Psychologie barev již není mýtus, ale skutečný vědecký fakt. Poznatky o lidském vnímání barev využívají při své práci marketéři, designéři, inzerenti, učitelé a mnoho dalších specialistů. Pokud budete pozorní, můžete sledovat vzor použití různých odstínů v reklamních cedulích, cenovkách v supermarketu, designu webových stránek, balení produktů a mnoho dalšího.
Každý ví, že červená zdůrazňuje pozornost a zelená pomáhá relaxovat. V tomto článku vám prozradíme více. Čtěte dále a dozvíte se, jak zefektivnit proces učení pomocí různých barev.
Vliv barev
- červená – vzrušuje psychiku, zvyšuje mozkovou činnost, zvyšuje koncentraci. Nadbytek této barvy však může vyvolat agresi, protože na podvědomé úrovni je červená často spojena s něčím alarmujícím;
- oranžový – zlepšuje náladu, zvyšuje kreativní myšlení, podporuje aktivní práci. Tato barva naplňuje pocitem úspěchu, soudržnosti a dobré vůle. Pomáhá vyrovnat se s melancholií a depresí. Oranžová je bezpečná barva, pro její použití neexistují žádné „kontraindikace“;
- žlutý – stejně jako dvě předchozí barvy zlepšuje koncentraci. Používají ho jak kancelářští pracovníci, tak kreativní lidé. Žlutá dává pocit štěstí a pohody, ale ve velkých dávkách může způsobit bolesti hlavy;
- fialová – aktivuje intuici, působí relaxačně, snižuje fyzickou a duševní aktivitu. V přebytku může způsobit únavu a melancholii. V malých dávkách může snížit bolesti hlavy a napětí;
- modrý – zpomaluje aktivitu, podporuje neuspěchanou analytickou reflexi. To je barva disciplíny a klidu. V přebytku může vyvolat deprese, zejména u melancholických lidí. Příliš aktivním lidem pomáhá zpomalit a „přijít k rozumu“;
- modrý – působí relaxačně, zklidňuje a mírně „zpomaluje“ výkon. Užitečné pro lidi náchylné ke stresu;
- zelená je neutrální odstín, uprostřed mezi teplou žlutou a chladnou modrou. To je barva přírody, dává mír a harmonii. Používá se k léčbě deprese: zlepšuje zrak a chuť k jídlu a pomáhá obnovit pohodu. V malých dávkách podporuje nadšenou práci. Ve výukovém prostoru by ale mělo být málo zeleně: může způsobit apatii a ztrátu zájmu o úkoly;
- bílá – barva střízlivé mysli a rozvážnosti. „Rozjasňuje“ myšlenky a uklidňuje emoce. Nelze použít v nadměrném množství: bílá může snížit výkon a zájem o aktivity. Je lepší ji brát v malých množstvích nebo střídat s jinými barvami;
- černá – nepomůže vám se studiem. V přebytku tento tón způsobuje deprese, snižuje náladu a fyzickou pohodu. V malém množství nemá žádný účinek, je neutrální.
Jak používat barvy
Pokoj
Mnoho školáků a studentů dává přednost studiu v místnosti se světlými nebo světlými stěnami. To vám pomůže uvolnit se a zapomenout na termíny. Tento přístup vám ale nepomůže dokončit úkoly včas, rychle se naučit látku a dlouho si ji uchovat v paměti.
Studie byla provedena na Curtinově univerzitě. Místnost se světlými prvky podle něj působí u studenta mírné nepohodlí. A to zase podporuje koncentraci a aktivní mozkovou činnost.
Naplňte místnost velkými kusy jasných barev: žlutá, oranžová, červená. Vymalujte stěny, zavěste barevné závěsy, kupte světlé povlečení nebo koberec. Hledejte pokojovou rostlinu se zajímavými květy. Například anthurium má krásné červené listy.
Nebojte se experimentovat s oranžovou, použijte o něco méně žluté a červenou omezte na minimum.
