Všichni jsme měli zlomená srdce. A pro mnohé se to někdy stává skutečnou zkouškou, kterou není tak snadné projít sám. Dnes vám v invme prozradíme, jak podpořit kamarádku, kterou opustil její přítel nebo jak podpořit kamarádku po rozchodu.

Všichni jsme měli zlomená srdce. A pro mnohé se to někdy stává skutečnou zkouškou, kterou není tak snadné projít sám

Co dělat

Pokud chápete, že se váš přítel nebo přítelkyně nedokáže vyrovnat sami, musíte se pokusit jim pomoci dostat se z takové obtížné situace. Řekneme vám, co dělat, abyste podpořili někoho blízkého.

Ukaž soucit

Měli byste nabrat sílu, protože nemoc z lásky se někdy může táhnout i měsíce. Vždy se snažte vžít do kůže svých přátel a pochopte, jak se mohou cítit. Dejte mu vědět, že není sám a že jste vždy připraveni poskytnout podporu. Musíte být pozitivní a dávat naději.

Nedevalvovat

Možná máte pocit, že je velmi hloupé trpět kvůli bývalému příteli, který se choval příšerně. Ale to vám nedává právo znehodnocovat pocity vašeho přítele a říkat, že nemá smysl zabíjet tak zlého člověka. Tobě to možná nic neříká, ale pro ni je to právě teď to nejdůležitější na světě. Nechte si tedy své názory pro sebe a buďte soucitní a podporujte.

Řekněte jim, že je v pořádku projevovat emoce

Promluvte si se svým blízkým a vysvětlete mu, že je normální cítit a vyjadřovat silné emoce. Na pláči, rozrušení a smutku není nic špatného nebo špatného. Naopak, když člověk dává volný průchod svým emocím, mnohem snáze se vyrovnává s náročnými situacemi.

To je jeden z hlavních tipů, které lze v takové situaci dát. Vždy byste tam měli být a dát jasně najevo, že jste připraveni kdykoli naslouchat. Je důležité nevyjadřovat svůj názor, pokud o to nebudete požádáni, ale jednoduše naslouchat. Někdy ani není potřeba na nic odpovídat, stačí dát tomu člověku příležitost promluvit a vyjádřit vše, co je uvnitř.

Vždy se ptejte, jak se věci mají

Nebojte se být v této situaci dotěrní. To je přesně ten případ, kdy je lepší, když je vás v životě přítelkyně nebo přítele více než méně. Pište zprávy, občas zavolejte a jen tak si povídejte o ničem, snažte se člověka odvést od jeho bolestných myšlenek, které mu teď ani na chvíli neopustí hlavu.

ČTĚTE VÍCE
Jak aktivní uhlí ovlivňuje vlasy?

Rozptýlit přítele

Pokud to vašemu příteli nevadí, jděte spolu někam. Projděte se například za příznivého počasí městem, zajděte do jeho oblíbené kavárny nebo jen tak do kina. Čím častěji a častěji bude mimo domov a v příjemné společnosti, tím rychleji se dokáže rozptýlit a přežít nelehkou situaci, ve které se nachází.

Nespěchejte

I když jste si jisti, že pár měsíců stačí k překonání rozchodu, neznamená to, že s vámi budou všichni souhlasit. Každý člověk prožívá smutek po svém, někteří potřebují více času, aby se se svými pocity vyrovnali. Neměli byste očekávat, že se váš přítel bude moci rychle vrátit do normálního života. Buďte připraveni čekat.

Dávejte komplimenty

Kvůli současným okolnostem se váš přítel může stát velmi zranitelným. Může mít problém o sobě myslet pozitivně, tak jí připomeňte, jak je úžasná a silná. Zkuste i uvést konkrétní příklady, které ukazují, jak je silná, vzpomeňte si na situace, kdy překonala vážné problémy. Řekněte jí, že jste na ni velmi hrdí a jak dokázala situaci překonat.

Chraňte svého přítele před internetem

Po rozchodu začne mnoho z nás trávit hodiny na stránkách svých ex, abychom zjistili, co je u nich nového. Je lepší se bez toho obejít, protože takové chování přináší pouze minulost a přiměje přítele přemýšlet ještě více o tom, jak úžasné bylo všechno předtím a jak špatné se teď všechno stalo. Navrhněte mu, aby méně používal sociální sítě a na nějakou dobu se vzdal seznamovacích webů, protože mu to pomůže rychleji se rozptýlit a nebude se cítit úzkostně z nekonečného sledování stránky své bývalé milenky.

