Cyklistika je pro děti skvělá zábava a skvělá aktivní zábava. A naučit se samostatně jezdit na dvoukolovém kole je samozřejmě velká událost v životě dítěte! Děti to zpravidla zvládají ve věku od 3 do 8 let, v průměru – ve věku těsně nad 5 let.
V jakém věku se může dítě učit
Hlavním faktorem, který rozhoduje o tom, kdy bude vaše dítě schopné samostatně jezdit na kole, je jeho úroveň fyzického vývoje. Nic se však nedá říct dopředu – dokud dítě nesedne na dvoukolé kolo bez pomocných koleček a nezkusí jezdit.
Další faktory, které mohou ovlivnit věk, ve kterém se dítě naučí jezdit na kole:
— Bratři a sestry, přátelé a sousedé, kteří již jezdí na dvoukolových kolech; často se ukazují jako velká motivace pro dítě;
— Dostupnost bezpečného místa pro jízdu;
— touha dítěte naučit se jezdit na kole; Děti, které již jezdí na koloběžkách nebo skateboardech, často projevují menší zájem o cyklistiku.
Jako rodič možná budete chtít, aby se vaše dítě naučilo jezdit na kole co nejdříve. Ale dítě zvládne kolo přesně ve chvíli, kdy na to bude připraveno. Studie zároveň ukazují, že u dětí, které se naučily jezdit na dvoukolovém kole ve věku 3 až 5 let, je výskyt úrazů vyšší než u dětí, které se naučily jezdit na kole o něco později – ve věku 6-7 let.
Typy jízdních kol pro děti
Kolo může pro dítě hrát velmi odlišné role: od hračky, prostředku fyzického rozvoje až po způsob, jak samostatně prozkoumávat okolí. A často pokračuje ve všech těchto rolích, i když dítě stárne. A kolo, na kterém dítě jezdí, je spíše věcí osobních preferencí než striktních pravidel o pořadí, ve kterém by měl trénink probíhat.
Hlavní typy dětských kol:
– tříkolový
— balanční kolo — kolo bez pedálů a zpravidla bez brzd — pomáhá dítěti rozvíjet smysl pro rovnováhu a naučit se kolo ovládat (řídit)
– dvoukolové jízdní kolo s pomocnými kolečky
– dvoukolové kolo (bez pomocných koleček)
Tříkolka nebo dvoukolka s pomocnými kolečky?
Některé děti začínají na tříkolkách jezdit už jako velmi malé, ve věku od 1 do 3 let. Většina lidí se dokáže naučit šlapat na tříkolce sama do 3 let.
Po dokončení první etapy jízdy na kole – dítě se naučilo šlapat – může trvat několik let, než se dostaví další fáze – schopnost udržet rovnováhu, aby mohla samostatně jezdit na dvoukolovém kole.
Rodiče často dlouho přemýšlejí, jaké kolo vybrat, aby své dítě začali učit jezdit na kole: tříkolové nebo dvoukolové s pomocnými kolečky. Ve skutečnosti jde čistě o osobní preference – nelze říci, že by některá z těchto možností byla lepší nebo horší.
Mnoho lidí používá oba typy kol: nejprve dítě zvládá tříkolové a dalším krokem je dvoukolové kolo s přídavnými koly.
Cyklistický výcvik
Každý už samozřejmě slyšel příběhy o jedinečných dětech, které prostě sedly na kolo a jely. Ale z nějakého důvodu mě častěji napadnou obrázky rodičů, kteří běží vedle svého dítěte a drží kolo, takže ho dříve nebo později začnou postupně pouštět.
Nedávno se objevily nové výukové techniky – vyzkoušejte je také:
– používat balanční kolo k výuce rovnováhy
– sejměte pedály z běžného dvoukolového kola a spusťte sedlo, čímž se v podstatě změní na balanční kolo
– pokud dítě spadne na bok, řekněte mu, aby mírně otočilo volantem ke kraji vozovky, pomůže to obnovit rovnováhu
— na jízdním kole s pomocnými kolečky tato kolečka postupně zvedejte.
Každá z těchto metod je poměrně účinná a poskytuje rychlé výsledky. Neztrácejte proto čas přemýšlením, vyrazte s dítětem ven a začněte se učit. Hlavní věc je, že je to zajímavé a zábavné!
A pokud se ukáže, že proces učení je pro vás nebo vaše dítě příliš náročný, je lepší vyhledat pomoc u někoho jiného, například u cyklistického instruktora.
zabezpečení
Bezpečnost je nejdůležitějším aspektem při jízdě na kole. Ujistěte se, že nosíte na svém dítěti přilbu a jděte správným příkladem tím, že budete na kole jezdit pouze s ochrannou přilbou. Najděte vhodná místa k jízdě, cyklostezky oddělené od aut a naučte své dítě základním pravidlům jízdy na kole. Při jízdě na kole noste pestrobarevné oblečení s reflexními prvky.
