„Strkatá“ modelka Adriana Lima kdysi dobyla světová mola a objevila se na obálkách většiny lesklých publikací. Ale v běžném životě není pigmentace vnímána jako zvýraznění nebo dekorace, ale jako nevýhoda. Teď k tomu dobrému. Dnes už odborníci vědí, jak se stařeckých skvrn na těle i obličeji zbavit. Lékaři mají ve svém arzenálu mnoho metod k vymazání pigmentu a my se o ně podělíme.

V tomto materiálu jsme shromáždili nejlepší kosmetologické a lidové metody, jak se zbavit stařeckých skvrn na obličeji a těle.

Strakatých dívek je v dnešní době stále více. Láska k soláriím, časté výlety na místa s aktivním sluncem a nekulturnost používání opalovacích krémů si vybírají svou daň. A pokud dříve dámy nad 40 čelily pigmentaci, nyní nikoho nepřekvapíte skvrnami na kůži mladých dívek. Zjistěte, jak se zbavit stařeckých skvrn na obličeji a těle, nejlépe společně s dermatologem a kosmetologem. Léčba pigmentací (ano, léčba!) vždy vyžaduje integrovaný přístup.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Co jsou pigmentové skvrny a co to je?

Než zjistíte, jak se rychle zbavit stařeckých skvrn, stojí za to pochopit, jaké jsou takové vady. Pigmentová skvrna je oblast kůže charakterizovaná vysokým obsahem pigmentu melaninu. V závislosti na hloubce jejího výskytu vědci identifikovali různé typy pigmentace. Zde jsou ty nejběžnější:

  • Freckles – jedná se o malé pigmentové skvrny, obvykle na obličeji, rukou a někdy i na ramenou. Nejčastěji se vyskytují u zrzavých, světlovlasých nebo blond lidí s velmi světlou pletí, která má málo melaninu. Počet pih se zpravidla zvyšuje v teplé sezóně v důsledku aktivního slunečního záření. Nejprve se dívky hodně opalují a pak běží na fórum, aby zjistily, jak se zbavit stařeckých skvrn alespoň na obličeji. Abychom byli spravedliví, poznamenáváme, že genetika může také ovlivnit přítomnost pih.
  • Lentigo – Jedná se o mírně vyvýšené hnědé skvrny, obvykle soustředěné v obličeji a pažích. Vznikají v důsledku velkého nahromadění melaninu v nejhlubší – bazální vrstvě epidermis. Existuje tzv. solární lentigo, které vzniká v důsledku nadměrného ultrafialového ozáření, a senilní lentigo, které se objevuje ve stáří. Je obtížné se zbavit takových stařeckých skvrn doma, ale můžete snížit jejich intenzitu pomocí salonních procedur.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Výskyt stařeckých skvrn na obličeji může naznačovat zdravotní problémy, které je třeba před jejich řešením vyřešit.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

  • Chloasma – skvrny na kůži zelenožlutého nebo hnědého odstínu. Často tvoří tvar „masky“ a vyskytují se během těhotenství v důsledku hormonálních změn v těle. Také skvrny mohou být lokalizovány na žaludku, kolem bradavek a genitálií. Zbavit se tohoto typu stařeckých skvrn na obličeji doma je obtížnější, většinou se odstraňují pomocí kosmetických procedur. Ale často chloasma zmizí samo od sebe s první poporodní menstruací.
  • Krtci – nejedná se o pigmentové skvrny, ale o ploché nebo konvexní nezhoubné novotvary na kůži. Mohou mít různé velikosti a tvary a v těchto oblastech pigmentace mohou růst chloupky. Mole jsou benigní nádory. Téměř všichni lidé je mají a začínají se objevovat na dětské pokožce od jednoho roku věku. Tendence ke zvýšené tvorbě mnoha krtků může být přenášena geneticky. Někdy se objevují v místě tření (například oblečením), někdy se zvětšují a jsou pozorovány tam, kde ještě nebyly. Musíte mít situaci pod kontrolou a navštívit dermatologa a chirurga.
ČTĚTE VÍCE
Co potřebujete, abyste se stali modelkou?

