Strach je jedna z nejsilnějších lidských emocí, způsobená reakcí těla na situaci ohrožení.

Strach má ochranný charakter a je doprovázen určitými fyziologickými změnami.

Strach se konvenčně dělí na “přírodní“A”sociální»

  1. přirozený – instinktivní strach (například ostrý zvuk)
  2. sociální – získal strach (strach ze selhání, hodnocení), inspirovaný (tam nechoď – je to tam nebezpečné)

Konvenčně se dělí na situační и osobní.

  • Situační – v konkrétní situaci vzniklé v extrémně nebezpečné nebo šokující situaci (živelní pohroma, pokousání psem atd.)
  • Osobně determinovaný strach je předurčen charakterem člověka, například jeho podezřívavostí (strach ze špinavých rukou, kýchání, tělesného kontaktu v dopravě)

Strach se vyznačuje intenzitou: normální, přirozený, související s věkem a patologický. Normální – provázeno zvýšenou tepovou frekvencí, mobilizací ochranných funkcí, bývá krátkodobé. Stáří – časově delší, od 3-4 týdnů, možná o něco déle. Zmizí nebo se rozvine do patologické – ovlivňuje normální život, narušuje nebo narušuje rytmus života.

Jak vzniká pocit strachu? Ve své nejobecnější podobě vzniká strach jako reakce na něco skutečně ohrožujícího. nicméně mnohem častější jsou tzv. vštěpované dětské strachy. Jejich zdrojem jsou dospělí kolem dítěte, kteří přehnaně vytrvale a emotivně upozorňují na přítomnost (skutečného či imaginárního) nebezpečí. Vštípený strach vzniká i u dětí, když dospělí mluví o nemocech, požárech, vraždách, smrti atd. Psychologové identifikují několik předpokladů pro možný rozvoj úzkosti (strachu) u dětí.

  • Zvyšující se konsolidace a rozvoj měst – urbanizace. Bez ohledu na to, jak daleko se tento fenomén může zdát diskutovanému tématu, existuje zde souvislost, a to velmi těsná. Mnoho dětí se ve velkém městě cítí osaměle, je pro ně obtížné najít si stálé kamarády a je pro ně obtížné samostatně organizovat svůj volný čas. Navíc často trpí přehnanou péčí dospělých.
  • Může se to zdát divné, ale Rozvoj obav je usnadněn přítomností samostatných pohodlných bytů. Bylo zjištěno, že děti žijící v takových bytech mají strach mnohem častěji než jejich vrstevníci z obecních bytů. To platí zejména pro dívky. Ve společném bytě má dítě více příležitostí ke komunikaci s dospělými a vrstevníky, více příležitostí ke společné hře a méně příležitostí k samotě a rozvoji strachů. Tento závěr samozřejmě neznamená, že by se všichni měli vrátit do společných bytů, stačí pouze vytvořit podmínky pro to, aby dítě dostatečně komunikovalo s ostatními.
  • Úzkost vzniká i u dětí, které se nedostatečně pohybují, nezúčastňují se skupinových her, protože hra pro dítě byla a zůstává tím nejlepším způsobem, jak se zbavit všech strachů.
  • Důvodem mnoha dětských obav je matka, respektive její nesprávné chování v rodině. Děti tak více trpí různými strachy, pokud za toho hlavního v rodině považují matku, nikoli otce. Neuropsychologické přetížení pracující a dominantní matky v rodině vyvolává u dětí úzkostné reakce. Touha matky jít co nejdříve do práce, kde se soustředí její hlavní životní zájmy, nepůsobí příliš dobře na emoční stav dítěte. Ne vždy přitom zohledňuje požadavky dítěte a jeho potřebu bližšího kontaktu s ní.
  • Aby se dítě začalo něčeho bát, stačí, aby se rodiče začali hádat. Bylo zjištěno, že děti nejčastěji reagují na rodičovské konflikty rozvojem strachu. Předškolní děti z konfliktních rodin se tak častěji než jejich vrstevníci bojí zvířat, živlů, nemocí, smrti a častěji mají noční můry.
  • Vzhled strachů závisí také na složení rodiny. Například, Pouze děti jsou nejnáchylnější ke strachu, které se stávají epicentrem rodičovských starostí a úzkostí v rodině. Zároveň platí, že čím více dětí je v rodině, tím menší strach mají. Roli hraje i věk rodičů. Děti s mladými, emocionálně spontánními a veselými rodiči zpravidla méně projevují obavy a úzkost, zatímco děti se „staršími“ rodiči (zejména po 35 letech) jsou neklidnější a úzkostnější.
  • Příčinou strachu u dítěte může být emoční stres, prožívaná matkou během těhotenství, konfliktní situace v rodině v tomto období jejího života.
ČTĚTE VÍCE
V jakém množství vody mám naředit želatinu?

