Zdravá, zářivá, hydratovaná, elastická pokožka je snem každého člověka, pro kterého hraje atraktivní vzhled velkou roli. Její mládí a krásu zajišťuje zdravý životní styl, správná péče a výživná výživa. Existují také speciální vitamíny pro pokožku, které pomáhají bojovat se změnami souvisejícími s věkem, dermatologickými patologiemi a negativním vlivem vnějších faktorů. Účinné vitamíny pro obličej a tělo si můžete koupit v internetové lékárně Aptechestvo.ru, která nabízí velký výběr léků od předních tuzemských i zahraničních výrobců. Náš web má nejnovější nabídky a dostupné ceny.
Nejdůležitější vitamíny pro pokožku
- produkce kolagenu a elastinu klesá;
- zásoby kyseliny hyaluronové se snižují;
- objevují se první vrásky, stařecké skvrny a cévní síť;
- Stále více mě znepokojuje suchost a podráždění.
Kosmetologové a dermatologové proto radí všem, kteří tuto hranici překročili, pravidelně absolvovat vitamínové kúry, které příznivě působí na kvalitu pleti a účinně bojují s prvními známkami stárnutí, udržují zářivost, pevnost a pružnost.
Pro udržení zdraví a krásy pokožky obličeje a těla odborníci doporučují užívat vitamínové komplexy, které obsahují:
- A nebo retinol. Jeden z hlavních anti-aging vitamínů, který zajišťuje tvorbu nových buněk a aktivuje procesy regenerace tkání. Dostatečné množství retinolu v těle zabraňuje tvorbě vrásek, reguluje činnost mazových žláz, normalizuje metabolické procesy v tkáních, chrání před agresivním ultrafialovým zářením, neutralizuje a urychluje likvidaci volných radikálů, které ničí zdravé buňky a negativně ovlivňují zdraví .
- C nebo kyselina askorbová. Jeden ze silných antioxidantů, který blahodárně působí nejen na stav pokožky, ale i na celé tělo jako celek. Kyselina askorbová na obličej: bojuje proti známkám fotostárnutí (hyperpigmentace, nerovnoměrný reliéf, suchost, ztenčení), stimuluje syntézu kolagenu a elastinu, posiluje lokální i celkovou imunitu, má výrazný protizánětlivý účinek, proto je účinný při akné, pomáhá kontrola hydrobalance v epidermis.
- E nebo tokoferol. Spolu s A má vitamín E pro obličej silný omlazující účinek, poskytuje aktivnější syntézu kolagenu, normalizuje krevní oběh a výživu měkkých tkání, stimuluje regenerační procesy, vysoce kvalitní hydrataci, spolehlivou ochranu před UV zářením a obnovu hydrobalance.
- Vitamin D. Účinně bojuje proti známkám stárnutí, pomáhá posilovat cévy, drobné kapiláry, posiluje epidermální bariéru, udržuje tonus a vlhkost pokožky.
Pro udržení mládí, krásy a zdravé pokožky je také nutné užívat vitamíny B, zejména:
- B1 – thiamin. Podporuje aktivní syntézu kolagenu a elastinu, čímž zajišťuje pevnost a pružnost dermis.
- B2 – riboflavin. Silný antioxidant, který chrání buňky před destrukcí a předčasným stárnutím. V souladu s tím riboflavin výrazně prodlužuje mládí pokožky a udržuje její zdraví.
- B7 – biotin. Reguluje činnost mazových žláz, pomáhá účinně bojovat proti akné, zánětlivým procesům v epidermis a stimuluje regeneraci buněk.
- B9 – kyselina listová. Aktivuje regenerační procesy na buněčné úrovni, stimuluje syntézu kolagenu a elastinu, normalizuje činnost mazových žláz, chrání pokožku před škodlivými účinky UV záření, zabraňuje vzniku vrásek a stařeckých skvrn.
- B12 – kyanobolamin. Hraje důležitou roli při zachování mládí. Jeho výhody jsou následující: bojuje proti známkám fotostárnutí, vyhlazuje vrásky, odstraňuje suchost, řídnutí a stimuluje růst nových buněk.
Jaké vitamíny chybí vaší pleti?
Pokud se podrobně podíváte na stav své pokožky, můžete pomocí následujících znaků určit, které látky vaší pokožce chybí:
- Ochablost, nerovnoměrný mikroreliéf, matování, hyperpigmentace. Tyto příznaky naznačují nedostatek kyseliny askorbové.
- Nadměrná suchost, loupání, zánět, stagnující místa. Takové problémy vznikají kvůli nedostatku retinolu.
