V období od 45 do 55 let dochází v těle ženy k hormonálním změnám a dochází k vymizení její reprodukční funkce. Tento proces se nazývá menopauza, stejně jako menopauza. Může to trvat až 10 let a po ní tělo přechází do další fáze – postmenopauzy. Pojďme zjistit, k jakým změnám během tohoto období dochází, jak se chová estrogenu během menopauzy, a jak nahradit jeho nedostatek!
Ženské hormony během menopauzy
Možná to není žádné tajemství hladiny estrogenu během menopauzy postupně klesá. Tělo si ho již nedokáže vyrobit ve stejném množství jako dříve.
Zdálo by se, že pokud žena již neplánuje těhotenství, tyto hormony nepotřebuje. Není však vše tak jednoduché, protože v menopauze je nedostatek estrogenu přináší mnoho nepohodlí. A to vše proto, že tento hormon je zodpovědný nejen za plodnost, ale také pomáhá udržovat pružnost pokožky, pevnost vlasů, nehtů, kostí atd.
Kromě toho různé ženy prožívají menopauzu s vlastními individuálními charakteristikami. Někteří lidé procházejí tímto obdobím velmi hladce a téměř nevnímají jeho příznaky. Li estrogenu během menopauzy prudce klesá, pak žena čelí vážnému nepohodlí. Dělá si starosti:
- návaly horka a chladu;
- zvýšené pocení;
- nálady nálad;
- podrážděnost a úzkost;
- poruchy spánku;
- porucha paměti;
- skoky v krevním tlaku.
Také nedostatek estrogenu během menopauzy výrazně komplikuje sexuální život. Uvolňuje se méně maziva a na sliznici zevního genitálu se objevuje podráždění. Z tohoto důvodu se žena cítí suchá a svědí v hrázi a nemůže si užívat intimity.
Tváří v tvář těmto nepříjemným problémům se mnoho žen ptá: jak zvýšit estrogen během menopauzy? Moderní medicína tuto možnost poskytuje – pomocí substituční terapie můžete menopauzu oddálit a prožít ji mnohem pohodlněji. Nicméně před odběrem estrogenové léky pro menopauzu, musíte zjistit, jak tento proces funguje, a pečlivě zvážit pro a proti.
Období přechodu menopauzy
Proces začíná premenopauzální fází. Během tohoto období stále dochází k menstruaci, ale cyklus není tak pravidelný jako dříve. Pak přichází menopauza, jejímž jedním z charakteristických příznaků je absence menstruace. Také v tomto období se žena potýká s hormonálními změnami, které mohou způsobit nepříjemné příznaky. Hladiny estrogenu během menopauzy se může pohybovat od 80 do 8 jednotek, každá žena tento proces prožívá jinak. Obvykle hladina tohoto hormonu postupně klesá, zatímco hladina FSH se zvyšuje.
Poslední fází hormonálních změn je postmenopauza. Objevuje se v průměru 1 rok po skončení poslední menstruace. Estrogeny po menopauze již nevyčnívají.
Jak hladina estrogenu ovlivňuje zdraví ženy?
Přibližně u 85 % žen nastává menopauza s výraznými příznaky, které výrazně zhoršují kvalitu života. Nedostatek estrogenu navíc ovlivňuje vzhled, protože tento hormon se podílí na syntéze kolagenu, kyseliny hyaluronové a dalších látek, na kterých závisí krása a pružnost pokožky. Podílí se také na spalování tuků, posiluje kosti, vazy a cévy.
Při časné a těžké menopauze může žena čelit vážným zdravotním problémům:
- kardiovaskulární patologie (ischémie, arteriální hypertenze);
- osteoporóza – zvyšuje riziko zlomenin a jiných poranění;
- bronchiální astma;
- laryngitida;
- „suchá“ konjunktivitida;
- stomatitida.
Abyste se těmto nemocem vyhnuli, můžete při prvních příznacích menopauzy zahájit určitý druh menopauzy. léčba menopauzy estrogenem. Takto se tomu sice nevyhne, ale termín je docela možné posunout.
