3. Všechny masážní pohyby musí býtsměřující k srdci и nahoru (přesně tak se lymfa pohybuje). Proto masáž začíná ploskami nohou, dále prsty a chodidly, kotníky a holeněmi, boky, zády, břichem, hrudníkem. Břicho a hýždě je lepší masírovat krouživými pohyby.
Důležité! Obcházet místa s lymfatickými uzlinami (podpaží, třísla, podkolenní jamky). Některé zdroje také doporučují nemasírovat vnitřní stranu stehen.
4. Hlavním pravidlem je žádné nepohodlí! Pokud vám po suché masáži hoří tělo a barva kůže připomíná vařeného raka, znamená to, že jste použili příliš tvrdý kartáč. Po správné masáži by měla být pokožka lehce zarudlá. Také se nesnažte výsledky urychlit silnějším tlakem nebo delším třením pokožky. To povede pouze k bolesti. Vaším cílem není uškrábat se napůl k smrti)
5. Začněte 3 minutami, postupně prodlužujte dobu masáže na 7-10. Nespěchejte, buďte opatrní. Čím důkladněji budete masírovat každou část svého těla, tím více času budete potřebovat.
Masáž je vhodné provádět každý den. Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje provádět proceduru dvakrát denně. Pro začátečníky můžete začít s 2x týdně a postupně množství zvyšovat.
6. Po masáži byste se měli ihned osprchovat. Doporučují vám konsolidovat výsledek kontrastní sprchou, ale takové postupy se mi opravdu nelíbí, takže je to na vašem uvážení. Po sprchování naneste na pokožku krém, mléko nebo olej. Osobně se přimlouvám za aplikaci přípravků s dobrým přírodním složením na pokožku po této proceduře, ale záleží na chuti, barvě a vašich osobních preferencích.
7. Po masáži se doporučuje vypít sklenici vody (můžete přidat citron) nebo slabý zelený čaj, aby se obnovila rovnováha voda-sůl a odstranily se toxiny (někdo tomu opět věří, někdo ne t). Je lepší vypít tekutinu okamžitě než po několika hodinách. Všiml jsem si, že po každé masáži cítím žízeň.
8. Vzhledem k tomu, že suchá masáž napomáhá odlupování zrohovatělé vrstvy pokožky, je vhodné masáž provádět buď přímo ve vaně či sprchovém koutu, nebo na dlážděné podlaze. Nejprve „prach“ doslova létá všemi směry))
9. Pečujte o svůj štětec. Každý týden nezapomeňte štětec důkladně omýt mýdlovou vodou a dobře osušit, aby nevznikl zatuchlý zápach.
Kontraindikace
Vzhledem k tomu, že kartáč, zejména suchý, intenzivně působí na pokožku, existuje řada kontraindikací. Souvisí především se stavem pokožky.
1. Nečistěte kartáčkem odřeniny, řezné rány, modřiny a jiná poranění, stejně jako místa zanícená a postižená křečovými žilami, lupénkou nebo ekzémem.
2. Nemasírujte, pokud máte horečku nebo jakoukoli vyrážku na těle.
3. Nekombinujte proceduru s opalováním.
4. Snažte se nedotýkat se papilomů a krtků.
5. Myslím si, že masáž není vhodná pro osoby s velmi tenkou a citlivou pokožkou. V tomto případě jej lze nahradit například peelingovými rukavicemi nebo žínkou-ručníkem.
Nenašla jsem žádné informace o kontraindikacích pro těhotné ženy nebo pro dívky při kojení, ale stále je lepší se znovu zeptat na názor lékaře na tuto záležitost.
Moje dojmy z masáže suchým kartáčem
Upřímně, je to WOW! Nejdřív jsem se fakt bála, přeci jen štětiny na štětci jsou dost tvrdé. Ani jedna žínka, peelingové palčáky nebo peeling se ani nepřiblížily. Bál jsem se, že budu mít na těle škrábance, ale vše dopadlo dobře. Abych byl upřímný, asi první týden mi nepřinesl žádné báječné pocity, ale postupně si na to moje pleť zvykla a z procedury jsem začal mít opravdový šmrnc!