- Sklon k podráždění, cévní síť, modřiny pod očima. Tyto příznaky mohou odrážet nedostatek rutinu nebo vitamínu P.
- Častá dermatitida, praskliny na rtech, loupání, bledá kůže. Při takových příznacích je nutné nechat se vyšetřit na hladinu vitamínů B.
- Drsnost, nadměrná suchost, odlupování, seboroická dermatitida pokožky hlavy. Tyto nepříjemné příznaky naznačují nedostatek tokoferolu.
Chcete-li přesně určit, které vitamínové komplexy vyřeší všechny vaše problémy, musíte se poradit s lékařem. Specialista, s přihlédnutím k výsledkům laboratorního výzkumu, jakož i k individuálním charakteristikám těla pacienta, vybere nejúčinnější léky, které pomohou obnovit vaši pokožku zdraví, mládí a jas.
Vitamíny jsou nepostradatelným zdrojem zdraví, krásy a mladistvé pleti. Živiny dodávané z potravy nestačí k udržení její optimální vitaminové a minerální rovnováhy. Systematický přístup pomůže obohatit dermis dostatečným množstvím vitamínů: vyvážená strava, užívání moderních multivitaminových komplexů a obohacené kosmetiky. Prozradíme vám, jaké živiny jsou pro pokožku obličeje potřeba a jaký mají účinek.
Nevíte si rady s výběrem péče?
Zkontrolujte stav pokožky obličeje. Online diagnostika je založena na umělé inteligenci. Diagnostika poskytne osobní doporučení pro péči o pleť.
Diagnostika akné založená na AI
Nevíte si rady s výběrem péče?
Odborná diagnostika pleti z jedné fotografie
Diagnostika akné založená na AI
Proč jsou vitamíny dobré pro pokožku obličeje a těla?
Mnoho vitamínů má přímý vliv na kvalitu a stav pokožky obličeje a těla: jejich nedostatek nebo přebytek se může projevit suchostí, olupováním, podrážděním, zarudnutím, sníženým tonusem a ztrátou jasu a svěžesti epidermis.
Pro zachování krásy a zdraví pokožky doporučují dermatologové doplnit její vitaminovou a minerální rovnováhu zevnitř i zvenčí pomocí vhodné kosmetiky s aktivními recepturami. Vědci prokázali, že vnější použití vitaminových komplexů v dostatečném množství poskytuje pokožce obličeje a těla všechny potřebné látky. Vitamíny jsou nezbytné pro pokožku v každém věku.
Moderní kosmetické receptury jsou vytvářeny na základě pokročilého výzkumu, který umožňuje použití technologií drcení, kombinování a konzervování účinných látek pro dosažení těch nejlepších výsledků. Vitamíny na pleť používané v domácí kosmetice řeší několik základních problémů:
- Vyživuje a obohacuje buňky o mikroelementy, zlepšuje vzhled pokožky.
- Hydratuje a zjemňuje epidermis, posiluje hydrolipidový plášť.
- Pomáhá zvyšovat syntézu přirozeného kolagenu a elastinu.
- Snižte viditelné známky předčasného stárnutí a zabraňte vzniku nových (vznik vrásek, pigmentace, snížená elasticita pokožky).
- Mají antioxidační a detoxikační účinek, pomáhají kožním buňkám bojovat proti škodlivým účinkům volných radikálů.
- Posiluje epidermis a chrání její bariérové funkce.
- Pomáhá bojovat proti nedokonalostem a stopám po akné (černé tečky, pupínky).
- Reguluje tvorbu kožního mazu a redukuje mastný lesk na obličeji.
Jaké vitamíny jsou potřebné pro krásu, mládí a zdravou pleť?
Jediný vitamín nebo komplex několika z nich v základu kosmetických receptur je určen k řešení různých problémů různých typů pleti v každém věku. Existuje více než 10 vitamínů, které pomohou udržet tón pleti a zdraví. Zde je hodnocení nejlepších vitamínů pro pokožku obličeje a těla, které se nejčastěji vyskytují v kosmetice.
vitamin A
Deriváty vitaminu A (retinoidy) jsou jedním z nejoblíbenějších antioxidačních vitaminů nalezených v kosmetologii. Retinol je zodpovědný za obnovu buněk, urychluje jejich regenerační procesy a má široké uplatnění v péči o mastnou, problematickou i zralou pleť. Vitamin A účinně vyrovnává tón a texturu pokožky, navrací jí jemnost, zářivost a pružnost. Retinol je fotosenzitivní a má výrazný exfoliační účinek, takže souběžně s ním dermatologové doporučují používat opalovací krém nebo denní krém s SPF. Nedostatek vitaminu A může způsobit snížení ochranných hydrolipidických vlastností, pružnosti a pevnosti, což způsobuje suchost, šupinatění, ztluštění a ztrátu jasu pokožky.