Sledujte, zda se v životě vašeho přítele objevily nové zlozvyky, které tam předtím nebyly

Když člověk prochází těžkým obdobím, nemusí věnovat dostatečnou pozornost svému zdraví. Tak se ujistěte, že se to vašemu příteli nestane. Pokud si všimnete, že málo spí, špatně jí, pije alkohol nebo dokonce bere drogy, řekněte jí, že vás její chování velmi znepokojuje. Pokud se s ní nemůžete domluvit sami, možná byste se měli obrátit na specialisty. Jen to musíte udělat velmi opatrně, abyste nevyvolali hádku se svým přítelem.

ČTĚTE VÍCE
Jaký kartáč na masáž hlavy je nejlepší?

Citát z knihy Daphne Rose Kingma Jak překonat rozchod, o který byste se měli podělit se svou kamarádkou.

„Pouze tím, že se budete cítit otřeseni a zlomení až do morku kostí, dosáhnete těch nejhořkých slz, hlubin zoufalství, nadějí, snů, očekávání a vzpomínek, můžete se dát zase dohromady a získat zpět svou bývalou integritu.

Poté, co „něco cvaklo“, poté, co jste se odstěhovali ze společného bytu nebo požádali o rozvod, poté, co jste šli na jedno nebo tucet rande s jinými lidmi, poté, co jste se pokusili „roztáhnout svá odřená křídla“ své nezávislosti, změnili jste šatník, účes, návyky, začali více či méně pít, poté, co jste přestali nebo začali kouřit, po tom všem se jednoho rána probudíte a najednou si všimnete, že „dvířka ve vašem srdci se zabouchla“. To znamená, že na nejhlubší úrovni vašeho vědomí byl emocionální náboj prožívaného vztahu neutralizován. Nyní, místo abyste mysleli na člověka, kterého jste kdysi milovali touhou nebo lítostí, hněvem nebo podrážděním, zklamáním nebo smutkem, začnete ho vnímat jednoduše jako jednoho ze svých známých, jako jednoho z lidí, které jste potkali na své cestě životem. .“

Přispěvatelé: Klare Heston, LCSW. Claire Heston je licencovaná nezávislá klinická sociální pracovnice se sídlem v Clevelandu ve státě Ohio. Má zkušenosti s pedagogickým poradenstvím a klinickou supervizí a v roce 1983 získala titul Master of Social Work na Virginia Commonwealth University. Absolvovala také dvouletý postgraduální kurz na Cleveland Institute for Gestalt Therapy a je držitelkou certifikací v rodinné terapii, supervizi, mediaci a traumatické terapii.

Počet zobrazení tohoto článku: 304 867.

Když váš přítel těžce snáší rozchod s milovanou osobou, vy mu samozřejmě chcete pomoci, ale pochopte: nejste schopni situaci změnit ani napravit. [1] X Zdroj informací Místo toho buďte připraveni naslouchat, rozptýlit ho, pokud je to možné, a pomozte mu vyhnout se chybám, jako je zneužívání alkoholu nebo „komfortní“ vztahy.

Pomozte příteli ihned po rozchodu

  • Bez ohledu na důvod rozchodu se váš přítel může ptát sám sebe: “Co jsem udělal špatně?” nebo “Mohu situaci napravit?” Je zcela přirozené klást si takové otázky, zvláště pokud byl rozchod pro něj nečekaný.
ČTĚTE VÍCE
Jaká barva zvýrazňuje zelené oči?

  • Vzpomeňte si, jak vám kamarád pomohl, když jste se také ocitli v těžkých situacích, například jste se také rozešli se svým blízkým nebo přišli o práci. Je pravděpodobné, že váš přítel s vámi měl v těchto těžkých chvílích také trpělivost.

  • Řekněte věci, které vašeho přítele uklidní a ujistíte ho, že rozumíte jeho pocitům. Neříkejte svému příteli, jak by se měl za těchto okolností cítit. Vyhněte se frázím jako “Užívejte si života!” nebo “Buďte pozitivnější!” Také nedávejte rady, pokud vás o to přítel nepožádá. [6] X Zdroj informací
  • Například místo toho, abyste svému příteli řekli, aby byl pozitivnější, uznejte, že situace je opravdu nepříjemná. [7] X Zdroj informací
  • Teď není čas dávat rady. Ukažte mu, že nasloucháte, a ujišťujte ho, že je normální mít v této situaci tyto pocity.

