Zuby je třeba čistit dvakrát denně, ráno a večer – to víme již od útlého věku. K tomu je potřeba použít zubní kartáček se střední tvrdostí, který je potřeba měnit alespoň jednou za 3 měsíce. Pro zdraví ústní dutiny je také velmi důležité používat kvalitní zubní pastu. V obchodech je spousta různých možností, výrobci nabízejí pasty pro svěží dech, bělení skloviny, ochranu proti kazu, léčbu onemocnění dásní a tak dále. Pokud tubu vymáčknete, může se objevit pasta bílé, černé nebo jiné barvy. Na obalech najdete nápisy jako „bez fluoru“, „antibakteriální“ a podobně. Jak si vybrat zubní pastu z celé této odrůdy, která přinese pouze výhody a nepoškodí vaše zuby a zdraví obecně?
Některé druhy zubních past mohou být škodlivé – je velmi důležité hledět na složení
Jakou zubní pastu vybrat
Nejlepší je vybrat si zubní pastu na radu svého osobního zubaře. Všichni lidé mají různé orální stavy: někteří potřebují pastu na posílení skloviny, jiní potřebují léčbu onemocnění dásní a jiní potřebují bělení. S výběrem nejvhodnějšího ústního čističe vám proto může poradit pouze profesionál.
Někteří lidé však nemají možnost chodit k zubaři pravidelně – může za to nedostatek peněz nebo strach z lékařů. Zuby je ale potřeba čistit každý den, takže si musíte vybrat vlastní zubní pastu.
V různých zubních pastách se můžete zmást
V tomto případě musíte poslouchat rady odborníků. Některé zubní pasty obsahují potenciálně nebezpečné chemikálie – je lepší se od takových produktů držet dál.
Proč je laurylsulfát sodný v zubní pastě nebezpečný?
Nejnebezpečnější látkou v zubní pastě je laurylsulfát sodný. Na obalu nebo tubě může být označován jako dodecylsulfát sodný nebo SDS. Tato povrchově aktivní látka se používá k tomu, aby zubní pasta lépe pěnila v ústech a odstranila plak. Někteří lidé věří, že pokud pasta vytváří hodně pěny, pak je vysoce kvalitní. Ve skutečnosti to není pravda.
Aby zubní pasta dobře pěnila, je nutný laurylsulfát sodný.
Laurylsulfát sodný skutečně pomáhá zbavit se plaku. Ale u některých lidí může způsobit stomatitidu, zánět ústní sliznice. Tato složka také zhoršuje stav kůže lidí, kteří mají atopickou dermatitidu. Pokud je zubní pasta obsahující laurylsulfát sodný ponechána na obličeji déle než jednu hodinu, může dojít k podráždění.
Také některé druhy zubních past mohou způsobit podráždění pokožky.
Chcete-li koupit zubní pastu bez laurylsulfátu sodného, musíte na obalu hledat označení SLES. Tato složka je také součástí některých detergentů, šamponů a kosmetiky – při nákupu takových výrobků musíte pochopit, že mohou způsobit podráždění.
Jak je fluor nebezpečný pro zuby a zdraví?
Druhou potenciálně nebezpečnou složkou zubních past je fluor. Samozřejmě je velmi důležitý pro zdraví zubní skloviny a ochranu před kazem. Faktem ale je, že denní potřeba fluoru pro dospělého je pouze 1,5-3 miligramy. A tento chemický prvek se také dostává do našeho těla spolu s trochou jídla a pitné vody. Například fluor se ve velkém množství vyskytuje v obilninách, rybách, kuřecím žloutku a jehněčím mase. Ve vodě z vodovodu je také nějaký fluor. V článku „Výběr faktů o vodě z kohoutku – je bezpečné ji pít?“ že jeho koncentrace by měla být od 0,7 do 1,5 mg/l.
Voda z vodovodu musí obsahovat fluor
Při nadbytku fluoru v těle se u člověka rozvine fluoróza. Při tomto onemocnění se na povrchu zubů objevují skvrny, které mohou mít různé barvy. Časem žloutnou a v těchto oblastech se tvoří kazy. Také s nadbytkem fluoru v těle vznikají vážné problémy s vlasy, nehty a pokožkou. Více o tom, co je fluor a jak jeho nadbytek ničí lidské tělo, hovořil můj kolega Andrej Žukov v článku „Je zubní pasta s fluoridem skutečně jedovatá a zdraví velmi nebezpečná?“
Někdy můžete použít fluoridovou zubní pastu, ale nejlepší je nedělat to pořád. Před nákupem jakékoli zubní pasty je opět nejlepší poradit se se svým zubním lékařem.
Ještě užitečnější články najdete na našem Zen kanálu. Už je nás více než 100 tisíc, přidejte se k nám!
Nakonec stojí za zmínku, že každý den miliardy lidí na celém světě jedí potraviny, které jim ničí zuby. K udržení jejich zdraví je tedy potřeba nejen udržovat ústní hygienu, ale také dávat pozor na svůj jídelníček.
