Esenciální oleje jsou trendem posledních let. Jsou jim připisovány různé léčivé vlastnosti a používají se ke zklidnění nervového systému a jako přírodní kosmetické produkty. Nyní vám řekneme, proč jsou esenciální oleje vlastně užitečné a jak je lze použít.

  • Co jsou esenciální oleje
  • Výhody esenciálních olejů
    • Vlastnosti
    • Dávkování
    1. Vana a koupel
    2. masáž
    3. Vdechnutí
    4. Komprimovat
    5. Obohacení kosmetiky
    6. Ароматизация

    Co jsou esenciální oleje a jak se získávají?

    Éterické oleje jsou specifické látky, které se tvoří v rostlinách. Chrání rostliny před škůdci, teplem a chladem a také dodávají květinám vůni, která přitahuje hmyz k opylení.

    Éterické oleje se získávají destilací (ze zeleně a kůry), extrakcí (z květenství, okvětních lístků a kořenů) nebo lisováním (ze slupek a plodů). Čisté silice se získávají parní destilací nebo extrakcí kapalným oxidem uhličitým a dalšími rozpouštědly.

    Esenciální oleje nelze klasifikovat jako skutečné tuky, protože se skládají převážně z lehkých frakcí. Podle jejich fyzikálních a chemických vlastností se jedná o těkavé olejovité kapaliny s výrazným zápachem a chutí.

    Éterické oleje nezanechávají mastné skvrny a rychle se odpařují i ​​při pokojové teplotě. Mnoho olejů je lehčích než voda. Éterické oleje se ve vodě nerozpouštějí nebo se částečně nerozpouštějí. Bod varu olejů se pohybuje od 40 °C do 260 °C. Prvky esenciálních olejů snadno vstupují do oxidačních, izomeračních a polymeračních reakcí. Na světle a za přítomnosti vzdušného kyslíku oleje oxidují, mění se jejich vůně a barva.

    Výhody esenciálních olejů

    Hlavní oblastí použití esenciálních olejů je aromaterapie. Ale má se za to, že oleje působí na tělo minimálně dvěma způsoby: když člověk vdechuje éter (těkavé látky přes nosohltan) a přímým kontaktem látky s kůží a sliznicemi.

    Lidstvo využívá léčivé vlastnosti rostlinných olejů již velmi dlouho. Ve starověkém Egyptě se oleje používaly k ochraně před spálením, v Číně a Indii v lékařství a v Římě k prodloužení mládí a krásy.

    Příznivé vlastnosti esenciálních olejů se vysvětlují jejich vysokou biologickou aktivitou. Esenciální oleje jsou vícesložkové směsi s komplexním složením, počet složek může dosáhnout 120–500, včetně uhlovodíků, esterů, ketonů, laktonů atd.

    Předpokládá se, že interakce olejů s čichovými receptory ovlivňuje funkci mozku a regulaci neurotransmiterů centrálního nervového systému. Vztah mezi čichem a limbickým systémem poskytuje emocionální a vegetativní účinek.

    Molekuly silice mají na tělo také chemický účinek, když se dostanou do krevního oběhu přes sliznice a kůži.

    Hlavní prospěšné vlastnosti esenciálních olejů:

    • Posílení imunity.
    • Antiseptické a antibakteriální působení.
    • Prevence infekcí dýchacích cest, stejně jako úleva a rychlejší úleva od příznaků nachlazení.
    • Relaxace nebo stimulace nervového systému.
    • Nastolení spánku.
    • Redukce stresu.
    • Snížení bolesti.

    Olej každé rostliny má své vlastní vlastnosti a oblast použití. Blahodárné vlastnosti olejů se také liší v závislosti na způsobu jejich přípravy a podmínkách, ve kterých rostlina rostla. Existují však referenční knihy, které uvádějí hlavní vlastnosti esenciálních olejů různých rostlin.

    Nejoblíbenější oleje jsou následující:

    • oranžový;
    • karafiáty;
    • levandule;
    • citrón
    • máta;
    • jedle;
    • borovice;
    • čajový strom;
    • eukalyptus.

    Všechny mají výrazné příjemné vůně, které mají různé účinky na stav těla, aktivují určité funkce, tonizují nebo naopak uvolňují.

    Nyní si povíme něco o vlastnostech jednotlivých olejů a dávkování, ve kterém se doporučují používat. Viz tabulky níže.

