Jak správně pečovat o stárnoucí pleť?

Kůže je největším orgánem, takže její změny související s věkem jsou obzvláště zřejmé. Postupem času se její vnitřní zdroje vyčerpají a její potřeby se změní. To ale neznamená, že nemůžete vypadat mladě a přirozeně v každém věku. Je to možné a nutné. Prozradíme vám, jak toho dosáhnout.

Tipy pro péči o pleť Age

Určitě znáte úsloví Coco Chanel: “Ve 20 má žena tvář, kterou jí dala příroda, ve 30 – kterou si sama udělala, ve 40 – takovou, jakou si zaslouží.” Trendsetter se bohužel nedožil doby, kdy si ženy po celém světě mohou dovolit krásně stárnout v 50, 60 a 70 letech.

Stav pleti ovlivňují desítky faktorů: jak vnitřní (pomalý metabolismus, genetika, různé nemoci), tak vnější (UV záření, volné radikály, zlozvyky, nesprávný spánek a odpočinek).

Hromadí se v těle a začnou ničit přirozenou krásu. Objevuje se mitochondriální dysfunkce, kůže ztrácí elasticitu, stává se tenčí a křehčí, zhoršuje se tvorba důležitých bílkovin a aminokyselin, buňky jsou méně aktivní. S věkem se vliv těchto faktorů zvyšuje, takže čím jste starší, tím důkladnější by péče o pleť měla být.

Věk kůže je považován již za 35 let. Pokud nechcete vypadat starší než značka ve vašem pasu, měli byste se starat o stav epidermis. K tomu je důležité:

• Navštivte kosmetičku a nezanedbávejte procedury salonu.
• Denně chraňte pokožku před UV zářením. A to nejen v letních dnech, ale v každém ročním období. Věda prokázala, že sluneční paprsky jsou hlavní příčinou předčasného stárnutí. Poraňují povrch kůže, dělají ji drsnou, nepružnou, způsobují vrásky, žilky a pigmentaci. Nanášení opalovacího krému na pokožku by proto mělo být každodenním rituálem.
• Zbavte se špatných návyků. To platí zejména pro kouření. Tabákový kouř obsahuje nejen velké množství mutagenů a karcinogenů, ale má také destruktivní účinek na kolagen a elastin, což přispívá ke vzniku vrásek na kabelce.
• Normalizujte spánek. Když se připravíme o plnohodnotný 8hodinový spánek, naruší se odlupování svrchní vrstvy pokožky, brzdí se regenerační procesy a syntéza potřebných látek.
• Jezte správně. Působení pokožky zevnitř přináší vždy efektivnější výsledky, proto nezapomeňte do svého jídelníčku zařadit ryby, mořské plody, libové maso, ořechy, ovoce, zeleninu, čerstvé bylinky.
• Dodržujte pitný režim. Voda je hlavním nástrojem pro zvlhčení, odstranění toxinů a udržení pružnosti pokožky.
• Projděte si roční kontrolu. Velmi často jsou vrásky a stařecké skvrny důsledkem endokrinních, trávicích, hormonálních problémů.
• Nevymačkávejte pupínky. Z mnoha důvodů se akné může objevit i u dospělých. Mechanický dopad na pupínek povede k poranění kůže a poté ke vzniku jizvy a stařeckých skvrn.
• Pohybujte se co nejvíce. Sport má blahodárný vliv na vzhled obecně a pro udržení mladistvé pleti plní řadu důležitých funkcí: zrychluje metabolismus, zlepšuje mikrocirkulaci krve, nasycuje buňky kyslíkem, odvádí toxiny potem.

Kroky péče o pleť

Péče proti stárnutí není tak složitá, jak si možná myslíte. Prostředky na něj by však měly mít nejúčinnější složení, zaměřené jak na celkové zvlhčení, tak na řešení místních problémů.

