Jaké potraviny ovlivňují bělost zubů?

Bílé zuby závisí nejen na správné hygieně, ale také na správné výživě. Zubní sklovina má porézní strukturu, takže vlivem některých látek obsažených v mnoha potravinách může žloutnout nebo dokonce hnědnout.

Proč se to děje?

Pigmentované molekuly – chromogeny, obsažené v potravinách a nápojích, se snadno usazují na povrchu zubů. Tomu napomáhají i třísloviny (taniny), které se nacházejí v kávě, čaji, červeném víně, zelenině a ovoci atd.
Abyste se vyhnuli nepříjemným pocitům při úsměvu kvůli zažloutlým zubům, měli byste omezit konzumaci potravin, které ovlivňují barvu zubní skloviny.

Jaké potraviny barví zuby?

• Káva. Milovníci tohoto nápoje mají na zubech nejčastěji žlutý nebo nahnědlý povlak. Může za to kakaové máslo, těžké sacharidy a cukry obsažené v kávě. Instantní káva má větší vliv na zubní sklovinu než mletá káva. Účinek kávy na zuby můžete snížit zředěním mléka nebo vody. Nejlepší je také omezit příjem kávy na jeden šálek denně.
• čaj. Obsahuje třísloviny a stejně jako káva barví zuby do žlutohnědého odstínu. Zubům nejvíce škodí čaj v sáčcích: kvůli umělým složkám v něm obsaženým, což se stává velmi často, barví zuby více než listový čaj. Na druhu čaje – zelený nebo černý – nezáleží.
• víno. Bílé víno obsahuje kyseliny, které negativně ovlivňují zubní sklovinu a způsobují vznik mikrotrhlin, kterými barviva pronikají hlouběji. Červené víno obsahuje třísloviny a vínově červený nádech, který také přispívá ke zbarvení zubů.
• Sýrové nápoje. Nejen, že změní barvu vašich zubů, ale také mohou vyplavovat vápník ze zubů. Kromě obrovského množství cukru obsahují jablečnou, citrónovou a další kyseliny, které sklovinu doslova „rozleptávají“. Pozor byste si měli dát především na barevnou sodu – ta nejenže naleptává sklovinu, ale může také zabarvit jazyk a zuby do jedovatých barev. Pokud se rozhodnete pít Coca-Colu, udělejte to brčkem, snížíte tím škodlivé účinky na vaše zuby.
• Šťávy. Světlé a tmavé šťávy, jako je granátové jablko, brusinka, grapefruit atd., mohou díky své světlé barvě také způsobit žloutnutí zubů. Zdravější je prostě jíst ovoce nebo pít šťávu zředěnou vodou.
• Zelenina a ovoce. Bobule bohaté a tmavé barvy, jako jsou borůvky, ostružiny, borůvky, třešně a brusinky, mohou způsobit skvrny a žloutnutí zubů. Mezi zeleninou je řepa silným barvivem kvůli vysokému obsahu chromogenů v ní. Aby se na zubech netvořil tmavý plak, doporučuje se vyčistit si zuby ihned po konzumaci červené řepy.
• Omáčky a koření. Mnoho koření, které má žlutý nebo hnědý odstín, je také na seznamu potravin, které barví zuby. Rajčatové omáčky jsou díky své světlé barvě a vysokému obsahu kyselin pro zuby škodlivé. Nepoužívejte také nadměrně sójovou omáčku.
• Čokoláda a zmrzlina. Čokoláda a karamel z jejich barvy také vedou ke ztmavnutí skloviny. Pokud jde o zmrzlinu, sladké a ovocné dezerty, obsahují umělá potravinářská barviva a chemické složky, které vedou k mikrotraumatům a zabarvení zubů.

Abyste se vyhnuli zabarvení a zachovali si přirozenou barvu a zdraví zubů, doporučujeme jednou za 1 měsíců navštívit zubního lékaře na profesionální ústní hygienu.

Schůzku si můžete domluvit na čísle 8(863)3333-500.

