Určitě už víte, že během menstruace a krátce před ní se váš zdravotní stav mění. Objevuje se slabost, táhne podbřišek a vaše nálada se může náhle zhoršit. Tím ale výčet příznaků nekončí. Mnoho dívek pociťuje bolest prsou během menstruace, což způsobuje znatelné nepohodlí. Pokud vás takové nepříjemné pocity obtěžují, je důležité věnovat pozornost svému blahu. Nejčastěji se bolestivost a zvýšená citlivost mléčných žláz vyskytuje několik dní před menstruací a po jejím skončení zmizí. 1

  • Jaké nepříjemné příznaky můžete pociťovat?
  • Co způsobuje bolest prsou během menstruace?
  • Mám se bát nebo ne?
  • Jak snížit bolest prsou během menstruace?
  • Jaké nepříjemné příznaky můžete pociťovat?
  • Co způsobuje bolest prsou během menstruace?
  • Mám se bát nebo ne?
  • Jak snížit bolest prsou během menstruace?

Jaké nepříjemné příznaky můžete zažít?

Pocity v prsou, které můžete zažít během menstruace, se mohou lišit. Vše závisí na individuálních vlastnostech vašeho těla. Nejčastější příznaky jsou:

  • bolestivost mléčných žláz;
  • otok a znatelné zvětšení prsou;
  • zvýšená citlivost bradavek;
  • pocit přeplnění (prsa se zhustí). 2

Pokud jste zdraví, všechny tyto projevy jsou zpravidla mírné nebo střední. Bolest je obvykle spíše bolestivá než ostrá. Pokud jsou nepříjemné pocity na hrudi a/nebo podbřišku velmi silné a nedovolují vám vést normální život, návštěvu lékaře neodkládejte.

Co způsobuje bolest prsou během menstruace?

Možná jste si již všimli, že citlivost mléčných žláz závisí na dni menstruačního cyklu. To je způsobeno procesy, které se vyskytují v těle pod vlivem ženských pohlavních hormonů. Jde o speciální účinné látky, které mohou výrazně ovlivnit mnohé procesy ve vašem těle, zejména ty související s funkcí porodu. 3 Takže právě kvůli změně poměru hormonů v těle zhruba 5–10 dní před další menstruací prsní tkáň oteče a krev do nich proudí více než obvykle. Dokonce si můžete vizuálně všimnout, že se vám trochu zvětšilo poprsí. S nástupem menstruace se zpravidla opět změní hormonální rovnováha a brzy poté zmizí nepříjemné pocity v mléčných žlázách a přestanou bolet.

Mám se bát nebo ne?

Pokud během menstruace nepohodlí a nepříjemné pocity v mléčných žlázách nenarušují váš spánek, pohyb nebo běžné činnosti, není důvod se znepokojovat. Po skončení menstruace by vás již nemělo trápit nepohodlí. Obvykle druhý nebo třetí den menstruace přestanou prsa bolet. Pokud však nepohodlí přetrvává po dobu 5–7 dnů, musíte se poradit s lékařem. Kromě toho byste si měli dávat pozor na následující příznaky:

  • vzhled jakéhokoli výtoku z bradavek;
  • nesnesitelná bolest, kterou je těžké nést;
  • vzhled hrudek v mléčných žlázách;
  • porušení trvání cyklu;
  • výskyt akutních bolestí hlavy, křeče v břiše.
ČTĚTE VÍCE
Jak rychle zklidnit podrážděnou pokožku obličeje?

Pokud máte alespoň jeden z uvedených příznaků, navštivte co nejdříve gynekologa.

Jak snížit bolest prsou během menstruace

Pokud vás během menstruace bolí prsa, může to mít znatelný vliv na vaši celkovou pohodu a náladu. Postupujte podle několika jednoduchých tipů, které váš stav zmírní.
Noste pohodlné spodní prádlo. Možná se vám při menstruaci kvůli otoku prsou bude zdát běžná podprsenka příliš těsná. V tomto případě si oblečte pohodlné sportovní oblečení bez drátků či jiných kovových prvků. Podprsenka by měla dobře podpírat prsa, ale neměla by tlačit.
Dejte si teplou sprchu. Mnohým dívkám vodní procedury pomáhají zbavit se nepříjemného pocitu překrvení mléčných žláz během menstruace. Pokud nemáte zánětlivá onemocnění, můžete si dát teplou sprchu, abyste zmírnili nepohodlí. Ale měli byste se zdržet horké koupele.
Správně jíst. Pro snížení otoku tkání se doporučuje vyloučit ze stravy kořeněná, slaná a kořeněná jídla, alkohol, kávu a silný čaj. Během menstruace je lepší jíst málo a často, upřednostňovat lehká a zdravá jídla.
Oblečte se podle počasí. Během menstruace je hypotermie zvláště nežádoucí, protože může negativně ovlivnit stav prsou a celkovou pohodu. Vyberte si oblečení, ve kterém budete v teple a pohodlí.