Abstrakty
Monochromatické nahrávky jsou nejen vizuálně nudné, ale také neefektivní. Ke zdůraznění důležitých informací použijte zvýrazňovače. Pro rychlou navigaci v poznámkách můžete postupovat podle vynalezeného schématu. Barvy přitom vybírejte podle míry jejich vlivu na mozkovou činnost. Například:
- červená – zvýrazněné definice;
- oranžová – upřesnění názvů seznamů;
- žlutá – důležitá fakta v odstavci;
- fialová – zajímavá, ale nepříliš důležitá informace atp.
nálepky
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč výrobci vyrábějí samolepky v různých barvách? Estetika zde hraje vedlejší roli.
Tyto malé lepicí papírky slouží k rychlému zapamatování potřebných informací. Mohou být použity různými způsoby:
- Podle důležitosti (to nejdůležitější je na červené, o něco méně výrazné – na oranžové, žluté, modré, světle zelené atd.).
- Podle úrovně obtížnosti (stejně jako v předchozím odstavci, pouze v pořadí podle klesající obtížnosti zapamatování informací).
- Podle tématu (pojmy v biologii jsou zeleně, ve fyzice – lila, v angličtině – žlutě atd.).
Existují také různé možnosti použití samolepek:
- Formou záložek v učebnici/sešitu pro rychlé nalezení požadované kapitoly.
- Jako „připomínky“, které lze nalepit kamkoli: na rám monitoru, zrcadlo, lednici, dveře pokoje atd. Je důležité, aby tato místa byla často vidět. Tato technika je velmi účinná a často se používá při výuce cizích jazyků.
- Jako součást plánovače, kde jsou věci naznačeny podle stupně jejich důležitosti. Šablonu plánovače naleznete zde.
Upomínkový náramek
Pokud máte tendenci se často rozptylovat od důležitých úkolů, můžete použít zajímavý life hack. Červený náramek poslouží jako připomínka toho, že nyní musíte podnikat a ne poslouchat hudbu ve sluchátkách. Červená barva také pomůže vrátit mozek do aktivního stavu.
Tuto techniku lze použít i místo samolepek. To bude efektivní, pokud jste se již informace naučili a chcete si je pouze upevnit ve své paměti. Například červený náramek je teorém ve fyzice, fialový – „otravné“ anglické slovo, které často zapomínáte.
Odpočívat
Musíte odpočívat, protože přepracování snižuje výkon. Aby vaše studijní přestávky byly efektivní, použijte psychologii barev.
Zelená a modrá uvolní napětí, pomůže vám uvolnit se, osvobodí hlavu od zbytečných informací a „restartuje“. Udělejte si procházku ve veřejné zahradě nebo parku, posaďte se poblíž klidného rybníka. Čerstvý vzduch a uklidňující barvy rychle uvedou vaše myšlenky do pořádku.
Pokud máte pocit, že vás při čtení knih začíná srážet, pomůže žlutá a oranžová. Tyto tóny vám mohou zlepšit náladu a dodají vám pocit štěstí. Pokud je venku teplý podzim, jděte do parku a šustěte nohama v suchém, zářivém listí. Nebo si uvařte jantarově žlutý čaj a vychutnejte si jeho barvu a vůni.
Jste přepracovaní a bolí vás hlava? Ztlumte světla, zapalte svíčku s vůní levandule a lehněte si k odpočinku na postel pokrytou fialovým prádlem. Tato barva zmírní bolesti hlavy a napětí.
Člověk je nejzajímavější tvor na planetě. Naše psychika je tak mnohostranná, že vědci ještě neprostudovali všechna její tajemství. Ale jedno je známo: přepracování je stejně neúčinné jako prokrastinace. Pokud máte pocit, že plnění úkolů škodí vaší motivaci při studiu, kontaktujte Phoenix.Help. Naši specialisté vám pomohou zvládnout jakýkoli úkol.
Barvy kolem nás vždy ovlivňují naši psychiku, ať už pozitivně nebo negativně. Aniž bychom to tušili, vytvářejí náladu, pomáhají nám při rozhodování a vyvozování závěrů. Každá barva je navíc obdařena zvláštní energií. V souladu s tím bude mít jeho účinek na nás svůj vlastní účinek, odlišný od ostatních barev. Stejně tak dres sportovních týmů určitých barev „nabíjí“ zvláštní energií i diváky, hráče samotné i jejich soupeře.