Ošetření zubů na splátky

Vrácení daně za zubní ošetření

Bezpečnost pacienta

Chcete se seznámit s vybavením kliniky, sterilizací nástrojů, dozvědět se o dezinfekčních opatřeních nebo získat další informace? Pro vás prohlídka kliniky Vid, s vrchní sestrou – Bezhevets Marina Nikolaevna. Pro více informací volejte:

+7 (863) 3333-500

jsme na sociálních sítích

Autorské články

Kosmetické služby

• Veškeré služby pobočky
• Korekce postavy /Accent XL Prime
• Laserová epilace /Soprano XL Ice Platinum
• Odstranění papilomů /Surgitron EMC
• Injekční kosmetologie
• RF lifting obličeje a Body Up /Accent XL Prime
• Programy péče /ZEIN OBAGI, PRX-T33, TimeCode atd.

Zubní služby

• Anestezie a sedace
• Zubní implantáty
• Zubní protetika
• Oprava kousnutí
• Pediatrické zubní lékařství
• Profesionální hygiena
• Bělení zubů
• léčba dásní
• Zubní ošetření
• Trhání zubu
• Dýhy

Technologie ve stomatologii

• Ultrazvukové čištění zubů AIR FLOW
• Čištění zubů AIRFLOW Prophylaxis Master
• 3D tomograf “ORTHOPHOS SL 3D”
• 3D restaurování CEREC PRIMESCAN CAD/CAM
• Úprava ICON bez vrtání
• Bělení zubů ZOOM-4
• Zubní mikroskop “Carl Zeiss”
• Zubní ošetření v anestezii
• Vector zařízení (pro léčbu dásní)
• Lingvální rovnátka INCOGNITO
• Zarovnávače (zarovnávače) Star Smile
• Implantáty ASTRA TECH
• Implantáty NOBEL
• Implantace All-ON-4®
• Diagnostika zubního kazu DIAGNOcam™
• Plazmolifting dásní

INOVACE POHLEDU ZUBNÍHO KOMPLEXU

• Stomatologie POHLED INOVACE
• Dětská stomatologie POHLED DŽUNGLE
• Školicí centrum ZOBRAZIT INOVACE
• Kosmetologie ZOBRAZIT INOVACE
• Ortodontická klinika ALFA-VID

Licence k výkonu zdravotnické činnosti č. L041-01050-61/00339818 vydaná dne 17.10.2018. října 344058 Zdravotním výborem Rostova na Donu společnosti VID LLC, 1, Rostov na Donu, okres Zheleznodorozhny, ulice Volgodonskaja č. 177 /2023, VID Dental Clinic © XNUMX Technologie a bezpečnost| Vývoj stránek

Jiskřivý bílý úsměv je ukazatelem vynikajícího zdraví a pohody. Aby váš úsměv přitahoval obdivné pohledy, není nutné se hlásit na bělení zubů, stačí do svého každodenního jídelníčku zařadit ty „správné“ potraviny. V první řadě je potřeba pečlivě prozkoumat, co máte na talíři, a případně přehodnotit jídelníček.

Nejdůležitějším faktorem bělosti zubů je správná výživa.

Zubaři po celém světě jednomyslně říkají: lidé, kteří denně konzumují zeleninu a ovoce, lze identifikovat na dálku. Podle bělosti zubů. Kdo tyto produkty zanedbává, má na zubech nevzhledný nažloutlý odstín.

Proto je pravidlem jíst porci pevné zeleniny a ovoce několikrát denně. Jsou-li konzumovány v původní podobě (tedy ne ve formě salátů, plátků, nemleté ​​ani pečené, ale syrové), jsou tím nejlepším přírodním peelingem na zuby, který má mírný, ale účinný abrazivní účinek na sklovinu.

Při žvýkání „odstraňuje“ plak a žlutost, které jsou pro oko neviditelné. Mají tendenci se tvořit při každém jídle a zvláště po kousku dortu, šálku cappuccina nebo sklence vína. Ale neměli byste je brát na lehkou váhu, protože plak zpočátku obvykle nezpůsobuje žádné problémy a je prakticky neviditelný. Když je světlý plak ponechán na zubech po dlouhou dobu, má tendenci se přeměnit v kaz a dát zubům nažloutlý odstín. Čerstvá zelenina a ovoce obsahují mnoho vitamínů a mikroelementů, které normalizují krevní oběh v dásních a doplňují vápník a fosfor – základní prvky pro zdravé a bílé zuby.

