Jak správně provádět klasickou masáž?

Klasická masáž – jedna z nejmodernějších metod léčby a prevence mnoha nemocí. Klasická masáž nejen zmírňuje bolesti, otoky, srůsty, normalizuje funkce orgánů a systémů, ale také urychluje regenerační procesy poraněných tkání, obnovuje svalový tonus, zvyšuje výkonnost pohybového aparátu, posiluje kloubně-vazivový aparát, poskytuje celkové posílení účinek na tělo.

V podstatě klasická masáž – Jedná se o ruční masáž celého povrchu těla (celková masáž) nebo jeho jednotlivých zón (lokální masáž). V závislosti na délce expozice a použité síle klasická masáž může být jak relaxační, tak tonizující.

Klasická masáž zahrnuje provádění čtyř základních technik – hlazení, tření, vibrace, hnětení. Klasická masáž lze provádět jak proti proudu lymfy, tak ve směru pohybu lymfy v cévách, nuance vždy stanoví lékař na základě indikace konkrétního pacienta. Pomocné techniky klasická masáž – jedná se o plstění, posouvání, škubání atd. Pro lepší klouzání rukou maséra se obvykle používají speciální masážní oleje (někdy aromatické) nebo pleťové vody.

Klasická masáž – výborný prostředek pro podporu zdraví, uvolnění těla, zvýšení celkové úrovně funkčního stavu těla a prevenci nemocí. Během procedury klasická masáž Odstraňují se produkty rozkladu, nečistoty a toxiny, odbourávají se tuky, pokožka se vyhlazuje, stává se pevnou a pružnou, zmírňuje se projev celulitidy. Klasická masáž je dlouhodobě využívána odborníky jako úspěšný doplněk k dalším fyzioterapeutickým procedurám – balneoterapii, thalassoterapii, peelingům, zábalům, maskám. Zvláště znatelný efekt klasická masáž poskytuje při absolvování kurzů 2-3x ročně.

Klasická masáž v GUTA CLINIC

Klasická masáž Dnes je nabízejí četné kosmetické salony a různá zdravotnická zařízení. Pamatujte, že pouze profesionální masážní terapeut se speciálním školením a rozsáhlými zkušenostmi může předepsat požadovaný počet procedur podle vašich indikací a správně provést sezení klasickýEvropská masáž a dosáhnout pozitivního účinku. Pokud jsou použity nesprávné techniky, bez zohlednění individuálního svědectví pacienta, v rukou nezkušeného odborníka, masáž nemusí pomoci, ale uškodit.

Klasická masáž, i přes široké spektrum použití se stále nejedná o všelék na všechny nemoci, ale pouze o pomocnou a doplňkovou hlavní léčbu, proto je nejlepší kontaktovat odborníka, a ne pouze osobu, která prošla vstupním školením. Nenechte se zlákat lákavými reklamními nabídkami – často tím, že ušetříte na nákladech za služby dobrého profesionála, můžete přijít o to nejcennější – o své zdraví!

V GUTA CLINIC se provádí klasická masáž zkušení specialisté, kteří mají příslušné certifikáty pro provádění různých procedur, prošli potřebným školením a pravidelně si zlepšují svou odbornou úroveň. Provádíme všechny druhy masáží naprosto libovolné složitosti a zaměření – celková či lokální, klasická masáž, anticelulitidová masáž či akupresura atd.

Indikace pro klasickou masáž

Klasická masáž – fyzioterapeutický postup nezbytný pro naprosto každého zdravého člověka k prevenci. Samozřejmě pro pacienty klasická masáž V závislosti na nemoci, pohlaví, věku, stavu nervového systému, celkovém zdravotním stavu je to prostě nutné. Je třeba připomenout, že přístup ke každému pacientovi musí být přísně diferencovaný. Fyzioterapeuti proto věnují zvláštní pozornost starším a oslabeným lidem a pamatují, že pro ně sezení klasická masáž mohou být méně dlouhodobé a intenzivní, nemusí u nich být indikovány všechny masážní techniky.