Psychologové se často ptají, zda lze určité specifické strachy zdědit? V tomto případě je třeba říci, že Typologické rysy vyšší nervové aktivity a obecný typ reakce na okolní svět mohou být zděděny.

Čeho se tedy mohou naše děti bát?

Záleží na věku. Do 7 let u dětí převládají tzv. přirozené strachy založené na pudu sebezáchovy. Ve věku 7–10 let se objevuje rovnováha mezi přirozenými a sociálními strachy (osamělost, trest, zpoždění). Pokud to popíšeme podrobněji, můžeme identifikovat specifické strachy charakteristické pro každé období života.

První rok života

  • Strach z nového prostředí
  • Strach ze vzdálenosti od matky
  • Strach z cizích lidí

Od 1 do 3 let

  • Strach ze tmy (hlavní strach v tomto věku)
  • Strach být sám
  • Noční děsy

Od 3 do 5 let

  • Strach ze samoty, tedy strach z „nebýt nikým“
  • Strach ze tmy
  • Strach z uzavřených prostor
  • Strach z pohádkových postav (zpravidla jsou v tomto věku spojeny se skutečnými lidmi)

Od 5 do 7 let

  • Obavy spojené s živly: oheň, hloubka atd.
  • Strach z rodičovského trestu
  • Strach ze zvířat
  • Strach z děsivých snů
  • Strach ze ztráty rodičů
  • Strach ze smrti
  • Strach z pozdního příchodu
  • Strach z nákazy nějakou nemocí

Od 7 do 11 let

  • Strach ze školy („školní fobie“)
  • Strach „být tím špatným“
  • Strach udělat chybu
  • Strach ze špatné známky

Od 10 do 16 let

  • Strach ze změny vzhledu
  • Strach „nebýt sám sebou“
  • Obsedantní obavy, obavy, pochybnosti o mezilidském původu.

Zde je několik tipů, které pomohou snížit riziko, že se u vašeho dítěte rozvine strach nebo úzkost.

  • Těhotenství není nejvhodnější doba k rozhodování o vhodnosti mít dítě, ke skládání zkoušek, obhajobě dizertačních, dizertačních a jiných stresových situací. To také není nejlepší čas věci řešit.
  • Pamatujte, že v první řadě nejste manažerka, ani obchodní žena, ale matka. Buďte přísní, rozhodní a zásadoví v práci a doma – něžní, milující, spontánní, starostliví a pozorní.
  • Dítě by se nemělo cítit ani jako „Popelka“ ani jako „Idol rodiny“, je lepší zvolit něco mezi.
  • Umožněte svému dítěti dělat co nejvíce řemesel, chodit, běhat a pozvat své vrstevníky k častějším návštěvám.
  • Nestrašte své dítě vlky, policisty, lékaři atd. Dítě totiž bere vážně to, co se nám zdá bezvýznamné nebo nereálné.
  • Najděte si více času na kreslení
  • Hrajte s celou rodinou
  • Přijměte své dítě takové, jaké je. Nesrovnávejte ho s pohlednou sousedkou Váňou nebo vynikající studentkou Sašou.
  • Milujte své dítě. Nezapomínejte na nutnost fyzického kontaktu s ním.
  • Nechte své dítě stát se rovnocenným členem rodiny s vlastními právy a povinnostmi.
  • Staňte se skutečným přítelem svého dítěte!
ČTĚTE VÍCE
Co nosit s hnědými kalhotami pro ženu?

