Jak správně rozptýlit lymfu pod očima?

Lymfodrenage je procedura, jejímž účelem je stimulovat oběh lymfy. Vlivem určitých faktorů (nemoci, špatné návyky, stárnutí, nezdravý životní styl) se zpomaluje tok lymfy, ucpávají se cévy, v tkáních se hromadí škodlivé látky a tekutina ve formě otoků a otoků, tedy otoků pod oči. Při tomto typu masáže správně funguje lymfatický systém, odvádí se z těla toxiny a přebytečná tekutina a následně se snižují otoky.

Trvání řízení

Masáž se provádí 10-20 minut, po cca 7-10 pravidelných procedurách (denně, nejlépe ráno) otoky a kruhy pod očima zmizí. Po dosažení výsledku stačí takovou masáž provádět jednou týdně. Večerní lymfodrenážní masáž lze využít jako prevenci ranních váčků pod očima.

Technika lymfodrenážní masáže očních víček.

Krok 1. Čistíme pleť kolem očí. K tomu se umyjeme speciálním prostředkem (pěna, gel), oční okolí setřeme tonikem (chrpový hydrolát) a opatrně naneseme krém na oční okolí (dokonalý je oční krém s růží Botanicus), výživnou masku nebo kosmetický olej (vhodný je jakýkoli základový olej z našeho sortimentu).

Krok 2. Zahájíme proceduru lymfodrenážní masáže. Masáž obou očí provádíme oběma rukama současně. Dvěma prsty (ukazováčkem a prostředním) provedeme 10 krouživých pohybů ve směru hodinových ručiček u vnějšího koutku oka v oblasti spánku.

Krok 3. Polštářkami stejného ukazováčku a prostředníčku lehce zatlačíme na kůži očních víček ve směru od spánku k nosu. Kůže by se neměla hýbat. Opakujeme 3krát pro spodní víčko, poté přejděte k hornímu a provedeme další 3 přístupy, ale již od nosu ke spánku.

Krok 4. Pokud se přípravek, který jste na oční okolí nanesli před masáží, zcela vstřebá, naneste ho opět malé množství, zabráníte tak natažení citlivé pokožky víček. Poté na několik sekund zatlačte na spodní víčko polštářky 4 prstů (prsty jsou svislé), opakujte pro horní víčko. Jemně přejíždějte polštářky ukazováčku a prostředníčku podél spodního víčka od spánku k nosu, provádějte klepavé pohyby, poté podél horního víčka ve směru od nosu ke spánku.

Krok 5. Prostředníček položíme na okraj u vnějšího koutku oka vedle spánku, přičemž nehet je otočen ke spánku. Přetočíme prst na druhém okraji tak, aby nehet nyní vypadal na hřbet nosu. S takovými „rolemi“ se pomalu pohybujeme vpřed podél kosti pod okem od spánku k nosu. Opakujeme asi 5x, přejdeme do oblasti pod obočím, pohyb provedeme v opačném směru (od nosu ke spánku).

ČTĚTE VÍCE

Co použít pro objem vlasů u kořínků?

Krok 6. Prostředníčkem uděláme 10 lehkých tlaků u vnějšího koutku oka, rolujeme prstem podél kosti pod okem až k vnitřnímu koutku oka (jako u předchozího cviku), 10 tlaků na vnitřní koutek u můstku nosu rolujte prstem pod obočím směrem ke spánku. Děláme asi 10 takových kruhů, nezapomínáme na tlak v každém koutku oka.

Krok 7. Lehkým stisknutím ukazováčku a prostředníčku provádíme krouživé pohyby po kruhovém svalu oka, zachycujeme oblast nad obočím a horní část lícní kosti. Začneme od vnějšího koutku oka u spánku a přes spodní část se přesuneme k nosu.

Krok 8. Lymfatickou drenážní masáž dokončíme lehkými poklepávacími pohyby po stejné „trase“ jako v předchozím pohybu.