Vitamíny skupiny B
Vitamínový komplex B se skládá z 11 různých látek, z nichž nejběžnější v kosmetologii jsou: vitamín B1 (thiamin), vitamín B2 (riboflavin), B3 (niacinamid), B5 (panthenol), vitamín B6 (pyridoxin), B7 (biotin ), B9 (kyselina listová), B10 (H1, kyselina para-aminobenzoová), Vitamin B12 (kyanokobalamin). Všechny uvedené vitamíny B mají různé, ale stejně zásadní účinky na pokožku: od buněčného dělení a dýchání až po ochranu a posílení bariérových funkcí pokožky a snížení negativních účinků expozice UV záření a jsou zodpovědné za lipidy a metabolismus bílkovin.
vitamin C
Vitamin C (kyselina askorbová) je dalším nezbytným antioxidantem pro krásnou pleť. Vitamin C stimuluje syntézu kolagenu, chrání pleť před předčasným stárnutím, vyrovnává tón (bojuje proti vráskám, stařeckým skvrnám a stopám po akné) a kontury obličeje, hydratuje, stahuje póry, redukuje mastný lesk a působí protizánětlivě. Vitamin C je fotosenzitivní na ultrafialové záření, proto s ním vždy používejte krémy s SPF. Nedostatek vitaminu C se může projevit ve formě vyrážek na pozadí mastné problematické pokožky, suchosti a olupování.
Vitamin D
Kalciferol nebo vitamin D, známý jako sluneční vitamin, je nezbytný pro posílení buněčných membrán a snížení procesu oxidace lipidů. Až 90 % vitaminu D je syntetizováno v kůži vlivem UV paprsků, proto je v kosmetice obsažen jen zřídka. S jeho nedostatkem získává obličej unavenou, matnou barvu, objevují se tmavé kruhy pod očima, suchost, šupinatění kůže.
Vitamin E
Vitamin E neboli tokoferol je dalším antioxidantem, bez kterého pleť zmatní, sníží se její turgor a vlhkost. Tokoferol odolává volným radikálům, chrání pokožku před předčasným stárnutím, podporuje syntézu kolagenu a elastinu, které jsou zodpovědné za napínání pokožky, obnovuje její elasticitu, vyživuje, hydratuje, vyhlazuje, urychluje hojení poškození, posiluje hydrolipidový plášť. Hodně vitamínu E se nachází v rostlinných olejích a výtažcích. Často se používá při léčbě kožních problémů, jako je dermatitida, seborea, ekzém.
Vitamin F
Lidový název pro vitamín F je kyselina linolová neboli Omega-6 – nezbytný vitamín pro suchou a citlivou pleť se sklonem k nedokonalostem. Rychle zmírňuje suchost a šupinatění, zklidňuje a změkčuje podrážděnou pokožku a obnovuje elasticitu tkání. Vitamin F je nepostradatelný v pečujících formulích během chladného období, protože pomáhá pleti odolávat teplotním změnám a posiluje její ochranné vlastnosti.
Vitamin K
Vitamin K podporuje rychlé hojení modřin a mechanického poškození kůže (odřeniny, rány, popáleniny). Díky zlepšení mikrocirkulace dokáže minimalizovat závažnost růžovky (cévní síť), odstraňuje tmavé kruhy pod očima a také vyrovnává jizvy a stagnující místa (znaky po akné), jizvy.
Vitamin N
Známá jako kyselina thioktová a alfa-lipoová, je to silný antioxidant, který zabraňuje oxidačnímu stresu v kůži a má silné protizánětlivé a ochranné vlastnosti. Vitamin N se často vyskytuje ve formulích proti stárnutí, zabraňuje glykaci, obnovuje pevnost a pružnost pokožky a chrání vitaminy E a C před škodlivými účinky volných radikálů. Snižuje riziko podráždění, vhodné pro suchou citlivou pokožku.
Vitamin P
Spolu s vitamínem C má také vitamín P nebo rutin silný antioxidační účinek, má výrazný ochranný účinek a zlepšuje stav pokožky. Vitamin P posiluje cévy, zabraňuje růžovce, minimalizuje zarudnutí a je vhodný pro péči o pokožku s růžovkou. Je důležité si uvědomit, že hypovitaminóza vitaminu P může způsobit exacerbaci akné a nedostatek látky ovlivňuje stav cévní stěny: objevuje se charakteristické modré zbarvení tkání a pavoučích žilek.
