Jak poznáte, že jste na mateřské dovolené v depresi?

Moderní žena již není hybridem ženy v domácnosti s porodním strojem, ale také se snaží realizovat. Žena na mateřské dovolené často pozná známky deprese tím, že dočasně ztrácí šíři uplatnění a realizaci svých vrozených vlastností.
Jak kompenzovat tento nedostatek v realizaci během mateřské dovolené?

1 24977 7. listopadu 2016 v 00:04
Autor publikace: Evgenia Astreinova, psycholožka

Jak se vám líbí reklama na dětskou výživu nebo plenky? V hlavní roli je vždy šťastná maminka s usměvavým prckem v náručí. No, nejde o mě. Občas se vkrádají i myšlenky na vlastní méněcennost: všichni jsou spokojeni s mateřstvím, ale já mám na mateřské dovolené deprese.

Jak se vypořádat s mateřskou depresí a jak je to reálné? Už jsem vyzkoušel tucet doporučení z různých „mámských“ fór, ale všechny bez úspěchu. Možná se nikdy nebudu moci stát normální matkou?

Deprese na mateřské dovolené: komentáře systémového psychologa

Není divu, že stejná, standardní doporučení pro každého nejsou příliš účinná. Psychika každého člověka má totiž své vrozené vlastnosti a vlastnosti. Cítíme se šťastní, když si mezi ostatními lidmi naplno uvědomíme vlohy, kterými nás příroda obdařila.

Moderní žena již není hybridem ženy v domácnosti s porodním strojem, ale také se snaží realizovat. Žena na mateřské dovolené často pozná známky deprese tím, že dočasně ztrácí šíři uplatnění a realizaci svých vrozených vlastností.

Hledání způsobů, jak kompenzovat tento nedostatek, je docela možné. Ale jako základ se musíte spolehnout na přesnou znalost struktury vaší psychiky, abyste pochopili, která doporučení vám budou vyhovovat a která mohou škodit a depresi na mateřské dovolené jen zhorší.

Faktem je, že po odchodu na mateřskou dovolenou zažívá skutečnou depresi relativně malé procento žen. Mnozí ale pociťují různé nedostatky, které označují tímto slovem.

Pojďme pochopit konkrétní životní situace s pomocí System-Vector Psychology od Yuriho Burlana.

Mateřská deprese u společenských a citlivých žen

Prosím o pomoc, nevím, jak se vyrovnat s mateřskou depresí. Mé dítě má teprve 4 měsíce, jsem na mateřské dovolené a vážně mě trápí deprese. Žijeme všichni tři s manželem a synem. Ale náš táta je celý den v práci, já si ani nemám s kým promluvit. Když jsem se oženil, přestěhoval jsem se do jeho města, ale moji ani jeho příbuzní tu nejsou. Asi měla samota takový vliv, že jsem na mateřské propadala depresi. Každý den mě přepadají obavy: bojím se o manžela, o sebe, o své dítě. Obávám se, že se stane něco špatného. Jak překonat depresi u ženy na mateřské dovolené, existují účinné způsoby? A jak normální je tento stav?Možná by se měl léčit léky nebo použít nějaké lidové léky na depresi?

Psychologie systémových vektorů vysvětluje, že mezi námi jsou lidé, kteří mají zvláštní emocionalitu a smyslnost. Jsou to nositelé vizuálního vektoru, přirození extroverti, otevření a společenští. Zaměřují se na budování citových vazeb s ostatními lidmi.

U žen s takovými vlastnostmi nezpůsobuje nucená sebeizolace a nedostatek komunikace na mateřské dovolené deprese, ale stav emoční deficience, který žena na mateřské dovolené často definuje jako depresi.

Emoční rozsah diváka je příliš velký na to, aby jej omezil pouze na dítě a večerní komunikaci s manželem. V důsledku takového omezení majitel vizuálního vektoru pociťuje zvýšenou úzkost, plačtivost, zvýšený strach a může prožívat hysterii a dokonce i záchvaty paniky. Důvodem je nedostatek adekvátní realizace jejího nejširšího emočního rozpětí.