Krok 9. Znovu se umyjeme. Teď to ale bude trvat trochu déle. Nejprve držte obličej pod studenou vodou asi 10 sekund, poté stejné množství pod teplou vodou. Zkuste tuto proceduru provést alespoň 10x, ideálně asi 3 minuty.

Nejčastější příčinou váčků pod očima je zadržování tekutin. Vyrovnat se s ním pomáhá kosmetika s lymfodrenážním účinkem. Řekneme vám, jaké nástroje byste měli používat.

Autor Alina Kharaz

Expertka Valeria Khokhlova

Dermatolog Maria Nevskaya

Příčiny váčků pod očima

Než se vypořádáte s edémem, stojí za to pochopit jeho povahu. Pokud se ukáže, že příčinou jsou alergie, onemocnění ledvin nebo kýla očních víček, pak nepomůže žádná kosmetika ani oční cvičení.

V prvním případě byste měli užívat antihistaminika a navštívit alergologa, ve druhém zajít k nefrologovi a ve třetím myslet na plastickou operaci.

Pokud zdravotní důvody a fyziologické rysy nejsou vaším případem, pak je zdrojem ranních otoků s největší pravděpodobností životní styl. Uvolněná tuková tkáň a hustá síť krevních a lymfatických cév činí oblast kolem očí náchylnou ke stagnaci tekutin.

Tenká kůže očních víček s nízkým obsahem kolagenu a elastinu tento tlak nevydrží, tvoří se váčky a vrásky.

„Je nutná speciální péče o oční okolí – aktivními látkami zpevňujeme stěny cév, dodáváme pokožce výživu a drenážní efekt. Masážní pohyby také pomáhají zlepšit tón pleti, zvýšit krevní oběh a zmírnit otoky.“

K akumulaci tekutin přispívají následující faktory:

nekvalitní spánek a narušení denní rutiny;
podvýživa;
sedavý životní styl;
špatné návyky (kouření, alkohol, závislost na gadgetech);
věkové změny;
negramotná péče a výběr kosmetiky.

ČTĚTE VÍCE

Co potřebujete k barvení obočí?

Níže zjistíme, jak situaci napravit a odstranit otoky pod očima.

Mezitím zjistěte, jak kompetentně o sebe pečujete, v našem testu „Co na to řekne vaše kosmetická taštička“.

Jak odstranit otoky pod očima

Sen

Nedostatek nočního klidu vede k hromadění přebytečné tekutiny v oblasti pod očima, zvláště pokud máte ve zvyku pít vodu nebo čaj po 21.00:8. K otokům ale přispívá i příliš mnoho spánku. Optimálním řešením je spát ne déle než XNUMX hodin denně a chodit spát přibližně ve stejnou dobu.

Ložnici dobře zatemněte a vyvětrejte.
Použijte ortopedický polštář.
Vyberte si polohu na zádech: pokud spíte na břiše nebo na boku, tekutina se bude hromadit v oblasti očních víček.

Dieta a pitný režim

Přetížení v těle způsobují také příliš slaná a kořeněná jídla, zpracované potraviny, rychlé občerstvení a pokrmy s vysokým obsahem sacharidů. Vyplatí se je ve stravě omezit a přidat zelený čaj, celer, zelí a okurky, které mají dobré odvodňovací vlastnosti.

Otoky jsou kupodivu způsobeny i nedostatkem tekutin v těle. Pijte tedy alespoň 1,5 litru vody denně, ale ne před spaním.
Káva, džusy, čaj, soda se nepočítají: naopak fungují jako diuretika.
Před jakoukoli drenážní činností (masáže, kosmetické procedury) vypijte sklenici vody.

Pijte alespoň 1,5 litru vody denně, ale ne před spaním. © iStock

Pohyb

Fyzická aktivita zrychluje tok lymfy a krve a pomáhá nasytit pokožku kyslíkem. Pokud nemáte možnost plnohodnotného tréninku, udělejte si alespoň rychlou procházku do práce nebo do obchodu.