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Příčiny pigmentace

Před vyřešením problému, jak se navždy zbavit stařeckých skvrn na rukou a těle, je vhodné pochopit, proč se váš tón pleti stal nerovnoměrným. Pokud je to možné, můžete se vyhnout okolnostem, které k tomu vedly. A co je nejdůležitější, lékař vybere metodu pro korekci hyperpigmentace na základě důvodů zvýšené aktivity buněk melanocytů, které produkují melanin. Mezi faktory, které přispívají ke vzniku této kosmetické vady, odborníci identifikují následující:

  • Hormonální nerovnováha. Pigmentace vznikají v důsledku hormonálních změn v těle a mohou být spojeny s menstruačním cyklem, těhotenstvím, poporodním obdobím nebo nemocemi doprovázenými hormonálními změnami.
  • Genetický faktor. Jedná se o vrozenou predispozici k tvorbě stařeckých skvrn.
  • Vystavení ultrafialovému záření. Podle vědců je jedním z hlavních důvodů vzniku pigmentace. Pigmentové skvrny se objevují z opalování v důsledku nadměrného vystavení slunečnímu záření a dalším zdrojům ultrafialového záření, musíte vědět, jak se jich zbavit a zabránit jejich následnému výskytu.
  • Poškození kůže. Nesprávná léčba akné nebo jiných kožních onemocnění, agresivní kosmetické procedury (peelingy, laserový resurfacing), chemické a tepelné popáleniny vyvolávají nerovnoměrné rozložení melaninu s následnou pigmentací.
  • Změny kůže související s věkem. Pigmentace doprovází stárnutí pleti, a proto se u některých lidí v průběhu let objevují skvrny způsobené nerovnoměrným rozložením melaninu. Jak víte, zbavit se stařeckých skvrn je obtížnější, takže je důležité přijmout preventivní opatření.
  • Chronická onemocnění. K pigmentaci vedou také onemocnění ledvin, trávicího traktu, nedostatek vitamínů a další.
  • Užívání některých léků – fotosenzibilizátorů. Patří mezi ně perorální antikoncepce, antimykotika, tetracykliny a další. Hyperpigmentaci mohou způsobit i rostlinné složky (třezalka, jetel) a vitamíny (hlavně skupina B).
  • Alergické reakce způsobené používáním nekvalitní kosmetiky nebo přípravků s agresivními složkami.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Metody, jak se zbavit stařeckých skvrn

Pigmentové skvrny se často tvoří po pobytu na slunci bez ochrany a kosmetologie vám může pomoci se jich zbavit.

Estetická medicína poskytuje různé techniky k léčbě hyperpigmentace. V boji proti defektům odborníci zdůrazňují nejúčinnější metody.

Léčba chronických onemocnění

Kůže je zrcadlem vašeho zdraví. Vzhled pigmentu je často důkazem hormonální nerovnováhy ve vašem těle. Je možné se zbavit stařeckých skvrn bez odstranění tohoto problému? Je nepravděpodobné, alespoň výsledek bude krátkodobý. Takže se nedivte, že když půjdete ke kosmetikovi, doporučí vás také endokrinologovi a gynekologovi. Budete muset podstoupit spoustu testů. Jedná se o biochemické vyšetření krve (vylučujeme funkční poruchy jater), dále hormonů – pohlaví, štítné žlázy a nadledvinek. Léčíme objevenou příčinu a žijeme spokojeně bez pigmentu.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Eliminace fotosenzitivity

Než přijdete na to, jak se zbavit slunečních skvrn, zjistěte, proč je vaše pokožka tak citlivá na ultrafialové záření (zvláště pokud dříve tak citlivá nebyla). Existuje řada látek, které zvyšují citlivost vaší pokožky na sluneční záření. Výsledkem je, že stávající pigment se stává jasnějším a počet samotných skvrn se prudce zvyšuje. Kde takové látky hledat? V kosmetice, kterou používáte, i v lécích, které užíváte.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Uveďme nejběžnější fotosenzibilizátory: rostlinné extrakty (třezalka, vlčí bob, pohanka, proso, jetel, vojtěška, sedlina, súdánská růže, petržel), silice (sladký pomeranč, červený pomeranč, měsíček, bergamot, citronová verbena, grapefruit , zázvor, limetka, mandarinka, rozmarýn, kmín, tymián), léky (tetracyklin, doxycyklin, sulfonamidy, NSAID, isotretinoin, furosemid, hydrochlorothiazid, statiny, terbinafen, itrokonazol a další). Jakmile tyto léky přestanete používat, bude snazší se zbavit stařeckých skvrn od slunce. Pokud je to důvod, prodiskutujte možnou alternativu s odborníky.

