Měli jste někdy obavy, že zlaté časy vašeho života již pominuly a vy jste ani neměli tu milost vám o tom říct?
Říká se, že život začíná ve 40 a 60 je nových 50. Je to pravda? A jaký věk je v životě nejlepší?
Budoucí korespondenti BBC četli hory lékařské literatury a zjistili, jakými změnami naše tělo prochází během života, od paměti po sexuální touhu.
Fyzická forma
U fyzických aktivit, které vyžadují krátké, ostré výboje energie – sprint na 100 metrů, vrh koulí nebo hod oštěpem – zazní startovní pistole na 20, po 25 následuje rychlý pokles. Fotbalisté dosahují vrcholu své kariéry ještě dříve.
Ve vyčerpávajících sportech, které vyžadují značnou vytrvalost, jako je 100 km a 1000 km maraton, však starší sportovci dosahují lepších výsledků. V takovém sportu dochází k úbytku fyzických sil velmi pomalu i po 30 a 40 letech. Sunny McKeeová se v den svých šedesátých prvních narozenin zúčastnila akce Iron Man, která se skládá ze tří po sobě jdoucích etap: 180kilometrové jízdy na kole, maratonu a 4kilometrového plavání. Někteří soutěžící jsou tak zapálení pro tyto vyčerpávající soutěže, že pokračují v soutěžích i po 70 letech věku.
Intelektuální schopnost
Údaje o stárnutí mozku jsou méně optimistické.
Po dvacítce se schopnost zapamatovat si nová fakta postupně snižuje. Ve skutečnosti je zlatý věk paměti během našich školních let. Takzvaná „pracovní paměť“ – schopnost uchovat si krátkodobé informace, například kolik sklenic piva jste včera vypili v hospodě – zůstává na konstantní úrovni o něco déle a ve 20. letech postupně klesá.
O to smutnější je přiznat, že kreativita dosahuje svého zenitu v mládí. Většina laureátů Nobelovy ceny učinila své revoluční objevy dříve, než jim bylo 40 let. Také se začíná zmenšovat bílá hmota v našem mozku, zodpovědná za vytváření informačních cest, což obecně zpomaluje duševní aktivitu.
Ale jsou tu i dobré zprávy.
Přestože se ve vyšším věku věnuje více času memorování faktů, další intelektuální schopnosti se nadále rozvíjejí. Čtení a aritmetické dovednosti se zlepšují až do středního věku. Sociální dovednosti – naše schopnost adaptovat se na složité mezilidské vztahy – se zlepšují až do pozdního věku.
Jinými slovy, naše intelektuální schopnosti se rozvíjejí ve vlnách. Pokles v jedné oblasti je nahrazen vzestupem v jiné. „Neexistuje žádný věk, ve kterém bychom byli ve všech věcech nejlepší,“ říká Josh Gartshorn z Harvardské univerzity, který na toto téma provedl rozsáhlý výzkum.
Sexuální život
Populární kultura podporuje stereotyp, že vášně v posteli zuří pouze mezi 20-30letými. Ve skutečnosti ani sexuální touha ani sexuální aktivita výrazně neklesají až do poloviny 50. let. A ani pak nebude pokles nijak rychlý.
Podle studie o očekávané délce sexuálního života mohou 55letí muži očekávat dalších 15 a více let relativně pravidelného sexu a ženy stejného věku mohou očekávat další desetiletí. Sexuální aktivita v tomto věku nemusí být tak častá a intenzivní jako dříve, ale vědci tvrdí, že 30 % zdravých lidí ve věku 65-74 let si může užít sex alespoň jednou týdně.
Navíc, ačkoli sexuální touha ve vyšším věku klesá, spokojenost se životem je obecně vyšší než v mladším věku. Přestože si s přibývajícím věkem častěji stěžujeme na fyzické neduhy, učíme se mnohem lépe zvládat emoce.
Existuje elixír mládí?
Jaký závěr lze z těchto údajů vyvodit? Můžeme předpokládat, že vrchol sexuálního života nastává ve 20. letech, fyzická aktivita ve 30. letech, intelektuální aktivita ve 40. a 50. letech a nejšťastnější roky života v sedmé dekádě. Musíte však pochopit, že jde o průměrné statistiky a trajektorie vašeho života se mohou výrazně lišit. Nejdůležitější závěr je, že různé věky mají své vzestupy a pády, a proto neexistuje žádný zlatý věk obecně.