Vlastnosti hormonální terapie během menopauzy
Dnes existuje mnoho hormonálních léků, které vám mohou pomoci překonat menopauzu snadněji. Musíte je ale pečlivě vybírat. Jaké estrogeny bych měl užívat během menopauzy? Existuje několik hlavních kategorií:
- Syntetický – získává se v laboratorních podmínkách, syntézou z určitých látek. Zvláštností je, že pro svou výrobu nepoužívají biologické suroviny.
- Konjugáty jsou přírodní léky, které se získávají z moči březích klisen. to znamená, že k jejich výrobě se používají biologické materiály. Tyto přirozené estrogeny během menopauzy jsou tělem přijímány snadněji a nemají téměř žádné vedlejší účinky.
- Bylinné léky se získávají z rostlinných materiálů. Určité množství estrogenu obsahují chmelové šištice, lněná semena, luštěniny, ořechy, šalvěj, vojtěška atd. Rostlinné estrogeny během menopauzy nemají prakticky žádné kontraindikace.
Indikace a kontraindikace HRT – co je důležité vědět
Pomocí speciálních léků můžete menopauzu mírně „oddálit“ a zmírnit její příznaky. Pomáhají:
- zpomalit proces stárnutí;
- normalizovat psycho-emocionální stav;
- udržovat pružnost pokožky a pevnost kostí;
- užijte si svůj sexuální život;
- zmírnit příznaky návalů horka.
Je však důležité si to pamatovat estrogenové přípravky pro menopauzu Nevhodné pro každého. Nedoporučují se používat, pokud:
- prekancerózní stavy a maligní procesy;
- diabetes;
- selhání ledvin nebo jater;
- tromboflebitida.
V každém případě žena v menopauze potřebuje konzultaci s gynekologem. Lékař předepíše potřebné testy a provede vyšetření. Na základě výsledků diagnostiky vám řekne, jak zvýšit hladinu estrogenu v období menopauzy a zmírnit její příznaky. Domluvte si schůzku s gynekologem na klinice Bilyak v Užhorodu!
Další články:
- Prevence nefroptózy: jak udržovat zdraví ledvin každý den
- Jak se připravit na vyšetření u proktologa
- Krvácení z konečníku – příčiny a řešení problému
Autor: Bilyak Stepan Stepanovich
Kandidát lékařských věd, vedoucí lékař, lékař nejvyšší kategorie.
Pracovní zkušenosti: 21 let.
Specializace: laparoskopické chirurgické výkony v chirurgii, urologii, gynekologii, onkologii. Odborník na laparoskopické a endoskopické operace.
Význam estrogenů v těle
Proč jsou potřeba? Estrogeny plní v ženském těle různé funkce. Tyto hormony urychlují metabolismus, stimulují správný růst dělohy, zvyšují tvorbu kostí a redukují svalovou hmotu pro vytvoření ženštějšího vzhledu.
Jejich použití v dnešních nejúčinnějších perorálních antikoncepčních přípravcích má určitý pozitivní účinek. Přítomnost estrogenu v těchto lécích pomáhá zlepšit vaginální lubrikaci, zvýšit ukládání tuku, stimulovat sexuální touhu a růst endometria (výstelky dělohy).
Když se hladina estrogenu u ženy začne snižovat, obvykle mezi 40. a 58. rokem, pocítí určité příznaky nízké hladiny těchto hormonů, uvedené níže.
Estrogeny jsou produkovány především ve vaječnících a mají mnoho funkcí:
• regulovat metabolismus tuků a sacharidů (s věkem souvisejícím úbytkem estrogenu se začíná objevovat bříško, tukové zásoby na bocích, kterým ženy říkají záchranné lano);
• obsah vápníku (s poklesem estrogenu křehnou vlasy a nehty, kosti také ztrácejí vápník a stávají se křehkými;
• jsou zodpovědné za pružnost cév (s tím, jak se stav cév zhoršuje, zrak trpí, paměť se zhoršuje a rány se hůře hojí);
• zachovat krásu pleti (pokles estrogenu vede ke vzniku vrásek – kolem očí se objevují první drobné vrásky);
• zvyšují koncentrace tyroxinu, železa, mědi v krvi (proto při jejich poklesu často dochází k anémii z nedostatku železa, projevující se slabostí a únavou).
