Rytmická gymnastika je právem považována za jeden z nejlepších sportů, který rozvíjí flexibilitu, ladnost pohybu a plasticitu. Rodiče dívek ochotně posílají své dcery do gymnastických oddílů. Někdo prostě doufá, že se dívka naučí ovládat vlastní tělo, stane se pružnou a sebevědomou, jiní tajně sní o vítězstvích v soutěžích a zlatých medailích.
Je třeba pochopit, že ne všechny děti, které kdysi začaly s gymnastikou, se dostanou do profesionálního sportu. To je úděl jen těch nejschopnějších, trpělivých, pracovitých, připravených každý den věnovat dlouhé hodiny studiu. To neznamená, že ostatní by neměli začít vyučovat. Z učení mají prospěch všechny děti.
Za optimální věk pro zahájení výuky se považuje věk od tří let. Malé děti často nezvládají zvýšenou fyzickou a emocionální zátěž. V šesti nebo sedmi letech si nedostatečná příprava vybírá svou daň, mnoho začátečníků má se strečinkem potíže.
Důležitá je silná touha dítěte zapojit se. Každý sport zahrnuje neustálé překonávání obtíží, nepříjemných a bolestivých pocitů, omezení, stresu a bez silné motivace je téměř nemožné dosáhnout úspěchu.
Mladí gymnasté trénují 4-5 hodin denně a s věkem je trénink ještě intenzivnější. Profesionální sportovci mohou trénovat až 14 hodin denně. Ti, kteří nemyslí na velké sporty a věnují se výhradně kráse a zdraví, nevyžadují tak dlouhý trénink, ale gymnastika zaujímá nejdůležitější místo v životě dítěte.
Gymnastická cvičení tvoří vynikající držení těla. To má příznivý vliv na fyzický vývoj a zdraví. Tento sport má i další výhody. Pravidelné cvičení pomáhá zlepšit kardiovaskulární systém. U dětí se zlepšuje krevní oběh a dobře funguje dýchací systém. Dobře vyvinutý svalový rámec usnadňuje vydržet období rychlého růstu. Aktivní fyzické cvičení pomáhá stabilizovat emoční pozadí a má příznivý vliv na psychiku.
Nelze však ignorovat možné negativní dopady na zdraví. V amatérských sportech jsou zranění obvykle vzácná, ale stále možná. Obvykle jsou postiženy klouby a páteř. Pokud však budete dodržovat správnou techniku provádění cviků, pravděpodobnost zranění je minimální.
V období dospívání jsou náhlé změny hmotnosti normální: zvýšení nebo snížení hmotnosti. Ale gymnastky musí vždy zůstat štíhlé. Dívky zpravidla začínají držet dietu ve velmi mladém věku. Někdy to může v budoucnu vést k poruchám příjmu potravy. Někdy se pro hubnutí používají upřímně nebezpečné metody (například na radu „zkušených“ přátel) – užívání diuretik a laxativ k rychlému snížení hmotnosti kvůli tekutině v těle. Zneužívání diuretik a projímadel může vést k vážným zdravotním problémům, takže rodiče musí pečlivě sledovat, že mladí gymnasté vedou zdravý životní styl a hubnou pouze prostřednictvím vyvážené stravy.
Zvýšené nároky na dítě, nadměrné pracovní vytížení a nedostatek spánku kvůli nutnosti neustálého učení mohou vést k emočním rozpadům. Rodiče musí dítě podporovat a regulovat zátěž, aby nebyla nadměrná.
Vliv na charakter
Každý sport podporuje odhodlání, disciplínu, vůli, touhu po vítězství a schopnost vytrvat i přes neúspěch. Gymnastika vás navíc naučí „zachovat si tvář“, starat se o svůj vzhled a chování, neustále se usmívat a vypadat přitažlivě.
Hodiny gymnastiky budou mít příznivý vliv na fyzický a psychický vývoj dítěte, i když se gymnastce nepodaří stát se vítězem soutěží a olympijským medailistou.