• Fáze 1 – odlíčení. Odstranění dekorativní kosmetiky a znečištění životního prostředí se provádí pomocí hydrofilního oleje / micelární vody / odličovacího mléka. Abyste se vyhnuli podráždění pokožky, vybírejte přípravky bez alkoholu.
• Fáze 2 – očista. Zde je důležitá jemnost a něžnost. Hledejte produkty označené jako „pro citlivou pleť“.
• Fáze 3 – tónování. Tento krok dokončí čištění, obohatí pleť o rostlinné výtažky a připraví ji na aplikaci základní péče.
• Fáze 4 – zvlhčení celého obličeje (kromě oblasti kolem očí). To dodá pokožce jemnost, pružnost, nasytí ji vlhkostí a aktivuje metabolické procesy. Přes den můžete použít krém s lehčí texturou a večer použít regenerační prostředek pro intenzivní okysličení pleti.
• Fáze 5 – zvlhčení oblasti kolem očí. Krém bude cíleně působit na snížení hloubky vrásek v této oblasti, zamezí vzniku tmavých kruhů a váčků.
• Fáze 6 – aplikace antioxidačního séra s vitamínem C. Vitamín C je pokladnicí přínosů pro pokožku. Pomáhá snižovat pigmentaci, snižuje transepidermální ztrátu vlhkosti, zabraňuje ztluštění stratum corneum, vyrovnává a rozjasňuje pleť. Jeho obsah v sérech je mnohem vyšší než v krémech, takže efekt na sebe nenechá dlouho čekat.

Také 1-2x týdně aplikujte hydratační masky a exfoliační přípravky.

Domácí péče je důležitá, aby byla disciplinovaná a vědomá. Pokud nebudete postupovat podle těchto jednoduchých kroků, brzy bude pokožka napjatá, dehydratovaná, vrásčitá.

Kosmetický trh je bohatý na různé značky a produkty proti stárnutí. Při výběru péče je však důležité věnovat pozornost následujícím složkám ve složení:

• kyselina hyaluronová;
• termální voda;
• vitamíny A, C, E, B3 (niacinamid);
• proxylan;
• oleje a výtažky přírodního původu;
• peptidy;
• kolagen;
• Koenzym Q10;
• ovocné kyseliny;
• hlemýžďový mucin.

Přihlaste se na konzultaci

Vlastnosti péče proti stárnutí po 40 letech

Po 45 letech čeká ženu nová a konečná hormonální fáze – menopauza. V této době se estrogeny začínají produkovat v minimálním množství, což znamená, že produkce kyseliny hyaluronové, kolagenu a elastinu ještě více klesá, ochranné funkce pokožky jsou minimalizovány, proces obnovy epidermálních buněk se zpomaluje, pokožka se stává sušší, citlivější, dehydratovaná. Nejvíce trpí oblast krku a dekoltu. Mají minimální počet mazových žláz, což znamená, že na prvním místě udělují věk.

Od 35 let si již můžete zakoupit přípravky proti stárnutí. Látky v nich obsažené jsou zaměřeny na neutralizaci poškození, udržení hydrolipidové rovnováhy. Chcete-li zmírnit účinek návalů horka na pokožku, věnujte pozornost speciálním nočním produktům s chladivým účinkem. Snižují otoky a snižují pocit tepla.

Ve věku 40 let se již po obličeji ženy začínají šířit vrásky, ovál není tak jasný, objevuje se pigmentace a koutky úst pomalu klesají. Pro zpomalení procesu stárnutí stojí za to začít připravovat pokožku na kosmetické techniky. Věnujte pozornost střednímu chemickému peelingu. Kyselina trichloroctová pomůže exfoliovat pokožku a odstranit z jejího povrchu všechny povrchové změny související s věkem.

V další práci na oblasti obličeje, krku a dekoltu lze pokračovat pomocí mezoterapie nebo biorevitalizace. Tyto procedury dodají do vrstev pokožky nejdůležitější prvek hydratace – kyselinu hyaluronovou, aktivují obnovu buněk, zlepšují pleť, vyhlazují vrásky a redukují ochablost pleti.

