Jaký olej je vhodný na masáž zad?

To vše vede k tomu, že naše svaly prostě přestanou pracovat, jak mají, a v důsledku toho každý druhý člověk trpí častými bolestmi zad. Kdo však sportuje, zná i bolesti svalů, ale to je způsobeno neustálým přetěžováním.

Je možné tyto bolesti zmírnit? Rozhodně! Masáž přijde na pomoc a můžete ji dělat i doma. Samozřejmě se bude lišit od toho terapeutického, ale určitě dokáže stav výrazně zmírnit.

V našem článku vybíráme masážní oleje pro dospělé i děti. S nimi si můžete udělat masáž jak doma, tak si ji vzít s sebou na schůzku s masérem.

Masáž pro zahřátí svalů

Pokud potřebujete zahřát svaly před a po tréninku nebo jednoduše zmírnit napětí a únavu zad, používejte masážní oleje s obsahem těchto složek: kokosový olej, jojobový olej, mandarinkový olej, arnikový olej, lopuchový olej, olej z březových pupenů.

Existují také ajurvédské oleje, které obsahují gloriosa, gussul, psoralea, bala, cedr, rashnu, rozmarýn. Léčivé byliny zlepšují krevní oběh, bojují s otoky a usazeninami soli, tonizují a posilují svaly. Odstraňují také záněty, zmírňují bolesti a křeče.

[:product:natu0076:]

[:product:arom0021:]

[:product:veda0029:]

Masáž při bolestech zad a kloubů

Osteochondróza a bolesti zad jsou nyní velmi časté, zejména u lidí se sedavým zaměstnáním. Jednou z etap restorativní medicíny je masáž. Pokud máte bolesti kloubů, artrózu nebo revmatismus, měli byste se samozřejmě nejprve poradit s lékařem.

Pro ozdravnou masáž jsou vhodné hřejivé oleje s výtažky z břízy, arniky a měsíčku, kurkumy, santalového dřeva a zázvoru.

Vybírejte oleje, které obsahují silné antioxidanty, protože zlepšují krevní oběh, odstraňují toxiny a regenerují pokožku. Bylinné oleje mají protizánětlivé a antiseptické účinky, zmírňují bolesti svalů a kloubů, obnovují svaly a tkáně.

[:product:arom0059:]	[:product:wele0031:]	[:product:arom0061:]
[:product:arom0019:]	[:product:veda0035:]	[:product:zeit0180:]

Masáž při nachlazení

Jako každý jiný druh terapeutické masáže musí být prováděna se svolením ošetřujícího lékaře, jinak si nejen nepomůžete, ale i uškodíte. Masáž při nachlazení může být akupresurní, cílená, regenerační a zdraví zlepšující. Má spoustu technik: tření, hlazení, vibrace, hnětení. Je třeba vybírat podle typu a průběhu onemocnění.

K masáži používejte oleje a étery, které pomohou zmírnit příznaky: zázvor, amla, tulsi, máta, eukalyptus, šalvěj. Užitečné extrakty, bylinky a med ve složení také stimulují imunitní systém a podporují rychlé zotavení.

ČTĚTE VÍCE

Jak správně zhubnout po 40 letech?

[:product:veda0032:]

[:product:plor0055:]

[:product:arom0252:]

Relaxační masáž

Masáž je velmi užitečná na konci dne, před spaním, pro dosažení maximální relaxace a klidu. Dobře větraná, ale teplá místnost s tlumeným osvětlením a relaxační hudbou vám pomůže dosáhnout největšího efektu. Aromaterapie pro takovou masáž je neměnným atributem.

Použijte levandulový, meduňkový nebo mátový esenciální olej, který vám pomůže uklidnit mysl a připraví vás do postele. A obnovit sílu pomohou i bergamotové a citrusové oleje.

Masážní olej musí být vybrán správně: je lepší, když je přírodní a má pro vás příjemnou vůni.

[:product:wele0035:]

[:product:zeit0223:]

[:product:orta0035:]

Romantická masáž

Romantická masáž vám pomůže osvěžit vaše smysly a strávit společně nádherný večer. Vytvořte atmosféru – svíčky, příjemná hudba. Nechte svou drahou polovičku relaxovat – masáž by měla být jemná, pomalá, dlouhými tahy a v žádném případě by neměl docházet k tlaku na záda.

Používejte oleje s afrodiziaky: santalové dřevo, pačuli, ylang-ylang, jasmín, růže. Pomohou vám nejen se uvolnit, ale také posílí smyslnost.

[:product:zeit0192:]	[:product:mikk0123:]	[:product:arom0070:]
[:product:arom0082:]	[:product:mikk0119:]	[:product:arom0076:]

Dětská masáž

Každý rodič chce, aby jeho dítě vyrůstalo zdravé a silné, a tak se od raného dětství pilně zabývá jeho tělesným rozvojem. Jednou z důležitých fází je masáž miminek. Obvykle se provádí několikrát v prvním roce života a v dalších letech podle potřeby.

Je lepší, když to dělá profesionál, ale rodiče mohou denně provádět i lehké hlazení, zvláště pokud dítě trpí kolikou v bříšku.

Pokud chcete k masáži používat oleje, vybírejte ty nejpřirozenější. Bylo by skvělé, kdyby byly vytvořeny nebo přizpůsobeny speciálně pro děti. Rozhodně obsahují hydratační základové oleje: brutnákový, bambucký, mandlový, pšeničné klíčky. Existují také bylinné extrakty: heřmánek, řebříček, měsíček a další.

Neobsahují však éterické oleje vůbec nebo jsou přítomny v malém množství, protože ačkoli jsou přirozené, mohou vyvolat alergie na jemnou pokožku dětí.

[:product:mikk0122:]

[:product:natu0393:]

[:product:levr0058:]

Masáž je důležitým krokem ke zlepšení zdraví, proto k ní přistupujte velmi zodpovědně.

Vybírejte masážní oleje, které obsahují přírodní složky, blahodárné bylinky a extrakty, vitamíny a esenciální oleje. Efekt, kterého chcete dosáhnout, bude záviset na vaší volbě.