Celý život jsem spal na břiše a hrudník se mi samozřejmě „zplošťoval“, dříve jsem tomu nepřikládal žádný význam. ale dnes jsem se na ni podíval zblízka a viděl jsem, že není v nejlepším stavu (strie, nepružná. A to je mi teprve 21. co dělat s prsama, jak se odnaučit spaní na břiše a dělá tohle ovlivnit vůbec moje prsa?
03 PROSINEC 2011, 12: 42
[2074321999]
Добавить в избранное
Odpověď autorovi
Pokračovat
18 odpovědi
Naposledy – 24. září 2022, 11:54 Jdi
[3710931763]
03 PROSINEC 2011, 14: 51
Můj žaludek by byl tak zploštělý.
03 PROSINEC 2011, 15: 32
Taky jsem celý život spal na břiše, nic se nesrovnalo)))
Žena s pádlem
[3996183877]
03 PROSINEC 2011, 15: 35
Autore, ale žaludek se mi zhoršuje. A když budeš spát na zádech, bude ti trčet žaludek)
[1079291091]
03 PROSINEC 2011, 16: 17
Nevím, jak je to dobré pro hrudník, ale rozhodně je to špatné pro srdce
Mishanya Zhmerinka
Vzácný pták
03 PROSINEC 2011, 16: 18
O čem to mluvíš? Samozřejmě je to škodlivé. já ti neradím. Mimochodem, sezení se také nedoporučuje. Velmi špatné pro váš zadek. Stává se plochým.
[2894082216]
03 PROSINEC 2011, 16: 18
Na fóru jsem četl, že žaludek může poklesnout vlivem gravitace)
[2132589901]
03 PROSINEC 2011, 18: 50
Nevím, jak je to dobré pro hrudník, ale rozhodně je to špatné pro srdce
03 PROSINEC 2011, 19: 58
nic není škodlivé!
[1895162530]
04 PROSINEC 2011, 11: 25
Nevím. nemám prsa, usínám na břiše, nemám strie21
[1562010428]
04. dubna 2012 00:17
Je mi 30, celý život spím na břiše (jinak spát prostě nemůžu), prsa mám velikost 5 a tím pádem je samozřejmě velmi nepříjemné na nich ležet a samozřejmě precizně kvůli této poloze, kterou jsem zvolila na spaní, se výrazně zhoršuje její tvar, objevují se strie a vrásky (samotné nejsou plné, takže nic jiného nepřekáží). Holky, pokud můžete, naučte se co nejdříve spát na břiše, je to zlo!((
[1555015584]
04. března 2013, 21:56
Související témata
Je těhotenství možné?
21 listopad 2023, 23: 47
Proč jsou potřeba prsa?
07. července 2022, 14:46
155 odpovědi
Je možné spát na hrudi?
16. srpna 2021, 05:19
Rád spím na břiše. Proč říkají, že je to škodlivé?
20. října 2018, 23:24
Je spaní na břiše opravdu špatné?
09. února 2019 18:19
29 odpovědi
[2275614880]
12. září 2015, 10:09
Od 22 do 30 jsem kvůli náboženství nespal na břiše, ale poslední rok a půl jsem se uvolnil a začal. Najednou jsem si všiml, že má (velká) prsa mnohem změkly a nejsou tak pevné, ačkoliv tam nebyly žádné další negativní faktory. Znovu se učím, jak neležet na břiše, to je ono)
madelaltman
[3889310123]
14. března 2018, 22:08
ležet na obličeji je skvělé, každá holka to chápe
[4281611659]
18. srpna 2018, 00:38
Je mi 30, celý život spím na břiše (jinak spát prostě nemůžu), prsa mám velikost 5 a tím pádem je samozřejmě velmi nepříjemné na nich ležet a samozřejmě precizně kvůli této poloze, kterou jsem zvolila na spaní, se výrazně zhoršuje její tvar, objevují se strie a vrásky (samotné nejsou plné, takže nic jiného nepřekáží). Holky, pokud můžete, naučte se co nejdříve spát na břiše, je to zlo!((
[2234582993]
03 PROSINEC 2018, 01: 07
O čem to mluvíš? Samozřejmě je to škodlivé. já ti neradím. Mimochodem, sezení se také nedoporučuje. Velmi špatné pro váš zadek. Stává se plochým.