Produkce těchto hormonů výrazně klesá po 40. roce a téměř úplně ustává po 50. roce s nástupem menopauzy.
Hlavním účinkem estrogenu je rozšíření krevních cév a udržení prokrvení všech orgánů a tkání na správné úrovni.
Příznaky nízké hladiny estrogenu u žen
Mezi běžné příznaky menopauzy a snížené hladiny estrogenu patří:
- zvýšení hmotnosti;
- návaly horka (ostré periodické pocity tepla);
- nepřetržité bolesti hlavy;
- zvýšená srdeční frekvence;
- snížení sexuální touhy;
- změny nálady.
Další možné příznaky nízké hladiny estrogenu v ženském těle:
- pocení;
- problémy se spánkem;
- ztenčení vaginální stěny;
- snížené množství vaginální lubrikace (vaginální suchost);
- osteoartritida;
- nadýmání;
- vrásky v důsledku ztráty elasticity pokožky.
Jak zvýšit estrogen?
Pokud zaznamenáte výše uvedené příznaky nedostatku hormonů, poraďte se se svým lékařem. Podle výsledků testů volí individuální způsob zvýšení hormonů.
Lékaři pacientům často předepisují tokoferol (vitamín E). Je také možné užívat hormonální léky (perorální antikoncepce). Každá tableta kombinované perorální antikoncepce obsahuje estrogen a progesteron (v různých poměrech).
Hladinu hormonů u žen můžete zvýšit i pomocí jídla. Obsahují fytoestrogeny – jedná se o nesteroidní rostlinné hormony, jejichž struktura je podobná lidským hormonům. Obsahují:
- sójové boby a sójové výrobky (mléko, sýr, máslo, mouka, jogurt);
- jiné druhy luštěnin (fazole, hrách, fazole);
- produkty živočišného původu (maso, rybí tuk, mléčné výrobky);
- některá zelenina a ovoce (mrkev, červené hrozny, lilek, rajčata, dýně, květák a růžičková kapusta);
- káva.
Pokud je těchto hormonů v těle nedostatek, snažte se jíst dávkované množství těchto potravin. Nadměrné porce mohou způsobit nadbytek hormonů.
Vitamíny pro nízkou hladinu estrogenu
Vitamín C Hraje roli při normalizaci a zvýšení hladiny estrogenu. Podle populárního zahraničního zdroje (EarlyMenopause.com) věnovaného časné menopauze pomáhá vitamín C zlepšit funkci nadledvin. Po menopauze jsou nadledvinky hlavním místem, kde se tvoří estrogeny. Vitamin C tedy poskytuje podmínky pro normální tvorbu a udržení těchto hormonů. Jiná zahraniční stránka (Botanical-Online.com) uvádí, že vitamín C lze použít v kombinaci s bioflavonoidy ke zvýšení hladiny estrogenu v těle. Tento vitamín lze nalézt v mnoha potravinách, včetně jablek, pomerančů, limetek, grapefruitu, brokolice a špenátu. Může být také užíván ve formě syntetického analogu – kyseliny askorbové.
Vitamin E. Studie z roku 2009 zjistila, že vitamín E může stimulovat produkci estrogenu v těle. Podle této studie ženy, které užívaly aktivní doplňky s tímto vitamínem, zaznamenaly zvýšení produkce této skupiny hormonů. Specialisté jej předepisují pacientům i při nízké hladině estrogenu. Proto by měl být zařazen i do vašeho jídelníčku. Mezi dobré zdroje patří olivový olej, avokádo, mandle a špenát.
vitamíny skupiny B. Hrají důležitou roli v prevenci suchosti pochvy a také pomáhají udržovat zdraví nadledvin, jejichž kůra produkuje hormon estron. A je to druhý nejdůležitější hormon v těle, součást skupiny estrogenů. Po menopauze, kdy vaječníky produkují výrazně méně estradiolu (první nejdůležitější mezi estrogeny), se role estronu zvyšuje, aby kompenzoval nedostatek ženských hormonů v těle. Vitamíny skupiny B se nacházejí v mase, vejcích, drůbeži, celozrnných výrobcích, fazolích, ořeších a lněných semínkách.