Péče o pleť kolem očí, výběr kosmetiky

I nesprávné použití krému může způsobit sáčky. Typické chyby:

aplikujte krém na oční víčka bezprostředně před spaním (to by mělo být provedeno 1,5-2 hodiny před spaním);
místo specializovaného očního produktu používejte běžný krém na obličej;
Naneste přípravek pod oči na pohyblivé oční víčko.

Dodržujte zamýšlený účel kosmetiky a aplikujte je ve správný čas.

K odstranění očního make-upu použijte také příslušný přípravek: speciální mléko, micelární vodu.

Nenatahujte pokožku očních víček, aplikujte krémy, gely, séra lehkými poklepávacími pohyby: od hřbetu nosu ke spánku nad horním víčkem a naopak – pod spodním víčkem.

ČTĚTE VÍCE

Proč těhotné ženy nemohou dělat šelak?

Složení přípravků na pokožku očních víček

Existují složky, které jsou zvláště účinné v kosmetice proti otokům.

Kofein tonizuje, zrychluje průtok krve, eliminuje stagnaci tekutin.
Escin и dextran snížit viskozitu vnitřního prostředí a rychle dát tkáně do pořádku.
Mátový extrakt, mentol – jejich chladivý účinek stahuje cévy a brání tekutině opustit cévní řečiště.
Extrakty z kaštanu, chrpy, čaje, lékořice, ginkgo biloba, řas podporují přirozené odstranění přebytečné mezibuněčné tekutiny.

Věnujte pozornost datu exspirace produktu a zvláštním poznámkám o oftalmologické kontrole.

Co dělat, když se potřebujete tašek rychle zbavit?

Umyjte si obličej studenou vodou, aplikujte kontrastní obklad, ale nepřehánějte to.
Aplikujte speciální náplasti na oči po dobu 30 minut.
Použijte chladivý oční krém (ideálně s kovovým aplikátorem). Před použitím můžete dát na pár minut do lednice.

Lymfodrenážní masáž obličeje také neuškodí.

1 Lehkými poklepávacími pohyby použijte prsteníček od vnitřního koutku oka k uchu – nejprve podél spodního víčka, poté podél horního.
2 Sevřenými pohyby masírujte oblast obočí ve směru od kořene nosu ke spánkům.
3 Po nanesení očního krému si přiložte dlaně na oči, jejich základny přitiskněte ke spodním očnicovým kůstkám a několik sekund držte.

Přehled fondů

Probouzející balzám na oční kontury Aqualia Thermal, Vichy

Kyselina hyaluronová a aquabioril zajišťují rovnoměrné rozložení vlhkosti v oblasti kolem očí.

Intenzivně hydratační krém-gel pro pokožku kolem očí Hydraphase Intense, La Roche-Posay

Receptura krému je zaměřena na intenzivní hydrataci pokožky kolem očí, která je náchylnější k suchu než jiné oblasti obličeje, a také snižuje otoky a činí tmavé kruhy méně nápadné.

Krém na pleť kolem očí a rtů Neovadiol, Vichy

Kofein stimuluje mikrocirkulaci, zlepšuje lymfatickou drenáž a minimalizuje otoky. Proxilan aktivuje syntézu kolagenu a elastinu, kyselina hyaluronová nasycuje vlhkost a vyhlazuje pokožku a niacinamid pomáhá odstranit tmavé kruhy pod očima.

Sérum na pleť kolem očí „Revitalift Filler“, L’Oréal Paris

Sérum s vysokou koncentrací kyseliny hyaluronové a kofeinu hydratuje, vymazává jemné linky a redukuje tmavé kruhy a váčky pod očima.

Procedury salonu

Pokud všechna výše uvedená opatření k odstranění vaků pod očima nestačí, vyhledejte pomoc od profesionálů. Hardwarová lymfodrenáž očních víček pomocí mikroproudové terapie tonizuje cévy a rozpohybuje tekutinu, která zmírňuje otoky.