Pokožka se vysušuje, loupe a objevují se na ní červené skvrny – a to se děje po celý rok? V zimě za to může mráz, na jaře nedostatek vitamínů, v létě teplo a prach. Sezónní faktory jsou ale často jen záminkou a skutečnou příčinou podráždění je něco jiného.
Autor Alina Kharaz
Expertka Ekaterina Turubara
Dermatolog Maria Nevskaya
Příčiny podráždění kůže
Citlivá, neustále podrážděná pokožka způsobuje spoustu nepříjemností – nevystavujte ji slunci, schovávejte ji před větrem, kupte si speciální kosmetiku na péči. A kolik času a peněz budete muset vynaložit, než najdete tonální produkty, které zakryjí zarudnutí a loupání – a zároveň nezvýší podráždění.
Podrážděná pokožka ztrácí své ochranné vlastnosti, začíná hůře vstřebávat živiny a ztrácí schopnost se sama léčit. V průběhu let se problémy zhoršují. To nejlepší, co pro ni můžete udělat, je najít příčinu její zvýšené reaktivity a zvolit správnou péči.
Přečtěte si více o ochraně pokožky v období alergií zde.
Existuje mnoho důvodů pro podráždění kůže – od chronického stresu po problémy s gastrointestinálním traktem, endokrinním systémem a imunitou. Pokud vás podráždění neustále obtěžuje, budete muset navštívit dermatologa, terapeuta, endokrinologa a případně psychologa.
Co může způsobit akutní kožní reakci?
Stres
Kůže citlivě reaguje na chronický nedostatek spánku, problémy v rodině i v práci. Zvyšuje se produkce stresových hormonů a ty zase zvyšují aktivitu enzymu, který ničí kyselinu hyaluronovou a buňky rozkládající kolagen.
„Pokožka ve stresu je citlivá, dehydratovaná, při sebemenším nárazu snadno zčervená a bez zjevného důvodu se loupe nebo se tvoří pupínky. Stres vyvolává křeč periferních cév, protože z hlediska evoluce, pokud je člověk nervózní, pronásleduje ho alespoň šavlozubý tygr a vnitřní orgány a svaly potřebují více krve, aby mohly uniknout. Je to nedostatek trofismu, který vede k nedostatku kyslíku ve tkáních, letargii a citlivosti.“
Nevyvážená výživa
Kůže se stává citlivou při nedostatku živin – vitamínů a minerálů, zejména vitamínů A, C, E. Pokud pijete málo tekutin, kouříte nebo požíváte alkohol, také to nepůsobí na pokožku nejlépe. Také nemá ráda pálivá, kořeněná, uzená, tučná jídla.
Zdravá strava, dostatečné množství vlákniny a vitamínů přispívají k tomu, že pokožka je méně „podrážděná“. © iStock
Nedostatečná nebo nesprávná péče
Jste si jistá, že přesně víte, jaký typ pleti máte, a vybíráte si produkty pro něj určené? Možná je důvodem zvýšené citlivosti pleti nový korektor. Ale vy to nevíte, protože každý den používáte minimálně pět kosmetických produktů. Nebo si možná naopak myslíte: čím méně, tím lépe a ve svém arzenálu nemáte ani hydratační krém. Tento druh minimalismu se také nelíbí pleti.
Pokud máte citlivou pokožku, nedoporučuje se:
- používejte křoviny s tvrdými abrazivními částicemi, produkty s ethylalkoholem, éterické oleje, mýdlo;
- omyjte studenou nebo horkou vodou;
- dělat horké obklady;
- použijte kostky ledu jako tonikum;
- umýt tvrdými žínkami.
Mýdlo, žínky, dokonce i hrubý ručník budete muset odložit, pokud je vaše pokožka podrážděná. Ale přírodní hedvábí je to, co potřebujete. © iStock
Pravidla pro péči o citlivou pokožku se sklonem k podráždění
“Pokožka se může stát citlivou bez zjevného důvodu a po chvíli se může stejně nečekaně vrátit do normálu,” říká Elena Eliseeva. „Stává se, že reaguje na nějaký vnější podnět. Ale ať je to jak chce, správnou péčí lze i velmi reaktivní pokožku zklidnit a učinit ji tolerantnější.“
Jak se o ni starat?
