V obou případech můžete podpořit růst a probudit „spící“ vlasové folikuly pomocí správné vlasové péče. S tím mohou pomoci jak domácí prostředky, tak kosmetolog (tricholog).
Anagen. Aktivní růst při zvýšení délky vlasů. Normálně je až 90 % vlasů v anagenní fázi. Vlasy na hlavě rostou o 1 cm za měsíc.
Ale trvání anagenní fáze je pro každého jiné: může to být od 3 do 8 let. Každý člověk má tedy hranici, do které mu mohou vlasy dorůst, pokud se nestříhají. Pokud je geneticky dáno, že anagenní fáze netrvá déle než 3 roky, pak mohou vlasy dorůst až 30–40 centimetrů. Pokud vlasy rostou nepřetržitě po dobu až 8 let, jejich délka může přesáhnout 1 metr.
Pak končí růstová fáze a začíná další – katagen.
Catagen. Zároveň asi 10 % vlasů vstupuje do katagenní fáze. V této fázi vlasy přestávají růst. Mění se i struktura vlasového kořínku: přestává být zásobován krví. Už nemůže produkovat nové buňky. Tato fáze trvá přibližně dva týdny, poté nastupuje fáze klidová – telogen.
Telogen. Jedná se o období klidu, které trvá asi 3 měsíce. Normálně je malá část vlasů – 1-2% – vždy v této fázi, a to zůstává bez povšimnutí, vypadávání vlasů není cítit.
Když člověk zažívá jakýkoli stres (nervový stres, nedostatek spánku, nedostatečná výživa), tělo se snaží šetřit své zdroje a směřuje je k podpoře životních funkcí. V tomto případě vlasy nedostanou nic. Až 70 % vlasových folikulů může současně vstoupit do telogenní fáze, což znamená, že přestanou růst a jsou zásobovány krví. Pak bude ztráta vlasů výrazná: mohou vypadnout v celých pramenech.
Vlasy nezačnou růst ihned po ztrátě. Po nějakou dobu zůstává folikul nečinný.
Telogenní fáze trvá asi 3 měsíce. Během této doby lze posoudit, jak závažné vypadávání vlasů je: zda se vejde do normálních mezí, nebo zda můžeme mluvit o nějaké poruše.
Mimochodem: mnoho žen zaznamenává výrazné vypadávání vlasů přibližně 4 měsíce po porodu. Ale to je dáno tím, že těhotenství mění hormonální hladiny a s tím i fáze růstu vlasů. Během těhotenství se hladina růstového hormonu v krvi ženy zvyšuje. Díky tomu trvá anagenní fáze déle. Vlasy vypadávají mnohem méně, protože zůstávají déle ve fázi aktivního růstu.
Když se hormonální hladiny po porodu vrátí do normálu, vypadávání vlasů se ve skutečnosti zesílí. Ty vlasy, jejichž životnost je „prodlužována“ růstovým hormonem, vypadávají. Vypadly by stejně, jen postupně, ne náhle. Toto vypadávání vlasů je přirozený jev a neznamená, že vlasům chybí výživa nebo že začala alopecie.
Ještě jednou krátce o fázích růstu vlasů:
Závěr: pokud je s vašimi vlasy vše v pořádku a nemáte žádné zdravotní problémy, Můžete urychlit růst většiny vlasů (ty, které jsou v anagenním stadiu).
Pokud se objeví známky patologického vypadávání vlasů, pak je třeba hledat příčinu.
Pokud je s vašimi vlasy vše v pořádku, nepadají nad rámec normy, pak můžete zkusit růst vlasů urychlit. Existuje však limit: za rok nelze vypěstovat více než 20 centimetrů vlasů.
Zlepšení prokrvení pokožky hlavy. Nejjednodušší a nejbezpečnější způsob je masáž kartáčem. Stačí asi 10 minut denně nebo asi 100 masážních pohybů. Intenzivní česání uvolňuje aponeurózu (svaly a šlachy, které se nacházejí na pokožce hlavy), zlepšuje výživu vlasových kořínků a celkově příznivě působí na jejich stav.
Dalším způsobem jsou zahřívací masky na vlasy. Dají se koupit již hotové (vyrábí je mnoho značek). Domácí masky vyrobené z hořčice, pepře, česneku a dalších horkých přísad mohou být nebezpečné pro osoby s citlivou pokožkou a mohou vést k popálení pokožky hlavy.
Hořčičná kaše je odmašťovací prostředek. Vysušuje vlasy a pokožku hlavy a může vést k popáleninám, podráždění a následně k lupům.
Dobrá výživa. Výživa by měla v prvé řadě obsahovat dostatečné množství bílkovin, rostlinných i živočišných. Druhou důležitou složkou jsou zdravé (nenasycené) tuky, které najdeme v olivovém oleji, avokádu, mořských rybách. Strava by měla být pestrá, včetně všech potřebných vitamínů a minerálů.
Nejdůležitější mikroelementy pro vlasy: železo, zinek, vitamíny A a E
Pokud ve stravě tyto látky chybí, tělo začne šetřit a nasměruje je nejprve k práci životně důležitých orgánů. V této době vlasy začínají pociťovat nedostatek a jejich růst se zpomaluje nebo zastavuje.
Vlasy je potřeba nejen pěstovat, ale i konzervovat. Čím jsou vlasy delší, tím jsou „starší“. Po léta musí zakoušet účinky fénu, žehličky, slunce, mořské vody a dalších negativních faktorů. Proto je důležité nejen urychlit růst, ale také se o vlasy starat: pak je můžete zastřihávat méně často.
Co vlasy ředí, lámou a štěpí?
- Styling pomocí fénu a kulmy bez tepelné ochrany.
- Slunce.
- Splétání příliš utažených copánků, stahování vlasů do pevných drdolů a culíků.
- Česání mokrých vlasů.
Jak zachovat délku vlasů?
Hydratační pečující produkty. Hydratace je nezbytná nejen pro pokožku, ale i pro vlasy. Mohou to být masky, které se aplikují před nebo po mytí. Stejně tak bezoplachové kúry – spreje, krémy a vlasové oleje. Kromě toho, že hydratují, usnadňují také styling.
Pečlivé sušení. Pokud je to možné, sušte na vzduchu bez vysoušeče vlasů nebo použijte střední teplotu (ne nejvyšší teplotu). Při stylingu v horkém režimu používejte tepelnou ochranu, výživné bezoplachové spreje a vlasové oleje.
Jemné česání. Rozčesávejte pouze suché nebo téměř suché vlasy, a pokud jsou hodně zacuchané, použijte lehký rozčesávací sprej.
