Proč nemůžete dělat lymfodrenážní masáž?

Co je lymfa a proč je důležitá?

Lymfa je čirá, nažloutlá tekutina, která je typem pojivové tkáně v těle. Protéká lymfatickým systémem zdola nahoru, od konečků prstů na rukou a nohou až k hrudnímu mízovodu.

Lymfa vrací bílkoviny, vodu, soli, toxiny a metabolity z tkání do krve k vyloučení. Lymfatická tekutina se podílí na tvorbě imunity, ochraně před choroboplodnými zárodky a viry a na zotavení z intoxikace. Lymfa se uvolňuje i na čerstvé rány a odřeniny. Lymfocyty v něm obsažené chrání poškozené místo před infekcemi.

Lymfodrenážní masáž urychluje pohyb lymfy po celém těle. Tekutina začne rychleji cirkulovat a odvádět odpadní látky z mezibuněčného prostoru.

Hlavní indikace postupu

Lymfatická drenážní masáž je předepsána pro následující stavy:

Neustálá letargie, zvýšená únava.
Časté vleklé nachlazení.
Bolest v celém těle.
Nadváha, celulitida, snížený turgor kůže.
Křečové žíly, špatné prokrvení končetin.
Nespavost.
Pooperační jizvy, strie.
Otoky, výskyt tmavých kruhů pod očima.
Akné, akné, papilomy, stařecké skvrny.

Lymfodrenážní masáž těla stimuluje pohyb lymfy z orgánů do centrálních lymfatických cév, které proudí do hrudního mízovodu a do dolní duté žíly. Nahromaděná kapalina je mechanicky protlačována, čímž dochází k přerušení stagnace. Lymfa začne volně cirkulovat a nasytí tělesné tkáně kyslíkem a živinami.

Jak probíhají procedury lymfodrenážní masáže?

Fyzioterapeutická procedura je nebolestivá a trvá asi hodinu. Sezení se skládá ze tří fází:

Příprava. V této fázi musíte uvolnit své tělo. Pro větší účinnost potřebuje pacient před masáží vypít až 1 litr teplé čisté vody. Před zahájením procedury masážní terapeut nanese krém nebo olej na pokožku pacienta a poté začne pracovat na liniích, podél kterých se nacházejí lymfatické uzliny. Pokud se použije speciální zařízení, odborník předehřeje měkké tkáně rukama.
Dopad na lymfatické uzliny. Lymfatické cévy jsou křehčí než cévy a vyžadují pečlivý přístup. Pohyby specialisty by měly být hladké, měkké a vlnité. Všechny masážní techniky se provádějí přísně podél linií toku lymfy ve směru lymfatických uzlin.
Dokončení. Po ukončení lymfodrenážní masáže se můžete osušit ručníkem, abyste z těla odstranili zbytky krému. Než pacient opustí lehátko, potřebuje si asi 10 minut odpočinout. Náhlý vzestup může způsobit závratě.

Aby masáž přinesla maximální užitek, je průběh léčby doplněn lehkými lymfodrenážními cvičeními, doporučuje se pít dostatek čisté vody a správně jíst. Pohyb těla stimuluje lymfatický systém, napomáhá rychlejší cirkulaci tekutin a okysličuje tkáně živinami.

Hlavní oblasti vlivu

Během zákroku se specialista pohybuje po trajektorii od zápěstí k podpaží, od krku k podpaží, od břicha k tříslům, od chodidla k tříslům.

Specialista začíná masáží podklíčkové oblasti, plynule přechází do oblasti třísel přes solar plexus a břicho. Následuje lymfodrenážní masáž zad a bederní oblasti. Následně se pracuje na oblasti klíčních kostí, loktů a podpaží. Každý masážní pohyb se opakuje nejméně pětkrát.

Při lymfodrenážní masáži obličeje specialista masíruje oblasti u uší, čela, pod čelistí a v blízkosti dutin. Pohyby v oblasti obličeje jsou prováděny jemně a opatrně, aby nedošlo k poškození pokožky.