Naštěstí, Většina dětských strachů je způsobena věkem a časem přechází, ale jsou to rodiče, kdo se musí pokusit zabránit tomu, aby se tyto obavy staly bolestně rušivými a přetrvávaly po dlouhou dobu. Co je pro to potřeba udělat? Pokud máte se svým dítětem důvěryhodný vztah a získali jste trpělivost, můžete začít krok za krokem spolupracovat, abyste se zbavili strachů.

Fáze jedna – „Kreslení strachů“

Každé kreslení by mělo trvat 30–40 minut v klidném prostředí. Před vyučováním nechte dítě samostatně si hrát a navažte s ním přátelský kontakt. Poté můžete přejít ke konverzaci, jejímž účelem je zjistit, čeho se dítě bojí. Můžete to udělat formou hry. Je lepší sedět vedle dítěte a ne naproti, nezapomeňte dítě pravidelně povzbuzovat. Zeptejte se: “Řekni mi, bojíš se nebo nebojíš. ” a čekat na odpověď. Po krátké pauze můžete přejít k dalšímu možnému strachu a samotnou otázku „Bojíte se nebo ne“ je potřeba jen čas od času opakovat. Pokud dítě popírá všechny obavy, požádejte ho, aby odpověděl ne „ano“ nebo „ne“, ale podrobně, například: „Nebojím se tmy“. Své otázky raději nečtěte z papíru, i když pro orientaci si můžete udělat seznam možných strachů, např.: „Řekni mi, bojíš se nebo ne, když zůstaneš sám; někteří lidé; maminky nebo tatínkové; onemocnět; Baba Yaga; Koschei nesmrtelný; Barmaleya; tma; vlk; medvěd; ostatní zvířata; auta; vlaky; když je velmi vysoká; voda; oheň; když je krev; když to bolí; injekce; V podzemí; ve výtahu; velké ulice atd. Rozhovor je lepší zakončit společnou venkovní hrou.

Poté Vyzvěte své dítě, aby nakreslilo předmět, který je nejprve označen jako způsobující strach. Je lepší kreslit barvami nebo fixem. Stává se, že až po pár dnech se dítě rozhodne přenést svůj strach na papír. Pomozte mu, nakreslete společně na jeden list každou ze svých verzí „děsivého“ předmětu. Po nakreslení požádejte své dítě, aby mluvilo o tom, co je na kresbě zobrazeno. Poté je třeba dítě pochválit, potřást mu rukou, dát mu hračku a poznamenat si překonané obavy. Pak řeknete, že kresby s jeho bývalými obavami vám zůstanou (budou uzamčeny v tabulce, zaslány poštou – možnosti jsou možné). Hlavní je od nich dítě osvobodit. Po diskusi vyzvěte své dítě, aby si zahrálo nějakou hru, kde se určitě stane vítězem.

Tyto kurzy budou trvat asi dva týdny. Během této doby se mezi všemi kresbami najdou takové, kde se dítěti ještě nepodařilo překonat strach. Pozvěte ho: “Teď to nakresli, aby bylo jasné, že se nebojíš!” Například z Barmaley neutíká dítě, ale naopak. Dítěti trvá v průměru 2 týdny, než si uvědomí a vylíčí, že se nebojí. Snažte se v této době organizovat více venkovních her, procházek, výletů a vyvarujte se konfliktů v rodině.

Pomocí kreseb můžete odstranit obavy, které jsou způsobeny představivostí, něco, co se nikdy nestalo, ale podle názoru dítěte se může stát. Částečně úspěšné je zbavit se strachů založených na skutečných událostech, které se staly velmi dávno. Pokud je událost, která dítě traumatizovala (kousnutí psem, požár apod.), ještě velmi čerstvá v paměti, pak je lepší se tohoto strachu zbavit hrou.