ČTĚTE VÍCE
M obalujete maso pro křupavou kůrku?

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Fototerapie pomocí přístroje M22

Snad nejúčinnější metoda pro odstranění pigmentu. IPL světlo ničí pigment, aniž by narušilo celistvost kůže nebo ovlivnilo zdravou tkáň. Abyste se zbavili nedokonalostí, měli byste vědět, jak dlouho se na vašem obličeji nebo těle objevily pigmentové skvrny. Počet procedur, které budou potřeba, závisí na tom a na důvodu vzhledu. V průměru je k odstranění stařeckých skvrn zapotřebí 3-5 sezení v intervalu tří týdnů.

Fototerapie je univerzální odpovědí na otázku, jak se účinně zbavit stařeckých skvrn, ale je důležité vzít v úvahu, že tento postup nemá preventivní účinek. Poté, co se s pomocí kosmetologa zbavíte defektů, postarejte se o prevenci vzniku stařeckých skvrn – především ochranu před sluncem.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Dnes existují hardwarové techniky, které vám umožní zbavit se stařeckých skvrn během 2-3 sezení.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Laserové resurfacing

Podle odborníků jsou lasery vhodné pro ty, kteří se chtějí stařeckých skvrn co nejrychleji zbavit. S tímto úkolem se také dokonale vyrovnávají. Někdy mohou stačit 1-2 procedury. V obtížných případech může být zapotřebí delší kurz. Vše opět záleží na tom, jak starý je problém a na hloubce pigmentu. Je zřejmé, že je lepší neodkládat řešení problému.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Poté, co se můžete zbavit pigmentových skvrn na obličeji a těle pomocí laseru, musíte pokožku chránit před sluncem, aby se pigmentace znovu neobjevila.

mezoterapie

Ano, ano, lékař vám může předepsat injekce. Mezoterapeutické koktejly obsahují látky, které zklidňují buňky, ve kterých se tvoří pigment – ​​melanocyty, a také bělící složky, jako je vitamín C a peptidy. Lékař vám takový koktejl a počet procedur vybere individuálně. Toto bělení stařeckých skvrn je sice o něco méně účinné než hardwarové postupy, ale do jisté míry pomáhá předcházet vzniku nových defektů.

Krémy proti pigmentaci

Problém samozřejmě nevyřešíte pouze pomocí externích prostředků na pigmentaci kůže. Nevěřte fórům, kde píšou, že strouhaná petržel vás zbaví skvrn jednou provždy. Že pomůže jak zbavit se stařeckých skvrn, tak akné a dalších nesrovnalostí. Bohužel ani moderní kosmetika není schopna takových zázraků. Dokážou pouze uklidnit běsnící melanocyty a podpořit účinek hardwaru a injekčních technik. Mezi zesvětlující krémy patří kyselina kojová, hydrochinon, arbutin, vitamín C (více než 10 %), kyselina azelaová. Upozorňujeme, že všechny tyto léky jsou z lékárny nebo profesionální řady a může je předepsat pouze lékař.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Naše maminky a babičky používali na stařecké skvrny krém Achromin. Tento produkt lze nalézt v prodeji i dnes, ale jeho složení se v průběhu let změnilo a nyní není vůbec tak účinný jako dříve. Výrobci opustili hlavní účinnou látku hydrochonin, protože se prokázalo, že není pro pokožku bezpečný, ničí kolagen a dokonce vyvolává rakovinu. Ve většině zemí je nyní jeho používání zakázáno.