Až donedávna „psychologie barev“ povzbuzovala laiky ke spekulacím a vědce k výzkumu. Po mnoho desetiletí byl proto výběr barev pro sportovní týmy kontroverzním tématem. A teprve výzkum psychologů B. Franka a T. Giloviche v roce 1988 se stal prvním krokem k pochopení toho, jak barvy pomáhají vytvářet představu o chování sportovce a jak ovlivňují chování publika vůči němu. . Nebudeme rozebírat celé spektrum, ale podíváme se na psychologický efekt nejčastěji používaných barev oblečení.
Psychologický účinek různých barev oblečení.
Psychologie barev je jedním z důležitých faktorů při tvorbě sportovního vybavení, protože již bylo prokázáno, že ovlivňuje náladu a emoční stav jak sportovců, tak diváků. Je však důležité si uvědomit, že vnímání barev může být individuální a stejná barva může u různých lidí vyvolat různé asociace a emoce.
Červená.
Ve sportu červená symbolizuje agresivitu, hrozbu, rychlost a sílu. Může pomoci zvýšit hladinu adrenalinu. Tato barva je dobrá, když potřebujete zdůraznit sílu, autoritu a energii. Ve studii provedené v roce 2005 bylo prokázáno, že červená barva skutečně zvyšuje úroveň sebevědomí a dominance sportovce, zejména ve sportech, jako je taekwondo, wrestling a box. Zároveň ve velkém množství může barva způsobit podráždění a dokonce i agresi.
Oranžová
Symbióza dvou nejoblíbenějších barev ve sportu, červené a žluté, oranžová symbolizuje agresivitu červené a teplo žluté. Díky tomu je barva přátelštější. Oranžová se často používá k předávání radostných emocí, motivaci a pozitivní náladě. Při správném použití a v kombinaci s dalšími barvami oranžová dokonale nabije energií tým i publikum.
Modrá.
Barva klidu, rovnováhy, koncentrace. Vytvořte dojem, že je sportovec techničtější a přesnější. Modrá je skvělá volba pro sólo trénink v tělocvičně, ale ne v týmových hrách, kde může snížit šance na výhru. Proto v soutěži o právo být na sportovní uniformě modrá výrazně ztrácí na červenou.
Zelená
Spojeno s přírodou a klidem. Dává pocit růstu a svěžesti. Působí dojmem, že sportovec je flexibilnější a obratnější. Může vám pomoci uvolnit se a soustředit se na své činy. Je považována za jednu z nejlepších týmových barev: připravuje hráče na koordinovanou práci, pomáhá udržovat klid a harmonii.
Р – РμР »С,С
Žlutá je barva pozornosti a emocí. Spojeno s radostí a optimismem, což může sportovci pomoci zůstat pozitivní a motivovaný. Žlutá barva může také vyvolat dojem, že je sportovec rychlejší a energičtější. Zpravidla nemá mnoho fanoušků, ale má obrovský vliv na psychologii publika. Mnoho zemí ji proto používá jako oficiální barvu svého sportovního týmu ke zlepšení nálady diváků, navození pocitu elánu a radosti.
Černá.
Psychologický význam černé: autorita, síla, elegance, tajemství, odvaha. Černé oblečení (nejen sportovní) je silný psychologický tah, který v kontextu různých událostí může vyvolat různé emoce: od síly a sebevědomí až po truchlení a agresi. Rozhodně lze říci, že černá vzbuzuje sebevědomí a umocňuje jakoukoli emoci více než jakákoli jiná barva.
Bílá.
V psychologii bílá barva znamená: klid, prázdnotu, nevinnost. Ve většině kultur je bílá symbolem čistoty. Neprovokuje, nezesiluje a často nevyvolává jinou emoci než klid.
Dalším důležitým doplňkem psychologie barev je tradice. V každé zemi a v každém náboženství to bude mít jiný dopad na emocionální vnímání konkrétní palety. Například v Číně je červená spojována se štěstím, zatímco v Německu je spojována s neštěstím a nemocí. Ve východní Asii je bílá symbolem smutku, zatímco ve Spojených státech je to barva štěstí a čistoty. Ve Francii žlutá znamená cizoložství, v Číně – věrnost. Takové rozpory!
