Tejpování zad je technika, která účinně odstraňuje bolest a příčinu jejího vzniku. Lékař používá kinesio tejpy – speciální elastické tejpy s adhezivní akrylovou vrstvou, která se aktivuje tělesnou teplotou člověka. Jedná se o univerzální způsob pomoci při zdravotních potížích projevujících se bolestí v jakékoli lokalizaci.
Účinnost tejpování zad na bolest
Pásky jsou aplikovány na oblast zad podél určitých linií s přísně kontrolovaným napětím. Stuhy jsou připevněny k tělu ve tvaru latinských písmen I, Y, H nebo vějířovitého tvaru. Díky tomu rychle mizí bolesti, zlepšuje se držení těla, je zajištěno prokrvení kůže a vnitřních orgánů, zlepšuje se mikrocirkulace, zrychluje se metabolismus. Tkáně se rychleji zotavují. Kinesio taping má tedy nejen analgetický účinek, ale také a léčivé.
Účinnost metody je vysoká: úleva nastává ihned po aplikaci. Zároveň člověk prakticky necítí samotné pásky na těle, protože jejich schopnost natáhnout se a umožnit průchod vzduchu je podobná přirozené kůži.
Druhy teipů
Chcete-li vybrat správnou pásku, musíte vzít v úvahu její vlastnosti, které jsou shromážděny v tabulce 1.
Tabulka 1. Možnosti pásky
Klasifikace
Podle účelu použití
Používá se k urychlení rehabilitace po úrazech a chronických onemocněních pohybového aparátu.
Vytvářejí silné napětí a pevnou fixaci oblasti těla. Používá se k odstranění projevů osteochondrózy, skoliózy a dalších posturálních poruch.
Stupeň napětí je různý a bere se v úvahu samostatně. Vyznačuje se variabilními jasnými barvami, potisky a vzory.
Několik metrů kinesio pásky, srolované. Obvykle se používá na klinikách a profesionálním sportu.
Připravené, předřezané kinesio tejpy v různých tvarech pro aplikace.
Navrženo pro přilepení na určitou oblast těla.
Roztáhnout až o 190 %
Roztáhnout až o 140 %
Základní typ pásků.
Odolnější a pružnější, natahují se ve čtyřech směrech.
Tenčí, těsně přiléhající, nedráždí pokožku.
Maximální voděodolnost, určeno pro sportovce a osoby s nadměrným pocením.
Doporučeno pro děti a osoby s citlivou pokožkou.
Pásky vyrábí různí výrobci, každý má své vlastní vlastnosti.
Indikace ke kinesio tejpingu zad
Techniku lze použít v jakémkoli věku od novorozeneckého období až po stáří. Hlavní je správně vybraná páska, kterou musí aplikovat odborník.
Metoda je ukázána pro:
- intervertebrální kýly,
- ischias,
- spondylóza,
- zranění,
- deformity páteře,
- osteochondróza.
Tejpování zádových svalů je účinné při bolestech hlavy, nadváze, při prevenci sportovních úrazů, ale i při rekonvalescenci po operacích páteře a zádových svalů.
Kontraindikace
- Porušení celistvosti kůže v místě aplikace tejpu.
- Alergie na náplast.
- Zhoubný novotvar.
- Chronické onemocnění ve stadiu dekompenzace.
- Vysoká tělesná teplota.
- Duševní poruchy.
Indikace a kontraindikace tejpování stanoví lékař po konzultaci, důkladném odebrání anamnézy a vyšetření pacienta. V některých případech mohou být předepsány další testy.
Jak se postup provádí
Obvykle se používá jedna ze tří technik zadního tejpování.
Tabulka 2. Techniky aplikace pásků na zadní stranu
Při použití
Prevence následků a prevence sportovních úrazů. Stav po úrazu. Tejpování páteře proti bolesti.
Edém různých typů. Akutní trauma, s výjimkou otevřených ran a zlomenin.
