Co pomáhá k růstu a zpevnění nehtů?

Pokud chcete získat pevné a zdravé nehty co nejdříve, budou se vám hodit tyto beauty hacky.

46 691 21. března 2023

Krátké, lámavé nehty mohou být velkou bolestí – doslova i obrazně. Pokud všechny druhy triků a falešných analogií nejsou vaší volbou a jste pro přirozenější přístup k manikúře, je příliš brzy na to, abyste se vzdali dlouhých nehtů. Hacky od specialistů a správná péče pomohou podpořit a urychlit jejich růst – a implementace doporučení shromážděných v tomto materiálu rozhodně nezabere mnoho času. Zde je několik účinných tipů, které pomohou vašim nehtům rychle dosáhnout vysněné délky.

1. Zvlhčujte

Pít dostatek vody je důležité pro mnoho aspektů zdraví a vaše nehty by neměly být výjimkou. Pokud je tělo dehydratované, nemůžete snít o zdravém růstu nehtů, vlasů a nových kožních buněk. A pokud stará dobrá H20 není vaše oblíbená, zvažte hydratační nápoje, jako je kokosová voda. Nebo si do vody přidejte trochu čerstvé ovocné šťávy a kousky ovoce, aby byla chutnější (a lépe se na Instagramu dala) (zakázaná extremistická organizace v Rusku).

Krémové mléko na ruce a tělo D’Michael Les notes de Versailles

2. Vezměte kyselinu listovou

Tento důležitý minerál, známý také jako vitamín B9, lze nalézt v doplňcích stravy a potravinách, jako jsou luštěniny a celozrnné výrobky. Jednou z klíčových funkcí kyseliny listové je obnova buněk, které tvoří strukturu nehtů. Pomůže nehtovým ploténkám růst rychleji, zesílí je a ochrání je před lámavostí.

Maska na ruce-rukavice s parafínem HOLLY POLLY

3. Zvyšte své bílkoviny

Dostatek bílkovin je důležitý pro celkové zdraví a správnou výživu, ale může ovlivnit i vaše nehty a rychlost jejich růstu. Ujistěte se, že denně přijímáte doporučené množství bílkovin, které pomohou vašim nehtům růst dlouhé a silné (čtěte také: „6 důsledků nedostatku bílkovin (a jak se s nimi vypořádat)“).

Zpevňující lak na tenké a poškozené nehty BANDI Nail Cure Pink Diaa

4. Užívejte keratinové doplňky

Keratin není jen produkt péče o vlasy (jak si mnoho lidí myslí), je to také to, co je součástí složení nehtů. Takže užívání doplňků s touto složkou pomůže poskytnout nehtové ploténce pružnost: funguje to téměř stejně jako v případě vlasů. Může být užíván perorálně nebo aplikován jako kožní olej.

ČTĚTE VÍCE

Jak zředit proporce barvy na vlasy?

Keratinové sérum na nehty a nehtovou kůžičku Christina Fitzgerald RADICAL

5. Používejte oleje a séra na kůžičku

Hydratace pleti je důležitou součástí každé péče o pleť a kůžička není výjimkou. Pravidelným používáním olejíčků na kůžičku můžete snížit lámavost a lámání nehtů a udržet nehty zdravé a pružné (čtěte také: „Pět samozřejmých (a ne tak samozřejmých) věcí, jak pečovat o kůžičku v zimě“).

Výživný olej na nehty a nehtovou kůžičku Eveline Nail Therapy

6. Přestaňte kousat

Může se to zdát samozřejmé, ale pro mnohé se to mnohem snáze řekne, než udělá. Jedním z nejčastějších nervových návyků je kousání nehtů. Abyste se toho zbavili, Americká akademie dermatologie doporučuje používat lak s hořkou chutí – to je nejlevnější možnost, jak problém vyřešit, ale dražší je identifikace fyzických nebo duševních spouštěčů, které vás pobízejí k tomu, abyste tuto akci provedli škodlivé. na vaše nehty.

Odstraňovač kůžičky SMART ENAMEL Frenchi

7. Udržujte nehty krátké

Zaoblené hrany se méně lámou a hůře se poškozují. Totéž platí pro kratší nehty. Může se zdát neintuitivní udržovat krátkou délku, pokud chcete, aby vaše nehty rostly rychle, ale funguje to. Nechte své nehty zesílit a poté je nechte dorůst do požadované délky. Pokud máte lámavé nehty, doporučujeme pro udržení jejich tvaru přejít na křišťálový pilník na nehty (spíše než tradiční brusný papír).

Výživný krém na ruce a nehty Ollin Professional SERVICE LINE

8. Vyhněte se acetonu

Aceton, oblíbená složka v odlakovačích na nehty, je silná chemikálie, která dokáže rychle odstranit lak, spolu s přírodními oleji, které udržují vaše nehty zdravé a zvlhčené. Co získáte jako výsledek? Suchost a křehkost. Vyhněte se tedy odlakovačům na bázi acetonu a volte spíše přírodní produkty.

Odlakovač bez acetonu s pumpičkou Solomeya Nail Polish

9. Při mytí nádobí používejte gumové rukavice

Když máte ruce delší dobu pod vodou, tak se jí přesytí a to samé platí o nehtech. Když nehty absorbují příliš mnoho vody, nehty zeslábnou a schnou, což vede ke křehkosti a prasklinám, které brání růstu. Při mytí nádobí proto chraňte ruce gumovými rukavicemi. Pokud používáte drsné chemické čističe, nezapomeňte použít jako bariéru rukavice. Domácí chemikálie, jako voda, poškozují nehty tím, že je vysušují.

ČTĚTE VÍCE

Jaký je rozdíl mezi Auto Bronzant a samoopalováním?

Náplastová maska na ruce s rostlinnými výtažky a mořskými řasami Christina Fitzgerald

Foto: Getty Images

Čtení dnes
Horoskop na týden od 12. do 18. února: kdo získá novou lásku a kdo peněžní bonus
Manikúra kočičích očí: 8 nápadů, které budou letos na jaře v módě

Triky hospodyňky: 7 užitečných způsobů, jak doma používat zubní pastu, o kterých jste nikdy neslyšeli

Kouzlo „Mistra a Margarity“: jak vznikly nejkrásnější kostýmy v historii ruské kinematografie
Tarotová karta týdne: co nás čeká od 12. do 18. února