Co se týče domácích metod, můžete využít masáže, face-building (soubor cvičení zaměřených na posílení svalů obličeje a krku), ale i domácí masky z přírodních surovin.

Vlastnosti péče proti stárnutí po 50 letech

Po 50 letech nelze změny související s věkem skrýt ani před přáteli, ani před kolegy. Pleť vybledne, objem obličeje se zmenší, záhyby a vrásky se zvýrazní.

Jak vypadat svěže, mladě a zároveň přirozeně?

1. Nezapomeňte si pokožku vydrhnout. To pomůže odstranit odumřelé kožní buňky a zabránit hyperkeratóze.
2. Použijte aktivátory fibroblastů. Patří sem retinoidy, rostlinné kmenové buňky, peptidy.
3. Laserové omlazení a lifting nití zabrání tvorbě nových defektních kolagenových a elastinových vláken.

Aby pleť vypadala přitažlivě v každém věku, je důležité věnovat pozornost vnějším i vnitřním faktorům, pečlivě vybírat pečující produkty a najít si „svou“ kosmetičku.

Čím jsme starší, tím výraznější jsou mimické vrásky, tmavší kruhy pod očima a méně jasný ovál obličeje – s věkem se metabolické procesy v kůži zpomalují a všechny známky stárnutí začínají být zřetelné objevit.

zeptal se BeautyHack Elena Pavlova, kosmetička, specialistka na injekční kosmetologii, jak správně pečovat o zralou pleť, abyste jí dodali ještě několik let krásy.

Vlastnosti stárnoucí pleti

První známky stárnutí může žena zaznamenat po 25 letech – zhoršuje se mikrocirkulace, ztenčuje se vrstva podkožního tuku. V důsledku toho pokožka ztrácí pevnost a pružnost, pleť se stává nejednotnou a mohou se objevit stařecké skvrny. Aktivní životní styl, správná výživa a samozřejmě péče dokáže tyto procesy zpomalit, obnovit tón pleti a zlepšit tvorbu důležitých bílkovin a aminokyselin.

Čištění

Zralá pleť má často rozšířené póry a sklon k maštění, takže lépe absorbuje veškeré nečistoty a zbytky make-upu – to vše narušuje práci přípravků péče o pleť. Stárnoucí pleť je důležité čistit dvakrát denně. Večer je potřeba odstranit dekorativní kosmetiku a použít čistící gel a ráno stačí otřít obličej termální nebo minerální vodou, aby nedošlo k přesušení.

Exfoliace

S přibývajícím věkem by se pravidelné používání peelingu nebo peelingu mělo stát vaším dobrým zvykem – takové přípravky odstraňují odumřelé částice, zjemňují pokožku, vyhlazují ji, dělají vrásky méně nápadné a urychlují metabolické procesy. Peeling provádějte večer jednou až dvakrát týdně – poté můžete aplikovat hydratační nebo výživnou masku.

V salonu vám nabídnou kyselý peeling nebo resurfacing obličeje – takové procedury dobře čistí, redukují hloubku vrásek, mažou stařecké skvrny a zesvětlují tón. Je důležité si uvědomit, že se nedoporučuje provádět je během aktivní sluneční sezóny – odmítněte proceduru, i když je vám důrazně doporučena.

Tónování

Fáze péče, kterou mnoho žen ignoruje, ale právě to je pro zralou pleť tak důležité – tonikum pomůže obnovit vodní rovnováhu, kyselost a vytvoří speciální film, který zlepší účinnost pečujících produktů a ochrání pleť před negativními faktory . Dnes najdete tonikum od různých značek – vyberte si varianty s uklidňujícími složkami (například heřmánek, šípky, měsíček a další přírodní rostlinné extrakty) a bez alkoholu (přečtěte si, proč potřebujete pleťovou vodu a kterou si vybrat).

Zvlhčování

Hydratační krém je nejdůležitějším prostředkem pro záchranu krásy a mládí pleti. Měl by se používat po čištění a tonizaci, ráno i večer.