ČTĚTE VÍCE
Jak pochopit, že kočka chce jít na záchod?

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Produkty s SPF

Pigmentových skvrn po opalování se s jejich pomocí nezbavíte, ať se snažíte sebevíc. Ale bez jejich pravidelného používání možná ani nezačnete bojovat s skvrnami na kůži! Pravidelné používání opalovacího krému je nutné jak při ošetření Vaší pokožky, tak i jako prevence vzniku nového pigmentu. Do města jsou vhodné krémy a mléka s hodnotou SPF 20, ale na aktivní slunce volte SPF 30-50.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Abyste nemuseli řešit pigmentaci, aplikujte v teplém období na pleť přípravek s ochranou SPF 30.

Taťána Denisová
dermatovenerolog, kosmetolog, ředitel kliniky

Abychom pochopili, jak s pigmentací správně a efektivně pracovat, musíme porozumět podstatě jejího vzniku, tedy zjednodušeně řečeno, musíme zjistit nebo předpokládat důvody jejího vzniku. Existuje mnoho důvodů pro jeho vzhled, včetně chronoagingu, fotostárnutí a narušení hormonálních procesů v těle. Pokud se ji pokusíme zařadit co nejjednodušeji, můžeme ji rozdělit na dva typy: povrchové a hluboké pigmentace a podle toho lékař bere různé protokoly pro práci s kůží.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Dovolte mi ještě jednou zdůraznit, že kromě práce s existujícím problémem musíme být prozkoumáni a identifikovat zdroje nerovnováhy v buněčné práci. Pokud se bavíme o povrchové pigmentaci, tak zde nám pomůže dobře zvolená domácí péče a v ordinaci kosmetičky jsou to jakékoliv exfoliační procedury, například chemické peelingy, programy péče pro práci s pigmentovanou pletí a povrchové resurfacingy. Pokud čelíme pigmentu, který se dostal hluboko do dermis, pak je zapotřebí těžké dělostřelectvo v podobě hardwarových technik: fotodynamická terapie, například procedury na přístroji Quantum, BBL, M 22 nebo laserový resurfacing kůže, pikosekunda lasery a lasery fungují skvěle i na barviva. Je důležité pochopit, že tyto techniky jsou velmi složité a traumatické; musí je provádět lékař v kosmetologické ambulanci, protože Pokud se postup provádí nesprávně nebo se nepoužívají další protizánětlivé techniky, můžete získat komplikaci ve formě hyperpigmentace.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Jakákoli hluboká práce s pigmentem zahrnuje přípravné fáze a povinnou kompetentní péči po zákroku. Pokud se potýkáte s problémem pigmentace, rozhodně byste svému lékaři měli pomoci v podobě celoroční SPF ochrany pokožky, protože pokud máte pleť natřenou pigmentovým vzorem, znamená to, že došlo k poškození ochranných mechanismů pokožky a buněčné práci. je narušeno! Pomocí hardwarových technik rozbijeme základní pigment, ale to nestačí! Kůži musíme ošetřit a zde na pomoc přicházejí injekční techniky, jako je biorevitalizace, procedury PRP, mezoterapie a samozřejmě kompetentní produkty domácí péče! Ano, zde je hlavní recept na zdravou pokožku bez pigmentu: SPF ochrana, správná domácí péče a komplexní práce hardwaru a injekční techniky! A je důležité pochopit, že to není práce jedné návštěvy kosmetičky, ale dlouhá a pečlivá práce!

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Jak se zbavit stařeckých skvrn pomocí lidových prostředků

Zbavit se stařeckých skvrn doma je možné, ale obtížné. Na záchranu přijdou produkty s kyselinami a domácí peelingy. Vybělení obličeje od stařeckých skvrn zabere poměrně hodně času, během kterého je důležité pečlivě chránit pokožku před ultrafialovým zářením.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Citron je považován za jeden z nejúčinnějších lidových prostředků pro odstranění stařeckých skvrn na obličeji doma. Důvodem je vysoký obsah vitamínu C, který snižuje tvorbu melaninu. Buďte ale opatrní, pokud máte suchou nebo citlivou pokožku. Citronovou šťávu proti pigmentaci lze použít jak v čisté formě, tak jako součást masek.