    Vlastnosti esenciálních olejů

    Zklidňuje a osvěžuje. Má antiseptické vlastnosti. Týká se přírodních antidepresiv. Podporuje regeneraci kožních buněk. Používá se při procedurách proti celulitidě.

    Má protizánětlivé a antiseptické vlastnosti. Tóny. Pomáhá obnovit sílu po náročném dni (přidat do koupele). Dobře čistí pokožku.

    Pomáhá normalizovat spánek, uklidňuje nervový systém a pomáhá zmírňovat deprese. Má vlastnosti proti spálení. Vhodné pro péči o citlivou, jemnou pokožku.

    Má výrazný povzbuzující a antidepresivní účinek. Pomáhá zlepšovat kognitivní funkce, zejména koncentraci. Pomáhá při péči o mastnou pleť, vyhlazuje a zjemňuje keratinizovaná místa. Má rozjasňující vlastnosti.

    Pomáhá obnovit sílu, stimuluje nervový systém, příjemně osvěžuje. Zvyšuje ochranné funkce pokožky, pomáhá zmírňovat svědění a podráždění. Koupele s mátovým olejem jsou velmi uklidňující a uvolňují nervové napětí. Olej také zmírňuje příznaky nachlazení a gastrointestinálních potíží.

    Tonizuje, zvyšuje výkon, pomáhá zmírňovat chronickou únavu. Má antiseptické, antivirové, imunomodulační vlastnosti. Jedlový olej obsahuje více než 35 biologicky aktivních látek.

    Má baktericidní a antiseptické vlastnosti. Tonizuje a obnovuje sílu. Zvyšuje výkonnost, příznivě působí na kognitivní funkce.

    Zlepšuje kognitivní funkce, stimuluje duševní činnost. Pomáhá tělu zotavit se ze stresu, zmírňuje úzkost, úzkost a podráždění. Má antiseptické a protizánětlivé vlastnosti. Účinné na akné. Má regenerační a deodorační účinky.

    Pomáhá normalizovat psycho-emocionální stav. Podporuje regeneraci pokožky a rychlejší odstranění herpetických erupcí, zmírňuje popáleniny. Zmírňuje některé příznaky nachlazení, usnadňuje dýchání při rýmě.

    Dávkování esenciálních olejů po kapkách

    Aromatizace prostor (5m2)

    Co je to? Esenciální oleje jsou téměř univerzálními prostředky, které se používají ke zlepšení fyzického a duševního zdraví, zachování mládí a krásy. Rozsah jejich aplikací je velmi široký. Esenciální oleje ale musíte používat s rozumem. V opačném případě, místo užitku, můžete způsobit poškození těla.

    Jak se přihlásit? Existuje několik jednoduchých a účinných způsobů použití tohoto léku. Prozradíme vám, jaká pravidla musíte při používání esenciálních olejů dodržovat, abyste dosáhli požadovaného výsledku.

    Z tohoto materiálu se dozvíte:

    • Co jsou esenciální oleje
    • Účinky esenciálních olejů na člověka
    • 7 způsobů, jak používat esenciální oleje
    • Dávkování esenciálních olejů
    • Pravidla používání éterických olejů a preventivní opatření

    Co jsou esenciální oleje

    Aroma oleje jsou vyráběny a používány lidmi již dlouhou dobu. Tyto vonné těkavé látky se získávají nejen ze semen, květů a pryskyřice, ale také z listů, plodů a dřeva. Ve starověkém Egyptě, na východě, v Indii a Číně znaly své léčivé vlastnosti a byly široce používány v medicíně, péči o pleť a k ochraně před negativními faktory životního prostředí. Dnes se aromatické oleje nadále používají, pomáhají nám a chrání naše zdraví.

    Aby byla tato vonná těkavá látka prospěšná, musíte vážně pochopit, jak správně používat esenciální oleje.

    Jsou to vícesložkové směsi, jejichž složení je velmi složité: od 120 do 500 prvků. Existují uhlovodíky, alkoholy, aromatické složky, estery, laktony, ketony. Složení většiny olejů se nám zatím nepodařilo plně prostudovat. Je izolováno více než 1000 chemických sloučenin a to zdaleka není limit. Vědci stále objevují nové.