Zotavení po operaci, normalizace poškozeného svalového tonu, prevence chronických onemocnění.
Fáze nanášení pásky
- Očištění, odmaštění, vysušení pokožky v místě aplikace tejpu.
- Příprava kinesio tape.
- V závislosti na indikacích a oblasti aplikace se natahuje samotná páska nebo pokožka pacienta.
- Pásky nejsou na okrajích nataženy na několik centimetrů, stávají se jakousi „kotvou“ držící aplikaci.
- Naneste pásku a intenzivně ji vyhlaďte, aktivujte vrstvu lepidla.
Kinesio tape nelze odstranit jako běžnou lepicí náplast strhnutím. To může způsobit poškození kůže. Páska je napuštěna kosmetickým olejem nebo jiným přípravkem, který deaktivuje lepidlo. Poté počkejte několik minut a opatrně odstraňte pásku z kůže a srolujte ji do rolí. V tomto případě je tkanina snadno oddělena od pokožky, proces nezpůsobuje nepohodlí. Po odstranění tejpu se pokožka promaže lehkým kosmetickým krémem.
Vlastnosti tejpování u dětí
Lepicí pásky lze použít při skolióze, hrbech, onemocněních svalů a kostí u dětí. Tejpy lze aplikovat na záda při rekonvalescenci po perinatálním traumatu, pomáhají i při dětské mozkové obrně. Zvláštní opatrnosti je zapotřebí u dětí. Je nutné vybrat správný tejp a pečlivě jej aplikovat, protože dětská pokožka je citlivá a tělíčko poddajné.
Jak dlouho by měla páska zůstat na těle?
Obvykle je doba použití aplikace pásky v průměru až 5 dní. Váš lékař může doporučit nošení pásky kratší nebo delší dobu. Záleží na mnoha důvodech. Tejpování zad nezasahuje do každodenních činností a vedení běžného životního stylu. Pokud je nutná dlouhodobá léčba, vymění se stará páska za novou.
Tejpování na různých částech páteře
Různé části těla se lepí různě. Pro krční a hrudní páteř se tedy častěji používají pásky ve tvaru l a Y. Pro oblast lopatek nebo spodní části zad – ve tvaru písmene H, „pavouk“, „hvězda“ . V oblasti křížové kosti – vějířovité.
Procedura odstraňuje bolest, normalizuje svalový tonus, zlepšuje mikrocirkulaci krve a lymfy, odstraňuje otoky a záněty.
Tejpování sakrální oblasti
Křížová kost je tvořena obratli srostlými dohromady. Bolest v jeho oblasti se vyskytuje v důsledku zranění, onemocnění pánevních orgánů, genitourinárních infekcí, nepravidelné, intenzivní fyzické aktivity. Tejp se proto aplikuje až po upřesnění diagnózy a může být součástí komplexní terapie.
Bederní tejpování
Bederní páteř se skládá z pěti největších obratlů v lidském těle. Často se zde vyskytují intervertebrální kýly, protruze plotének, radikulitida a radikulopatie. Bolest může být způsobena onemocněním ledvin, bránice a slinivky břišní. Tejpy jsou dobré při odstraňování otoků a bolestí, ale v některých případech je nutné použít i jiné druhy terapie, včetně léků.
Tejpování hrudní páteře
Hrudní oblast je nejdelší, skládá se z 12 hrudních obratlů. Častěji náchylné k rozvoji osteochondrózy a souvisejících problémů. Nemoci plic, pohrudnice, srdce a žaludku se mohou projevit také bolestí zad. Některé z nich jsou příznaky vážné patologie, která vyžaduje naléhavou léčbu v kardiologii. V tomto ohledu se kinesio tape při bolestech zad používá až po vyloučení akutních plicních a srdečních patologií.