ČTĚTE VÍCE
Je možné při propíchnutí rtu poškodit nerv?

Stařeckých skvrn se můžete zbavit pomocí lidových prostředků, nejoblíbenější je citron, ale používejte jej opatrně, abyste předešli popáleninám.

Lze jedlou sodu použít k boji proti stařeckým skvrnám? Tento univerzální produkt v kosmetologii se používá k léčbě různých onemocnění, zmírňuje záněty a vytváří domácí kosmetické masky, které pomáhají čistit pokožku od vyrážek a tmavých oblastí. Jedlá soda je považována za účinný a rychlý způsob, jak se zbavit stařeckých skvrn, ale musíte si pamatovat možné negativní důsledky, které mohou nastat, pokud používáte sodu nesprávně nebo na ní nesprávně připravujete kosmetiku.

Účinnost látky

Pigmentové skvrny na obličeji nebo jiných částech těla vznikají v důsledku nahromadění nadměrného množství melaninu, pigmentu, který určuje barvu kůže. Příčin tohoto problému je mnoho a může se objevit v jakémkoli věku, ale nejčastěji se vyskytuje po 40 letech. Stařecké skvrny jsou považovány za kosmetickou vadu, které se lidé snaží zbavit. V boji proti pigmentaci se osvědčila jedlá soda, neboli hydrogenuhličitan sodný. Použití sody pro kosmetické účely se stalo populární díky její schopnosti působit na pokožku v několika směrech současně.

Hydrogenuhličitan sodný obsahuje uhlíkovou sůl, která pomáhá šetrně odstranit nečistoty z hlubokých vrstev pokožky. Uhelná sůl také vysušuje pupínky a odstraňuje akné z pokožky. Zároveň chemický prvek Na, který je obsažen i v sodě, aktivuje regenerační procesy v kůži a podporuje její rychlou obnovu. Hydrogenuhličitan sodný neobsahuje vitamíny ani minerály, ale to neovlivňuje jeho vlastnosti. Po použití jedlé sody se pokožka zjemní a akné zmizí. Tradiční léčitelé nabízejí různé kosmetické masky a peelingy na bázi hydrogenuhličitanu sodného na obličej.

Účinné receptury jedlé sody proti stařeckým skvrnám

Kosmetika vyrobená ze sody nevyžaduje mnoho nákladů ani času. Všechny recepty jsou jednoduché a účinné. Masky se sodou zlepšují stav pleti, odstraňují odumřelé kožní buňky, zesvětlují stařecké skvrny a čistí póry. Před použitím jedlé sody byste však měli zhodnotit stav své pokožky. Lidé se suchou a citlivou pokožkou se nedoporučuje používat tuto látku. Produkty s jedlou sodou jsou vhodnější pro ty, kdo mají mastnou nebo smíšenou pleť. Pokud jste museli použít jedlou sodu pro suchou a citlivou pokožku, doporučuje se přidat složky s hydratačním a zjemňujícím účinkem.

Nyní přejdeme k bělícím maskám.

Bod v pořadí Рецепт №1 Рецепт №2
1 Vezměte 3 velké lžíce hydrogenuhličitanu sodného a smíchejte s hrnkem teplé vody Vezměte špetku jedlé sody a velkou lžíci zakysané smetany
2 Přidejte 5 velkých lžic čerstvě vymačkané citronové šťávy Smíchejte přísady a přidejte malou lžičku peroxidu vodíku
3 Ingredience důkladně promíchejte, dokud nebudou hladké a bez hrudek. Kompozici znovu důkladně promíchejte a naneste na problémové oblasti pokožky.
4 Výslednou směs naneste na pigmentovaná místa Po 15 minutách masku smyjte a po několika dnech proceduru opakujte.
5 Postup provádějte několikrát denně Je povoleno bělit stařecké skvrny maskou ze sody ne více než 3krát týdně

Parafrázovaný html fragment článku:

Dalším dostupným lékem na stařecké skvrny je kombinace jedlé sody a ricinového oleje. K přípravě bělící kompozice je třeba smíchat kapku ricinového oleje a trochu sody, dokud nezískáte konzistenci podobnou zakysané smetaně. Hotová směs se opatrně aplikuje na pigmentovanou oblast, aplikuje se vatový tampon a nahoře se zajistí lepicí náplastí. Nechte obklad přes noc a opakujte postup po dobu 30 dnů. Tak dlouho trvá, než se pigmentové skvrny zesvětlí.