Zubní pasta je jednou z důležitých součástí každodenní péče o ústní dutinu. Ne každý ví, jak vybrat zubní pastu a proč je třeba věnovat pozornost jejímu složení.
Druhy zubních past
Podle klasifikace Rospotrebnadzor existují čtyři typy zubních past:
- S obsahem fluoru. Poskytují ochranu proti zubnímu kazu a snižují riziko demineralizace skloviny.
- Protizánětlivé. Doporučují se při onemocnění dásní.
- Desenzibilizující. Zubní pasty, které se doporučují pro přecitlivělé zuby.
- Bělení.
“Pokud nemáte vážná zubní onemocnění, můžete použít téměř jakoukoli zubní pastu, ale musíte věnovat pozornost jejímu složení,” řekla listu Rossijskaja Gazeta Diana Levchuk, zubařka na klinice estetické stomatologie Deva-Dent.
Podle ní může obsahovat kromě abrazivních, pěnivých a zvlhčujících složek:
- Fluorid, který zabraňuje tvorbě plaku, vzniku kazu, obnovuje a posiluje strukturu skloviny.
- Vápník pomáhá posilovat sklovinu. Je velmi důležité zajistit, aby fluor a vápník nebyly obsaženy ve stejné zubní pastě. Společně tyto mikroelementy vzájemně neutralizují své účinky. Obě tyto složky jsou pro naše zuby stejně důležité, proto je pro dosažení nejlepšího účinku nutné zubní pasty s obsahem fluoru a vápníku střídat. Jeden měsíc si například čistěte zuby fluoridovou pastou a další měsíc vápníkem.
- Xylitol je složka, která účinně bojuje proti zubnímu kazu a obnovuje zubní sklovinu.
- Zinek – bojuje proti množení bakterií a zabraňuje tvorbě zubního kamene.
- Chlorhexidin – poskytuje antiseptický účinek.
Může také obsahovat dubovou kůru, šalvěj, heřmánek, měsíček, peptidy a tak dále.
Jakou zubní pastu byste neměli používat?
“Ale je lepší se vyhnout uhličitanu vápenatému,” poznamenal odborník. — Jedná se o hrubé abrazivo, které je často obsaženo v levných zubních pastách. Zraňuje a škrábe zubní sklovinu. To může později způsobit, že se objeví bílé skvrny, což je rané stadium kazu.“
Podle Diany Levchuk je navíc lepší vyhnout se zubní pastě, která obsahuje antibiotika, jako je triclosan. Kromě „špatné“ mikroflóry zabíjejí i tu „dobrou“, což může vést k dysbakterióze, suchým sliznicím a tak dále. Zubní pasty s antibiotiky lze používat pouze v kurzech a pouze podle pokynů lékaře.
Upřesnila, že to platí pro všechny specializované zubní pasty, které jsou umístěny jako léčivé. Například s paradentózou. Váš lékař by měl určit typ zubní pasty a dobu jejího používání. Obvykle se předepisují v kursech 2-3 týdnů, méně často až 1 měsíc.
Ovlivňuje věk člověka výběr zubní pasty?
Při výběru zubní pasty se musíte zaměřit na věk osoby, která ji bude používat.
„Skutečnost je taková, že kompozice pro různé stáří mají různé obsahy abrazivních látek a dalších složek. Dětem do 14 let se například nedoporučuje používat zubní pasty pro dospělé,“ vysvětlil zubař.
Škodí bělící zubní pasta zubům?
„Kolem bělicích zubních past koluje mnoho mýtů a předsudků. Nejoblíbenější z nich je, že taková zubní pasta opotřebovává vrchní vrstvu skloviny a přispívá ke vzniku zubního kazu. Není tomu tak,“ řekla Diana Levchuk.
Moderní bělící pasty podle ní nejsou schopny výrazně poškodit zubní sklovinu. Ale ani od nich nečekejte zázraky.
„Pokud nejste spokojeni s barvou svých zubů, pak pomocí zubní pasty nedosáhnete zásadních změn,“ vysvětlil zubař. “To dokáže pouze profesionální bělení.”
Upřesnila však, že bělící zubní pasty lze použít k prodloužení efektu profesionálního bělení doma nebo k zesvětlení zubů, pokud kouříte, často pijete čaj, kávu nebo barvíte potraviny, jako je červená řepa, lesní plody a podobně.
Kolik by měla stát zubní pasta?
Nedoporučuje se neustále používat jakoukoli zubní pastu, nejen bělící. Značku a typ zubní pasty je lepší měnit pokaždé, když vám dojde další tuba. Odborník zároveň poznamenal, že nemá smysl vybírat ten nejdražší, ale neměli byste kupovat ani ten nejlevnější. Zubní pasta střední ceny úspěšně zvládne většinu úkolů.
