Efektivita tréninku závisí nejen na typu a velikosti sportovního oblečení. Špatně zvolená barva a design obleku brzdí sportovní pokrok.
1. Účel
Móda pro pánské a dámské teplákové soupravy již dlouho migrovala z tělocvičen a atletických arén do každodenního života. Z tohoto důvodu výrobci vyrábějí několik typů sportovního oblečení:
- pro trénink v tělocvičnách;
- pro venkovní trénink
- vycházkové obleky.
Na pokojích je teplo po celý rok – cvičit můžete v tričku s kraťasy. Vyzvedněte si oblečení pro sportování na ulici v závislosti na ročním období.
Letní komplet je tričko, šortky nebo kalhoty z lehkých materiálů.
Zimní varianta – teplá fleecová tepláková souprava, bunda, čepice. Existují obleky s vodoodpudivou impregnací – jsou suché a pohodlné při běhání ve větrném a deštivém počasí.
Vycházkové sportovní obleky nejsou určeny pro trénink. V nich je kladen důraz na design a barvu, aby zdůraznily důstojnost postavy a skryly nedostatky, vizuálně vás zeštíhlily.
2. Tkanina
Vysoce kvalitní sportovní oblečení je ušito z odolné, měkké tkaniny odolné proti opotřebení, která udržuje normální výměnu vzduchu, rychle schne a neztrácí tvar. Tato kritéria splňují:
- Patka je z materiálu do každého počasí. Je to 70% bavlna a 30% polyester. Oblečení z něj dýchá, nevytahuje se, nekrčí se, nezpůsobuje alergie. Dětské sportovní kombinézy jsou šité z patičky.
- Potápění – tkanina různé hustoty s přídavkem elastanu a viskózy. Dobře se natahuje, těsně přiléhá k tělu, má zeštíhlující účinek. Šijí se z něj kombinézy na gymnastiku a fitness.
- Kulírka – tenký žerzej, 100% bavlna. Někdy výrobci přidávají trochu Lycry pro pružnost. Chladič je ideální pro šití letního sportovního oblečení, protože dobře prochází vzduchem a chrání tělo před přehřátím.
- Taffeta – vypadá jako přírodní hedvábí, ale pružnější a odolnější. Svrchní sportovní oblečení a podšívka pro sportovní oblečení jsou ušity z tohoto materiálu.
- Interlock je přírodní tkanina na bázi bavlny, elastická, dobře se roztahuje do šířky. Interlockové oblečení je hygroskopické, měkké a netvoří cívky. Často se z něj šije dětské sportovní oblečení.
- Duspo – pletenina s polymerovou impregnací. Dobře prochází vzduchem a chrání před větrem, nevytváří skleníkový efekt. Větruodolné oblečení na trénink odolné proti vlhkosti je ušito z dyuspo.
- Neopren je syntetický materiál pro zimní tepláky. Přiléhá k tělu, udržuje teplo. Díky tomu se tuk rychleji odbourává. V neoprenovém oblečení nemůžete dlouho chodit – tělo v něm nedýchá, přehřívá se.
- Pique bavlna byla původně vyvinuta pro tenisové uniformy. Nyní se z něj vyrábí letní oblečení na sport. Je odolný, rychle absorbuje vlhkost, dlouho se nosí.
- Supplex je superelastický materiál, nemačká se, netrhá, dobře drží tvar. Jako každá syntetika i supplex akumuluje statickou elektřinu a nepropouští dostatečně vzduch.
- Spandex je lehký, pružný, pohodlný, dobře se táhne. Tepláky Spandex jsou oblíbené u amatérů i profesionálních sportovců.
Síťovaná podšívka zlepšuje ventilaci obleku, takže se v létě nepotíte a v zimě při tréninku neprochladnete.
3. Velikost
Velikost tepláků vybírejte podle své výšky a postavy. Těsné a příliš volné oblečení snižuje efektivitu cvičení, protože pro vás bude provádění cviků nepříjemné. Na správnou techniku můžete zapomenout.
Zkušení trenéři vysvětlují, že sportovní bunda a kalhoty by měly být přiměřeně volné – ne těsné ani volné. Pokud je top s dlouhým rukávem, pak by délka rukávu měla dosahovat k zápěstí. Změřte to ohnutím paže v lokti. Délka nohavic je ke kotníku s ohnutou nohou v koleni. Vyberte si trička, mikiny, mikiny s kapucí a další otevřené topy, které lze snadno sundat přes hlavu.
4. Barva
Barva hraje důležitou roli při výběru oblečení na sport. Světlé obleky se rychleji zašpiní – budou se muset často prát. Samozřejmě je jednodušší vybrat si oblečení v šedé, černé, hnědé a dalších neznačkujících barvách, ale je tu jedno upozornění.
Psychologové tvrdí, že barva teplákové soupravy ovlivňuje efektivitu tréninku, pomáhá vám naladit se a cvičit produktivněji, s větším dopadem.
Červená sportovní souprava je vhodná pro kardio trénink, protože podporuje dynamiku, zrychluje puls. Pokud máte problémy se srdcem a nestabilní krevní tlak, pak budete muset na červenou uniformu zapomenout. Nejlepší možností je světlý oblek.
Žluté sportovní oblečení je všestranná možnost. Povzbuzuje, dodává energii, je optimistický, zlepšuje náladu a zvyšuje výdrž. Ať už běháte, cvičíte nebo cvičíte s těžkými vahami v posilovně, žlutá uniforma je vhodná pro jakoukoli aktivitu.