Výběr barvy sportovního oblečení pro zvýšení motivace.
Nejkouzelnější barvou sportovního oblečení, která může vážně ovlivnit naši motivaci cvičit, je oranžová. Zároveň existuje několik dalších barev, které vám také úspěšně zvednou náladu, nabijí vás energií a motivují k výsledkům.
- Červená – Může vám pomoci cítit se při cvičení více energie a motivace.
- Žlutá – může vám pomoci cítit se více energičtí a bdělí.
- Modrá – může vám pomoci cítit se během tréninku více soustředěně a uvolněně.
- Zelená – může vám pomoci cítit se klidnější a vyrovnanější.
- Fialová – Může vám pomoci cítit se inspirovanější a zaměřená na vaše cíle.
Nakonec výběr barvy, která vás nejlépe motivuje ke cvičení, bude záviset na osobních preferencích a na tom, jak člověk na různé barvy reaguje. Někdo preferuje u sportovního oblečení kombinaci více barev, aby dosáhl určitého efektu. Jiní nakupují vybavení v různých barvách pro různé tréninkové dny.
Doporučení pro barevné kombinace ve sportovním šatníku.
Zde je několik obecných zásad, které vám mohou pomoci při výběru barevné kombinace pro váš sportovní šatník.
- Používejte základní barvy: černá, bílá, šedá a tmavě modrá. Lze je snadno kombinovat s jinými barvami a pomohou vytvořit vyváženější vzhled.
- Použijte kontrastní barvy. Zkuste například zkombinovat černé kalhoty s jasně červeným tričkem. To výrazně okoření váš vzhled.
- V jednom vzhledu nepoužívejte více než tři barvy. To vytvoří harmoničtější a vyváženější vzhled.
- Použijte podobné barvy. To znamená vzít v úvahu barvy, které jsou na barevném kole vedle sebe. Například modrá, zelená a fialová. To také pomůže vytvořit harmoničtější obraz.
- Použijte akcentové barvy – jednu jasnou barvu pro vytvoření akcentu v celkovém barevném schématu. Spojte například černé kalhoty a bílé tričko s jasně červenými teniskami.
- Nepoužívejte příliš mnoho jasných barev v jednom vzhledu. Díky tomu bude obraz příliš provokativní a vulgární.
- Používejte barevné kombinace, které zvýrazní vaše přednosti a skryjí vaše nedostatky. Například tmavé barvy vytvářejí zužující efekt, který pomáhá skrýt další kila.
Obecně platí, že barevná kombinace ve vašem sportovním šatníku by vám měla být pohodlná a odpovídat vašim preferencím. Zároveň byste se neměli bát něco změnit. Experimentujte s různými barvami a barevnými kombinacemi, abyste našli svůj jedinečný styl.
Příklady úspěšných barevných kombinací ve sportovním oblečení.
Barevné kombinace ve sportovním oblečení se mohou velmi lišit v závislosti na druhu sportu, ročním období, tréninkových podmínkách a technických vlastnostech vybavení. Následujících 6 příkladů povedených barevných kombinací však může dobře posloužit jako inspirace.
- Černá a bílá je elegantní a všestranná kombinace, která se hodí k většině sportovního oblečení, včetně běžeckých obleků, tenisových outfitů a basketbalových uniforem.
- Šedá a modrá jsou jemnou a klidnou kombinací, která se hodí zejména pro fitness a jógu.
- Zelená a bílá je svěží a zářivá kombinace, kterou často nosí tenisoví a golfoví hráči.
- Oranžová a černá jsou nejodvážnější a nejdynamičtější kombinací. Skvělé pro basketbalové a fotbalové sportovní sady.
- Červená a modrá jsou jasný a odvážný tandem, který často používají sportovci týmových sportů.
- Žlutá a šedá jsou prosluněnou a svěží kombinací, která dobře funguje na jachtařské regatě a cyklistice.
Každý má své důvody, proč sportovat, stejně jako způsoby motivace. Ne každý však má takovou sebekázeň, aby pravidelně chodil do posilovny s dobrou náladou a chutí do práce. Možná pro vás bude výběr barvy sportovního oblečení jedním z motivačních nástrojů, které vám pomohou udržet se v těžkých chvílích.