Není to vtipné. Mamologové dlouhodobě takové spaní nedoporučují.
10. března 2019, 20:53
O čem to mluvíš? Samozřejmě je to škodlivé. já ti neradím. Mimochodem, sezení se také nedoporučuje. Velmi špatné pro váš zadek. Stává se plochým.
Je lepší nespát vůbec
20. května 2020, 17:44
Je mi 30, celý život spím na břiše (jinak spát prostě nemůžu), prsa mám velikost 5 a tím pádem je samozřejmě velmi nepříjemné na nich ležet a samozřejmě precizně kvůli této poloze, kterou jsem zvolila na spaní, se výrazně zhoršuje její tvar, objevují se strie a vrásky (samotné nejsou plné, takže nic jiného nepřekáží). Holky, pokud můžete, naučte se co nejdříve spát na břiše, je to zlo!((
Ukažte své bohatství, ne-li na mizině.
[1433120574]
24. září 2022, 11:54
Mám prsa velikosti 2. Od té doby, co se mnou vyrůstala, přestala spát na břiše. Spím buď na boku nebo na zádech. Žena by neměla spát na břiše, je to škodlivé pro zdraví jejích prsou. Ale na pláži si lehnu na břicho se zipem na zádech a budu ležet a opalovat se. Ne však déle než 1 hodinu, aby nedošlo k poškození prsu.
Odpověď autorovi
Fórum: Tělo
Nová témata za den:
Ženy, líbí se vám na mužích chlupaté bříško?
Je dobré, když má dívka velká a široká chodidla?
Flexibilní sportovní chlap
Malá prsa
Postava Miley Cyrus
Je normální, že máte širší boky než ramena?
Doporučuji krém na ruce
Muž se několik dní nemyje
Ширина плеч
Miluju malá prsa
Populární témata za den:
Je normální, že máte širší boky než ramena?
Ženy, líbí se vám na mužích chlupaté bříško?
Je dobré, když má dívka velká a široká chodidla?
Doporučuji krém na ruce
Muž se několik dní nemyje
Miluju malá prsa
Flexibilní sportovní chlap
Postava Miley Cyrus
Ширина плеч
Malá prsa
Dívky, které chtějí tloustnout – nerozumíte svému štěstí!
Jak napravit postavu zkaženou úzkými džínami?
- Děti
- Děti od 3 do 6 let
- Děti od 7 do 12 let
- teenageři
- Dětská výživa
- Zdraví a rozvoj
- Školky a školy
- Jména
- Výhody pro děti
- Čas pro sebe
- umění
- Cestování
- Svátky a dárky
- Pokus o psaní
- Pojďme se seznámit
- Uživatelé fóra o uživatelích fóra
- Komunikace s moderátory
- Blog na fóru
- Zábavní portál
Uživatel webu Woman.ru rozumí a souhlasí s tím, že je plně odpovědný za všechny materiály částečně nebo zcela zveřejněné pomocí služby Woman.ru. Uživatel webu Woman.ru zaručuje, že umístění jím zaslaných materiálů neporušuje práva třetích stran (včetně, ale nikoli výhradně), nepoškozuje jejich čest a důstojnost.
Uživatel webu Woman.ru zasláním materiálů má tímto zájem na jejich zveřejnění na webu a vyjadřuje souhlas s jejich dalším používáním majiteli webu Woman.ru. Všechny materiály webu Woman.ru, bez ohledu na formu a datum umístění na webu, lze použít pouze se souhlasem vlastníků webu.
Použití a dotisk tištěných materiálů z webu woman.ru je možný pouze s aktivním odkazem na zdroj. Použití fotomateriálů je povoleno pouze s písemným souhlasem administrace stránek.
Umístění předmětů duševního vlastnictví (fotografie, videa, literární díla, ochranné známky atd.) na webové stránky woman.ru je povoleno pouze osobám, které mají všechna potřebná práva pro takové umístění.
Copyright (c) Shkulev Digital Technologies LLC, 2024. Jakákoli reprodukce materiálů webu bez svolení redakce je zakázána.