Po první proceduře jsem si všimla, že moje pleť je mnohem jemnější a hladší na dotek. Navíc se moje obvyklé tělové mléko v té době začalo mnohem lépe distribuovat, přestalo zanechávat bělavé šmouhy, lepkavé a celkově se vstřebalo jednoduše okamžitě.
Experimentoval jsem s různými produkty na tělo: bez výjimky se všechny krémy, mléka, těsta a oleje vstřebávají mnohem rychleji, a proto lépe fungují. Produkty s anticelulitidním efektem jsem ještě nezkoušela používat, ale jsem si jistá, že budou fungovat mnohem lépe. Je docela možné, že vaše zapomenuté prostředky budou mít další šanci)
Dále více. Poprvé po velmi dlouhé době se mi přestaly loupat holeně. Dříve ať jsem je namazala čímkoli, čím jsem je potírala, stále se loupaly (v zimě více, v létě méně, ale peeling byl vždy přítomen). Problém zarůstání chloupků na holeních zmizel. Kůže je stále jemnější a jemnější, takže se jí prostě chcete neustále dotýkat.
Asi po měsíci jsem si všimla, že výskyt celulitidy na mých stehnech se mnohem zmenšuje, staré strie jsou čím dál méně nápadné, protože samotná pokožka je hladší. Pružnost se postupně objevuje a já si myslel, že v mém případě toho nelze dosáhnout ničím jiným než reálnými exekucemi. Pokožka stehen a hýždí a také zadní plocha paží, která je u žen často značně problematická, se stala pružnější. Jsem neskutečně ráda, že se efekt této elasticity kumuluje a postupem času je pleť stále lepší.
Už jsem řekl, že pokožka se stává hladší, ale také dodává jas. V zásadě se jedná o vzor, protože hladká, rovnoměrná pokožka lépe odráží světlo. Je jasné, že se netříštíš jako notoricky známý upír na slunci, bývalý oblíbenec dívek středního věku, ale myslím, že chápeš, co jsem chtěl říct. Zdravá krásná záře zdravé krásné pleti.
Bohužel nemohu nic říct o návalu elánu (o důvodu jsem psal výše) ani o vlivu na otoky nebo trávicí systém, jelikož takové problémy nemám, ale je na to spousta recenzí postup, kde je zaznamenán účinek. Nebudu také říkat, že jsem zaznamenal super-duper detoxikační účinek. Zdá se mi, že to není tak snadné si všimnout, navíc detox vyžaduje další složky a těmi se zatím moc pochlubit nemohu, i když se tímto směrem snažím ubírat.
Nemohu také říci, že za pár měsíců byla moje pleť naprosto dokonalá. Ne, mám ještě nějakou práci, protože je tu řada vážných problémů, ale ve skutečnosti vidím působivé změny a dynamiku. To je to, co mě motivuje k dalšímu pokračování ve stejném duchu. Protože suché kartáčování skutečně funguje. Ať to jde pomalu a postupně, ale určitě.
Doufám, že to pro vás bylo užitečné a že vás toto množství textu nenudilo. O svém štětci a také o minipomocníkovi v podobě žínky-ručnice se vám pokusím brzy vyprávět.
Před pár lety dobyla svět taková procedura, jako je masáž suchého těla speciálními kartáči. Mnozí, kteří to na sobě vyzkoušeli, poznamenali, že viditelné známky celulitidy byly méně viditelné, pokožka se stala hladkou a hedvábnou, zlepšila se lymfatická drenáž a celkově tělo začalo vypadat znatelně lépe. Chcete-li tento postup provádět doma, je čas dozvědět se více o tom, jaké typy suchých masážních kartáčů existují a který z nich je pro vás ten pravý.