ČTĚTE VÍCE
Jak správně používat Contouring?

Předmět hry na hraní rolí

Psychologicky zaměřené hry zbavují dítě přebytečné zábrany, strnulosti a strachu, které vznikají ve tmě, v omezeném prostoru nebo při vstupu do neznámého prostředí. Dítě se stává sebevědomějším a zbavuje se nadměrného ostychu.

Hra „Tag“ umožňuje dítěti zbavit se strachu z útoku, strachu z trestu rodičů a navázat přímější kontakt mezi rodiči a dětmi. Podstatou hry je omezit hrací plochu a rozmístit na ní židle a jakékoli předměty v nepořádku. Hostitel dohání hráče a snaží se je plácnout po zádech. Řídit, koho doženou. Kdo opustí hrací plochu nebo se dotkne nějakého předmětu, stává se také vůdcem. Doprovázejte hru vtipnými poznámkami jako „Jen se chyť!“, „Nestíháš!“ a tak dále. Pro úspěch vašeho plánu si navíc zkuste nenápadně hrát s dětmi.

Hra „Hide and Seek“ vám umožní zbavit se strachu z temnoty, osamělosti a stísněných prostor. Místa, kde je zakázáno se skrývat, jsou předem domluvená. Poté se světla vypnou a zůstane pouze noční světlo. Moderátorka obchází byt s komickými výhrůžkami na adresu skrývajících se. Ti, kteří se skrývají, sedí ve tmě a snaží se neprozrazovat. Je lepší, když se dítě okamžitě stane vůdcem, to mu umožní překonat strach a nerozhodnost. Dobrých výsledků lze dosáhnout, když se vedoucí dospělí „vzdají“, aniž by kdy našli skrývající se dítě.

To jsou jen dva příklady možné rozmanitosti her, které si pravděpodobně pamatujete z dětství. Nebojte se improvizovat a buďte kreativní. Hlavní je, že to dítě považuje za zajímavé a zábavné. Pamatujte, že se můžete o hru zajímat, ale nemůžete ji vynutit.

Dramatizační hry s hraním rolí

Takové hry vám umožní překonat zbývající, dlouho existující obavy. Dítě zde hraje role komplexního psychologického obsahu, pozitivního i negativního. Když si představíte pohádkové postavy, dítě se stane buď Dobrým kolegou, nebo Babou Yagou. Poté se již tolik nebojí právě této Baba Yaga. Nechte svůj domov proměnit v divadlo, kde si vaše dítě může samo nebo s vámi vymýšlet pohádky, vyrábět kostýmy a hrát na improvizovaném jevišti!

Dětské strachy jsou jedním z nejčastějších jevů u dětí od 1 do 7 let.

V jednom roce se děti bojí samoty, lékařů, injekcí a nečekaných ostrých zvuků. Ve 2 letech začíná ustupovat strach ze samoty a objevuje se strach z trestu a zvířat. Nejčastějším postrachem je vlk, postava z dětských pohádek. Ve 3 letech se objevuje strach ze tmy a pohádkové postavy Baba Yaga, Barmaley a Koshchei. Ve věku 5-6-7 let se fantazie aktivně rozvíjí – to je věk největšího vyjádření obav. Ve věku 6-7 let dosahuje strach ze smrti určitého vrcholu.

Můžete to odhadnout, pokud dítě ve svých snech neustále vidí požáry, katastrofy a nemoci. Největší strach dítěte je, že jeho rodiče zemřou. Často sami rodiče zvyšují strach a úzkost svého nezbedného dítěte, děsí ho lékaři, policisty, svými nemocemi a zbavením své lásky.

Příčiny dětského strachu Může docházet k nadměrné úzkosti rodičů s nadměrnou péčí a opatrovnictvím. Pokud každý den mluvíte s úzkostí – „teple se oblečte, jinak nastydnete“, „nepřibližujte se k psovi – kousne“, „nepřibližujte se k silnici, mohlo by vás přejet auto“ , pak můžete v dítěti vzbudit strach.