Péče o zralou pleť by měla obsahovat vitamíny C a A, kyseliny (například glykolová a hyaluronová), antioxidanty (vitamín E) a bělící složky – urychlují přirozené procesy obnovy buněk, zvyšují hladinu vlhkosti, obnovují pevnost a pružnost.

Věnujte pozornost přísadám, jako je močovina, kyselina mléčná, rostlinné polysacharidy – krémy s takovými účinnými látkami doplňují ztrátu vlhkosti, vyhlazují, chrání před negativními faktory a obnovují buněčnou imunitu.

Nebojte se minerálních olejů a silikonů – jsou zodpovědné za udržení vlhkosti a pomáhají péči rovnoměrně rozprostřít po pokožce.

Produkty s ceramidy a fosfolipidy dokážou obnovit lipidovou vrstvu a posílit kožní bariéru.

Jídlo

S přibývajícím věkem je pro vaši pokožku obtížnější přijímat živiny z těla, takže tuto položku musíte přidat do svého plánu krásy. Zvláště důležité je pečovat o takové partie obličeje, jako je oblast kolem očí, koutky rtů a čelo – zde se nejčastěji objevují první vrásky. Přidejte do svého seznamu, který musíte mít, výživný krém – aplikujte jej několikrát týdně na noc, stejně jako masky s vitamíny A, D, C, E, F.

Pokud mluvíme o salonní péči, pak je pro vás vhodná biorevitalizační procedura – pomocí speciální technologie jsou aktivní složky dodávány do hlubokých vrstev pokožky a intenzivně ji obnovují zevnitř, navracejí obličeji krásnou barvu a jas.

ochrana

Zralá pleť je náchylná ke vzniku stařeckých skvrn a nerovností, proto je třeba pamatovat na ochranu před sluncem v každém ročním období. Vyberte si přípravek s vhodným SPF faktorem a aplikujte ho ráno 10-15 minut po základní péči (zde najdete 17 hydratačních krémů na léto s SPF). V zimě chraňte pokožku před větrem a mrazem bohatým krémem na bázi glycerinu.

Péče o oční pokožku

Vzhledem k absenci mazových žláz na očních víčkách se právě v této oblasti objevují první vrásky – kůže ochabne a vysuší. Věnujte pozornost péči o tuto oblast – nezapomeňte, že krém můžete aplikovat pouze na periorbitální oblast, aniž byste ovlivnili oblast mobilního víčka.

Péče o pokožku krku a dekoltu

V průběhu let se kůže na krku také stává méně elastickou a vyžaduje péči. Pokud nemáte speciální produkty, poslouží séra a krémy, které používáte na obličej. A pokud rádi vyrábíte látkové masky, nespěchejte s jejich vyhazováním poté, co si produkt ponecháte na obličeji – aplikujte látku na oblast krku. Okamžitě si všimnete, jak zdravější a hydratovanější pokožka vypadá.

Napít se

Mnoho lidí zapomíná, že voda je zodpovědná za pevnost a pružnost pokožky. Více pijte – šupinatění a suchost budou svědčit o nedostatku tekutin, protože při sebemenší dehydrataci si tělo vezme poslední vlhkost z buněk.

Spát

Nedostatek spánku je jednou z hlavních příčin stárnutí. Během odpočinku pokožka odpočívá a vyhlazuje. Spánek také zabraňuje vzniku váčků a tmavých kruhů pod očima. Vědci již dávno dokázali, že právě v této době ženské tělo produkuje hormon krásy, který je zodpovědný za svěží a zdravý vzhled (naleznete zde 13 způsobů, jak se dobře vyspat a dopřát si dostatek spánku).

Začít sportovat

Nemusíte ani mluvit o výhodách fyzické aktivity – sport pomáhá udržovat svalový tonus, urychluje všechny metabolické procesy a krevní oběh a také saturuje tělo kyslíkem. A při sportu se produkuje endorfin – hormon štěstí, který rozhodně prodlužuje mládí.