Obecné indikace pro klasickou masáž

• Nemoci kardiovaskulárního systému.
• Nemoci dýchacích cest.
• Úrazy, nemoci pohybového aparátu.
• Nemoci a poškození nervového systému.
• Nemoci trávicího ústrojí mimo akutní fázi.
• Zánětlivá onemocnění mužských a ženských pohlavních orgánů v subakutním a chronickém stádiu vývoje.
• Nemoci ucha, nosu a krku.
• Metabolické poruchy.

Kontraindikace klasické masáže

• Hnisavé procesy jakékoli lokalizace.
• Onemocnění kůže a podkoží infekční, mykotické a neznámé etiologie.
• Alergie s hemoragickými a jinými vyrážkami.
• Quincke otok.
• Tuberkulóza.
• Sexuálně přenosné nemoci.
• Osteomyelitida
• Akutní horečnaté stavy, provázející zánětlivé procesy.
• Cholelitiáza a urolitiáza.
• Krevní onemocnění.
• Lymfadenitida, lymfangitida.
• Akutní zánět.
• Trombóza
• Menstruace.
• Těhotenství (zejména v posledním měsíci vleže na břiše).
• Výrazné křečové žíly.
• Maligní a benigní nádory.
• akutní respirační infekce a do 3-5 dnů po akutním období.
• Zánět krevních cév (angiitida a tromboangiitida).
• Krvácení a sklony k němu.

*U některých vyjmenovaných onemocnění lze z určitých indikací provést masáž, vždy však po konzultaci s ošetřujícím lékařem.

Autor
Ermush Stanislav Gennadievich, masér

Kvůli neustálé únavě a nedostatku fyzické aktivity dochází k silným bolestem zad. Různá zranění a onemocnění negativně ovlivňují pohybový aparát a vedou ke zhoršení pohyblivosti.

Chcete-li zmírnit bolest a nepohodlí v zádech, musíte se přihlásit na masáž v Moskvě.

Relaxační masáž pomáhá zlepšit krevní oběh, omlazovat buňky, posilovat imunitní systém a tonizovat svalovou tkáň. Neodkládejte návštěvu masážního terapeuta, protože on odstraní veškerou bolest a nepohodlí ve vašich zádech.

Příprava na sezení

Masér by se měl na masáž připravit. Nestačí sledovat několik videonávodů, abyste se naučili, jak správně postupovat. Začínající maséři by měli začít s pravidelnou wellness masáží. Sezení pomůže nejen zmírnit celkové napětí, ale má také posilující a relaxační účinek.

Jak se připravit na postup:

1. Udělejte si pořádek v rukou. Je vhodné nehty ostříhat, protože by neměly být dlouhé. To pomůže zabránit tomu, aby masážní terapeut poškrábal osobu. Před samotným sezením si nezapomeňte umýt ruce.
2. Umístěte čisté ručníky, na které si osoba může lehnout.
3. Před zasedáním místnost vyvětrejte. Teplota vzduchu v místnosti by měla být příjemná. Masér potřebuje zahřát ruce, aby se člověk při masáži úplně uvolnil.
4. Masáž by měla být prováděna na tvrdém povrchu. Pro sezení je vhodné mít speciální stůl.
5. Masáž by měla trvat asi 60 minut, protože záda a šíje jsou považovány za nejproblematičtější partie.

Začátečníci by si měli pamatovat, že pokud se člověk během procedury cítí nepříjemně, je nutné sezení ukončit nebo snížit úsilí. Vyvíjejte tlak na páteř opatrně, abyste si neporanili.

Jak vybrat správný olej na masáž

Pro terapeutickou masáž je nutné zvolit správný olej. Produkt může zlepšit a usnadnit kontakt mezi dlaněmi a zády. Olej dokonale nasytí pokožku živinami. Po masáži člověk pocítí svalové uvolnění.