  1. Prilepskaya V.N., Ledina A.V.
    Použití homeopatických léků k léčbě mastalgie a mastopatie
    FSBI NTsAGiP im. V.I.Kulakova, Moskva
    Ošetřující lékař.2012; 11: 15435579
    https://www.lvrach.ru/2012/11/15435579
  2. Kulagina N.V.
    Bylinný lék na cyklickou mastalgii u pacientek s difuzní benigní dysplazií mléčné žlázy a premenstruačním syndromem
    Federální státní rozpočtová vzdělávací instituce vysokoškolského vzdělávání „Severozápadní státní lékařská univerzita pojmenovaná po. I.I. Mechnikov” Ministerstvo zdravotnictví Ruské federace
    Lékařské poradenství. 2019;6: 136-140
    https://cyberleninka.ru/article/n/fitoterapiya-tsiklicheskoy-mastalgii-u.
  3. Khashukoeva A.Z., Dobrochotova Yu.E., Ilyina I.Yu. a další
    Mastodynie a premenstruační syndrom: existuje nějaká souvislost?
    Státní rozpočtová vzdělávací instituce vyššího odborného vzdělávání Ruská národní výzkumná lékařská univerzita pojmenovaná po N.I. Pirogovovi Ministerstvo zdravotnictví Ruské federace, Moskva
    Ošetřující lékař. 2015; 12: 15436353
    https://www.lvrach.ru/2015/12/15436353

Mnoho žen uvádí nepohodlí a bolest v mléčných žlázách před a během menstruace. Někteří lidé těmto vjemům věnují malou pozornost, zatímco jiní pociťují tolik bolesti, že se nemohou soustředit na každodenní činnosti.

Prsní žlázy jsou hormonálně závislé orgány, takže pocity v nich často závisí na kolísání hormonů v průběhu menstruačního cyklu. Odpověď na otázku, proč bolí prsa před menstruací, však může spočívat v některých onemocněních. V tomto článku se podíváme na nejčastější příčiny bolesti.

ČTĚTE VÍCE
Jak poznáte, že se bronchitida změnila v zápal plic?

Mohou za to hormony. Co se děje s prsy před menstruací?

Po ovulaci – uvolnění vajíčka z vaječníku – se místo prasklého folikulu začne vyvíjet žluté tělísko. Produkuje hormon progesteron, který je zodpovědný za udržení těhotenství a pomáhá připravit se na laktaci. To je důvod, proč, pokud nedojde k těhotenství, hladina progesteronu klesá a spolu s tím zmizí příznaky spojené s bolestí na hrudi.

Progesteron stimuluje účinky, jako jsou:

  • zadržování tekutin v tkáních, otoky a zvětšení mléčných žláz;
  • proliferace epitelu v lalocích a kanálcích mléčných žláz;
  • zvýšený přívod krve do hrudníku;
  • zvýšená citlivost bradavek.

Prsa se kvůli tomu zvětšují a jsou citlivější, žena může pociťovat bolest, zvláště když jsou mléčné žlázy stlačeny těsným spodním prádlem. S nástupem nebo koncem menstruace příznaky zmizí a nepohodlí přestane ženu obtěžovat až do další luteální fáze – druhé poloviny menstruačního cyklu.

Dalším hormonem, který ovlivňuje růst a vývoj prsní tkáně, je prolaktin. Je zodpovědný za růst žlázy během těhotenství a tvorbu mléka po narození dítěte. Ve stresových situacích, při řadě onemocnění a při užívání některých léků se však může hladina hormonu mimo těhotenství zvýšit a způsobit bolest a nepohodlí v mléčných žlázách.

Jak zmírnit bolest v mléčných žlázách během menstruace?

Pokud vás před a během menstruace silně bolí prsa, může to výrazně snížit kvalitu vašeho života. Často se taková měsíční bolest objevuje u dívek bezprostředně po první menstruaci nebo 2-3 roky po jejím nástupu a je doprovázena změnami nálady, změnami chuťových preferencí, otoky a dysfunkcí střev.

