Jaké vitamíny byste měli užívat na hangnails?

Velmi často se na rukou dětí i dospělých objevuje problém s kůží v blízkosti nehtové ploténky ve formě loupání a trhání. Takové bolestivé mikrotrauma způsobuje nejen pocit nepohodlí, ale může také způsobit zánět v důsledku panaritia nebo dokonce paronychie.

Zvyk kousání nehtů, nedbalá manikúra, nesprávná péče a potřeba častého kontaktu s vodou a chemikáliemi vedou ke kosmetické vadě – tvorbě háčků.

Všechny výše uvedené faktory zpravidla nejsou hlavní příčinou, ale pouze důsledkem vnitřního narušení těla a způsobují kožní defekty na pozadí:

• onemocnění žaludečního a/nebo střevního traktu;
• poruchy trávení a metabolismu;
• onemocnění endokrinního systému;
• dysbióza;
• nedostatek živin.

Chcete-li přesně vyléčit záděry na prstech, musíte vědět, jaké vitamíny chybí. To vám umožní provést potřebné změny ve vaší stravě a výrazně zlepšit vaše zdraví. Aby byla kutikula a periungvální záhyb odolný vůči působení agresivního prostředí, musí potravinářské výrobky obsahovat soubor živin a mikroprvků, které zabraňují vysoušení pokožky, činí ji elastickou a pevnou a zároveň zajišťují rychlou obnovu tkání.

Mezi nimi na prvním místě jsou:

1. Retinol. Nedostatek dostatečného množství vitaminu A vede k poruše obnovy epiteliálních buněk, kůže hrubne, praská, odlupuje se. Proces hojení ran se zpomaluje.
2. Vitamin B5 Nedostatek prvku vede k narušení regenerace epiteliálních buněk po poškození. Kůže ztrácí pevnost a pružnost, stává se suchou a náchylnou k tvorbě nehtů.
3. tokoferol. Nedostatek živin ovlivňuje ochranné vlastnosti pokožky před škodlivými účinky volných radikálů. To vede k mnohočetným mikrotraumatům na prstu spojeným s neustálým vystavením rukou domácím chemikáliím, ultrafialovému záření v létě a nízkým teplotám v zimě.
4. Rutin (vitamín P). Nedostatečný obsah těchto vitamínů vede ke křehkosti cév a v důsledku toho pokožce kvůli zhoršenému prokrvení začnou chybět potřebné sloučeniny a vzniklé léze začnou krvácet a je pozorováno špatné hojení.
5. Hypovitaminóza kyseliny askorbové způsobuje suchost a ztenčení kůže, což vede k její delaminaci a praskání.
6. Biotin (vitamín H) je nezbytný pro udržení normální vlhkosti pokožky. Tím, že se podílí na tvorbě keratinu a kolagenu, zajišťuje elasticitu a pevnost epidermis (vlastnosti nezbytné k prevenci poškození).

Doporučujeme: Hangnails na prstech

Pokud se vám na prstech objeví záděry, protože víte, které vitamíny chybí, můžete tento problém léčit úpravou jídelníčku. Problém kolem nehtu pomůže odstranit používání doplňků stravy a léků obsahujících vitamíny.

Vážného zlepšení lze dosáhnout použitím lokálního léku s chybějícími živinami ve formě masek, koupelí, krémů, obkladů.

Abyste si vybrali správný rehabilitační kurz, měli byste kontaktovat odborníka, který vás může upozornit na všechny potřebné fáze léčby.

Hlavní seznam produktů obsahujících vitamíny pro odstranění hangnails

Můžete začít eliminovat hangnails tím, že zjistíte, jaké vitamíny chybí v individuální sadě produktů pomocí určitých pokrmů. Níže je uveden seznam základních produktů obsahujících vitamíny, které jsou nezbytné k prevenci tvorby háčků.