Cervikální tejpování
Krční páteř se skládá ze 7 obratlů, které jsou velmi náchylné k poranění. Poměrně často se na tomto oddělení vyvíjí osteochondróza. Kromě toho mohou být nepříjemné pocity v krku způsobeny onemocněním hrtanu, štítné žlázy, zánětem svalů a vazů. Tejpování oblasti krku provádí lékař po odstranění kontraindikací a identifikaci indikací pro použití této konkrétní techniky.
Odpovědi na oblíbené otázky pacientů
Mohu si tejpování udělat sám?
Tento způsob terapie vyžaduje pečlivé používání, neboť za zdánlivou jednoduchostí se skrývá zkušenost a znalost anatomie lékaře, který aplikuje tejpy v přesně definovaných anatomických oblastech a směrech.
Je velmi obtížné provést zadní tejpování sami. Proto je lepší kontaktovat odborníka.
Může kinesio tape poškodit vaše záda?
To je možné, pokud špatně vyberete kinesio tape a také špatně určíte místo aplikace.
Který lékař provádí tejpování zad?
Na naší klinice provádějí tejpování zad ortopedičtí traumatologové a chiropraktik.
Pomohou vám odborně aplikovat tejpy v budově kliniky rodinného lékaře na Usachev a budově na Baumanské. Ceny kinesio tejpingu zjistíte na našich webových stránkách nebo na telefonním čísle jednotného kontaktního centra v Moskvě +7 (495) 775 75 66
Na jaká zranění a nemoci tejpování pomáhá?
- Tejpování kolen se používá při bolestech, vymknutí, natržení vazů a artróze.
- Tejpování zad zmírňuje bolesti při osteochondróze, skolióze, meziobratlové kýle, svalové úponu, mezižeberní neuralgii atd. Pomáhá při vadném držení těla.
- Tejpování páteřní kýly je slibnou metodou pro léčbu dorzalgie, svalové hypertonie, vertebrální nestability a komprese neurovaskulárních svazků.
- Tejpování dolní části zad je indikováno při bolestech, osteochondróze, radikulitidě, intervertebrální kýle, pohmožděninách, podvrtnutí svalů a vazů a při rehabilitaci po úrazech.
- Tejpování bérce se doporučuje při podvrtnutí nebo natržení vazů, pohmožděninách, vymknutí kotníku, natržení Achillovy šlachy, artritidě, artróze atd.
- Tejpování ramen pomáhá při bolestech, výronech, vykloubeních, pohmožděninách a zánětech kloubů nebo šlach.
- Tejpování lokte se používá při pohmožděninách, vykloubeních, výronech, bolestech jakéhokoli původu, zánětech, natržení či natržení vazů a šlach.
- Tejpování zápěstí na pohmožděniny, natržení vazů, výrony, bolesti jakéhokoli původu, záněty, hygromy, syndrom karpálního tunelu, revmatoidní artritidu.
- Tejpování sedacího nervu na ischias, po úrazech, zánětech m. piriformis nebo skřípnutí sedacího nervu.
- Tejpování kyčle při výronech, zánětech nebo namožení svalů, k prevenci sportovních zranění a zlepšení výkonnosti sportovců.
- Tejpování při osteochondróze krční, hrudní a bederní páteře.
- Tejpování patních ostruh rozkládá zátěž na zanícené tkáně, bolest se po prvním zákroku snižuje.
- Tejpování pro ploché nohy – kinesio tejpy podporují nožní klenbu, snižují otoky tkání, pomáhají zpevňovat vazy a svaly, snižují rázovou zátěž kloubů a páteře a zvyšují komfort chůze.
- Tejpování v těhotenství – tejpování v oblasti křížové kosti a dolní třetiny zad snižuje zátěž bederní a křížové páteře. Tejpování kotníku v těhotenství normalizuje tok lymfy a krevní oběh. Těhotné ženě se tak uleví od otoků kotníků a nohou a také předchází vzniku křečových žil.