Lymfodrenážní masážní techniky

Lymfodrenážní masážní techniky jsou rozděleny do tří kategorií podle intenzity:

Povrchová lymfodrenážní masáž malých cév. Masážní terapeut předehřeje měkké tkáně a připraví je na intenzivnější účinky. Poté lehkými krouživými pohyby působí na všechny oblasti a usnadňuje pohyb lymfy.
Hluboký účinek na svalovou tkáň. Intenzivnější a hloubkové masážní techniky stimulují krevní oběh, zvyšují svalový tonus, rozšiřují cévy, což pomáhá lymfě volně cirkulovat mezibuněčnými prostory. Tato technika snižuje objem těla a zlepšuje stav pokožky.
Bodový efekt na výběžky lymfatických uzlin. Jedná se o techniku provádění hardwarových efektů pomocí mikroproudů, presoterapie nebo LPG masáže.

ČTĚTE VÍCE

Co byste měli jíst, abyste měli krásnou pleť?

Každá lymfodrenážní masážní technika cíleně působí na tok lymfy. V závislosti na problémových oblastech těla pacienta se používají následující techniky:

Lymfodrenážní masáž při otocích a špatném krevním oběhu. Masér dělá rytmické, ale plynulé pohyby a tahy, hloubkově pracuje na svalové tkáni na krku, zádech a nohou. Indikace k provádění lymfodrenážní masáže touto technikou: celulitida, otoky, křečové žíly.
Anticelulitidní technika pro „pomerančovou kůži“ a hypertrofii tukových zásob. Procedura lymfodrenážní masáže těla se provádí lokálně v problémových partiích. Uvolnění svalů a tkání pomáhá uvolnit tukovou tkáň a odstranit přebytečnou tekutinu. Díky zlepšenému krevnímu oběhu se pokožka napíná, stává se hladší a pružnější.
Lipolytická technika pro redukci podkožního tuku. Tato technika odstraňuje lokální tělesné vady, například „uši“ na bocích. Masážní terapeut plynule přechází od jemných k intenzivním účinkům zaměřeným na korekční oblast.
Modelovací technika lymfodrenáže pro korekci postavy. Intenzita masáže se volí individuálně pro každého pacienta. Během sezení se nepoužívají žádné bolestivé techniky. Všechny pohyby specialisty jsou měkké, hladké a podporují lepší cirkulaci lymfy.
Liftingová technika pro obnovení tónu pleti po porodu, operaci nebo náhlém hubnutí. Lymfatická drenáž podporuje regeneraci tkání, urychluje metabolismus a stimuluje přirozenou tvorbu kolagenu.

Manuální a hardwarové masážní techniky se vzájemně doplňují. Manuální ošetření je vhodné pro citlivé partie těla, přístroj pomáhá efektivně procvičovat nohy a bederní oblast.

Doporučení před a po skončení procedury

Chcete-li využít lymfodrenážní masáž, dodržujte tato doporučení:

Během celého kurzu nepít alkohol, je vhodné přestat kouřit;
nepijte večer hodně tekutin;
provádět masáže odpoledne, několik hodin po obědě nebo večeři;
Před sezením se osprchujte a sledujte stav své pokožky.

Bezprostředně po zákroku se doporučuje:

ležet na pohovce asi 10 minut, hladce z ní vstát;
vypijte až 500 ml teplé čisté vody;
udělejte si lymfodrenážní zábal pro lepší odtok lymfy.

Pokud přísně dodržujete všechna pravidla, můžete po prvním sezení pocítit zlepšení své pohody. Po 6-12 procedurách mohou bolesti hlavy a neustálá únava zmizet, pokožka bude hladší, objeví se elasticita a zlepší se metabolické procesy v tkáních.

Lymfodrenážní masáž zad zmírňuje bolesti páteře, obnovuje pohyblivost svalů a uvolňuje pocit ztuhlosti. Tento postup bude užitečný zejména pro ty, kteří tráví hodně času sezením a trpí bolestmi hlavy.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Lymfodrenážní masáž má kontraindikace:

kožní onemocnění;
akutní tromboflebitida;
zvýšená křehkost cév;
onemocnění lymfatického a oběhového systému;
přítomnost rakovinných a benigních nádorů;
těhotenství, laktace;
menstruace;
infekční nemoci;
diabetes mellitus.

Než se přihlásíte na kurz lymfodrenážní masáže, poraďte se s odborníkem, aby procedury nezhoršovaly příznaky současných onemocnění.

Masáž je spojena s intenzivním působením na pokožku těla, takže se mohou další den po zákroku objevit modřiny. Lymfatické cévy jsou velmi křehké, při lymfodrenážní masáži se mírně poškozují, ale rychle se obnovují.