    Tato vlastnost olejů nás nutí říci, že nezapadají do rámce klasické farmacie, nicméně nepochybně mají velmi blahodárný a rozmanitý vliv na lidské zdraví. Malé znalosti nejsou děsivé: proces probíhá a objevuje se mnoho dalších pozitivních vlastností olejů.

    Jsou zdrojem vůně rostlin. Vlastnosti olejů přímo souvisejí s typem rostliny, podmínkami pěstování, způsobem výroby a jaká část rostliny byla použita. Kořeny a květy například produkují produkty, které se liší složením a vůní. Hlavní způsoby výroby aromatických olejů jsou lisování (lisuje se kůra a plody), destilace (používá se zeleň a kůra), extrakce (získává se produkt z kořenů, okvětních lístků a květenství).

    Rostliny silice (silnice) produkují těkavé směsi organických sloučenin. Po celém světě existuje asi 300 druhů takových rostlin, pěstovaných i volně žijících.

    Někdy se může zdát, že olej z těchto křehkých větviček a suchých lístků, malých květenství vůbec nemá kde pocházet. Ale ve skutečnosti se dá z těch zmíněných extrahovat vhodnou metodou: lisováním, destilací, macerací, extrakcí , stejně jako absorpce pomocí aktivního uhlí nebo tuků.

    Rostlina si je sama vyrábí v semenech, plodech, listech, stoncích, květech, kořenech nebo dřevě pro svou potřebu: chránit se před nemocemi a provádět životní procesy. A naši předkové přišli na to, jak používat esenciální oleje pro domácnost, zdraví, náladu a užívat si tyto neocenitelné dary přírody.

    Účinky esenciálních olejů na člověka

    Aromaterapie si dlouhodobě a pevně drží své místo mezi oblíbenými metodami alternativní medicíny. Za prvé, když čelíme léčivému aroma, vdechujeme jeho výpary, čímž působíme na čichové orgány a dýchací soustavu.

    Esenciální oleje se do těla dostávají dvěma klasickými způsoby: kůží (masážní kurzy, koupele, obklady) a plícemi (čicháme, vdechujeme, vdechujeme). Molekuly éterických olejů na nás působí přímo chemicky, dostávají se přes nosní sliznici nebo kůži přímo do krve.

    Jaký je blahodárný účinek éterických olejů na člověka? Čich prostřednictvím čichových receptorů ovlivňuje struktury mozku a centrálního nervového systému na psycho-emocionální a fyziologické úrovni. Přímé spojení čichu s limbickým systémem poskytuje emocionální a vegetativní účinek.

    Samotná aromaterapie k léčbě závažných onemocnění samozřejmě nestačí. Jeho vliv na nervový a dýchací systém však není nikdy nadbytečný. Hlavním cílem je podpořit a stimulovat přirozené obranné reakce organismu.

    Zajímavé je, že éterické oleje mají na organismus poměrně široké spektrum účinků. „Nefungují“ s jednou nemocí nebo symptomem, protože se skládají z velkého množství složek. Příklad: eukalyptový olej je nejen silné antiseptikum, ale také nám dodává sílu a účinnost, levandule je dobrá na ošetření ran a také uklidňuje nervy.

    Každý olej má blahodárný a komplexní účinek, je jedinečný a rozmanitý ve svých farmakologických vlastnostech. Pokud se pokusíte shromáždit všechny cenné vlastnosti, které esenciální oleje sdílejí, pak je to celé spektrum! V první řadě mají antibakteriální, antiseptický a protizánětlivý účinek. Mnoho lidí ví, že se jedná o vynikající antivirové činidlo. Nelze nezmínit jejich sedativní, antispasmodické, analgetické, antimykotické, adstringentní a antistresové vlastnosti. Konečně vědí, jak tonizovat a relaxovat a normalizovat jakýkoli typ krevního tlaku.

    7 způsobů, jak používat esenciální oleje

    Esenciální oleje se nepoužívají v čisté formě. Také se nemíchají s vodou (a to je nemožné), ale používají se tzv. základní látky: med, vosk, kosmetický nebo dětský krém, mléko. Nejčastěji se ale jedná o tzv. transportní (základové) oleje. Obvykle se jedná o tuhý nebo tekutý rostlinný olej s minimálním nebo žádným vlastním aroma: bambucké máslo, olivový olej, jojobový olej, mandlový olej, rakytníkový olej a podobně. Poskytují jemný terapeutický účinek a napomáhají lepšímu vstřebání nebo vstřebání esenciálního oleje při použití.