1. Retinol najdeme v hovězích, vepřových nebo kuřecích játrech, vejcích, červeném a černém kaviáru, mléčných výrobcích (jako jsou tavené a tvrdé sýry, tvaroh, máslo, tučná zakysaná smetana), mrkvi, brokolici, česneku, kalině, mořských řasách. Při tvorbě jídelníčku je třeba vzít v úvahu, že vitamín A je sloučenina rozpustná v tucích a pro jeho vstřebávání jsou zapotřebí oleje.
2. Potřebu vitamínu B5 a biotinu naplníte konzumací hovězího masa, ledvin a jater, mořských ryb, vajec, mléčných výrobků, některých druhů hub, ořechů, téměř všech druhů luštěnin, kukuřice, brokolice, květáku, celozrnných výrobků. Tato složka se ničí pod vlivem vysoké nebo nízké teploty, alkoholu, kofeinu a některých léků (sulfonamidy, antikoncepce a prášky na spaní).
3. Hlavním zdrojem tokoferolu jsou nerafinované rostlinné oleje (sójový, lněný, olivový, kukuřičný, slunečnicový), stejně jako produkty, ze kterých se získávají (například slunečnicová a lněná semínka, sója). V menší míře může nedostatek této složky kompenzovat máslo, plnotučný tvaroh a zakysaná smetana.
4. Rutin a vitamín C lze získat konzumací pomerančů, citronů, mandarinek, grapefruitů, limetek, zeleniny, hroznů, jablek, rybízu, rajčat, zelí. V šípkovém nálevu a zeleném čaji je hodně kyseliny askorbové a vitamínu P.

Při absenci možnosti jíst racionálně a vyváženě, například dítě kategoricky odmítá jíst produkt, který je pro něj nepříjemný, stejně jako v případech těžké hypovitaminózy se doporučuje doplnit potřebu živin.

Doporučujeme: Jak se zbavit hangnails: důvody pro jejich vzhled a prevence

Doplňování musí být provedeno pomocí léků zakoupených v lékárně.

Léky obsahující vitamíny se vyrábějí jak ve formě jednotlivých přípravků, tak ve formě komplexů.

Nejslavnější z nich:

• Deakura, Medobiotin, Volvit jsou přípravky obsahující biotin.
• Tokoferol acetát a Retinol acetát lze užívat ve formě olejového roztoku a kapslí, stejně jako ve formě kombinovaného produktu – Aevita.
• Rutin a kyselina askorbová jsou obsaženy v léku Ascorutin.
• Pantothenát vápenatý pomůže naplnit potřebu kyseliny pantotenové.
• Všechny uvedené vitamíny můžete získat užíváním vitamín-minerálních komplexů speciálně navržených pro normalizaci stavu pokožky: Vitrum Beauty, Kvadevit.

Vstup některých vitamínů do těla můžete zajistit pomocí masek, obkladů a koupelí.

1. Hypovitaminózu E lze eliminovat každodenními koupelemi s použitím jakéhokoli zahřátého rostlinného oleje. Stejného účinku lze dosáhnout vtíráním másla nebo rostlinného oleje do periunguální oblasti před spaním.
2. Komprese z roztoků vitaminu E a vitaminu A, zakoupená v lékárně a smíchaná s ricinovým olejem, pomůže odstranit oddělení epitelu. Všechny složky musí být brány ve stejných poměrech.
3. Koupel s pár kapkami esenciálních olejů je cenově dostupný způsob, jak obohatit pokožku rukou o vitamíny. Mandarinkové nebo pomerančové oleje obsahují kyselinu askorbovou, olej z granátového jablka je bohatý na vitamíny skupiny B a jojobový a avokádový olej nasytí epidermis tokoferolem a retinolem.

Když se objeví záděry, zjištění, které vitamíny chybí, k odstranění problému nestačí. Samozřejmě, pokud se jedná o ojedinělý případ, pak jednoduše opatrně odstraňte trhlinu v kůži a ošetřete ji antiseptikem.

Pokud tento jev neustále vyvolává obavy, pak je to základ pro zjištění, proč se to děje. Docela často má vzhled hangnails na ruce mnoho různých příčin. Proto, abyste dosáhli dobrého výsledku, musíte téměř vždy kombinovat několik způsobů řešení problému.