Jaký olej zvolit na sezení:

1. Kokosový ořech. Krásně voní a skvěle klouže po těle. Olej nezpůsobuje alergickou reakci a nezanechává po masáži mastný film.
2. Slunečnice. Po proceduře to bude dost těžké smýt, protože je hodně mastný.
3. Avokádový olej. Měl by být smíchán s mandlemi, protože má poměrně těžkou strukturu.
4. Sezam. Olej pomáhá zlepšovat krevní oběh, odstraňuje toxiny a další škodlivé prvky z těla. Pro začátečníky je docela obtížné s takovým produktem pracovat, protože je viskózní a mastný. Je vhodné smíchat sezamový olej se slunečnicovým olejem ve stejném poměru.

Na masáž doma můžete použít olivový olej. Každý masážní terapeut se musí sám rozhodnout, jaký kosmetický přípravek si na sezení koupí.

Techniky masáže zad

Každý potřebuje masáž, protože odstraňuje mírné štípání a zlepšuje krevní oběh. Postup můžete provádět pravidelně, abyste protáhli hlavní svalové skupiny. K tomu se budete muset naučit základní masážní techniky.

Hladit

S touto technikou byste měli začít masáž. Hlavním úkolem je připravit pokožku na proceduru. Musíte položit ruce na bederní oblast a začít hladce kreslit čáry podél páteře ke krku. Obrácení by mělo být provedeno přes strany zad. Tento postup se provádí 5-7krát. Všechny pohyby musí být plynulé a přesné. Mělo by to být provedeno tak, aby člověk necítil bolest nebo nepohodlí.

Tření

Tato technika je vhodná pro ty pacienty, kteří mají ložiska soli. Musíte položit ruce na bederní oblast, dlaněmi dolů. Prsty by měly být zvednuté. Kůži musíte třít protipohyby.

hnětení

Tato metoda je nejoblíbenější a nejžádanější. Musíte se střídat v uchopení malých oblastí pokožky a masírování. Kožní záhyby je třeba pečlivě uchopit, aby po zákroku nebyla pohmožděna celá záda. Tato technika umožňuje zlepšit fungování kardiovaskulárního systému a krevního oběhu. Člověk by neměl cítit bolest nebo nepohodlí. Pokud si pacient stěžuje na bolest, je nutné snížit sílu.

Vibrace

Vibrace se mohou během prvních 5 minut masáže zdát neúčinné. Pak pacient pocítí, že se začíná uvolňovat. Pro dosažení pozitivních výsledků je nutné masírovat rytmickými pohyby konečky prstů. Nemůžete sundat dlaně ze zad, jinak nic nebude fungovat.

Kdy můžete a nemůžete dělat masáž zad

Určitě si musíte zjistit, kdo masáž zad dělat smí a kdo nesmí. I jednoduchý postup doma může člověku velmi ublížit. Je zakázáno tlačit v oblasti páteře, protože to může vést k vážným následkům.

Existují následující hlavní indikace:

• bolest hlavy a zad;
• obtížné pohybovat zády, pažemi a krkem;
• silný duševní a duševní stres;
• nespavost;
• problémy s držením těla a skoliózou;
• osteochondróza;
• problémy v gastrointestinálním traktu;
• vysoký krevní tlak;
• kýla páteře;
• radikulitida;
• sedavý způsob života.

Masáž zad je předepsána během rehabilitačního období po úrazech a různých onemocněních. Pokud lékař zákrok doporučil, musíte se objednat s masážním terapeutem a určitě jít na schůzku. Někdy masáž pomáhá vyléčit různé nemoci, které vás trápí už mnoho let.

Kontraindikace k postupu:

• infekční nemoci;
• vysoká tělesná teplota;
• akutní zánět;
• žilní trombóza;
• zánětlivý proces v lymfatických uzlinách;
• hnisavé procesy na kůži;
• srdeční a plicní problémy;
• onemocnění ledvin;
• onkologické onemocnění;
• těhotenství.

Pokud jste na pochybách, zda můžete na klasickou masáž zajít nebo ne, měli byste se poradit s lékařem. Řekne vám, kdy se můžete procedury zúčastnit a kdy ne. Je vhodné vždy poslouchat rady lékařů, abyste nečelili vážným následkům. Masáž zad je prospěšná pro děti, dospívající, dospělé i seniory. Proceduru se může zúčastnit kdokoli, aby zlepšil svou pohodu.