Existuje mnoho mýtů o tom, co můžete a co nemůžete během menstruace dělat. Některá pravidla je opravdu potřeba dodržovat, ale většinou jsou to jen fámy, které by se neměly dodržovat.
- Co nedělat během menstruace
- Udělejte si parní lázeň nebo saunu
- Vykoupat se
- Plavat v bazénu
- Provádějte chirurgické zákroky a laboratorní testy
- Sportujte, ale s určitými omezeními
- Mít sex
- Omezit konzumaci alkoholu
Co nedělat během menstruace
Následující by se nemělo dělat během menstruace.
Udělejte si parní lázeň nebo saunu
Typicky během menstruace žena ztratí asi jednu sklenici krve, což vede ke snížení počtu červených krvinek. V lázních a sauně je velmi horko, což v kombinaci s poklesem červených krvinek může vést k mdlobám. Některé ženy takový stres snadno tolerují, ale nejlepší je odložit ho alespoň o dva dny po začátku menstruace.
Vykoupat se
Nejlepší je nekoupat se alespoň první dva dny po menstruaci, protože zahřívání pánevní oblasti může vést k těžké vazodilataci a zvýšenému krvácení.
Během menstruace je děložní čípek mírně otevřený, což zvyšuje riziko infekce v děloze nebo vejcovodech. Voda z kohoutku navíc obsahuje agresivní látky používané k dezinfekci. Během menstruace je děloha zbavena ochranné vrstvy a je náchylnější k nepříznivým vlivům.
Plavat v bazénu
Je lepší se vyhnout plavání v bazénu alespoň dva dny po začátku menstruace. Pokud je krvácení slabé, můžete použít tampon, který je třeba po opuštění bazénu vyměnit.
Během menstruace byste neměli plavat v moři, protože v této době se zvyšuje riziko, že se infekce dostane do děložního čípku.
Na pláži byste se neměli zdržovat dlouho, opalování během menstruace má negativní dopad na vaši pohodu. A důležité je nosit klobouk.
Provádějte chirurgické zákroky a laboratorní testy
Během menstruace se zvyšuje krvácení a zvyšuje se riziko krevních sraženin. Operace se proto v tuto chvíli obvykle neprovádějí.
Také se nevyplatí dělat testy. Test moči bude nespolehlivý a ESR se může výrazně zvýšit v CBC a mohou se objevit další nepřesnosti. Pokud studie není naléhavá, je lepší ji provést týden po menstruaci.
Co můžete dělat během menstruace?
Během menstruace můžete udělat následující.
Sportujte, ale s určitými omezeními
V posilovně se nedoporučuje zvedat těžké sportovní náčiní, dělat komplexní cviky a prkna. Je lepší dát přednost józe nebo pilates, tedy jakýmkoli sportům zaměřeným především na protažení. Snižují překrvení v oblasti pánve, což vede k nepohodlí během menstruace.
Kromě toho je nutné se zdržet póz, ve kterých je třeba zůstat dlouhou dobu hlavou dolů. Krátkodobá cvičení tohoto druhu zpravidla nepředstavují žádné nebezpečí.
Pokud má žena silnou a bolestivou menstruaci, pak byste se o návštěvě posilovny během krvácení měli poradit s lékařem. Možná se budete muset vzdát fyzické aktivity alespoň na první dva dny menstruace.
Mít sex
Během menstruace je možné mít sex. Jediné, na co musíte dbát, je hygiena a používání kondomu, protože v této době je děloha obzvláště náchylná k poškození a infekci.
Omezit konzumaci alkoholu
Alkoholické nápoje zadržují v těle vodu, rozšiřují cévy a obvykle zvyšují bolest. Během menstruace můžete vypít jednu sklenku vína, ale neměli byste to přehánět.
Domluvte si schůzku
- předchozí
- Návrat ke všem článkům
- Dalším
Může to být zajímavé
INDIBA je pokročilý systém aktivní buněčné terapie. Účinky INDIBA snižují bolest a urychlují přirozený proces regenerace tkání v těle.
Bolest hlavy je jedním z nejčastějších příznaků, který doprovází mnoho různých onemocnění. Může trvat několik sekund až několik dní, může se objevit náhle nebo postupně zesilovat, ale jakýkoli jeho projev je odchylkou od normy a vyžaduje odpovídající terapeutický zásah. Rehabilitační klinika v Khamovnikách poskytuje pacientům moderní diagnostiku jakýchkoli poruch a kompetentní rady zkušených odborníků. Pozorný přístup, individuální přístup a komplexní pomoc jsou klíčem ke zdraví a pohodě pro každého, kdo přijde na naši kliniku v Moskvě.