Po lymfatické drenážní masáži je nutkání na močení častější. Postup aktivuje odstranění přebytečné tekutiny z těla. Lymfatický systém se tak přirozeně čistí od stagnujících toxinů a zplodin hniloby.

Lymfodrenážní masáž v centru VIP Academy

Specialisté VIP Academy provozují manuální lymfodrenážní masáž povrchovou, vnitřní a hloubkovou lymfodrenáž. Procedury trvají minimálně 1 hodinu. Během této doby se masážní terapeut postupně pohybuje po všech částech těla od zad k nohám a pečlivě propracovává každou oblast.

Chcete-li si domluvit schůzku v multifunkčním lékařském centru VIP Academy nebo si nechat poradit od našich specialistů na lymfodrenážní masáže, zanechte pohodlným způsobem poptávku:

Telefonicky: +7 (831) 270-00-00.
E-mailem: info@academy-vip.com.

Metody funkční diagnostiky kardiovaskulárních onemocnění

Odstranění cysty na vaječnících – laparoskopická operace

Před a pooperační péče o pacienta dermatokosmetologem

ČTĚTE VÍCE

Jaké vitamíny byste měli užívat, pokud máte pod očima váčky?

Sdílejte na sociálních sítích:

Lymfodrenáž je „jarní očista“ a detoxikace organismu. Spolu s lymfou se z našeho těla odstraňují škodlivé látky, přebytečná voda a produkty hniloby. Sedavý způsob života narušuje pohyb lymfy v důsledku stlačení krevních cév. Mezibuněčný prostor se plní toxiny, objevuje se pocit únavy, oslabené ochranné funkce těla, narušená látková výměna. Lymfatická drenážní masáž obnovuje tonus a energii, posiluje imunitní systém a napomáhá ke štíhlosti. Co je lymfa a proč je důležitá Lymfa je čirá, nažloutlá tekutina, která je typem pojivové tkáně v těle. Protéká lymfatickým systémem zdola nahoru, od konečků prstů na rukou a nohou až k hrudnímu mízovodu. Lymfa vrací bílkoviny, vodu, soli, toxiny a metabolity z tkání do krve k vyloučení. Lymfatická tekutina se podílí na tvorbě imunity, ochraně před choroboplodnými zárodky a viry a na zotavení z intoxikace. Lymfa se uvolňuje i na čerstvé rány a odřeniny. Lymfocyty v něm obsažené chrání poškozené místo před infekcemi. Lymfodrenážní masáž urychluje pohyb lymfy po celém těle. Tekutina začne rychleji cirkulovat a odvádět odpadní látky z mezibuněčného prostoru. Hlavní indikace procedury Kúra lymfatické drenážní masáže je předepsána pro následující stavy: Neustálá letargie, zvýšená únava. Časté vleklé nachlazení. Bolest v celém těle. Nadváha, celulitida, snížený turgor kůže. Křečové žíly, špatné prokrvení končetin. Nespavost. Pooperační jizvy, strie. Otoky, výskyt tmavých kruhů pod očima. Akné, akné, papilomy, stařecké skvrny. Lymfodrenážní masáž těla stimuluje pohyb lymfy z orgánů do centrálních lymfatických cév, které proudí do hrudního mízovodu a do dolní duté žíly. Nahromaděná kapalina je mechanicky protlačována, čímž dochází k přerušení stagnace. Lymfa začne volně cirkulovat a nasytí tělesné tkáně kyslíkem a živinami. Jak probíhají procedury lymfodrenážní masáže? Fyzioterapeutická procedura je nebolestivá a trvá asi hodinu. Sezení se skládá ze tří fází: Příprava. V této fázi musíte uvolnit své tělo. Pro větší účinnost potřebuje pacient před masáží vypít až 1 litr teplé čisté vody. Před zahájením procedury masážní terapeut nanese krém nebo olej na pokožku pacienta a poté začne pracovat na liniích, podél kterých se nacházejí lymfatické uzliny. Pokud se použije speciální zařízení, odborník předehřeje měkké tkáně rukama. Dopad na lymfatické uzliny. Lymfatické cévy jsou křehčí než cévy a vyžadují pečlivý přístup. Pohyby specialisty by měly být hladké, měkké a vlnité. Všechny masážní techniky se provádějí přísně podél linií toku lymfy ve směru lymfatických uzlin. Dokončení. Po ukončení lymfodrenážní masáže se můžete osušit ručníkem, abyste z těla odstranili zbytky krému. Než pacient opustí lehátko, potřebuje si asi 10 minut odpočinout. Náhlý vzestup může způsobit závratě. Aby masáž přinesla maximální užitek, je průběh léčby doplněn lehkými lymfodrenážními cvičeními, doporučuje se pít dostatek čisté vody a správně jíst. Pohyblivost těla stimuluje lymfatický systém, napomáhá rychlejší cirkulaci tekutin, okysličení tkání živinami. Hlavní oblasti vlivu Během procedury se specialista pohybuje po trajektorii od zápěstí k podpaží, od krku k podpaží, od břicha k tříslům, od chodidla k tříslům. Specialista začíná masáží podklíčkové oblasti, plynule přechází do oblasti třísel přes solar plexus a břicho. Následuje lymfodrenážní masáž zad a bederní oblasti. Následně se pracuje na oblasti klíčních kostí, loktů a podpaží. Každý masážní pohyb se opakuje nejméně pětkrát. Při lymfodrenážní masáži obličeje specialista masíruje oblasti u uší, čela, pod čelistí a v blízkosti dutin. Pohyby v oblasti obličeje jsou prováděny