Diváci si rádi užívají krásu a estetiku, takže krátkodobě mohou zlepšit svůj stav pomocí:

• domácí dekorace, vytvářející krásný interiér;
• koníčky fotografování nebo malování (například při procházce s dítětem);
• Internetová komunikace na všech fórech zájmu.

Jakékoli rady, které je mohou dále izolovat v osamění (například meditace, zaměření na sebe), se pro majitele vizuálního vektoru absolutně nehodí.

Postupem času však nespokojenost roste a komunikace se skutečnými lidmi se v každém případě stává životně důležitou. Internet můžete použít jako připojení k setkání s jinými lidmi.

Divák může maximálně využít jejích schopností v oblasti dobrovolnické práce, pomoci handicapovaným a nemocným lidem. Tam je její obrovský emoční rozsah plně využit prostřednictvím empatie a soucitu.

Je jasné, že toho není snadné dosáhnout s dítětem v náručí. Ale je docela možné najít ve vašem městě přes internet komunitu, která se věnuje takovým aktivitám, a zapojit se do toho co nejvíce. Nebo uspořádejte například na fóru matek sbírku věcí pro dětský domov atd.

Deprese na mateřské dovolené: když se trápí monotónnost a rutina

Je to jen noční můra. Plenky, tílka, kaše, špinavé kalhoty. A druhý den – to samé. A tak dále v kruhu, den za dnem. Někdy mám pocit, že jsem postava z filmu Hromnice a nikdy to neskončí. Od té doby, co jsem nastoupila na mateřskou dovolenou, se deprese stala mým stálým společníkem. Každý den se děje to samé, totéž – může vás to přivést k šílenství. Stal jsem se podrážděným a narážel jsem na své blízké. Mateřská dovolená a deprese se pro mě staly synonymy. Co dělat?

Pro aktivní a cílevědomé zástupce kožního vektoru je jedním z nepostradatelných atributů života novost. Takové ženy lze často vidět ve sportu nebo podnikání; mezi nimi jsou inženýři a technologové. Konkurence, kariéra, technické inovace jsou oblasti jejich přirozené aspirace a zájmu.

Život ženy se samozřejmě výrazně změní, když odejde na mateřskou dovolenou. Z hlediska systémové psychologie nelze autora dopisu nazvat depresí. Negativní stavy jsou v tomto případě důsledkem nespokojenosti s přáními v kožním vektoru, především novostí. Lidé z kůže nesnesou rutinu.

Kožní červi v této situaci na krátkou vzdálenost částečně zmírňují své nedostatky pomocí následujících metod:

• přeskupení v domě;
• změny vzhledu;
• aktivní procházky s dítětem (pro maximální mobilitu používejte šátky nebo nosítka, což vám umožní rozšířit „geografii“ pohybu);
• aktivně sportovat doma, a pokud možno ve fitness klubu.

Mezi rozšířené rady na internetu pro ženy na mateřské dovolené k překonání deprese často patří pletení, vyšívání a další vyšívání. Vážení skinneři, tyto tipy nejsou pro vás! Taková „nudná“ činnost může každého člověka na mateřské dovolené přivést do ještě větší, tzv. deprese.

Plná realizace pro každého z nás je možná pouze v kontaktu s jinými lidmi. Pro ženu s kožním vektorem může být možností otevřít si vlastní malý internetový obchod. Nebo možná, když cestujete s dítětem v šátku, dokonce riskujete, že se zaregistrujete jako podnikatel? Nebo nabízet své profesionální služby klientům online? Vy rozhodnete.

