Letní sezóna je zkouškou pro nohy. Mezi standardní potíže patří pocení, nadměrně suchá kůže, praskliny a mozoly. Pojďme společně s odborníkem přijít na to, jak udržet nohy zdravé v horkém počasí.

Sandálový čas

V horkém počasí byste měli nosit otevřenou obuv, to je jedno z důležitých pravidel, které pomohou udržet pokožku nohou zdravou. Podoložka a instruktorka na Mezinárodní škole podologie Julia Fedotova o tom řekla Moskvě 24.

Podle ní v létě v uzavřených botách potní žlázy pracují ve zesíleném režimu. To je příznivé prostředí pro výskyt nepříjemného zápachu, rozvoj bakteriálních a plísňových infekcí a tvorbu bradavic.

V horkém počasí je lepší zvolit sandály a sandály a tenisky a tenisky nechat počkat na chladnější dny. Pokud chcete chodit v uzavřených botách, noste pod nimi vždy ponožky s podílem bavlny alespoň 65 %.

Kdo má již narušené potní žlázy a nohy začnou nepříjemně zapáchat, měl by používat speciální krémy, pudry, deodoranty nebo spreje. Je důležité je aplikovat večer po sprše na čistou suchou pokožku, poznamenal odborník.

Pravidelné bosé procházky po trávě, písku nebo oblázcích pomohou obnovit stav vašich nohou. Také je nutné každý večer důkladně omýt celé chodidlo a prostory mezi prsty mýdlem. Poté si nohy osušte samostatným ručníkem.

Fedotová také vyzvala lidi, aby nezapomínali na péči o boty. Musí se spolu s vložkami denně sušit.

Žádná suchost ani praskliny

Mnoho lidí se stydí nosit otevřené boty kvůli suché kůži a popraskaným nohám. Tento stav však ukazuje nejen na estetické problémy, zdůraznila Fedotová.

Nadměrná suchost kůže vyvolává pálení, mírné svědění a pocit napětí. Může také způsobit rozvoj některých onemocnění, jako je atopická dermatitida, ekzém a pyodermie (infekční kožní onemocnění).

Abyste se vyhnuli potížím, je důležité vyhýbat se mýdlům a sprchovým gelům, které obsahují sulfáty – vysušují pokožku. Kromě toho musíte pravidelně používat krém na nohy: hydratační v létě a vyživující v zimě.

Je však třeba mít na paměti, že bez pedikúry žádný krém nebude schopen proniknout hluboko do pokožky, vyživit ji a obnovit. V ideálním případě by měl postup provádět kompetentní specialista.

ČTĚTE VÍCE
Je možné se celulitidy úplně zbavit?

Těm, kteří se snaží dělat pedikúru sami, odbornice vyzvala, aby si pokožku otírali velmi pečlivě. Touha mít dětské podpatky nakonec vede k hlubokým trhlinám, varovala.

Dalším nepřítelem zdravých nohou jsou pedikérské ponožky, po kterých se kůže ve vrstvách loupe. Rohová vrstva musí být podle odborníka zachována, plní totiž ochrannou funkci.

Životní triky na dovolenou

Před odjezdem k moři musíte minimálně týden před odjezdem navštívit pedikérský salon, řekla pedikérka Yulia Fedotova. Slaná voda a horký písek pokožku po nedávném zákroku vysuší. Kvůli tomu hrozí návrat z dovolené s popraskanými patami.

Určitě si s sebou vezměte 10% krém s ureou a po sprše ho naneste na pokožku nohou. To jej ochrání před vysycháním.

Běžný tuhý deodorant pomůže vyhnout se vzniku mozolů při dlouhých procházkách. Měl by být aplikován tam, kde se noha setkává s řemínky obuvi, aby pokožka pod ní zůstala suchá po celý den.

Pokud se již vytvořil kalus, pomůže hydrokoloidní náplast. Než ji ale nalepíte, je potřeba ránu ošetřit peroxidem nebo chlorhexidinem, uzavřela podiatra.

  • Jaké chyby pedikérů ohrožují zdraví, vysvětlil podolog
  • Nečekejte na odstranění: jak se zbavit houby nehtů včas

Ještě více novinek – v telegramovém kanálu Moskva 24 Předplatit!

Hlavní

  • Oranžový stupeň nebezpečí počasí bude v Moskvě platit začátkem příštího týdne
  • Ve VDNH se budou konat akce na počest čínského nového roku
  • Počet cestujících v moskevském metru a pozemní dopravě se během sněžení zvýšil o 2 %.
  • Sjezdovka se otevřela na nádraží Northern River
  • Novoroční návrhy zůstanou v Moskvě až do jara

Všechna práva k materiálům umístěným na webu m24.ru jsou chráněna v souladu s právními předpisy Ruské federace, včetně autorských práv a souvisejících práv. Pro jakékoli použití materiálů webu je vyžadován odkaz na m24.ru. Redakce nezodpovídá za informace a názory vyjádřené v komentářích čtenářů a zpravodajských materiálech sestavených na základě sdělení čtenářů.

Publikace sítě masmédií „City Information Channel m24.ru“ je registrována u Federální služby pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi. Osvědčení o registraci hromadných sdělovacích prostředků El č. ФС77-53981 ze dne 30. dubna 2013

ČTĚTE VÍCE
Který produkt rychle spaluje břišní tuk?

Edice sítě masmédií „City Information Channel m24.ru“ byla vytvořena s finanční podporou Ministerstva masmédií a reklamy Moskvy. © AO Moscow Media.

Zakladatel a redakční rada: Moscow Media JSC. Šéfredaktor I.L. Šestakov. Adresa redakce: 125124, Ruská federace, Moskva, st. Pravdy, 24, budova 2. Mail: mosmed@m24.ru. Tel.: +7 (495) 009-12-89

Informace o počasí poskytuje centrum FOBOS. Informace o směnných kurzech poskytuje Centrální banka Ruské federace. Informace o dopravních zácpách poskytuje OOO Yandex.Traffic.

Online publikace může využívat materiály z internetových zdrojů Facebook a Instagram, které vlastní Meta Platforms Inc., která je v Ruské federaci zakázána jako extremistická.