Při práci v rukavicích je nutné chránit ruce před kontaktem s nebezpečnou látkou, poskytnout tělu všechny potřebné sloučeniny pro tvorbu normální epidermis, postarat se o kvalitní a včasnou péči o ruce a manikúru. Teprve poté bude možné zveřejňovat fotografie vašich prstů jako reklamu na kosmetické salony.

Každý majitel suché pleti ví, že taková pleť má své klady i zápory.

Pros. Vyrážky v podobě pupínků a černých teček mě téměř netrápí a pleť vždy vypadá hladká, ušlechtilá a rafinovaná, jakoby porcelánová – a to má samozřejmě své kouzlo.

Nevýhody. Na druhou stranu je rušivý pocit pnutí, periodicky se objevují olupující se oblasti, pokožka je náchylná k podráždění „kvůli nejrůznějším maličkostem“ a dříve se na ní objevuje síť vrásek.

Problémy se suchou kůží:

• odlupování
• Zarudnutí a svědění po vodních procedurách
• Pocit stísněnosti
• Praskání
• Časný výskyt vrásek

Suchá kůže může být trvalá (přirozeně) nebo dočasná. Příčinou nadměrné suchosti je nedostatek vitamínů a nesprávná péče.

Správnou péčí můžete situaci obrátit ve svůj prospěch, pokožka zůstane jemná a hladká, ale lze se vyhnout loupání a přecitlivělosti.

Jaké vitamíny suché pleti chybí, jak jí pomoci? Pojďme to zjistit!

Proč je moje pokožka suchá?

Trvalá suchá kůže je nejspíše důsledkem dědičné dispozice, tedy genů. Možná je vaše tělo naprogramováno tak, aby produkovalo přesně takové množství mazu (sebum) a je to. Bez ohledu na to, co děláte, vaše pokožka zůstane po celý život docela suchá. Správná péče ale stále pomůže situaci zlepšit.

Stává se, že kůže vysychá kvůli prostému nedostatku vlhkosti. Například v extrémním horku nebo při intenzivním cvičení. Pak je problém vyřešen doslova sklenicí vody. Je však správnější nazývat pokožku v tomto stavu dehydratovanou spíše než suchou.

Existují situace, kdy je pokožka suchá kvůli poškození hydrolipidového pláště. A tady se ocitáme v začarovaném kruhu. Geneticky suchá pokožka je v důsledku nedostatečné produkce mazu náchylná k poškození ochranné hydrolipidické vrstvy a poškození hydrolipidické vrstvy vede k ještě většímu vysoušení, protože ochranná vrstva je tenčí a špatně zadržuje tekutinu. Proto loupání, vysoká citlivost, těsnost. Obecně platí, že všechny druhy problémů, ale lze je vyřešit.

Pojďme si shrnout příčiny suché pokožky:

• Genetická predispozice;
• Nedostatek tekutin v těle, včetně nízké vnitřní vlhkosti;
• Nesprávná péče, používání agresivní kosmetiky;
• Dodržování přísné diety;
• Problémy s gastrointestinálním traktem;
• Dermatitida.

Návštěva kožního lékaře pro kožní problémy je vždy správným rozhodnutím. Neuškodí ani fyzické vyšetření. Někdy je příčina v nemoci a suchá kůže je jen příznakem. Častěji se však jedná o banální nedostatek vitamínů, ale jakých?

Jaké vitamíny chybí suché pokožce?

Nedostatek vitamínů a živin vede k problémům ve všech tělesných systémech a samozřejmě ovlivňuje vzhled: stav pokožky, vlasů, nehtů. Nedostatek vitamínů mohou signalizovat různé problémy spojené se suchou pokožkou.

Nedostatek vitamínů A a E

Charakteristickými příznaky jsou drsná kůže na loktech a výskyt prasklin v koutcích rtů. Vitamin E (tokoferol) chrání pokožku před fotostárnutím, aktivuje syntézu kolagenu a elastinu, je zodpovědný za normální fungování mazových žláz a zvyšuje hydrataci. Vitamin A reguluje činnost potních žláz a pomáhá buňkám zadržovat vlhkost.