Mateřská dovolená a deprese u těch, kteří se necítí být matkou

Asi jsem vůbec neměla rodit. Dívám se na ostatní maminky, jak „klakají“ a spěchají s miminky, a nechápu, proč nic necítím? Zpočátku jsem se i trochu bála vzít syna do náruče. Po porodu jsem celé dny probrečela, myslela jsem si, že je špatné, že jsem se rozhodla rodit a jít na mateřskou dovolenou. Moje matka a manžel mi pomohli depresi trochu překonat, dítě zvládají mnohem lépe než já. Ale pořád necítím radost z mateřství. Jak se vyrovnat s mateřskou depresí?

Zvláštní stavy po narození dítěte zažívají ženy, které mají kožní-vizuální vaz vektorů. Faktem je, že ani ve staré lidské smečce taková žena neporodila děti spolu s dalšími představiteli svého pohlaví, ale doprovázela muže na lovu a válce.

I dnes mají takové ženy často potíže s početím nebo spontánním porodem. Když se ale dítě konečně narodí, žena se při odchodu na mateřskou dovolenou potýká s psychickými potížemi. Taková matka v sobě identifikuje depresi z toho důvodu, že se u ní nerozvine pověstný mateřský instinkt, jako u jiných žen.

To ale vůbec neznamená, že nebude moci své dítě bezpečně vychovávat. Právě ženy s takovými vlastnostmi (emocionálními, smyslnými) se dokonale realizují v učitelské profesi.

Vztah takové ženy k vlastnímu dítěti se buduje nikoli na základě mateřského instinktu, ale na základě vytvoření citového spojení s ním. To je možné, když dítě začne rozpoznávat matku, reagovat na ni empaticky a ona reaguje na jeho emoce. Často se jejich spojení stává silným a stabilním, když dítě dosáhne 3 let.

Žena s vizuální vizí potřebuje komunikaci, takže se nezaměřujte pouze na svou rodinu a dítě. Úspěšné možnosti sociální implementace pro vás jsou podobné těm, které jsou popsány výše pro vizuální vektor.

Pro naprostou většinu žen je primární naplnění v roli manželky a matky. A pouze pro skin-vizuální je sociální implementace prioritou.

Ale objem ženské psychiky a touhy moderní ženy výrazně vzrostl. Bez ohledu na váš vektorový soubor, pokud máte pocit, že se jako matka a manželka dostatečně nenaplňujete, použijte svůj vrozený talent k tomu, abyste je přivedli do společnosti. Podrobně se o profesionální implementaci zástupců různých vektorů můžete dozvědět na školení o psychologii systémových vektorů od Yuriho Burlana.

Mateřská dovolená a deprese u žen hledajících smysl života

Křičí pořád, je to prostě peklo. Chci zavřít uši a už to nikdy neslyšet. Život se s mateřskou dovolenou změnil v noční můru. Deprese mě nasává jako černá díra a já prostě přestávám nacházet smysl ve všem, co dělám. Opravdu existuji jen proto, abych pral tato nekonečná tílka a připravoval směsi? Jaký to má smysl? A až můj ječící uzlíček vyroste, bude také žít jen proto, aby zaplatil jídlo pro dalšího křičícího a vypral si kalhoty? Někdy se mi zdá, že nejde o mateřskou dovolenou, moje deprese je zcela odůvodněna nesmyslností lidského života jako takového.

Ženy se zvukovým vektorem mohou na mateřské dovolené zažít skutečnou depresi. Jejich nejcitlivější oblastí je ucho a jejich přirozenou potřebou je samota a soustředění.

Při péči o miminko mohou takové ženy skutečně pociťovat silnou bolest z dětského pláče, protože přímo zasahuje jejich nejcitlivější oblast. A neschopnost být sám v tichu a soustředit se na své myšlenky dále umocňuje špatné podmínky.

Kromě toho se každý zdravý student, bez ohledu na pohlaví, snaží pochopit smysl života: jak jeho vlastního, tak celého lidstva. Majitel zvukového vektoru, aspirovaný na metafyzické, často s pohrdáním vnímá vše, co souvisí s fyzickým světem. Třeba i potřeby vlastního těla: potřeba něco uvařit a sníst, vydělat si na živobytí, něco nosit. A zdá se, že malé dítě ztělesňuje přesně aspekty fyzické existence: novorozenec může pouze jíst, pít, dýchat a spát.