ČTĚTE VÍCE
Co říkají Japonci, než jedí?

Peeling pomocí sody

Aby pokožka získala zdravý a upravený vzhled, kosmetologové doporučují peeling. Můžete také vyčistit epidermis od starých buněk pomocí dostupnějších prostředků, jako je soda. Sodový peeling umožňuje vyčistit pleť i v těch nejhlubších vrstvách. Pravidelné používání hydrogenuhličitanu sodného zjemní pokožku a dodá jí rovnoměrný tón.

Před procedurou je třeba napařit obličej pomocí dvojice léčivých bylin. K přípravě a použití peelingového produktu budete potřebovat:

  1. Smíchejte 4 lžíce pěny na holení se 4 malými lžícemi hydrogenuhličitanu sodného.
  2. Výslednou hmotu naneste na pigmentované oblasti těla a nechte 17 minut působit.
  3. Po uplynutí času proveďte čistící masáž prsty a opláchněte kompozici vodou.

Při odstraňování horní stratum corneum není nutné silně tlačit na kůži, aby nedošlo k poškrábání krystaly sody.

Může být soda škodlivá?

Navzdory výhodám bílých krystalů alkalické látky mohou způsobit poškození zdraví. Roztok sody a vody má slabou alkalickou reakci, zatímco suspenze hydrogenuhličitanu sodného má silnou reakci. Proto se nedoporučuje držet sodové masky na kůži déle než 30 minut. Je důležité zabránit kontaktu sody s očima a sliznicemi, protože to může vést k poleptání. Pokud jsou v místě stařeckých skvrn různá poškození, jako jsou oděrky, rány, škrábance a praskliny, nedoporučuje se používat k jejich zesvětlení hydrogenuhličitan sodný.

Často kladené dotazy

Jak jedlá soda pomáhá na stařecké skvrny?

Jedlá soda má bělící vlastnosti, které mohou pomoci snížit výskyt stařeckých skvrn na pokožce. Pomáhá odlupovat odumřelé kožní buňky a stimuluje buněčný obrat, což pomáhá vyrovnat tón pleti a snížit pigmentaci.

Jak používat jedlou sodu v boji proti stařeckým skvrnám?

Jedlá soda může být použita jako pasta smícháním s trochou vody, aby vznikla hustá pasta. Naneste tuto pastu na tmavé skvrny a nechte několik minut působit, poté opláchněte teplou vodou. Pro lepší výsledky postup pravidelně opakujte.

Existují nějaké kontraindikace nebo vedlejší účinky při použití jedlé sody na stařecké skvrny?

Jedlá soda může některé typy pleti dráždit, proto se před použitím doporučuje provést test citlivosti. Pokud pocítíte zarudnutí, podráždění nebo nepříjemné pocity, přestaňte jedlou sodu používat. Také se nedoporučuje používat jedlou sodu na poškozenou nebo zanícenou pokožku.

Užitečné tipy

TIP #1

Použijte jedlou sodu jako peeling k odstranění stařeckých skvrn. Smíchejte jedlou sodu s trochou vody a vytvořte pastu. Naneste pastu na místa a několik minut masírujte krouživými pohyby. Poté opláchněte vodou. Pro dosažení nejlepších výsledků opakujte postup několikrát týdně.

TIP #2

Smíchejte jedlou sodu s citronovou šťávou pro posílení bělícího účinku a zesvětlení stařeckých skvrn. Citronová šťáva obsahuje přírodní bělicí vlastnosti, které pomohou snížit výskyt skvrn. Směs naneste na skvrny a nechte několik minut působit, poté opláchněte vodou. Postup pravidelně opakujte, abyste dosáhli požadovaných výsledků.