    Esenciální oleje by se neměly nanášet na pokožku bez jakékoliv báze. Pečujte o své oči. Uchovávejte mimo dosah. Alergie a těhotenství jsou považovány za kontraindikace pro použití.

    Antistresová koupel a sauna

    Po náročném dni koupel s oleji dokonale uvolní a zbaví stresu. Doporučené jsou pelargónie, santalové dřevo, levandule, růže. Po cvičení v posilovně je vhodná verbena a jalovec. Pokud cítíte nachlazení, dejte si koupel s borovicovým a citronovým olejem.

    • Frekvence – ne více než 25 minut třikrát týdně, počínaje pěti minutami a postupně se zvyšovat.
    • Před odběrem se nezapomeňte umýt.
    • Nepoužívejte mýdlo, gel, pěnu a podobně.
    • Jako základ je povolen med, mléko, kefír, syrovátka, přepravní olej nebo mořská sůl.
    • Teplota vody – ne vyšší než 36–38 ºС.
    • Po aromatické koupeli léčivý roztok neoplachujte a osušte se.

    Jak používat esenciální oleje do koupele? Přidejte kapky z nich do naběračky vody a přidejte je do ohřívače. Inhalace s cedrem, smrkem, eukalyptem a dalšími jehličnany jsou dobré pro použití do koupelí. Smeták můžete pro lepší účinek při masáži pokožky navlhčit směsí základu a éterických olejů.

    Esenciální olejová masáž

    Léčivé vlastnosti procedury se samozřejmě zvýší. Je skvělý na pokožku a nervový systém. Při výběru zvažte farmakologické účinky olejů: růže, santalové dřevo a jasmín působí liftingově, citrusy rozkládají tukovou tkáň, muškátový oříšek zmírňuje bolesti při revmatismu, hřebíček prohřívá a urychluje průtok krve.

    • Nechte pohyby při masáži krouživé a jemné.
    • Musí se vám líbit vůně, to je velmi důležité.
    • Recept na masážní směs: ke 3-5 kapkám esenciálního oleje přidejte 10-15 ml základního oleje. Pro masáž těla jsou to olivová, broskvová, meruňková a mandlová. Na obličej je lepší použít avokádový, jojobový a makadamiový olej.

    Po sezení nespěcháme se vstáváním, je lepší odpočívat vleže 10–20 minut. A je vhodné hodinu nevycházet ven.

    Použití oleje v kompresích

    Bolesti kloubů, zad a měkkých tkání dobře uleví aroma obklady. Působí protizánětlivé, antispasmodické a analgetické vlastnosti olejů.

    U chronických onemocnění se nejprve poraďte se svým lékařem.

    Na nádory, pohmožděniny nebo výrony jsou účinné studené obklady.

    • Připravte si směs 30 ml základního oleje a 15 kapek esenciálního oleje, namočte hadřík a přiložte na bolavé místo.
    • Další možností je navlhčit flanelovou nebo bavlněnou látku studenou vodou, aplikovat 3-5 kapek oleje, použít jako obklad (přiložit a zajistit elastickým obinadlem).

    U radikulitidy, osteochondrózy a revmatismu je lepší vyzkoušet teplý obklad, který zmírňuje bolest a snižuje zánět. Pravidla jsou stejná, ale s teplou vodou a zábalem.

    Vdechnutí

    Jsou velmi účinné, ale lidé s astmatem a jinými vážnými dýchacími problémy by se měli nejprve poradit se svým lékařem.

    Jak používat esenciální oleje k inhalaci? Kupte si zázvorový, tymiánový, tújový, eukalyptový, borovicový nebo jalovcový olej. Pomáhají při chřipce, stomatitidě, bronchitidě.

    Doporučená četba

    • Péče o pleť obličeje po 30: základní pravidla a fáze
    • Jak urychlit růst vlasů na hlavě
    • Jak odstranit make-up: recenze a pravidla pro výběr produktů na odstranění make-upu
    • K čemu jsou hydroláty potřebné: příznivé vlastnosti a pravidla použití
    • Jak redukovat póry: tipy a triky

    Oregano a tea tree jsou dobrým nápadem pro pravidelné čištění obličeje.

    Pro studené inhalace:

    • Naneste pár kapek na hadřík, běžný ubrousek nebo papírový kapesník.
    • Nadechujte se nosem po dobu 5-10 minut, dýchejte rovnoměrně a zhluboka.