K mozkové mrtvici dochází v důsledku ucpání cév v mozku nebo krvácení do mozku. Tyto procesy vedou ke smrti orgánových buněk s rozvojem fokálních a mozkových příznaků. Tento stav je nebezpečný, protože může způsobit invaliditu pacienta a dokonce smrt, a proto vyžaduje naléhavou lékařskou pomoc.
![]()
![]()
Potřebujete pomoc s nahráváním?
zanechte požadavek a náš specialista vás bude kontaktovat do 5 minut
![]()
Neexistují žádné zvláštní důvody pro odmítnutí pohlavního styku během menstruace. Je to čistě otázka osobních preferencí, rozhodnutí, které učiníte společně se svým partnerem. Pokud se rozhodnete, že vám během menstruace nevadí milování, nezapomeňte si nejprve vyjmout tampon. Sex během menstruace je bezpečný při dodržování základní osobní hygieny a používání bariérové antikoncepce 1,3.
- Jaké jsou výhody sexu během menstruace?
- Riziko otěhotnění, pokud máte sex během menstruace
- Kdy byste měli přestat mít sex během menstruace?
- Jaké jsou výhody sexu během menstruace?
- Riziko otěhotnění, pokud máte sex během menstruace
- Kdy byste měli přestat mít sex během menstruace?
Jaké jsou výhody sexu během menstruace?
- Snížení bolesti. Pokud je sex během menstruace doprovázen orgasmem, děloha se stáhne a vyloučí tekutinu 2 . Současně se snižuje otok a spolu s ním zmizí nepohodlí v podbřišku.
- Možné snížení trvání menstruace. Po pohlavním styku dochází k odmítání endometriálních buněk 2 intenzivněji, takže výtok může skončit o něco rychleji než obvykle.
Riziko otěhotnění, pokud máte sex během menstruace
Existuje mýtus, že nemůžete otěhotnět během menstruace, takže sex během menstruace je přijatelný bez užívání antikoncepce. Nicméně není. Žena může počít dítě v kterýkoli den cyklu, i když při menstruaci je tato možnost opravdu malá.
Riziko otěhotnění během intimity v „takových“ dnech je vyšší, pokud je váš cyklus kratší než obvykle, například je to jen 20 dní. V tomto případě nastává ovulace ve dnech 6-8 cyklu 2, to znamená v době, kdy menstruační tok ještě neskončil.
Je také nutné vzít v úvahu, že spermie, které se dostanou do pochvy, zůstávají životaschopné po dobu 5 dnů po pohlavním styku 2 . Dokonce i ti, kteří mají stabilní 28denní menstruační cyklus 2, musí používat ochranu.
U každé ženy je někdy možné mít dvě ovulace v jednom cyklu nebo náhlé zkrácení cyklu, které nelze poznat, dokud nezačne další menstruační krvácení. Proto sex ve dnech menstruace vyžaduje povinné užívání antikoncepce.
Kdy byste měli přestat mít sex během menstruace?
Během menstruace byste se neměli milovat, pokud máte silné výtoky nebo máte bolesti v podbřišku. Obvykle nepohodlí zmizí druhý nebo třetí den po začátku menstruačního krvácení. Sex během menstruace může stimulovat dělohu, aby se stahovala a pomáhat jí zbavit se výtoku.
Většina lékařů se domnívá, že během menstruace můžete mít sex v jakékoli poloze, která je pro vás a vašeho partnera pohodlná. Zaujměte co nejpohodlnější pozici a zaměřte se na své pocity. V každém případě, jak k intimitě dojde, je zcela na vaší osobní volbě.
Během menstruace je důležité věnovat zvláštní pozornost osobní hygieně před pohlavním stykem, protože výtok je živnou půdou pro různé bakterie. Pokud během intimity obvykle užíváte antikoncepci, pokračujte v jejím užívání i během menstruace. Přestože šance na početí během menstruace je nízká, je možné otěhotnět během sexu během menstruace. Kondomy také poskytují dodatečnou ochranu před rizikem nákazy HIV a jinými sexuálně přenosnými infekcemi. Chcete-li se o tom dozvědět více, poraďte se se svým gynekologem nebo praktickým lékařem. Pokud během milostného aktu nebo později cítíte bolest nebo nepohodlí, poraďte se také s lékařem. Po intimních a hygienických procedurách jednoduše použijte nový tampon.
- T.G. Zacharová. Antikoncepce jako hlavní metoda plánování rodičovství v práci rodinného lékaře / časopis Zemský Vrach č. 3 (27), 2015, str. 5-11.
- V A. Duda. Porodnictví / studium. – Minsk: RIPO, 2013, str. 44-62, 70-80.
- SLEČNA. Selikhová. K problematice intimního zdraví žen // M.S. Selikhova, N.D. Anglová / RMJ. Matka a dítě, T. 2, č. 1, 2019, str. 40-43.