jemně a opatrně, aby nedošlo k poškození pokožky. Lymfodrenážní masážní techniky Lymfodrenážní masážní techniky se dělí do tří kategorií podle intenzity: Povrchová lymfodrenážní masáž malých cév. Masážní terapeut předehřeje měkké tkáně a připraví je na intenzivnější účinky. Poté lehkými krouživými pohyby působí na všechny oblasti a usnadňuje pohyb lymfy. Hluboký účinek na svalovou tkáň. Intenzivnější a hloubkové masážní techniky stimulují krevní oběh, zvyšují svalový tonus, rozšiřují cévy, což pomáhá lymfě volně cirkulovat mezibuněčnými prostory. Tato technika snižuje objem těla a zlepšuje stav pokožky. Bodový efekt na výběžky lymfatických uzlin. Jedná se o techniku provádění hardwarových efektů pomocí mikroproudů, presoterapie nebo LPG masáže. Každá lymfodrenážní masážní technika cíleně působí na tok lymfy. V závislosti na problémových partiích těla pacienta se používají následující techniky: Lymfodrenážní masáž při otocích a špatném krevním oběhu. Masér dělá rytmické, ale plynulé pohyby a tahy, hloubkově pracuje na svalové tkáni na krku, zádech a nohou. Indikace k provádění lymfodrenážní masáže touto technikou: celulitida, otoky, křečové žíly. Anticelulitidní technika pro „pomerančovou kůži“ a hypertrofii tukových zásob. Procedura lymfodrenážní masáže těla se provádí lokálně v problémových partiích. Uvolnění svalů a tkání pomáhá uvolnit tukovou tkáň a odstranit přebytečnou tekutinu. Díky zlepšenému krevnímu oběhu se pokožka napíná, stává se hladší a pružnější. Lipolytická technika pro redukci podkožního tuku. Tato technika odstraňuje lokální tělesné vady, například „uši“ na bocích. Masážní terapeut plynule přechází od jemných k intenzivním účinkům zaměřeným na korekční oblast. Modelovací technika lymfodrenáže pro korekci postavy. Intenzita masáže se volí individuálně pro každého pacienta. Během sezení se nepoužívají žádné bolestivé techniky. Všechny pohyby specialisty jsou měkké, hladké a podporují lepší cirkulaci lymfy. Liftingová technika pro obnovení tónu pleti po porodu, operaci nebo náhlém hubnutí. Lymfatická drenáž podporuje regeneraci tkání, urychluje metabolismus a stimuluje přirozenou tvorbu kolagenu. Manuální a hardwarové masážní techniky se vzájemně doplňují. Manuální ošetření je vhodné pro citlivé partie těla, přístroj pomáhá efektivně procvičovat nohy a bederní oblast. Doporučení před a po proceduře Aby byla lymfodrenážní masáž prospěšná, dodržujte tato doporučení: po celou dobu kúry nepít alkohol, je vhodné přestat kouřit; nepijte večer hodně tekutin; provádět masáže odpoledne, několik hodin po obědě nebo večeři; Před sezením se osprchujte a sledujte stav své pokožky. Bezprostředně po zákroku se doporučuje: ležet na gauči asi 10 minut, plynule z něj vstát; vypijte až 500 ml teplé čisté vody; udělejte si lymfodrenážní zábal pro lepší odtok lymfy. Pokud přísně dodržujete všechna pravidla, můžete po prvním sezení pocítit zlepšení své pohody. Po 6-12 procedurách mohou bolesti hlavy a neustálá únava zmizet, pokožka bude hladší, objeví se elasticita a zlepší se metabolické procesy v tkáních. Lymfodrenážní masáž zad zmírňuje bolesti páteře, obnovuje pohyblivost svalů a uvolňuje pocit ztuhlosti. Tento postup bude užitečný zejména pro ty, kteří tráví hodně času sezením a trpí bolestmi hlavy. Kontraindikace a nežádoucí účinky Lymfodrenážní masáž má kontraindikace: kožní onemocnění; akutní tromboflebitida; zvýšená křehkost krevních cév; onemocnění lymfatického a oběhového systému; přítomnost rakovinných a benigních nádorů; těhotenství, období laktace; menstruace; infekční choroby; cukrovka. Než se přihlásíte na kurz lymfodrenážní masáže, poraďte se s odborníkem, aby procedury nezhoršovaly příznaky současných onemocnění. Masáž je spojena s intenzivním působením na pokožku těla, takže se mohou další den po zákroku objevit modřiny. Lymfatické cévy jsou velmi křehké, při lymfodrenážní masáži se mírně poškozují, ale rychle se obnovují. Po lymfatické drenážní masáži je nutkání na močení častější. Postup aktivuje odstranění přebytečné tekutiny z těla. Lymfatický systém se tak přirozeně čistí od stagnujících toxinů a zplodin hniloby. Lymfodrenážní masáž v centru VIP Academy Specialisté VIP Academy provozují manuální lymfodrenážní masáž technikou povrchové, vnitřní a hluboké lymfodrenáže. Procedury trvají minimálně 1 hodinu. Během této doby se masážní terapeut postupně pohybuje po všech částech těla od zad k nohám a pečlivě propracovává každou oblast. Chcete-li si domluvit schůzku v multifunkčním lékařském centru VIP Academy nebo si nechat poradit od našich specialistů na lymfodrenážní masáže, zanechte poptávku pohodlným způsobem: Telefon: +7 (831) 270-00-00.