    Pro horké inhalace:

    • Použijte speciální inhalátor (komerčně dostupný).
    • Pokud přístroj nemáte, přidejte 2-4 kapky oleje do nádoby s horkou vodou. Poté přikryté ručníkem inhalujte páru po dobu 5-10 minut. Zároveň zavřeme oči.

    Obohacení vašeho oblíbeného krému a domácí kosmetiky o olej

    Přidání esenciálního oleje do vašeho produktu péče o pleť zesílí účinek.

    Obohacovat je potřeba pouze krémy s neutrálním složením. Ale anti-aging a další specifické produkty se nejlépe používají tak, jak jsou.

    Nabízíme osvědčené recepty na domácí kosmetiku s esenciálními oleji:

    • Krém: do 150 gramů libovolného neutrálního krému (můžete si vzít dětský) přidejte směs báze a esenciálního oleje. Vyberte si základní pro váš typ pleti a aromatickou tak, aby vyřešila přesně vaše problémy (hydratovala nebo pomohla odstranit akné apod.). Přibližné množství je 10-15 kapek směsi.
    • Pleťová maska: budete potřebovat 1 polévkovou lžíci jílového prášku, 2-3 kapky oleje a dostatek vody k vytvoření pastovité konzistence. Naneste na obličej, kromě oblasti kolem očí, nechte zaschnout a opláchněte teplou vodou.
    • Šampon: berte jej co nejpřirozeněji ve složení a při mytí vlasů kápněte 1-2 kapky požadovaného oleje do dlaně se šamponem. Pokud přímo do lahvičky – pak 13 kapek na každých 100 ml.

    Aromalampa na esenciální oleje: jak používat

    Kupte si ho pro provonění vnitřních prostor a aromaterapii. Jedná se o misku z hlíny tak, že se obsah zespodu zahřívá čajovou svíčkou. Do vody se přidává éterický olej a jak se voda zahřívá, vzduch v místnosti se naplní léčivými výpary. Vybírejte misky o objemu alespoň 50 ml. Postupujte takto:

    • Po vyvětrání místnosti nalijte do mísy vodu o teplotě 50-55 0 C.
    • Přidejte esenciální olej v poměru 2 kapky na každých 5 metrů čtverečních. m plochy místnosti.
    • Zapalte svíčku. Minimální vzdálenost od plamene k misce je 10 cm.
    • Svíčka může hořet od 20 minut do několika hodin a bude potřeba občas přidat vodu. Taková zařízení samozřejmě nezůstávají bez dozoru.

    Aroma přívěsky

    Druhým názvem jsou aromatické medailony. Jsou vyrobeny z porézní hlíny, která snadno zadržuje pachy. Přívěsek je obvykle namočený v olejích ze zázvoru, cedru, eukalyptu a máty. Relevantní v období chřipek a nachlazení.

    • Vyberte si olej, který potřebujete a máte rádi.
    • Nakapejte 2-3 kapky do přívěsku.
    • Noste to a po třech dnech zopakujte „oblékání“ léčivých šperků.

    Dávkování esenciálních olejů

    1. Všechny aromatické oleje se měří výhradně v kapkách.

    1. Obvykle pro ženy jsou dávky o něco vyšší, ale pro starší osoby obou pohlaví a těhotné ženy je lepší je snížit na polovinu.
    2. Začněte používat oleje s nejmenšími dávkami. Citlivost na esenciální oleje se časem zvyšuje, takže byste neměli usilovat o vysoké dávky.
    3. Koncentrace oleje v aromalampě je obvykle 5 kapek na 15 metrů čtverečních. m
    4. Účinnost aromaterapie v pediatrii je poměrně vysoká. Dětem při nachlazení nebo jiném onemocnění rychle pomůže vůně oleje a tato léčba se jim líbí. Je důležité pamatovat na dávkování pro děti: za prvé je to vždy 50% oleje a 50% báze. Do 12 let po přečtení anotace násobte kapky faktorem 0,12 a věkem. Příklad za 3 roky: pět kapek z anotace násobeno 0,36. Po obdržení 1,8 zaokrouhlite na dvě kapky směsi oleje a báze.

    Pravidla používání éterických olejů a preventivní opatření

    Začněme triviální, ale důležitou věcí: kupujte pouze 100% kvalitní olej.