V takových případech většinou mluvíme o premenstruačním syndromu (PMS). Léky proti bolesti jsou často neúčinné, proto nabízíme několik účinných opatření, která pomohou tento stav zmírnit:

  • Pohodlné spodní prádlo ve velikosti. Pokud se mléčné žlázy před menstruací zvětší o jednu nebo dokonce dvě velikosti, je důležité zajistit na toto období větší spodní prádlo. Je lepší zvolit pohodlnou a měkkou podprsenku bez drátků, která neomezuje ňadra. Model podprsenky by však měl být navržen tak, aby poskytoval dostatečnou oporu, zvláště pokud jsou vaše prsa přirozeně velká.
  • Teplá koupel. Pokud máte premenstruační syndrom (PMS), můžete si dopřát teplé koupele, které pomáhají uvolnit svaly a pomáhají vyrovnat se s citlivostí prsou.
  • Prevence nedostatku vitamínů a minerálů. Abyste předešli zhoršení vašeho zdravotního stavu v důsledku nedostatku vitamínů, poraďte se se svým lékařem o tom, zda není nutné užívat další vitamíny. Zvláštní pozornost by měla být věnována hořčíku, vitamínům skupiny B a také vápníku a fosforu.
  • Lehké cvičení. Chůze, plavání, pilates, tanec, jóga pomůže vyrovnat se s bolestí.
ČTĚTE VÍCE
Jak se může dívka zbavit chloupků na pažích?

Dalším opatřením je lehká masáž hrudníku. Tato metoda je však vhodná pouze pro ženy, které mají menší nepohodlí, protože silná bolest nedovolí masáž.

Někdy je vhodné užívat bylinné přípravky k normalizaci menstruačního cyklu a zmírnění příznaků premenstruačního syndromu. Například Cyclodinone® je nehormonální lék ve formě perorálních kapek a tablet, které mohou snížit příznaky PMS, včetně citlivosti prsů.

Příznaky, u kterých byste se měli poradit s lékařem

Je důležité poradit se s lékařem, pokud bolest prsů po skončení menstruace neustupuje, pokud se objeví výtok z bradavek, který není spojen s laktací, prsa se změnila ve vzhledu: tvar, barva kůže a/nebo cévy vzor se změnil, objevila se asymetrie nebo viditelné bulky a „boule“., kůže prsou je na dotek teplejší.

Technika samovyšetření prsou

Chcete-li uhodnout, proč vás během menstruace bolí prsa, můžete se uchýlit k samovyšetření mléčných žláz. Provádí se následovně:

  1. Prohlédněte si svá prsa, když stojíte před zrcadlem s rovnými zády a svěšenými pažemi. Zhodnoťte stav a barvu kůže, tvar prsou a vzhled bradavek.
  2. Zvedněte ruce a položte je za hlavu, prohlédněte si každou mléčnou žlázu v této poloze jednu po druhé.
  3. Položte levou ruku za hlavu a jemně nahmatejte levé prso, zda nemá bulky. Opakujte postup u druhého prsu, pravou ruku položte za hlavu.
  4. Stiskněte bradavky na základně jeden po druhém, abyste se ujistili, že nedochází k výtoku.
  5. Lehněte si na záda, prohmatávejte mléčné žlázy od periferie směrem k bradavce a také podpaží.

Pozornost! Samovyšetření nenahrazuje běžné diagnostické postupy. Je důležité každoročně navštívit mamologa a na jeho doporučení podstoupit ultrazvuk nebo mamograf. A alarmující příznaky objevené během autodiagnostiky vyžadují neplánovanou návštěvu gynekologa nebo mamologa.

Když je bolest v mléčných žlázách před menstruací způsobena hormonální nerovnováhou, může Cyclodinone® pomoci obnovit rovnováhu hormonů. Tento nehormonální bylinný přípravek pomáhá vyrovnávat hormony a normalizovat menstruační cyklus 1 a také pomáhá snižovat příznaky PMS 2 .

EXISTUJÍ KONTRAINDIKACE. PŘED POUŽITÍM SI MUSÍTE PŘEČÍST NÁVOD.

Reference

  • 1 Kuzněcovová I.V., Uspenskaya Yu.B. et al. Použití rostlinných dopaminomimetik u dospívajících a mladých žen s nepravidelným menstruačním cyklem // Porodnictví a gynekologie. — 2015. — s. 70–77.
  • 2 Prilepskaya V.N., Ledina A.V., Tagieva A.V., Revazova F.S. Léčba premenstruačního syndromu lékem na bázi suchého extraktu z Abrahamova stromu // Problémy reprodukce. — 2007. — s. 28–34.