- 1 Jemně očistěte Vybírejte jemné přípravky bez abrazivních částic, nepoužívejte peelingy s vysokou koncentrací kyselin – nepomohou, spíše uškodí. Nejlepší volbou jsou gely a tonika s obsahem termální vody. Lze je použít jak k odstranění make-upu, tak k exfoliaci.
- 2 Dobře zvlhčete Potřebujete hypoalergenní krém pro citlivou pokožku. Ujistěte se, že obsahuje hydratační složky (kyselina hyaluronová, chitosan). A samozřejmě látky, které obnovují hydrolipidový film: alantoin, bisabolol, ceramidy.
- 3 Správně vyživujte Jednou týdně si připravte masky, které obsahují arginin, argirelin a mořské řasy. „A co je nejdůležitější, vyberte si dobrý výživný krém,“ říká odborník z La Roche-Posay Alexander Prokofjev. – Mohou to být přípravky s termální vodou, neurosensinem, který zklidňuje pokožku, a skvalanem – tato látka změkčuje a obnovuje hydrolipidovou bariéru. Další, ale neméně důležité složky v produktech pro reaktivní pleť jsou bambucké máslo, kyselina hyaluronová, vitamín E.“
- 4 Buďte méně nervózní Nevystavujte se horkému slunci, mrazu, prašnému a znečištěnému prostředí. Méně starostí a starostí o maličkosti. A nikdy nezkoušejte nový kosmetický přípravek v předvečer důležité události – reakce pokožky může být nepředvídatelná.
Recenze kosmetiky
Čisticí prostředky pro citlivou pokožku
Čistič 3 v 1 Pureté Thermale, Vichy
Přípravek s minerály a panthenolem odstraňuje make-up z jemné pokožky obličeje a očí a poskytuje pocit pohodlí.
Měsíčkový toner pro normální až mastnou pleť Měsíčkový toner s bylinným extraktem, Kiehl’s
Čistí, zklidňuje, zlepšuje vzhled pleti. Obsahuje okvětní lístky měsíčku, alantoin, extrakt z lopuchu
Toleriane čistící gel-péče, La Roche-Posay
Díky termální vodě, panthenolu, ceramidu, vitaminu B3 čistí bez narušení ochranné bariéry, vhodné pro oblast kolem očí.
Produkty zklidňující pokožku
Intenzivní noční zklidňující péče o obličej a oční kontury Toleriane Ultra Nuit, La Roche-Posay
Vyživuje, hydratuje, obnovuje a chrání pokožku pomocí termální vody, neurosensinu, vitamínu E.
Minerální zklidňující maska s vitamínem B3, Vichy
Dobře hydratuje a zklidňuje pokožku. Obsahuje termální vodu, glycerin, vitamín B3, mentoxypropandiol.
Vyhlazující oční krém-gel Life Plankton, Biotherm
Přípravek s nejvyšší koncentrací termálního planktonu hydratuje, zklidňuje suchou a citlivou pokožku kolem očí, dodává jí jas a intenzivně ji vyživuje.
Okamžitě zklidňující krém-gel pro všechny typy pleti Hydra Zen, SPF 15, Lancôme
Zmírňuje pocit suchosti a napětí, hydratuje a bojuje s projevy stresu. Obsahuje výtažky z růže, pivoňky, moringy a centely, kyselinu hyaluronovou, ceramidy, bambucké máslo.
Pokud vaše pokožka reaguje podrážděně na vše od povětrnostních podmínek po pikantní indická jídla, tento článek je pro vás. Řekneme vám, jak se s problémem efektivně vyrovnat – včetně pomoci kosmetiky.
Autor Alina Kharaz
Dermatolog Maria Nevskaya
Co potřebujete vědět o podráždění pokožky
Nepříjemné pálení, svědění, loupání, zarudnutí, suché krusty na obličeji – to vše jsou známky podráždění pokožky, které způsobuje spoustu nepříjemných pocitů. A abychom se s problémem vyrovnali, bylo by dobré nejprve pochopit jeho příčiny. Mezi hlavní podle odborníků patří:
- 1 porušení bariérových vlastností kůže;
Ale zároveň může být kožní reaktivita způsobena jinými faktory, jako jsou:
- příliš agresivní péče – například používání přípravků s vysokým obsahem kyselin nebo retinolu;
- nesprávná péče: používání čisticích prostředků s agresivními povrchově aktivními látkami nebo produktů, které nejsou vhodné pro váš typ a stav pokožky;
- léčba drogami;
- estetické procedury: peeling, čištění, leštění.