Výuka v cyklistické škole STRELA: ve 3-5 lekcích zkušení instruktoři pomohou vašemu dítěti naučit se jezdit na kole!
Tel. pro registraci 8 915 422-8664
Také by vás mohly zajímat následující články:
Pro zahájení sezóny jsme sesbírali hlavní rodičovské dotazy na dětská kola. Jak si vybrat ten nejlepší a naučit se na něm jezdit? Co mám dělat, když moje dítě odmítá nosit helmu? Proč dítě potřebuje balanční kolo a proč mohou být přídavná kolečka nebezpečná? Spolu s odborníky rozumíme všem složitostem.
Sociální podnikatelka, generální ředitelka společnosti Lisaped, matka dvou dětí
Zakladatel cyklistické školy Red Pump, vystudovaný dětský lékař, otec syna
V jakém věku můžete začít jezdit?
Olga Barabanová: Neexistuje jednotný věk, protože každý je jiný. Soudím podle svých dvou dětí. Moje dcera se naučila jezdit na kole asi v šesti letech, byla velmi opatrné dítě – nechtěla do věcí narážet ani se špinit, a proto adrenalin a rychlost v ní vůbec nevzbuzovaly nadšení. Ale můj syn jezdil na balančním kole v roce a dvou měsících! Byl vždy velmi velký a fyzicky vyvinutý.
Denis Kargaev: Děti jsou obvykle připraveny začít učit balanční kolo ve dvou letech. Dítě v tuto chvíli již mnohé chápe, dokáže se aktivně pohybovat, rozumí kormidlování a hlavně již má schopnost udržet rovnováhu. A ve třech letech už můžete zkusit jezdit na kole. To je obtížnější než jízda na balančním kole, protože mozek potřebuje zpracovat další úkol – šlapání.
Samozřejmě existují výjimky: pro někoho může být těžké začít ve čtyřech nebo dokonce pěti letech, jiný naopak brzy dospívá a ovládne kolo dříve než ve třech letech. Můj syn Vanya si v roce a půl vyzkoušel jízdu na balančním kole a moc se mu to líbilo. Přišel na hodinu do školy, kde se starší děti učily bruslit, ale jeho pozornost vydržela jen 15 minut, a pak přehodil, odběhl si hrát něco jiného nebo prostě jen pozoroval ostatní bruslit. A to je mimochodem také velmi důležitá fáze – vikárské učení, kdy sebevědomí přichází po pozorování, jak se učí vaši vrstevníci.
Dítě se podívá na to, jak bruslí jiné děti, tedy někdo jemu rovnocenný co do schopností, a pochopí, že ono to zvládne taky. Tuto fázi tréninku bychom neměli zanedbávat, je velmi motivující.
V cyklistické škole Red Pump se zaměřujeme na to, aby dítě mělo pocit, že je určitě schopné se učit. Hned o sobě říkáme, že nejsme sportovci, ani šampioni, ale obyčejní lidé. Snažíme se být dětem blíž, nedávat jim žádné cíle ani dalekosáhlé plány. Naším úkolem je, aby se dítě naučilo jezdit na kole bezpečně, sebevědomě a s radostí. Tyto tři faktory jsou stejně důležité. Pokud škrtnete byť jen jednu věc, pak se celý smysl používání kola ztrácí.
Lekce ve škole „Červená pumpa“
© „Červená pumpa“/Denis Ščepinov
Proč potřebujete balanční kolo?
Olga Barabanová: Balanční kolo je příběh pro děti, které si stále rozvíjejí koordinaci. Je lehčí a skladnější a hlavně vám pomůže naučit se udržovat rovnováhu při pohybu, abyste v budoucnu mohli na kole s pedály klidně jezdit hned bez dalších koleček. Mimochodem, existují balanční kola pro dospělé; Vyzkoušel jsem si jízdu na jednom motocyklu na výstavě, je to velmi cool zážitek, když nemusíte myslet na pedály. Zároveň je tu pocit, že situaci velmi dobře ovládáte: abyste získali podporu, můžete jednoduše položit nohy na zem.
Proč je důležité učit se bez použití dalších koleček? Za prvé, je velmi obtížné je správně nakonfigurovat. Z nějakého důvodu jsou vždy buď o něco nižší, nebo o trochu vyšší, než je nutné. Ve výsledku jen odvádějí pozornost dítěte od možnosti pocítit, jaké to je udržovat rovnováhu pomocí svého těla. To znamená, že taková kolečka vám ve skutečnosti brání získat dovednost bruslení. Navíc také vytvářejí další nebezpečí, protože vyvolávají boční pády. Dítě se cítí sebevědomě a zrychluje, ale při vysoké rychlosti postranní kolo kolo neudrží a dítě nemá zručnost ho držet tělem. V důsledku toho padá na stranu.
I když nemáte co do činění s miminkem, ale s velmi opatrným starším dítětem, které se bojí nasednout na kolo a okamžitě zvedat nohy ze země, pak místo instalace dalších koleček je lepší pedály odšroubovat a dočasně proměňte kolo v balanční kolo. A samozřejmě, abyste zajistili bezpečné lyžování, měli byste vždy nosit helmu!