Pokud si zdravá žena neuvědomuje své touhy po sebepoznání, nenachází pro sebe uplatnění v užitečných společenských aktivitách, hromadí se v ní velké zvukové prázdnoty a nedostatky, když odchází na mateřskou dovolenou. Deprese se může zhoršit a stát se velmi těžkou. Lékaři v takových situacích často předepisují antidepresiva nebo jiné léky, někdy dokonce neslučitelné s kojením.

Zvuková psychika má největší objem, proto není v současné době naplněna žádnými předchozími sublimanty (náboženství, esoterika, zájem o vědu). Ale z deprese existuje cesta ven. Zvukový umělec může své nedostatky naplnit uvědoměním si struktury lidské psychiky, o čemž přesné znalosti odhaluje psychologie systémových vektorů Yuriho Burlana. Poslechněte si, co říká Taťána o svých zkušenostech s dokončením školení:

O rozdílu vlastností matky a dítěte

Často se můžete setkat s příběhy, že ženy identifikují depresi během mateřské dovolené v situaci, kdy jsou vrozené vlastnosti a vlastnosti dítěte v rozporu s psychickými vlastnostmi matky.

Bohužel bez systematických znalostí to nelze pochopit a v důsledku toho vznikají konflikty v rodině a vážné deformace ve výchově dítěte.

Například pohyblivá a aktivní matka s kožním přenašečem je neustále podrážděna pomalostí a nemotorností svého dítěte, majitele análního přenašeče. A čisté a uklizené ženy s análním vektorem jsou zděšeny, když jejich nehybná kůže vytváří nepořádek v celém domě.

Jakékoli rozpory tohoto druhu můžete pochopit a vyřešit pomocí psychologie systémových vektorů od Yuriho Burlana. Mnoho žen zanechalo recenze o tom, jak šťastné bylo jejich mateřství po školení:

Od prvních bezplatných online přednášek také začnete chápat příčiny jakéhokoli svého špatného stavu a získáte skutečný nástroj, jak se zbavit jakékoli, nejtěžší formy deprese:

Uvědomění si a realizace vašich přirozených vlastností bude vstupenkou ke spokojenému životu a klíčem k úspěšnému mateřství. Zaregistrujte se na bezplatné online přednášky o psychologii systémových vektorů od Yuriho Burlana по ссылке.

Autor: Natalya Matoshko

Mateřská dovolená je doba, kterou žena tráví doma péčí o své dítě. Navzdory tomu, že se jedná o období odpočinku od profesionálních aktivit, může žena čelit emočnímu vyhoření. Tento stav je charakterizován pocitem únavy, úzkosti, podráždění a zoufalství, který vzniká v důsledku dlouhé přestávky v práci, izolace od kolegů a nedostatku podpory od ostatních a nepřetržitého uspokojování potřeb dítěte. V tomto článku se podíváme na příčiny syndromu vyhoření, jeho příznaky a způsoby, jak s ním bojovat.

Důvody emočního vyhoření u matek na mateřské dovolené

Jedním z hlavních důvodů emočního vyhoření u matek na mateřské dovolené je izolace od společnosti. Žena na mateřské dovolené se může cítit odtržená od světa, protože její každodenní život se točí kolem péče o dítě. Nedostatek komunikace, časté přerušování spánku a nekonečné starosti mohou vést k postupnému odcizení se od okolního světa. To zase může způsobit, že se žena cítí osamělá, úzkostná, bezmocná a dokonce depresivní.

Dalším důvodem emočního vyhoření u matek na mateřské dovolené může být příliš vysoká sebekritika. Žena může neustále pochybovat o svých schopnostech matky, cítit se méněcenná a bezmocná. To může vést k pocitu nesmyslnosti a únavě z nekonečných starostí a starostí.