Nepamatujte si své předchozí rozchody. I když byste mohli být v pokušení srovnávat situaci svého přítele se svou vlastní, nedělejte to, zvláště pokud se váš přítel nedávno rozešel se svou přítelkyní. Možná máte co říct, ale pamatujte: tohle je teď o vašem příteli, ne o vašich minulých problémech, takže byste přes sebe neměli přetahovat přikrývku. [8] X Zdroj informací Dejte svému příteli čas, aby o sobě promluvil.

  • Je pravděpodobné, že se váš přítel rozhodl kontaktovat svého bývalého ještě před vaším rozhovorem, takže se nezlobte, pokud nedá na vaše rady. [9] X Zdroj informací
  • Rozbití vztahu způsobuje, že jednáme nelogicky. Tím, že svému příteli zakážete komunikovat s jeho bývalým přítelem nebo přítelkyní, jste jako rodič, který svému teenagerovi něco zakáže. Váš přítel to může udělat jednoduše proti srsti rozumu. [10] X Zdroj informací

  • Jít společně nakupovat nebo hrát tenis je dobrý způsob, jak svému příteli pomoci odpoutat hlavu a zbavit se stresu. Pokud však budete trvat na tom, aby neustále chodil ven a bavil se, problém jen zhoršíte a člověk bude potlačovat emoce, které potřebuje přijmout a zpracovat. [12] X Zdroj informací
  • Nesnažte se dát kamarádovi rande a říct mu, že potřebuje s někým začít chodit. Okamžité hledání nového partnera není to, co právě teď potřebuje.
ČTĚTE VÍCE
Jaké kosmetické služby jsou nejžádanější?

Pomozte svému příteli vzpamatovat se z rozchodu

  • Pravděpodobně se budete muset obrnit velkou trpělivostí, ale v této situaci prostě nic jiného dělat nemůžete. Nic neuspěchejte; nechte člověka, aby se sám rozhodl, kdy je připravený dostat se ze svého stavu.

  • I když se vám taková pomoc může zdát rutinní a bezvýznamná, pro vašeho přítele bude znamenat hodně. [14] X Zdroj informací

  • Díky tomu bude mít váš přítel pocit, že se vrací do normálu.
  • Pamatujte, že váš přítel může zaznamenat změny nálady. I když se váš přítel může znovu radovat ze života, může se čas od času cítit smutný. [16] X Zdroj informací Bez ohledu na to, jak moc chcete, aby se znovu rozveselil, nátlak a přesvědčování nepomůže. Jen buďte ochotni naslouchat a neodsuzujte ho. [17] X Zdroj informací
  • Možná je nyní čas vyzkoušet něco nového. Najděte si zajímavé dobrodružství: vydejte se na let horkovzdušným balónem, projeďte se na koni nebo se jen vydejte na víkend do jiného města.

  • Nemluvě o tom, že vašemu příteli hrozí závislost na alkoholu, zdravé tělo mnohem rychleji obnovuje zdravou mysl. Váš přítel by se proto měl dobře najíst, dopřát si dostatek spánku a pohybu a nepotulovat se od baru k baru.

  • Váš přítel se může věnovat sportu, kreslení nebo hudbě, nebo se může vrhnout do práce a šplhat po kariérním žebříčku. Mohou existovat různé způsoby, jak situaci produktivně řešit, ale v každém případě váš přítel potřebuje vaši maximální podporu.

  • Neměli byste však souhlasit se zobecněním „všechny ženy lžou“ nebo „všichni chlapi jsou kreténi“. S vaším přítelem zacházeli špatně nikoli abstraktní „všichni“, ale jedna konkrétní osoba.