Kombinace modré, modro-modré, zelené ve sportovním oblečení není nejlepší volbou. Studené odstíny inhibují metabolické procesy v těle, způsobují apatii, ospalost. Trénink je pomalý, pasivní.
5. Švy a kování
Ostré kovové doplňky, zipy, knoflíky, četné kapsy jsou excesy v designu sportovního oblečení. Tyto prvky jsou v tréninku traumatizující.
V obleku na večerní běhy jsou žádoucí reflexní vložky. Toto je vaše bezpečí ve tmě.
Švy u kvalitního sportovního oblečení nejsou cítit. Nedrhnou a nedráždí pokožku ani při intenzivním pocení. Tyto požadavky splňují ploché švy, kdy jsou okraje látky spojeny bez záhybů a zesílení. Zároveň jsou odolné proti roztržení, i když si sednete na špagát nebo uděláte kolečko. Mnoho výrobců nabízí bezešvé sportovní uniformy pro pohodlí zákazníků.
Závěr
Kvalitní sportovní oblečení je sada na sezónu. Je ušita z elastického, hygroskopického, hypoalergenního materiálu. Švy v ní netlačí, velikost odpovídá postavě – nebrání v pohybu. Světlé barvy jsou vítány.
Pamatujte, že nákup oblečení na cvičení je investicí do vašeho zdraví!
Před příchodem feminismu mohlo být dámské oblečení nepohodlné, jak si přejete. Od vznešených mladých dam se vyžadovalo jen to, aby se natáhly do korzetu a decentně se posadily na recepci a snažily se nedívat na přemíru jídla na stole. Dnes fashionista zkouší mnohem více rolí. Ta samozřejmě zůstává ozdobou společenského večera, ale ráno si jde třeba zaběhat a odpoledne s přáteli na daču a večer se ocitne v náručí. svého milovaného na pohovce se zajímavou knihou.
A proto se sportovní oblek stal nepostradatelným v každodenním životě žen. Pohodlné a praktické, pomůže v každé situaci, od návštěvy posilovny až po výlet do přírody. Proto by si každá žena měla umět vybrat ten správný komplet. Povedená nová věc se stane užitečným doplňkem vašeho šatníku.
Dámská tepláková souprava: módní trendy
Nekupujete si elegantní šaty, aniž byste řádně analyzovali styl, model, látku a tak dále? Stejné je to s pohodlným oblekem. Výběr takového oblečení by měl být co nejvíce promyšlený a racionální. Věnujte prosím pozornost následujícím důležitým parametrům, abyste pochopili, jak vybrat teplákovou soupravu.
- O kvalitě by nemělo být pochyb. Sportovní oblečení se zpravidla používá poměrně intenzivně. To znamená, že musí být trvanlivé, odolné proti opotřebení a příjemné na nošení. Takovými přednostmi se může pochlubit pouze kvalitní dámská sportovní souprava.
- Neméně důležitá je sezónnost nového oblečení. Dámské podzimní teplákové soupravy s nejrůznějším zateplením snadno nahradí svrchní oděv. Letní dávají pocit chladu v nejintenzivnějším horku, umožňují tělu dýchat a účinně zabraňují opeření.
- Velikost musí být vhodná bez ohledu na střih oblečení: vypasovaná, volná nebo dokonce oversized. Fashionista nemusí vysvětlovat, že produkty jakéhokoli stylu musí sedět. Optimální střih je ještě důležitější, pokud mluvíme o evidentně pohodlné nové věci.
- Podrobnější zvážení by si zasloužil účel kostýmu. Hodně záleží na účelu, pro který je sada zakoupena: model, typ střihu, materiály a funkčnost.
Jakou teplákovou soupravu vybrat?
Praktické oblečení, ve kterém se budete procházet v parku, odpočívat v přírodě, chodit na túry, jinými slovy užívat si potěšení z volného času na čerstvém vzduchu, by mělo odpovídat ročnímu období. Takže aktivní fashionista bude potřebovat alespoň dvě sady: zimní a letní a druhá by měla být také uzavřena. Komáři a slunce jsou nebezpečnými nepřáteli naší jemné pokožky. Před prvním i druhým vás ochrání komplet kalhot, trička a lehké větrovky. Pro chladné období si kupte zateplený, větruodolný komplet kalhot, svetru a vycpané bundy.
Ideálním řešením pro procházky je tepláková souprava s kapucí. Ochrání vaši hlavu před srážkami, sluncem, větrem a podobným hmyzem. Kapsy jsou také dobrým doplňkem, je nepravděpodobné, že si budete chtít vzít kabelku s sebou na procházku a ve velkém batohu budou některé drobnosti obtížně dostupné.
Oblečení na chůzi by mělo být pohodlné na nošení, vyrobené z nepromokavých materiálů (alespoň bunda s kapucí), prodyšné (k tomu musí látka obsahovat přírodní složky a speciální síťované vložky zajišťují výměnu vzduchu). A pro každou ženu je samozřejmě důležitý stylový vzhled „víkendové“ novinky.
Stylové teplákové soupravy pro ženy: aktuální možnosti
Fitness oblek musí být funkční. Je důležité, aby odpovídal sportovnímu programu, který jste si pro sebe zvolili. Některé typy fitness nemají přísné požadavky na vybavení, zatímco některé oblasti vyžadují speciální tréninkový šatník. Pojďme se na to blíže podívat.