Na předních příčkách v přírodním bělení jsou ty druhy zeleniny a ovoce, které vyžadují dlouhé a důkladné žvýkání, a také ty, které obsahují velké množství ovocných kyselin. Především proto, že takové produkty obsahují mnoho vláken, která mechanicky čistí povrch zubů od zbytků potravy. Při intenzivním žvýkání se navíc uvolňuje větší množství slin, což je pro zuby jakási sprcha. Pomáhá čistit dutinu ústní a nasycuje zubní sklovinu minerály. Ovocné kyseliny zase velmi pečlivě, ale účinně bělí zuby, dodávají jim požadovanou bělost.

Jablka obsahují velké množství vody. Pozitivně působí na stav zubů, posiluje dásně a pomáhá v boji proti bakteriím v dutině ústní. Toto ovoce také zabíjí nepříjemný zápach a pomáhá udržovat svěží dech. Jablka obsahují hodně železa, což je mimořádně prospěšné pro normální zdraví dásní.

Vzhledem k velkému množství vláken jsou hrušky svým mechanismem působení na zubní sklovinu podobné jablkům. A dostatečné množství vlhkosti obsažené v tomto ovoci pomáhá neutralizovat kyselinu, která nevyhnutelně vzniká po jídle.

Mrkev vyvolává zvýšené slinění, což má příznivý vliv na ústní hygienu a pomáhá zbavit se bakterií a choroboplodných zárodků. Mrkev se nazývá přírodní zubní kartáček. Stejně jako jablka i mrkev odstraňuje skvrny na zubech a snižuje riziko zubního kazu.

Celer má silné bělící vlastnosti. Tato zelenina navíc díky obsahu unikátních esenciálních olejů působí antibakteriálně a udržuje správnou rovnováhu kyselin v ústech. Kromě toho je celer přírodním masérem dásní. Celer je při žvýkání dokonale masíruje, čímž pomáhá zlepšit krevní oběh. Pokud se do salátů denně přidává nahrubo nakrájený celer, můžete vyléčit krvácející dásně a zcela zlepšit zdraví ústní dutiny.

Kdo sní o bělozubém úsměvu, musí si brokolici prostě naložit. Toto zelí pomáhá vrátit zubům jejich přirozenou bělost. Obsahuje také železo, které tvoří bariéru, která chrání zubní sklovinu před kyselinou.

Bazalka obsahuje mnoho olejů a kyselin, vitamínů a antioxidantů. Jejich účinek na zuby a dásně je podobný jako u antibiotik: ničí bakterie v dutině ústní, které způsobují kazy, plak, zubní kámen a nepříjemný zápach. Díky adstringentním vlastnostem této aromatické byliny může pravidelné používání zabránit vypadávání zubů.

Navzdory své jasné, syté barvě mají právě bobule, jako jsou maliny a jahody, ohromný bělící účinek. A to vše díky ovocným kyselinám a drobným semínkům, které se v nich nacházejí a působí jako zubní prášek. Catherine Zeta-Jones, jejíž úsměv je nápadně bílý, říká, že místo nebezpečných bělicích procedur používá masku z těchto dvou bobulí. Chcete-li to provést, musíte nejprve rozmačkat bobule, poté nanést dužinu na zuby a držet asi pět minut. Doporučuje používat tuto metodu ne více než dvakrát týdně kvůli jejím silným bělícím vlastnostem. Faktem je, že tyto bobule obsahují kyselinu jablečnou. Právě ta odstraňuje tmavý pigment z povrchu zubů a dodává jim neuvěřitelný perleťový lesk.

Petržel, zelená cibule a kopr obsahují obrovské množství vitamínů B, E, A, C, PP a také draslík, vápník a fosfor. Posilují a bělí zuby a také pomáhají zbavit se krvácení dásní.

Houba shiitake obsahuje látku lentinan. Díky němu má shiitake schopnost chránit zuby před tvorbou plaku. Přítomnost této látky navíc umožňuje této houbě odstranit starý, zažraný plak na zubech a vyleštit je do krásného přirozeného lesku.