ČTĚTE VÍCE

Jak používat kolagenovou pleťovou masku?

Lymfodrenážní masáž je jedním z moderních způsobů péče o tělo. Tato technika si v dnešní době získala zvláštní oblibu. Se sedavým způsobem života a sedavým zaměstnáním se to stalo více než aktuální.

Co je lymfodrenážní masáž? Jedná se o typ masáže, která může zlepšit metabolismus, zrychlit krevní oběh a pohyb lymfy a posílit imunitní systém. Také během takové expozice jsou z těla odstraněny toxiny. Procedura je bezbolestná a nastartuje proces omlazení organismu na buněčné úrovni.

Indikace pro

Lymfodrenážní masáž je považována za bezpečnou proceduru. Před použitím jakékoli techniky se však doporučuje seznámit se s indikacemi a kontraindikacemi.

Obecné indikace

přítomnost nadváhy;
křečové žíly;
jizvy, strie;
otok;
hematomy na kůži;
špatný metabolismus;
známky stárnutí kůže;
nízká imunita;
odchylky v rychlosti krevního oběhu;
rehabilitační období po úrazech a operacích.

Kdy máte pocit, že potřebujete lymfodrenážní masáž?

Nízký výkon, špatný spánek.
Otoky v obličeji, tmavé kruhy pod očima, otoky rukou a nohou.
Přítomnost akné, akné, stařeckých skvrn.

V některých případech je procedura předepsána i při hubnutí, ať už jako samostatná technika nebo v kombinaci s fyzickou aktivitou.

Lymfodrenážní masáž: kontraindikace

Procedura se nedoporučuje u některých chronických onemocnění.

Onkologická onemocnění;
Gangréna;
Hemofilie;
Trombóza a tromboflebitida;
angiitida;
Nemoci kardiovaskulárního systému;
Těžká duševní nemoc;
zánět kostní dřeně jakéhokoli stupně;
Selhání ledvin a jater;
pohlavní choroby;
Těžký stupeň syndromu získané imunodeficience.