Ještě povzbudivější je skutečnost, že nejnepříjemnější důsledky stárnutí nejsou tak nevyhnutelné, jak si je obvykle představujeme. Zejména cvičení vám nejen pomůže zůstat déle fit a předcházet většině nemocí souvisejících s věkem, jako je cukrovka a rakovina, ale také posiluje paměť a zlepšuje duševní výkonnost. Lidé v dobrém zdravotním stavu mají sexuální život asi o 5 let delší. Zdá se, že jsme téměř objevili elixír mládí.
Fyziologové jsou si také jisti, že nálada je velmi důležitá. Někteří lidé říkají, že se cítí mladší, než je jejich věk. Tento přístup je nutí být aktivnější a v důsledku toho mají delší životnost. Jinými slovy, ukládáme si určitá omezení, která nejsou vždy spojena se stárnutím.
Proces stárnutí nemůžeme zastavit. Dokážeme ale pochopit jeho silné a slabé stránky a mít dobrý cit pro terén, což nám cestu do stáří zpříjemní. Další vrchol teprve přijde.
Věří se, že věk Kristus – 33 let je nejproduktivnější v životě člověka, rozkvět jeho tvůrčích a konstruktivních sil a vše důležité by se mělo odehrát v této době. Soudě podle životopisů slavných lidí je to pravda jen částečně.
Vládci, válečníci, hrdinové
Možná by si ho potomstvo pamatovalo nejen kvůli orgiím a podivným akcím, ale Caligula tak unavoval bohaté a vlivné Římany svými vrtochy, že byl spiklenci ve věku osmadvaceti let ubodán k smrti. Další slavný římský císař, Nero, spáchal ve 30 letech sebevraždu, všemi nenáviděný. Alexandr Veliký byl otráven ve věku 32 let, předtím dobyl Řecko, Sýrii, Egypt, Asii a polovinu Indie.
Petr I. byl v deseti letech korunován na cara celé Rusi, o patnáct let později se ocitl v cizině a po návratu o rok později začal vážně přestavovat armádu, námořnictvo a vůbec celé Rusko. Milující německá princezna, kterou každý zná jako Kateřina II, se ve 33 letech stala ruskou carevnou.
Francouzský císař Napoleon Bonaparte dobyl Egypt a evropské země ve 30 letech, ve 41 si „vylámal zuby na Rusku“ a v 51 letech zemřel v zajetí Britů. A hrdinovi války z roku 1812, husaru Denisi Davydovovi, který se svým oddělením pěkně potrápil ustupující Francouze, bylo 28.
Nicholas II Ve věku 28 let obdržel titul císaře Ruské říše. Svou neschopnou vládu nad zemí ukončil v padesáti letech – bolševici ho i s rodinou zastřelili.
Leninův starší bratr Alexandr Uljanov prodal zlatou medaili, kterou obdržel za vynikající studium, aby si koupil výbušniny, aby zabil cara. Pokus o atentát se nestal: student byl odhalen, postaven před soud a ve věku 21 let oběšen. Lenin Tehdy mu bylo sedmnáct a o dva roky později se stal také revolucionářem. Ve věku 27 let – první zatčení, vyhnanství – ve 32 letech emigrace do Evropy – ve 35 letech. Ve věku 47 let potkal Lenina revoluce sedmnáctého roku, o rok později – kulka Fanny Kaplanová.
Tvůrci
Michelangelo vytvořil sochu Davida ve 26 letech. Salvador Dalí začal malovat své surrealistické obrazy ve 24 letech. Hans Christian Andersen složil „Princezna a hrášek“ a „Palečník“ ve věku 30 let a „Malá mořská víla“ ve 32 letech. Ve věku 18 let začal Pushkin pracovat na básni „Ruslan a Lyudmila“, ve 24 letech – na „Eugene Onegin“, ve 37 letech byl zabit v souboji. Jeho vrahovi Dantesovi, stejně jako jeho manželce Natalye Gončarové, bylo 25. Mezitím Francouz „kouřil nebe“ až do svých 83 let.