ČTĚTE VÍCE
Jak kombinovat kravatu a kapsář?

Dětský strach je častým jevem. Dětský strach však může být menší a strach může přejít rychleji, pokud rodiče použijí následující doporučení:

Dětské strachy – doporučení pro RODIČE

  1. Pokud vidíte, že se dítě bojí nebo prožívá strach, nebojte se, uklidněte se. Vaše důvěra a klid mu pomohou překonat strach.
  2. Nesnižujte strach slovy „Neboj se“, „Není to děsivé.“ Nenadávejte dítěti ani se mu neposmívejte. Je to jen umocňuje strach dětí.
  3. Pamatujte, že mluvení, kreslení, hraní snižuje strach dětí.
  4. Nejhorší pro dítě je prohrát tvá láska. Proto je zcela nepřijatelné používat tento dětský strach k tomu, abychom od dítěte dosáhli požadovaného chování. Neříkejte, že ho přestanete milovat, opusťte ho, dejte ho svému strýci policistovi. To může vést k vážnějším dětským obavám.
  5. Pokud máte strach ze strachu svého dítěte a nevíte, jak mu pomoci, obraťte se na psychologa. Existuje mnoho způsobů, jak překonat dětské strachy. Je dobré, když se jich dítě zbaví v dětství a nevezme si je do dospělosti.

Učitelé mateřských škol a učitelé základních škol většinou vědí nebo tuší o obavách svých žáků. Strach může vzniknout z jakéhokoli důvodu. Tyto obavy přetrvávají zejména dlouhou dobu po lékařských nebo diagnostických zákrocích. Děti se bojí injekcí, krevních testů, očkování a zubařů. Zvláště pokud v tuto chvíli není žádná podpora matky. Učitelé a vychovatelé musí být při komunikaci s takovými dětmi a jejich rodiči obzvláště jemní, trpěliví a klidní.

Dětské strachy – doporučení pro Pedagogy

Děti tráví ve školce hodně času. Významnou postavou se pro ně proto stává učitel.

  • Pokud vidíte, že se dítě přehnaně bojí, začalo koktat, je tajnůstkářské a odtažité, upozorněte na to rodiče, dítě možná pociťuje strach a potřebuje pomoc. Často se stává, že za agresivními projevy dítěte stojí strach.
  • Pedagogové mohou dětem říci, že strachy jsou běžné. Statečný člověk není ten, kdo strach neprožívá, ale ten, kdo jej dokáže překonat.
  • Během vyučování si můžete číst pohádky a vymýšlet příběhy, ve kterých hrdinové překonávají svůj strach. Pak to můžete hrát s dětmi a kreslit.

Můžete najít způsob, jak svému dítěti pomoci překonat dětské obavy. Pokud se však obavy stanou intenzivní a neustále narůstají a mění charakter a chování dítěte, je nutné poradit se s odborníkem.

Každý zdravý člověk má pocit strachu a člověk, který strach nezná, je v podstatě nemocný, a proto je naprostá absence strachu jedním z příznaků souvisejících s oblastí psychopatologie.

S prvním výskytem strachu se setkáváme u kojenců již ve věku několika měsíců. Projevuje se jako strach z neznámého. Dítě se může vyděsit, i když vidí neznámou tvář.

Později se objevuje „separační“ strach prožívaný v nepřítomnosti rodičů a během následujících dvou let se repertoár dětských strachů obohacuje.

Můžete mluvit o konkrétních obavách. Strach vyvolávají konkrétní předměty, stvoření nebo situace, které děti ve skutečnosti považují za nebezpečné. Ve 2-3 letech nejsou žádné projevy abstraktního strachu. Existuje závislost: čím vyšší je inteligence dítěte, tím konkrétnější strach zažívá. Během procesu učení se škála specifických strachů rozšiřuje (například v důsledku asociací s bílým pláštěm lékaře se dítě začíná bát kadeřníka).