Při akutním průběhu některých onemocnění je masáž tohoto typu předepsána až po léčbě a odstranění akutních příznaků. Postup je také dočasně kontraindikován pro:

Zvýšená tělesná teplota;
Exacerbace nemocí (včetně chronických);
Přítomnost hnisavých kožních lézí nebo otevřených ran;
Zánět lymfatických uzlin;
Akutní alergické reakce;
Výrazně zvýšený a snížený krevní tlak;
Bolest břicha, nevolnost a/nebo zvracení;
Pití alkoholu.

Kontraindikace v určitých oblastech těla

Nedoporučuje se masírovat oblasti s houbovými a infekčními lézemi, dokud není stanovena diagnóza. A také v místech, kde jsou rány, vyrážky, bradavice, papilomy, herpes.
V přítomnosti benigních formací se nedoporučuje masírovat přilehlé oblasti.
Pokud je v horních končetinách cévní onemocnění, chodidla se také nemasírují.
Nemůžete masírovat oblasti, kde byl dříve nádor.
Masáž přední části hrudníku nelze provádět s mastopatií.
Období menstruace.
V těhotenství, stejně jako v poporodním období a po potratu se masáž nedoporučuje.

ČTĚTE VÍCE

Jak vybrat správný opalovací krém?

Četnost procedur a očekávaný efekt

Lymfodrenážní masáž je fyzioterapeutická procedura. Pomocí masáže se urychluje odstranění tekutiny, zpracovaných mikroelementů a toxických látek z buněk. Pokud je to indikováno, provádí se dvakrát ročně v průběhu 7 až 13 sezení maximálně třikrát týdně.

Účinek lymfatické drenážní masáže

odstraňuje přebytečnou tekutinu a toxické látky;
pomáhá plnit buňky kyslíkem a mikroelementy;
snižuje otoky tkání;
zabraňuje změnám kůže souvisejícím s věkem;
pomáhá snižovat výskyt celulitidy a modřin;
redukuje strie, jizvy a jizvy;
eliminuje tvorbu křečových žil;
posiluje imunitní systém;
podporuje dobrý odpočinek a zdravý spánek.

Jak dělat lymfodrenážní masáž: techniky procedur

Bodová technika. Účinek se vyskytuje v oblastech lymfatických uzlin. Tím se zlepšuje fungování celého těla.
Technologie povrchu. Skládá se z lisování lehkými pohyby na povrch kůže a tkání. Technika urychluje pohyb lymfy, odstraňuje křeče, normalizuje krevní oběh a zmírňuje otoky.
Technika hlubokého nárazu. Na svalovou tkáň dochází k tlaku, díky kterému se zvyšuje průtok krve a dochází ke spalování podkožního tuku.

Druhy technik

Ruční technika. Během procedury dochází k ovlivnění podkoží pomocí masážních pohybů rukou. Manuální masáž začíná lehkým tlakem, během procedury se intenzita účinku zvyšuje. Pomocí přesného tlaku specialista zvyšuje krevní oběh a odtok lymfy.
Hardwarová lymfodrenážní masáž. Takové masážní techniky zahrnují použití zařízení, které stimuluje odtok lymfy. Například elektromagnetické impulsy stimulují lymfatickou drenáž, zlepšují proces nasycení buněk užitečnými látkami a také zlepšují citlivost nervových zakončení.

Typy hardwarových technik

Mikroproudová terapie

Je založena na působení impulsů s nízkým elektrickým nábojem na epidermis. Technika nezpůsobuje citlivost pacienta. Tento typ masáže také zpomaluje změny související s věkem.

Elektroiontoforéza

Pomocí elektromagnetických pulzů dochází k ovlivnění podkoží. V důsledku toho je tělo nasyceno potřebnými látkami. Pacient pociťuje mírné brnění. Tato masáž odstraňuje kožní změny související s věkem.

Galvanizace

Pomocí elektrických impulsů dochází k posílení imunitního metabolismu v podkoží a odstranění přebytečné tekutiny.

Lymfodrenážní masáž s podtlakem

Technika připomíná ošetření lékařskými kalíšky. Pomocí podtlaku se vytvoří tlak a zvýší se odtok lymfy. Specialista pohybuje kalíšky podél lymfatických linií. Tento typ masáže provádějí vysoce kvalifikovaní odborníci, aby nedošlo k poškození epidermis.