Příznaky emočního vyhoření u matek na mateřské dovolené

Příznaky vyhoření u matek na mateřské dovolené se mohou u různých lidí projevovat různě. Někteří se mohou cítit velmi unavení, nedostatek energie a dobré nálady, jiní – podrážděnost, neklid, úzkost a deprese. Zde jsou některé běžné příznaky, na které je třeba dávat pozor:

• Únava a vyčerpání. Jedním z nejčastějších příznaků syndromu vyhoření je pocit fyzické a emocionální únavy. Mnoho maminek na mateřské dovolené se cítí neustále unavené a vyčerpané, s nahromaděnými drobnými nedokončenými úkoly, i když mají dostatek spánku a odpočinku.

• Prožívání starostí a úzkostí. Vyhoření může vést k úzkosti, úzkosti a nervozitě. Mnoho matek na mateřské dovolené může pociťovat nadměrnou úzkost o své děti, jejich životy a vztahy.

• Pocity bezmoci a zoufalství. Některé maminky na mateřské se mohou cítit bezmocné a zoufalé ze svého života a okolností. Mohou mít pocit, že nemohou nic změnit a že všechno, co dělají, je zbytečné.

• Změny chuti k jídlu a spánku. Vyhoření může vést ke změnám chuti k jídlu a spánku. Některé maminky na mateřské dovolené se mohou začít přejídat nebo nemají vůbec chuť k jídlu. Mohou mít také problémy se spánkem, včetně nespavosti.

• Odstoupení od přátel a rodiny. Mnoho maminek na mateřské dovolené se může cítit odpojeno od svých přátel a rodiny. Mohou přestat komunikovat, vyhýbat se společnosti a cítit se osamělí.

Co dělat s emočním vyhořením na mateřské dovolené?

Přestože se syndrom vyhoření může zdát jako nepřekonatelný problém, existují způsoby, jak s tímto stavem bojovat. Zde je několik praktických tipů, které mohou ženám na mateřské dovolené pomoci vyhnout se syndromu vyhoření:

Najděte si čas pro sebe.
Jedním z důvodů, proč ženy na mateřské dovolené často trpí syndromem vyhoření, je nedostatek osobního času. Starají se o své děti a často nevěnují pozornost vlastním potřebám. Je ale důležité pochopit, že odpočinek a péče o sebe nejsou luxus, ale nutnost. Zkuste si najít čas na čtení, kreslení, meditaci nebo jakýkoli jiný koníček, který vám dělá radost. Pro miminko je totiž důležité mít nablízku vynalézavou maminku.

• Socializovat.

• Požádat o pomoc.

• Najděte podporu.

• Uvolněte svůj den.

• Stanovte si hranice.

Na koho se mám obrátit o pomoc s emočním vyhořením?

Náklady na konzultaci psychologa začínají od 55 rublů.

Nastavili jsme nejnižší možné ceny sezení, aby byla terapie dostupná pro každého

Když máte pocit, že si se syndromem vyhoření nevíte rady, je důležité vyhledat pomoc u kvalifikovaných odborníků. Existuje několik možností, na koho se můžete obrátit o pomoc s emočním vyhořením:

Neváhejte požádat o pomoc, pokud máte pocit, že se s vyhořením nedokážete vyrovnat sami. Péče o své duševní zdraví je důležitou součástí celkového blaha vaší rodiny a měli byste podniknout kroky k obnovení své emocionální a psychické stability.

Přihlaste se na konzultaci s autorem

75 BYN 2 205.88 ₽ 22.06 €

*cena v ruských rublech a eurech je přibližná, konečná cena závisí na sazbě stanovené vaší bankou.

Zaregistrovat se Zaregistrovat se Další podrobnosti

Platba za konzultaci

S tím si můžete zaplatit konzultaci
ke specialistovi jakýmkoli způsobem, který vám vyhovuje.