ČTĚTE VÍCE
Kolik stojí zásnubní prsten Cartier?

Zhruba ve věku 3 let začíná dítě pociťovat tzv. symbolické strachy. Nejčastější strach ze tmy. Tma vytváří pro dítě situaci podobnou osamělosti a jeho dojmy jsou ovlivněny i specifickou dětskou logikou „Co vidím, neexistuje“.

Zde fungují dva mechanismy utváření strachu:

  1. „Zůstal jsem sám“ – je spojen se strachem ze ztráty matky, na kterou je dítě velmi připoutané;
  2. V představách dítěte, které umí myslet obrazně, se v tmavých koutech místnosti kreslí různé strašidelné pohádkové obrázky.

Co by měli rodiče dělat?

  1. Dítě, které se bojí tmy, nemůžete potrestat „za zbabělost“, ani byste ho za to neměli zahanbit. Strach nezmizí, ale dítě se ho bude snažit před rodiči skrývat a trpět samo.
  2. Dveře pokoje, kde dítě spí, můžete nechat otevřené, ale nejlepší je nainstalovat malou, nepříliš jasnou lampu, na jejíž vypínač dítě snadno dosáhne.
  3. Je nutné odstranit specifické důvody, které stojí za symbolickými dětskými strachy. K tomu může být užitečná konzultace s psychologem nebo psychoterapeutem.

Nejvíce přímo souvisí se strachem pocit zvaný úzkost, jev podobný symbolickému strachu. V podstatě se jedná o stejný pocit strachu, ale spojený s nebezpečím vzdáleným v čase. Například když sedíme v křesle před zubařem, zažíváme specifický strach, ale pokud víme, že příští týden musíme navštívit zubaře, pak budeme po celý týden prožívat úzkost.

Úzkost má hodně společného s neschopností člověka rozhodovat se. Existuje mobilizační a relaxační úzkost. První dává další impuls jednání člověka, druhý ho v rozhodujících okamžicích paralyzuje. Tento fenomén je založen na psychologických aspektech výchovy, mezi nimiž zvláštní místo zaujímá vztah mezi rodiči a dítětem.

Pokud byl člověk v dětství neustále přesvědčen o své vlastní bezmoci, neschopnosti řešit určité problémy, následně v rozhodujících chvílích vždy pociťuje uvolňující úzkost – a přirozeně prožívá člověk, u kterého je potřeba jednat spojena s pocitem úspěchu. tato situace jako mobilizující úzkost

Jak bude dítě vyrůstat?

Bude zaměřený na to, aby se vyhnul neúspěchu, nebo se bude vyznačovat orientací na úspěch – ten je rozhodující měrou dán v dětství?

To vše úzce souvisí s mírou nároků, které na dítě rodiče kladou. Pokud tato úroveň přesahuje schopnosti dítěte, bude si dítě neustále všimnout, že tyto požadavky nemůže splnit, a po celý život bude váhat, zda má jednat, protože se bojí neúspěchu, a tím chování této osoby nabývá charakteristiky rysy úzkostné osobnosti.

Rodiče by měli dítě povzbuzovat, aby se neustále „natahovalo“, ale zároveň by na něj neměli klást požadavky, které přesahují jeho možnosti.

Strach hraje důležitou roli v procesu adaptace dítěte na jeho prostředí. Přílišná ochrana vzbuzuje v dítěti dojem, že ono samo je nezvykle malé, slabé stvoření a svět kolem něj je plný nebezpečí.

Také velmi labilní, nejisté, příliš poddajné a nerozhodné prostředí dospělých, které neposkytuje podmínky pro rozvoj pocitu dostatečného bezpečí u dítěte, přispívá ke vzniku pocitu strachu. Dítě, které očekává, že ho okolí ochrání, velmi špatně snáší nejisté situace a zároveň se u něj rozvíjí pocit ohrožení.

*Tento materiál byl připraven na základě manuálu „Učíme se být dobrými rodiči pro děti ve věku 0 až 3 let“