Jak vybrat masážní kartáč
Začněme tím, že masáž těla kartáčem má opravdu pozitivní efekt a navíc šetří váš čas. Přeci jen, abyste pokožku na problémových partiích pomocí peelingu lehce vyhladili a peelingovali, musíte se osprchovat, nanést peeling, promasírovat, opláchnout. A kartáčem rychle ošetřit úplně suchou pokožku na ramenou nebo stehnech, aniž byste ji předtím napařili ve sprše. Kvalitní kartáč vám bude sloužit několik měsíců, čímž ušetříte peníze.
Jaký masážní kartáč na tělo si vybrat? Vše záleží na vašich zkušenostech s podobnými doplňky a typu pleti. Pokud jste o masážních kartáčích slyšeli poprvé a bojíte se, že se takovou věcí při prvním použití poškrábete, pak přijde na pomoc kartáč se štětinami z koňských žíní. Tento materiál jemně odlupuje epidermis, aniž by ji poškrábal nebo poškodil. Tento kartáč je vhodný i pro dívky s tenkou, suchou kůží.
Chcete více výsledků na tlusté pleti se sklonem k akné? Pak si klidně vezměte štětec se štětinami vyrobenými z kaktusu. Je považován za nejpřísnější a je doporučován pro použití již zkušeným ženám, které chtějí dosáhnout rychlých výsledků při čištění a obnově pokožky na těle.
Kančí štětiny se také používají k vytvoření masážních kartáčů. Takové doplňky jsou středním článkem mezi měkkým kartáčem s koňskými žíněmi a tvrdým kartáčem s kaktusovými štětinami. Lze je použít na normální pokožku těla.
Kdy může používání suchých masážních kartáčů ublížit? Při opatrném používání většinou nevznikají problémy, stejně jako následky v podobě podráždění nebo škrábanců. Ale stále existují některé kontraindikace. Pokud tedy již máte křečové žíly, třete si nohy kartáčem, aniž byste se při masáži dotýkali oblastí s výraznou žilní sítí; Těhotné ženy by si neměly masírovat břicho kartáčem; Pokud jsou na pokožce škrábance, řezné rány, oděrky nebo jiné poškození, raději kartáč nepoužívejte, dokud se rány nezahojí.
Jak správně provádět masáž suchého těla kartáčem?
Pohyby mohou být buď kruhové, nebo přímé, ale vždy směřované zdola nahoru – od pat k hrudníku. To vám umožní rozptýlit stagnující lymfu. Na štětec nemusíte silně tlačit, vše dělejte hladce a rovnoměrně. Pokud je kartáč vybaven dlouhou rukojetí, další výhodou je, že se nebudete muset příliš ohýbat, abyste ošetřili oblast kotníku nebo chodidla. Na konci masáže si dejte příjemně teplou sprchu a hydratujte tělo krémem nebo mlékem. Při masáži byste se neměli dotýkat vnitřního povrchu stehen, podpaží a jamek pod koleny.
Kolikrát týdně lze tento postup provádět?
Začátečníkům bude stačit jednou týdně a pokud máte navíc super citlivou pleť, tak jednou za 14 dní přestaňte kartáček používat. Suchý masážní kartáč je možné používat každý den, ale pouze ve velmi extrémních případech: časté mechanické působení dráždí pokožku.
Péče o kartáč s přírodními štětinami je poměrně jednoduchá: vyžaduje dezinfekci přibližně jednou za 4 týdny. Vhodným přírodním dezinfekčním prostředkem je čajovníkový olej: namočte štětec do vody s pár kapkami tohoto oleje a dejte pozor, aby dřevěné tělo nenavlhlo. A je lepší při nákupu jednoho kartáče okamžitě koupit druhý na výměnu, protože životnost kaktusového kartáče je obvykle šest měsíců. Pak se i při pravidelném čištění a dezinfekci na jeho štětinkách hromadí choroboplodné zárodky.