Síťová publikace “WOMAN.RU” (Woman.RU)
Osvědčení o registraci médií EL č. FS77-83680 vydané Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými sdělovacími prostředky (Roskomnadzor) dne 26. července 2022. 18+
Zakladatel: Shkulev Digital Technologies Limited Liability Company
Šéfredaktor: Vorontseva O. A.
Kontaktní údaje redakce na vládní agentury (včetně Roskomnadzoru):
Naléhavá pomoc se spánkem
Celá teorie pro řešení vašeho problému se spánkem v podobě šikovných návodů
— Visí na hrudi
— Noční probuzení
— Krátké sny
— Časné vstávání
Už žádné hledání a analyzování
Kupte a používejte právě teď – pouze 5 hodin pro vás se slevou 40 %!
ZAČNĚTE SPÁT SE SLEVOU
NEMŮŽETE SAMOSTATNĚ IDENTIFIKOVAT PROBLÉM A POTŘEBUJETE POMOC ODBORNÍKA
VYBERTE SI ŘEŠENÍ
Je možné při kojení spát na břiše?
Hlavní➞ Články➞ Lifehacks pro maminky ➞ Je možné při kojení spát na břiše?
Přihlaste se k odběru našich sociálních sítí a získejte informace rychleji
Sociální síť Instagram je v Rusku zakázána
Doba čtení 4.5 minuty
Očekávání miminka je velmi radostné období, ale často v posledních týdnech těhotenství přináší určité nepohodlí. Pro nastávající maminku je nesmírně důležité dobře spát a dodržovat zdravý životní styl. Pokud je se spaním na břiše v těhotenství vše víceméně jasné, co se tedy dá říci o době kojení? Mnoho matek trápí otázka: lze při kojení spát na břiše? Poškodí to laktaci? Pokusme se tuto problematiku pochopit.
Kdy může být spaní na břiše při kojení škodlivé a nebezpečné?
Kojícím ženám není zakázáno spát na břiše. Pokud však některé body nezohledníte, mohou nastat zdravotní potíže.
Časté spaní na břiše vyvolává špatnou cirkulaci, stlačení břišních orgánů, což postihuje pánevní orgány a gastrointestinální trakt. Jednou z příčin bolestí při menstruaci může být spaní na břiše. Genitourinární systém může také trpět, což se projevuje častými nutkáními na toaletu, které jsou z velké části neopodstatněné.
Stlačování mléčných žláz během spánku může vést k mastitidě nebo laktostáze. Z čehož vyplývá, že je lepší zvolit polohu na spaní na břiše, když je laktace již zavedená. Přibližně to může být čtyři měsíce po narození.
Existuje názor, že tlak na bránici při spánku na žaludku může vést k hladovění buněk kyslíkem. Ti, kteří se zajímají o svůj vzhled, budou mít zájem vědět, že spánek v této poloze přispívá ke vzniku vrásek.
Co dalšího negativně ovlivňuje spánek na břiše?
V této poloze se nelze úplně uvolnit a svaly neodpočívají. Právě kvůli tomu může mladá žena pociťovat bolest v dolní části zad nebo v hrudní oblasti.
Ale spaní na břiše má také své výhody. Tato poloha umožňuje rychlejší kontrakci dělohy a rychlejší návrat svalů do normálu.
Co je třeba zvážit při volbě spát nebo nespát na břiše při kojení. Odborníci mají na tuto věc různé názory. Neexistují žádná pravidla, která by spaní na břiše při kojení definitivně zakazovala. Zákaz spánku v této poloze je v těhotenství relevantnější.
Každá maminka se samozřejmě musí sama rozhodnout, jak bude spát a relaxovat. Ale je třeba mít na paměti několik tipů:
- Po přirozeném porodu je spánek v poloze na břiše prospěšný pro stahy dělohy. Ale samozřejmě byste takhle neměli spát pořád. Aby nedošlo ke stlačení mléčných žláz, je nutné pravidelně měnit polohu těla, převracet se na bok, na záda atd.
o Po císařském řezu může být v prvních dnech po operaci pociťována silná bolest. V této situaci je spaní na břiše zakázáno. V této poloze můžete zůstat 10-15 minut 2-3krát denně. - Kojící matka by neměla spát na břiše, pokud cítí bolest na hrudi nebo si je vědoma zánětlivých procesů. To může vést k dysfunkci mléčné žlázy.