Michail Lermontov napsal „The Lonely Sail Whitens“ ve věku sedmnácti let a „Borodino“ – ve 23 letech (ve věku 26 let zemřel v souboji rukou svého vrstevníka). Nikolai Gogol představil veřejnosti „Večery na farmě u Dikanky“ ve věku 22 let, s „Viy“ a „Taras Bulba“ – ve 26, „Dead Souls“ – ve 33 (zemřel ve 42).
Fjodor Dostojevskij byl zatčen ve věku 28 let za revoluční aktivity, ve 31 letech byl vyhoštěn na těžké práce a ve 44 letech byl vydán Zločin a trest. Leo Tolstoy začal pracovat na válce a míru ve věku 35 let. Sergei Yesenin publikoval své první básně v 19 letech, v 21 vydal vlastní sbírku, v 27 letech se oženil s americkou tanečnicí Isidorou Duncanovou (bylo jí 44) a ve 30 se oběsil.
Hudebníci
Mozart vytvořil své nejlepší opery ve věku 28 let (zemřel v 35). Pyotr Iljič Čajkovskij napsal pátou symfonii a operu Evžen Oněgin v roce 37.
McCartney napsal Yesterday, když mu bylo třiadvacet. Elvis Presley nahrál svou první píseň ve studiu ve věku 18 let. Michael Jackson začal vystupovat v 5 letech, ve 24 vydal sólové album s názvem „Thriller“, v 27 letech začal „bělat“ a „změna“, v 38 letech byl poprvé obviněn z obtěžování nezletilých.
Vladimir Vysockij zpíval své písně na magnetofonu ve věku 26 let a zemřel ve 42 letech.
Alla Pugacheva zaujala publikum písní „Harlekýn“ ve 26 letech, ve 30 hrála ve filmu „Žena, která zpívá“, ve 31 hrála „Maestro“ Raymond Pauls, ve 37 letech zpívala „Two Stars“. Vladimír Kuzmin. Se svým třetím manželem se rozešla ve 44 letech, aby přijala žádost od svého 27letého Philip Kirkorov vzít si ho. O deset let později byl „starý“ Bulhar nahrazen 35letým Galkin. V té době jí bylo 62 let.
Prodejci
Mavrodi založil MMM ve věku 34 let. Abramovič získal kontrolu nad společností Sibněft ve 30 letech. Berezovskij ve 43 letech přišel s podvodem jménem Logovaz. Prochorov se stal předsedou představenstva Oneximbank ve věku 28 let a generálním ředitelem Norilsk Nickel ve 36 letech. Němcov se ve 37 letech stal guvernérem Nižního Novgorodu, ve 38 letech ministrem paliv a energetiky vlády Ruské federace a našel svou smrt ve věku 55 let během večerní procházky ve společnosti 23letého Ukrajince dívka.
Oleg Děripaska začal vydělávat peníze ve 26 letech prodejem ruského kovu na Západ. Ve věku 50 let se ocitl v centru skandálu s prostitutkou. Naproti tomu: Steve Jobs zaregistroval společnost Apple v 21, vytvořil osobní počítač Macintosh v 26, dal světu iMac ve 41 a iPhone v 52.
Je zde místo pro staré lidi?
Leonardo da Vinci namaloval nadčasovou Monu Lisu v 51 letech. Kryštof Kolumbus objevil Ameriku v 41 letech. Ermak zemřel při dobývání Sibiře v roce 53. Stěpan Razin, který vedl další selské povstání, bylo 41. Michailu Kutuzovovi, vrchnímu veliteli ruské armády, která zahnala Evropany do Paříže, bylo v té době 65 let . Alexander Suvorov ve věku 60 let velel ruským jednotkám, které dobyly dříve nedobytnou tureckou pevnost Izmail, a v 69 letech velel slavnému přechodu Alp. Michailo Lomonosov založil Moskevskou univerzitu ve věku 44 let. Karl Marx napsal Kapitál ve věku 49 let. Sigmund Freud Ve věku 43 let představil svou metodu psychoanalýzy.