O ochraně proti pádu
Denis Kargaev: Přilba je opravdu velmi důležitá pro ochranu hlavy. Vyberte správnou velikost, ujistěte se, že správně sedí a je bezpečně upevněna. Jsou děti, které helmu nosit nechtějí. Zde používáme trik: vysvětlujeme, že helma zlepšuje aerodynamiku, to znamená, že pomáhá nejrychlejším cyklistům dosáhnout ještě vyšších rychlostí – to je pravda a to je přece vážný argument, proč ji nosit! A samozřejmě je důležité, aby dospělí, pokud také jezdí na kole, tak dělali s helmou – jen svým příkladem můžete dítěti sdělit, že toto pravidlo je třeba vždy dodržovat.
Kromě helmy není potřeba žádná ochrana. Samozřejmostí jsou rukavice nebo vycpávky na loktech a kolenou, které ochrání před odřeninami při pádu dítěte. Ale také u některých dětí vytvářejí falešný pocit nezranitelnosti. Díky tomu se děti začnou hýbat a chovat se, jako by se jim z pádu nic nestalo.
Ale jízda na kole dává dítěti důležitou dovednost – pochopení hranic svých sil. Stále zůstáváte zranitelní, i když víte, jak řídit.
Stává se, že během vyučování děti záměrně začnou silně zrychlovat, mířit na stěny a dělat takové zatáčky, že není možné nespadnout. Protože je pro ně důležité nejen naučit se jezdit, ale také vyzkoušet: co se stane, když spadnu? Pád, bolest, modřiny nebo škrábance dávají pochopení: „Jsem zranitelný. Vysoká rychlost není moc dobrá, když ji nedokážu ovládat.”
Úkolem rodiče nebo trenéra není zabalit celé dítě do ochrany, ale vytvořit podmínky, aby se naučilo cítit své skutečné fyzické možnosti.
Video od Taťány Galakhové pro „Lisaped“
Jak si vybrat své první kolo?
Olga Barabanová: Nejmenší kolo v naší řadě má 14palcová kola. Váží 5,3 kilogramu a je vhodný pro děti s výškou i o něco méně než 90 centimetrů. Při výběru svého úplně prvního kola je samozřejmě velmi důležité věnovat pozornost jeho hmotnosti a ovladatelnosti. Čím lehčí váha, tím snazší je naučit se jezdit, a také kolo sami nosit, pohybovat se nejen na něm, ale i s ním. Dětem velmi pomáhá pocit, že kolo zvládnou, takže jednoduchost je parametr číslo jedna.
Jak zkontrolovat, zda je kolo vhodné pro vaši výšku? Nohy dítěte by se měly při sezení dotýkat země. V tomto případě by poloha zad měla zůstat víceméně plochá, bez přílišného ohýbání směrem k volantu. Velmi důležitá je také měkkost brzd a pohodlí rukojeti, to je nutné jak pro bezpečnost, tak pro sebevědomí: měkká brzda dá dítěti možnost kontrolovat situaci, což znamená uvolnit se a jít dál. vlastní!
Mimochodem, před koupí kola je skvělé si ho vyzkoušet v reálu. Pokud jste kolo zdědili nebo si koupili ojeté, měli byste obzvláště pečlivě provést technickou kontrolu. Je také důležité to udělat na začátku sezóny, po zimním uskladnění. Zkontrolujte mechanické poškození a zda je vše v pořádku s brzdovým a rychlostním spínačem – jejich lanka by měla být napnuta volně, ale bez prověšení. Ujistěte se, že kliky Kliky jízdního kola Ramena, která přenášejí sílu z pedálů na hřídel středové konzoly, jsou jedny z nejvíce zatížených částí jízdního kola. Dvojice klik je namontována na opačných stranách hřídele středového složení pod úhlem 180° vůči sobě, takže cyklista může při šlapání neustále vyvíjet tlak na jednu z nich. V tomto případě nohy střídavě odpočívají od námahy. není žádná vůle a také zhodnoťte stav řetězu. V případě potřeby nafoukněte kola. Nebojte se koupit ojeté kolo, pokud jde pro začátek o kvalitní značku. Za naše kola mohu ručit – jsou předaná ze starších na mladší v dobrém stavu, několik dětí na nich jezdí perfektně. A v našem servisním středisku v Moskvě nabízíme bezplatný technický servis pro všechny Lisapedy.
Denis Kargaev: Nízká hmotnost kola usnadňuje naučit se jezdit. Čím je kolo těžší, tím je obtížnější jej nastartovat, zastavit nebo přeřadit na bok. Kromě Lisapedů, které učíme děti u nás ve škole, mohu doporučit i značky Woom a Early Rider – obě dělají výborná kola. Všechny tři tyto značky při vývoji modelů zohledňují dětskou anatomii, ve výsledku je pro dítě opravdu snazší hned na těchto kolech jezdit.