- Pokud plánujete v blízké budoucnosti krmit, neměli byste být v této pozici. Zvláště pokud matka cítí nával mléka. To může vést k překrvení hrudníku.
o Důležité je nechat prsa odpočinout. Proto je vhodné při nočním spánku nenosit podprsenku. Pokud je to možné, dopřejte svým prsům co nejčastěji si odpočinout od spodního prádla. Musíte si koupit podprsenku, která je pohodlná, kvalitní a bez syntetiky. Není žádoucí mít kosti, pěnovou gumu atd. Mléčné žlázy by neměly být stlačeny. - Je důležité neustále sledovat stav prsou každodenním prohlídkou prsou a jemným hlazením. To pomůže vyhnout se přetížení v mléčné žláze.
A co je nejdůležitější, je důležité si uvědomit, že potíže způsobené spaním na břiše při kojení mohou ovlivnit nejen mladou matku, ale i dítě.
Každá kojící matka musí znát a dodržovat preventivní opatření. Vaše miminko vyžaduje neustálou péči a pozornost a s tím mu může pomoci pouze zdravá matka.
Krmení v noci
Děti v prvních měsících se obvykle v noci budí na krmení. Proto není potřeba mléko v noci odsávat. Proto byste v tuto dobu neměli spát na břiše. Po kojení, kdy v prsu není téměř žádné mléko, může kojící matka usnout na břiše. Předejdete tak vzniku bolesti a boulí. Nejpohodlnější a nejpřirozenější poloha pro spaní je na boku. V této poloze můžete odpočívat i při krmení.
Pokud ráno náhle zjistíte, že spíte na břiše, nelekejte se. Pokud v hrudníku není žádné nepohodlí, bude tato poloha přijatelná.
Začnu tím, že každá žena je individuální a co je přijatelné pro jednu, nemusí být normou pro druhou. Takové závěry mohu vyvodit čtením komentářů u mých příspěvků a článků.
Leh na břiše může vyřešit problémy s břišním diskomfortem. Pokud máte bolesti ledvin, tato pozice může snížit bolest. K tomu dochází snížením zátěže, což podporuje hladké fungování a čištění.
Pokud mluvíme o poloze na boku, pomáhá páteři zaujmout křivku, která je nejblíže přirozené. V této poloze se žena může dobře uvolnit, odpočinout si a probudit se plná síly. Také poloha vleže je velmi pohodlná pro noční krmení. Je možné si zdřímnout, zatímco dítě saje k prsu.
Ale měli byste být opatrní a vzít v úvahu vlastnosti vašeho zdraví. Pokud má maminka problémy se srdcem, pak spánek na levém boku může orgán navíc zatížit.
Spaní na zádech je užitečné pro ty matky, které mají zakřivení páteře nebo skoliózu. V této poloze se můžete uvolnit a uvolnit napětí v zádech. Pro ty, kteří mají problémy s kardiovaskulárním systémem, bude tato pozice také velmi pohodlná a užitečná. Vleže na zádech je zátěž rozložena poměrně rovnoměrně a nedovolí, aby se srdce přemohlo.
Nezapomeňte na speciální polštáře na spaní. Nejen, že jsou pohodlné pro krmení vašeho miminka, můžete je využít i pro pohodlnější spánek.
Po narození miminka se v životě mladé maminky hodně změní. Ale abyste si mohli plně odpočinout, je důležité vybrat si pro sebe tu nejpohodlnější a nejoptimálnější polohu na spaní.
Během spánku věnujte velkou pozornost poloze svého krku. Pokud je vše v pořádku, krevní oběh v mozku bude dobrý, což znamená, že váš spánek bude zdravý a osvěžující.
Pokud máte problémy se spánkem ne kvůli nepohodlné poloze, ale proto, že se vaše miminko v noci často budí, pak nám napište, můžeme vám spánek přinést zpět domů.
