (A mimochodem za tuhle recenzi:) Kartáček jsem pověsila na nápadné místo v koupelně, aby si ho nebylo „nevšimnout“, striktně jsem si zakázala kartáčování a slíbila, že budu masírovat každý večer. Dobře, v extrémních situacích – každý druhý den. Ale neméně často.

    Celulitida

    Žiji v tomto režimu již asi tři roky a moje hyperkeratóza je udržována na uzdě. Mezi vedlejší výhody patří napnutá pokožka a redukce celulitidových jamek. Ale upřímně, pro mě je tohle všechno vedlejší, celulitida mě nikdy netrápila tolik jako tyhle zatracené pupínky.

    A tento příběh nemá vůbec žádné zápory. Tedy až na to, že se se svým štětcem nikdy neloučím déle než dva dny. Jedu s ní na dovolenou, ano. Nejdřív si to dám do kufru a pak spodní prádlo a všechno ostatní. Dokonce i na pár dní na chatě s přáteli – je to stále s ní. Manžel se směje – já ho můžu zapomenout doma, ale štětec ne. A možná má pravdu.

    A ještě jednou k tomu důležitému:

    • Udělat masáž pouze na suchou pokožku PŘED sprchováním.
    • Jakýkoli kartáč, v závislosti na vašich preferencích. Pokud je vaše pokožka citlivá, vezměte nejprve tu, která je jemnější a zaručeně nezpůsobuje nepříjemné pocity. Jinak celý tento nápad opustíte. Moje sestra, která trpí stejným problémem a která si po mé inspiraci koupila stejný štětec jako ona, ho nakonec nemohla používat. Řekne pár pohybů a je to, jako byste byli obroušeni. Má radši syntetiku než můj kaktus.
    • Masáž začínáme odspodu, pohybujeme se nahoru a směrem k srdci (tak se pohybuje lymfa). Břicho a hýždě lze procvičovat krouživými pohyby.
    • Systematickým přístupem není potřeba používat peeling, ale celulitidu skutečně zmírníte a pokožku zpevníte.

    Viz také:

    • Jak napnout uvolněnou pokožku těla? Ptáme se odborníků
    • Jak zhubnout za půl hodiny: „Endosféra“ a další techniky
    • Jak si vybrat krém na nohy, kdy jej aplikovat a proč „ponožky na pedikúru“ škodí?