Hrbatost a asymetrie ramenního pletence samozřejmě nesluší ani chlapcům, ani dívkám. Moderní oblečení jim však umožňuje tyto nedostatky dovedně skrýt. Ale je to všechno o kráse? Lékaři říkají, že pokud se nebudete starat o své držení těla, může se u vašeho dítěte vyvinout vážná deformace páteře, porucha vnitřních orgánů, neustálé bolesti hlavy a celková slabost. Ve věku 30 let mají takoví pacienti špatnou vytrvalost a nízkou schopnost pracovat. Stávají se potenciálními pacienty neurologů, vertebrologů a ortopedických traumatologů.
— Skolióza je opravdu naléhavý problém — říká dětský chirurg, traumatolog-ortoped na klinice dětského lékaře Ilya Leonidovič Melnik, — Jeho hlavním důvodem je fyzická nečinnost. Děti se nyní málo pohybují a nesportují a tento trend pokračuje nejen v Rusku, ale i v zahraničí. Tento problém jsme s kolegy znovu probírali na konferenci Ortoterapie 2018, která se konala v květnu v Petrohradě. Zúčastnili se ho nejen domácí specialisté, ale také lékaři z Francie a Německa. Je třeba poznamenat, že pokročilé zkušenosti s léčbou problémů pohybového aparátu patří k naší zemi. Vyvinuli jsme vynikající léčebné režimy, standardy pozorování a prevence. Hlavní věc je, že rodiče jsou ke svým dětem pozorní a dodržují všechna naše doporučení.
Doporučení č. 1. Péče o páteř.
Předzvěstí skoliózy je špatné držení těla. Pokud má vaše dítě shrbený postoj nebo šikmá ramena, měli byste se mít na pozoru. A tady nekonečné “drž záda rovná!” nemůžete to opravit. Páteř sama o sobě nic nevydrží. I u dospělého člověka bez svalů a vazů se deformuje i při váze dvou kilogramů! Fosfor, vápník a vitamín D v této věci také nepomohou, protože zátěž na páteř lze snížit pouze zvýšením svalové síly.
“K maximálnímu zatížení páteře nedochází, když stojíme, ale když sedíme,” vysvětluje Ilja Leonidovič, — A při hraní na tabletu a počítači naše děti vyvíjejí obrovský tlak na páteř! Moderní rodiče jsou samozřejmě mnohem klidnější, pokud je dítě doma a dívá se na televizi, než aby pobíhalo po dvoře. Ukazuje se tedy, že problémy se zády dětí jsou koneckonců důsledkem lenosti dospělých. Ano, mnoho rodin dnes věnuje pozornost zařizování pracoviště pro školáka. Musíte ale pochopit, že správný stůl a židle samy o sobě nic nevyřeší. Aby vaše dítě nemělo problémy se zády, musí se hýbat!
Doporučení č. 2. Pohyb a sport.
Nyní každé druhé dítě hraje hokej a fotbal. na počítači. Ale odborníci si jsou jisti: mladší generace potřebuje ne virtuální, ale skutečné sporty. Na prvním místě v žebříčku nejpřínosnějších aktivit pro páteř je plavání. Je dokázáno, že když se člověk pohybuje ve vodě, využívá naprosto všechny zádové svaly, tedy je procvičuje. Podle statistik je u plavců nejmenší pravděpodobnost, že budou chodit k lékařům s bolestmi krku a beder, jednoduše proto, že je neobtěžují. Takže bychom si z nich měli vzít příklad?
— Je nutné oddělit amatérský a profesionální sport, — pokračuje dětský chirurg, traumatolog-ortoped na klinice dětského lékaře Ilja Leonidovič Mělnik. – Odvětví s vysokými úspěchy také zahrnuje rizika. A pokud chcete vychovat olympijského vítěze, dělejte to pod dohledem lékařů. Mohou nejen kompetentně posoudit fyziologické vlastnosti vašeho dítěte, ale také vybrat pro něj optimální sport. To je důležité, protože s některými oblastmi je třeba zacházet velmi opatrně. Patří sem: rytmická gymnastika, krasobruslení, balet. Ano, vytvářejí flexibilitu, ale mohou také zranit. Musíte být také opatrní, dávat přednost zápasu a vzpírání. Ale je důležité vědět: abyste měli zdravá záda, nemusíte vyhrávat certifikáty a medaile. Nejlepší prevencí vadného držení těla a skoliózy je pohyb. Jízda na kole a kolečkových bruslích, běh a chůze – každá aktivita je pro děti přínosem. Hlavní je snažit se na ni najít čas mezi školou, vyučováním, mimoškolními aktivitami a rodičovskými aktivitami.
Pro udržení zdravých zad potřebujete:
- Pohyb a cvičení
- Udržujte normální váhu (každý kilogram navíc je další zátěží pro páteř)
- Nezvedejte těžké věci
- Eliminujte vystavení tabákovému kouři. Má negativní vliv na kosti a chrupavky. Proto i pasivní kouření vede k problémům se zády.
- Udržujte správné držení těla.
Doporučuje se navštívit dětského ortopeda:
- ve 3 měsících
- v 6-7 měsících (když dítě začalo sedět)
- v 9-10 měsících (kdy se dítě naučilo stát)
- ve 2-3 letech (před nástupem do školky)
- ve věku 6-7 let (před nástupem do první třídy)
- ve věku 9-10 let (v období vstupu do adolescence)
- A také jednou ročně pro preventivní účely.
pamatujte:
Dokud dítě roste, dobře reaguje na léčbu. Čím dříve si problému všimnete a začnete jej řešit, tím lepší bude zdraví vašich dětí v budoucnu.
© 2024 Síť klinik “Dětský lékař”. Materiály zveřejněné na této stránce mají informační charakter a jsou určeny pro vzdělávací účely. Informace uvedené na stránce nelze použít ke stanovení diagnózy nebo předepsání léčby a nenahrazují návštěvu lékaře.
Pobočky naší kliniky v Jekatěrinburgu
st., Shcherbakova, 45 st., Nagornaya, 46 B st., Pervomajská, 70 Petra Kozhemyako blvd., 16 st., Pavel Šamanová 5/1 st., Baku Commissars, 93 st. Shvartsa, 14