Nedostatek vitamínu B2 (riboflavin)

Zemitá barva, bledost pleti v kombinaci s prasklinami v koutcích rtů. B2 má obecně posilující účinek na pokožku. Podporuje procesy obnovy tkání a hojení poškození.

Nedostatek vitaminu B3 (niacin).

Drsnost kůže. Niacin zvyšuje elasticitu, vyrovnává pleť a bojuje proti zánětům. Látka také zpomaluje proces stárnutí.

Nedostatek vitaminu C

Může se projevit špatným hojením ran a prasklin, ztrátou elasticity, výskytem jemných vrásek a oblastí loupání. Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu a také zlepšuje elasticitu pokožky.

Nedostatek vitamínu B5 (panthenol)

Nedostatek panthenolu může vést k urychlenému stárnutí pokožky obličeje a také ke vzniku nežádoucí pigmentace. Panthenol reguluje látkovou výměnu v pokožce a podporuje dobré vstřebávání dalších vitamínů kůží.

Nedostatek vitaminu B6

Ten stejný nepříjemný pocit stísněnosti. Můžete se také obávat dermatitidy a ekzému. Vitamin B6 má vyživující a ochranné vlastnosti pro pokožku, je také důležitý pro regenerační procesy v případě poškození (působí jako antiseptikum).

Nedostatek vitamínu H (B7, biotin)

Biotin je nezbytný pro to, aby si pokožka zachovala integritu stejného hydrolipidového pláště. Při jeho nedostatku dochází k poškození pláště a kůže velmi rychle ztrácí vlhkost, ztenčuje se a začíná se odlupovat.

Nedostatek zinku

Tato pleť je náchylná k alergickým reakcím, akné a komedonům. Zinek je silný antioxidant, který snižuje aktivitu androgenů. Řídí zánětlivé procesy v kůži.

Jak kompenzovat nedostatek vitamínů pro zdravou pleť

Vitamíny a minerály, které pokožce chybí, lze získat nejen výživou a doplňky stravy, ale také výběrem obohacené kosmetiky: krémy, masky, tonika, pleťové vody.

Pro obličej

Mezi produkty péče o suchou pleť doporučujeme látkovou masku MIRIDA s komplexem vitamínů A, E, C a rostlinným proteinem z pšeničných klíčků. Komplex vitamínů obsažený v masce zlepšuje dýchání pokožky, zvyšuje syntézu kolagenu a hydrataci, snižuje suchost a citlivost.

Pro ruce

Pro pokožku rukou, která je neustále vystavována agresivním vlivům (časté mytí, čištění apod.), se bude hodit MIRIDA Aloe Vera a hydratační krém Panthenol.

Na rty

Popraskaným rtům pomůže MIRIDA hydratační balzám na rty s kyselinou hyaluronovou a bambuckým máslem. V zimě ochrání pokožku rtů před mrazem a suchým vzduchem v interiéru. V létě podpoří intenzivní hydrataci. Na podzim a na jaře ochrání před popraskáním.

Pamatujte, že pokud máte suchou pokožku, musíte pravidelně používat hydratační kosmetiku.

Nyní si uveďme krátké shrnutí doporučení pro péči o suchou a dehydratovanou pleť.

Obecná doporučení pro péči o suchou pokožku:

• Pijte hodně tekutin.
• Sledujte vlhkost v místnosti.
• Navštivte dermatologa.
• Nechte se otestovat na nedostatek vitamínů a minerálů.
• Zkontrolujte svůj gastrointestinální trakt.
• Zpestřete svůj jídelníček potravinami, které jsou bohaté na vitamíny A, E, C a skupiny B.
• Nepoužívejte nadměrně pleťové vody a peelingy.
• Chraňte svou pokožku před agresivními účinky ultrafialového záření.
• Pravidelně vyživujte a hydratujte pokožku pomocí kosmetiky.

Dodržujte doporučení, pak se výsledek určitě dostaví. Vaše jemná „porcelánová“ pokožka bude ještě atraktivnější a nepříjemné příznaky, jako je napjatost, zůstanou minulostí. Užijte si svou krásu a záři s MIRIDA!

Zůstaňte v obraze s nejnovějšími zprávami z oboru