Limetky, mandarinky, grapefruity, pomeranče a citrony obsahují obrovské množství kyselin: pektovou, citrónovou a askorbovou. Stanou se věrnými pomocníky v boji za zářivě bílý úsměv, protože se velmi rychle vypořádají s plakem na zubní sklovině. Všechny citrusové plody chrání dásně a zuby před různými záněty. A každodenní konzumace grapefruitu snižuje krvácivost dásní a snižuje riziko zánětlivých onemocnění dutiny ústní.

Zubaři doporučují jíst několik čerstvé, pevné zeleniny a ovoce denně. Dásním tak dopřejete příjemnou hojivou masáž a spolehlivě ochráníte zuby před žlutým plakem.

Zvykněte si také po každém jídle žvýkat malý kousek citronu nebo ananasu. Díky ovocným kyselinám, které jsou v těchto plodech hojně obsaženy, sklovina přirozeně bělí od tmavých skvrn. A abyste se po jídle vyhnuli růstu bakterií v ústech, které při nahromadění vedou ke žlutému zabarvení, vypijte po jídle šálek zeleného čaje. Je extrémně bohatý na katechiny – nejsilnější antioxidanty. Několik šálků neslazeného zeleného čaje během dne stačí k vyčištění úst od bakterií.

Pokud chcete mít dokonalý úsměv, nezapomeňte na tak důležitý produkt, jako jsou ořechy. Nejlepší ořechy pro bílé zuby jsou mandle, kešu a piniové oříšky. Ořechy díky své tvrdé textuře masírují dásně, působí jako přírodní čistič skloviny a účinně odstraňují plak a tmavé skvrny. Látky obsažené ve výše uvedených ořechách jsou schopny ničit bakterie, které ničí zubní sklovinu.

Sezamová semínka jsou skvělá na čištění zubů od nažloutlého plaku. Tento produkt obsahuje velké množství vápníku. Přítomnost této látky v těle zajišťuje pevnost zubů a zubní skloviny. Sezamová semínka navíc při žvýkání čistí zuby od měkkých zubních usazenin.

V honbě za dokonale bílými zuby si nezapomeňte dát sýr. V průběhu výzkumu indičtí vědci zjistili, že tvrdé sýry podporují zdraví ústní dutiny a zlepšují celkový stav zubů. Navíc zde vědci připisují přední místo odrůdě Cheddar.

Pro sněhově bílý úsměv jsou v jídelníčku nepostradatelné i další mléčné výrobky – mléko, tvaroh, kefír, řecký jogurt. Všechny jsou bohaté na vápník, draslík, hořčík a vitamíny A, B a D, které chrání zuby před tmavým plakem a zabraňují vzniku kazů a zánětů dásní.

V žádném případě bychom neměli zapomínat na výhody vody pro bílé zuby. Pokud ale obyčejná čistá pitná voda dokáže po jejím vypití smýt zbytky jídla a je jakousi sprchou pro zuby, pak její sycené verze působí negativně na sklovinu. Poonam Jain z University of Southern Illinois School of Dentistry umístil úlomky zubní skloviny do sklenic s různými druhy sycené vody na 6, 24 a 48 hodin a zjistil, že sklovina postupně začala erodovat.

Kanadští vědci v průběhu výzkumu dospěli k závěru, že přidáním mléka do čaje si můžete udržet sněhově bílé zuby. Protein, který se nachází v hojném množství v mléce, zabraňuje tvorbě skvrn na zubech.

Navíc je tento nápoj účinnější než bělící pasty. Studie ukázala, že mléčný čaj je svým účinkem srovnatelný s mnoha speciálními přípravky na bělení zubů.

Autorka studie Ava Chow tvrdí, že přidání mléka do čaje výrazně snižuje jeho negativní účinky na zuby a zabraňuje tvorbě tmavého plaku. Tento účinek je vysvětlen skutečností, že čaj obsahuje třísloviny – složky rozpustné ve vodě, které jsou zodpovědné za chuť tohoto nápoje. Jsou tmavé barvy, proto zanechávají na zubech skvrny. A mléko obsahuje kaseinový protein, který se váže na třísloviny a zabraňuje tvorbě tmavých skvrn.

Milujte pití čaje v angličtině, nezapomínejte sníst co nejvíce zeleniny a ovoce, po obědě si místo dezertu přikuste mrkev nebo hrušku, pijte dostatek vody – a sebevědomě zazáříte hollywoodským úsměvem!