ČTĚTE VÍCE

Kolik stojí svatební šaty na míru?

Terapeutická terapie

Jde o ovlivňování těla speciálním zařízením. V tomto případě je pacient také v masážním obleku. V procesu presoterapie je hlavní aktivní silou vzduch. Jeho tlak zvyšuje průtok lymfy a v důsledku toho zlepšuje mikrocirkulaci lymfy, metabolické procesy a buněčnou regeneraci.

Metody provádění masáže doma

Zvládnutí základní manuální techniky je velmi jednoduché, protože klíčové masážní pohyby připomínají hlazení. Hlavní věcí je provést je po požadované trajektorii. Délka jedné samomasážní procedury je 15 minut.

Proč potřebujete lymfodrenážní masáž?

Jak již bylo zmíněno, taková masáž zlepšuje metabolismus, umožňuje odstranit přebytečnou tekutinu a zlepšit její celkový stav bez použití léků. Procedura také zvyšuje účinek fyzického tréninku.

Před provedením masáže musíte:

očistit pokožku od kosmetiky;
vysprchovat se;
udělat malé kardio cvičení;
připravit olej nebo krém na masáž;
studujte směr masážních linií;
Během masáže pijte dostatek tekutiny;
Během kurzu se vzdát špatných návyků a jíst zdravé jídlo.

Pravidla pro provádění lymfatické drenážní masáže

Pohyby jsou prováděny plynule.
Před zákrokem je důležité ošetřit povrch těla masážním olejem.
Během procesu lze tlak postupně zvyšovat.
Dráha masážních pohybů by měla odpovídat dráze pohybu lymfy v těle. Například se masírují paže od rukou nahoru, nohy nahoru od kolen k sedacím svalům.
Tlak rukou různé intenzity se provádí především na svaly.
Různé druhy cvičení a masážních pohybů se opakují až 15x.
Po zákroku je také nutný 15minutový odpočinek.

Lymfodrenážní masáž obličeje

Samomasáž zpomaluje výskyt změn souvisejících s věkem, zmírňuje otoky, zvýrazňuje ovál obličeje a vyrovnává tón pleti.

Zde jsou některé cviky pro vlastní masáž s účinkem stimulace lymfatického toku:

Prsty by měly být umístěny do středu čela a poté je pohladit po čele a přemístit je ze středu do časové oblasti.
Položte prsty do oblasti brady. Lehkým tlakem, aniž byste zvedli prsty z kůže, se přesuňte od brady k uším a od brady ke spánkům.
Umístěte ukazováčky blízko křídel nosu v místě, kde začínají nasolabiální rýhy. Přejíždějte prsty vodorovně, jako byste vyhlazovali vrásky.

Samomasáž obličeje se doporučuje provádět denně po probuzení.

Lymfodrenážní masáž břicha

Samomasáž břicha napraví postavu, urychlí vylučování toxinů, zmírní otoky a zvýší imunitu. Je důležité provádět postup konečky prstů.

K tomu přesuňte prsty lehkým tlakem z podbřišku do podpaží. Po návratu do výchozího bodu můžete postupně zvyšovat intenzitu tlaku prstu.

Lymfodrenážní masáž chodidel

Zlepšuje celkový stav pokožky, odstraňuje otoky, redukuje projevy celulitidy a cévní sítě a zmírňuje únavu. Následující cvičení jsou určena pro masáž v sedě.

Ruce by měly být umístěny v oblasti holeně. Poté, s mírným tlakem, jsou dlaně taženy podél vnější strany nohy od bérce k oblasti třísel.
Dlaně jsou umístěny na holeni v zadní části nohy. Pomalými pohyby s mírným tlakem se přesuňte z bérce na hýždě. Při každém dalším pohybu lze tlak mírně zvýšit.
Poslední fází masáže nohou je kruhová masáž svalů v oblasti hýždí.

Toto jsou techniky samomasáže, které můžete provádět doma. Závěrem podotýkáme, že masáž s efektem lymfodrenáže je vynikajícím způsobem, jak zlepšit své zdraví a pohodu. Techniky a metody postupu se liší způsobem a typem dopadu. Manuální masáž lze provádět jak doma, tak v kosmetických a zdravotních střediscích. Hardwarové postupy zpravidla spadají do odborné péče pomocí speciálního vybavení.