  • Zkuste přítele odradit, aby se bezhlavě nehrnul do nového vztahu, ale udělejte to velmi jemně. Chovejte se úplně stejně jako v situaci, kdy jste se mu snažili zabránit ve snaze získat zpět jeho bývalou lásku. Jinými slovy, nebuďte příliš naštvaní, když vás váš přítel neposlouchá, a nezakazujte to příteli tak vytrvale, že vás chce pohrdat.
  • Pokuste se svého přítele rozveselit při každé příležitosti. Ať má důvod se usmívat.
  • Dejte mu najevo, že jste připraveni ho podpořit. Možná si myslíte, že je to maličkost, ale v těžkých časech to znamená hodně.
  • Nenuťte toho člověka, aby vám řekl, co se stalo. Pokud bude chtít, řekne vám, až bude připraven.
  • Dejte svému příteli čas, aby si vše promyslel a byl sám se sebou.
  • Obejmi svého přítele, když pláče. Řekněte mu, že ho milujete a vždy tu pro něj budete.
  • Nesbírejte příliš mnoho „podpůrné skupiny“, abyste pomohli příteli. Velké společnosti nejsou to, co člověk procházející rozchodem potřebuje. Mít s ním jednoho nebo dva blízké přátele.
ČTĚTE VÍCE
Co v těle chybí, když je zima?

Další články

řekněte někomu, že se s ním nechcete přátelit, aniž byste ho urazili

odpověz na otázku – „Co se ti na mně líbí“

zdvořile ukončit přátelství

získat respekt svých spolužáků ve škole

vyrovnat se s nedostatkem přátel

setkávat se s lidmi, aniž by to vypadalo divně

shromáždit k přenocování

zeptejte se dotyčného, ​​zda je vše v pořádku

radši toho chlapa obejmout

pochopit, že přítel je skutečný

zdvořile odmítnout pozvání

uspořádat gang s přáteli

bavte se u přítele

řekni své přítelkyni, že ji miluješ jako přítelkyni

  1. ↑https://www.psychologytoday.com/blog/me-we/201402/4-ways-be-good-friend-during-friends-breakup
  2. ↑https://www.psychologytoday.com/blog/me-we/201402/4-ways-be-good-friend-during-friends-breakup
  3. ↑https://www.psychologytoday.com/blog/me-we/201402/4-ways-be-good-friend-during-friends-breakup
  4. ↑https://www.psychologytoday.com/blog/me-we/201402/4-ways-be-good-friend-during-friends-breakup
  5. ↑http://www.marieclaire.com/sex-love/a6100/helping-grieving-friends/
  6. ↑http://www.marieclaire.com/sex-love/a6100/helping-grieving-friends/
  7. ↑http://www.marieclaire.com/sex-love/a6101/how-to-cheer-up-friend/
  8. ↑http://www.marieclaire.com/sex-love/a6100/helping-grieving-friends/
  9. ↑https://www.psychologytoday.com/blog/me-we/201402/4-ways-be-good-friend-during-friends-breakup
  1. ↑https://www.psychologytoday.com/blog/me-we/201402/4-ways-be-good-friend-during-friends-breakup
  2. ↑https://www.psychologytoday.com/blog/me-we/201402/4-ways-be-good-friend-during-friends-breakup
  3. ↑https://www.psychologytoday.com/blog/me-we/201402/4-ways-be-good-friend-during-friends-breakup
  4. ↑https://www.psychologytoday.com/blog/me-we/201402/4-ways-be-good-friend-during-friends-breakup
  5. ↑https://www.psychologytoday.com/blog/me-we/201402/4-ways-be-good-friend-during-friends-breakup
  6. ↑http://breakup-coach.com/advice/friend-zone/dos-and-donts-of-helping/
  7. ↑http://breakup-coach.com/advice/friend-zone/dos-and-donts-of-helping/
  8. ↑https://www.psychologytoday.com/blog/me-we/201402/4-ways-be-good-friend-during-friends-breakup
  9. ↑http://www.pickthebrain.com/blog/7-tips-to-get-back-on-track-after-a-breakup/
  10. ↑http://www.marieclaire.com/sex-love/a6101/how-to-cheer-up-friend/
  11. ↑http://www.pickthebrain.com/blog/7-tips-to-get-back-on-track-after-a-breakup/

O tomto článku

Licencovaný sociální pracovník

Přispěvatelé: Klare Heston, LCSW. Claire Heston je licencovaná nezávislá klinická sociální pracovnice se sídlem v Clevelandu ve státě Ohio. Má zkušenosti s pedagogickým poradenstvím a klinickou supervizí a v roce 1983 získala titul Master of Social Work na Virginia Commonwealth University. Absolvovala také dvouletý postgraduální kurz na Cleveland Institute for Gestalt Therapy a je držitelkou certifikací v rodinné terapii, supervizi, mediaci a traumatické terapii. Tento článek byl shlédnut 304 867 krát.