    • Připomínáme, že je třeba vyhodnotit dynamiku vůně. Stimulační oleje mají bouřlivé, horké aroma, adaptogeny mají důvěřivé, teplé aroma, uklidňující oleje voní klidně, chladivě. Lidé s vysokým krevním tlakem a cholerici od přírody potřebují používat minimální dávky horkých aromat: zázvor, skořice, muškátový oříšek, tymián, hřebíček. Hypotonici a melancholici by měli být opatrnější s relaxačními vůněmi: santalové dřevo, jasmín, levandule. A bez omezení lze užívat pouze adaptogeny, mluvíme o neroli, petitgrainu, leuzei, mandarince.
    • Nezapomeňte si přečíst návod k použití oleje.
    • S novou vůní byste se měli vždy začít seznamovat jednou kapkou.
    • Esenciální oleje v čisté, koncentrované formě se používají pouze v aromalampě. V neředěné formě snadno dráždí kůži a sliznice, protože obsahují alkoholy, fenoly, ketony, terpeny, ethery, aldehydy. Z tohoto důvodu je nutné oleje ředit základními oleji nebo krémy a teprve poté provádět inhalace, koupele, tření, obklady či masáže. Výjimkou ze všech výše uvedených jsou tea tree a levandule.
    • Esenciální oleje se doporučují velmi opatrně používat těhotným ženám, starším lidem, lidem trpícím epilepsií a kojencům do jednoho roku. Rozhodnutí o léčbě aroma oleji by měl učinit odborník v příslušném oboru.
    • Kromě pozitivního účinku se může objevit individuální nesnášenlivost nebo nežádoucí následky. Proto před prvním použitím nebuďte líní otestovat jej v podobě jedné kapky na ohyb paže nebo zápěstí. Sledujte reakci své pokožky.
    • Nedovolte, aby se esenciální oleje dostaly do kontaktu s očima.
    • Pepřové, kořenité vůně z olejů mohou dráždit velmi světlou pokožku. Dochází k hyperémii. Lidé tmavé pleti se s tímto problémem potýkají jen zřídka.
    • Nikdy se před spaním nenechte unést stimulujícími vůněmi, abyste nebyli přitahováni noční aktivitou nebo nespavostí.
    • Při léčbě aroma oleji ve formě koupelí, masáží nebo vnitřně je vždy důležité pít dostatek tekutin.
    • Některé esenciální oleje jsou docela fototoxické. Důvodem je, že stimulují zvýšenou tvorbu melaninu. 48 hodin po kontaktu se sluncem se na místě, kam byly kapky oleje aplikovány, může na kůži objevit velká, nerovnoměrně ohraničená skvrna, barva dobrého opálení.
    • Při použití vůní pro kosmetické účely je lepší nemíchat celý kelímek krému s olejem. Neměli byste to dělat se svým oblíbeným neutrálním šamponem. Obohaťte svou kosmetiku po částech, přesně tolik, kolik jste připraveni k okamžitému použití. Chcete-li to provést, nalijte trochu krému nebo šamponu do dlaně nebo jej vložte do samostatné nádoby. To se provádí tak, aby bylo vždy zajištěno, že složení připravené směsi je čerstvé a nepoškodí a během skladování nezměnilo své léčivé vlastnosti. Pokaždým opětovným promícháním si navíc můžete pohrát s koncentrací a ujistit se, zda aromatická směs vyhovuje vaší pleti nebo vlasům.
    • Lahve s oleji by měly být skladovány na tmavém, suchém místě s pevně uzavřenými víčky, mimo dosah dětí. Přímý kontakt s ohněm je zakázán. Jsou hořlavé, bojí se teplotních změn, ultrafialového záření a kyslíku. Trvanlivost oleje bývá 1-3 roky, na tento údaj se spolehněte. Stává se také, že při dlouhodobém skladování se vlastnosti látky zlepšují, jako je tomu například u oleje z pačuli.

    Až se naučíte používat esenciální oleje pro své fyzické a duševní zdraví, mějte na paměti, že tyto léčivé látky nejsou léky. Nepochybně však zvyšují naši odolnost vůči různým nemocem. Jejich farmakologickou hodnotu potvrdila i oficiální medicína, proto jsou aromatické oleje součástí mnoha léků.

    Autor článku: Redakce webu AEMSP

    ČTĚTE VÍCE
    Jak se nehrbit a mít rovná záda?