Přečtěte si více o ochraně pokožky v období alergií zde.
Narušení bariérových vlastností pokožky je dočasný stav a k nápravě někdy stačí na chvíli změnit péči a zvolit šetrnější přípravky. To nepomůže pleti náchylné k alergickým reakcím. Potřebuje neustálou péči určenou pro ultra citlivou alergickou pokožku. Je lepší, když se jedná o farmaceutické značky, jejichž činnost je zaměřena na:
- snížená reaktivita;
- odstranění zarudnutí;
- obnovení bariérových vlastností epidermis.
Alergická pokožka ostře reaguje na mnoho složek, které zdravá pokožka běžně snáší, a především na potenciální alergeny: vůně, barviva, konzervační látky.
Léky by měly být známé: vyzkoušení nového krému během exacerbace obvykle neskončí dobře. © iStock
Pravidla pro péči o pokožku náchylnou k podráždění
Abyste zajistili účinnou péči o podrážděnou pokožku, měli byste dodržovat určitá pravidla.
- 1 Po dobu 2–3 měsíců pečlivě čistěte pokožku a nanášejte regenerační krémovou péči.
- 2 Používejte přípravky, které obsahují lipidy obnovující a hojivé složky: panthenol, extrakt z aloe, alantoin, bisabolol, skvalan, fytosfingosin, oleje.
- 3
Prozatím se vyhněte abrazivním peelingům a peelingům s vysokou koncentrací kyselin: vše, co může způsobit podráždění, je třeba odložit, dokud se pokožka nevrátí do normálního stavu.
Léky by měly být známé: vyzkoušení nového krému během exacerbace obvykle neskončí dobře.
Jak zmírnit podráždění
- Pokud víte, který produkt způsobil podráždění, smyjte jej velkým množstvím vody.
- Pro SOS efekt jsou vhodné produkty s obsahem panthenolu.
- Používejte kosmetiku farmaceutické značky, která zmírňuje podráždění.
Při výběru kosmetiky dejte přednost řadám pro citlivou pleť a lékárenským značkám. © iStock
Preventivní opatření
Pamatujte, že dehydratovaná pokožka s narušenými bariérovými vlastnostmi je zranitelná bez ohledu na její typ. Pokud pokožka po očištění vodou reaguje pocitem pnutí, dochází k nepohodlí, olupování, brnění, proveďte opatření:
- 1, vyhněte se produktům obsahujícím kyseliny a aktivní složky ve vysokých koncentracích;
- 2 po dobu 1–2 měsíců používejte regenerační přípravky, které pomáhají obnovit bariérové vlastnosti pokožky;
- 3 Následně dejte přednost řadám pro citlivou pleť, jako je Cicaplast, Toleriane, Lipikar od La Roche-Posay.
Péče urychlující obnovu kožní bariéry, Cicaplast Baume B5, La Roche-Posay
Balzám obsahuje panthenol a termální vodu, které mají zklidňující vlastnosti, a také kyselinu hyaluronovou, která obnovuje hydrolipidovou bariéru. Vhodné pro pokožku podrážděnou po estetických zákrocích – laserový resurfacing a peeling.
Denní péče o citlivou a alergii náchylnou pokožku Toleriane Ultra, La Roche-Posay
Téměř okamžitě znatelně zklidňuje příliš citlivou pokožku a dodává jí pocit pohodlí, odstraňuje nepříjemné pocity včetně svědění. Tohoto efektu krém dosahuje díky neurosensinu, bambuckému máslu a skvalanu.
Obnovující sérum-koncentrát Mineral 89, Vichy
Okamžitě uklidňuje, snižuje účinky stresu a poskytuje pohodlí. Obsahuje probiotické frakce, které posilují ochrannou bariéru pokožky.
Lipid-obnovující balzám na obličej a tělo Lipikar Baume AP+, La Roche-Posay
Produkt pomáhá zmírnit svědění a snížit podráždění pokožky náchylné k alergiím. Dobře hydratuje velmi suchou pokožku. Při dalším používání se intervaly mezi propuknutím podráždění způsobeného nadměrnou suchostí znatelně zkracují.