Vitamin PP
Kyselina nikotinová nebo vitamín PP stimuluje regenerační procesy kožních buněk, zlepšuje mikrocirkulaci pokožky, odstraňuje ochablost, zmírňuje záněty a zabraňuje transepidermální ztrátě vlhkosti, zlepšuje tón a texturu pokožky, snižuje první známky změn souvisejících s věkem: vrásky a pigmentaci. Vhodné i pro péči o mastnou problémovou pleť, kontrolu činnosti mazových žláz a syntézu kožního mazu.
Beta karoten
Dalším antioxidačním vitamínem zodpovědným za hydrataci a zjemnění pokožky je betakaroten, který najdeme i ve vlasových maskách. Složka používaná v pleťových krémech pomáhá posilovat a chránit epidermis před negativními účinky ultrafialového záření a fotostárnutí, nachází se v opalovacích krémech. Beta karoten je zdrojem vitamínu A.
Jaké vitamíny jsou potřebné pro různé kožní problémy?
Pokud máte konkrétní kožní problém, používejte přípravek na bázi určitých nutričních komplexů určený ke korekci různých nedokonalostí pleti. Podívejme se, jaké nedokonalosti se doporučuje používat vzorce se správnou sadou komponent. Nejlepší nejlepší vitamíny pro pleť pro její různé potřeby:
- Proti vráskám (pro mladistvou pleť)
Retinol (vitamin A), kyselina askorbová (vitamin C), vitamin D, vitamin E, niacinamid (vitamin B3), vitamin F, vitamin N, vitaminy P, PP, betakaroten. - Proti vysoušení (pro zvlhčení pokožky)
Vitamin A, vitaminy B1, B6, B7, vitamin C, vitamin E, vitamin F, beta-karoten. - Proti ochabování (pro pružnost a pevnost pokožky)
Vitamin A, vitamin C, vitaminy B1, B2, B9, vitamin F, vitamin PP. - Pro regeneraci a hojení
Vitamin A, vitamin C, vitaminy B2, B5, B7, vitamin PP. - Na akné a černé tečky
Vitamín A, vitamín C, vitamín E, vitamíny B1, B2, B3, B12.
Kdy nastává nedostatek vitamínů?
Nedostatek vitamínů, neboli nedostatek vitamínů, se může objevit v každém věku, ale nejvíce jsou k němu náchylné děti, těhotné ženy a senioři. Kůže často reaguje na nedostatek nebo nadbytek živin zvýšenou suchostí, olupováním a podrážděním, které se může objevit na kterékoli části těla: na nohou, pažích, zádech, hrudníku a hlavě.
Nedostatek některých látek je sezónní, např. v chladném období (podzim a zima) se riziko nedostatku vitamínů zvyšuje v důsledku poklesu spotřeby čerstvé zeleniny a ovoce obohaceného o vitamíny a minerály. V souladu s tím se v létě a na jaře jejich spotřeba zvyšuje a tělo doplňuje nedostatek vitamínů. Při dodržování přísných diet a potravinových omezení trpí pokožka také nedostatkem vitamínů, což ovlivňuje její vzhled.
Jak kompenzovat nedostatek vitamínů?
Vitamíny vstupují do lidského těla s potravou v nedostatečném množství k plné podpoře orgánů. Proto, aby pokožka zůstala déle zdravá, svěží, hydratovaná a mladistvá, je zapotřebí integrovaný přístup: vyvážená strava, konzumace biologicky aktivních doplňků stravy a kosmetická rutina obohacená o vitamíny.
- Kosmetika s vitamíny
Nejvíce koncentrovanými recepturami jsou pleťové krémy a séra. Kompozice těchto produktů mohou kombinovat několik vitamínů najednou nebo mít monovitamínový základ. Složení by mělo být vybráno na základě typu, stavu a potřeb pleti. - Kosmetické ošetření
Estetické procedury založené na injekcích, například biorevitalizace, mezoterapie, zahrnují dodání komplexu vitamínů s kyselinou hyaluronovou do hlubokých dermálních vrstev. Alternativní neinvazivní metody vitaminizace kůže jsou elektroporace a neinjekční mezoterapie. - Vitaminové a minerální komplexy
Doplňky stravy obohacují tělo živinami, zejména pomáhají vyživovat pokožku vitamíny zevnitř a vyrovnávají nedostatek užitečných složek pocházejících z potravy. - Jídlo
Nejjednodušší způsob, jak posílit tělo, je vyvážená strava. Obohaťte svůj jídelníček o čerstvé ovoce a zeleninu, bylinky, bobule, ořechy, obiloviny – tyto produkty mají vysoký obsah nutričních složek a mají pozitivní vliv na pokožku.
Recenze kosmetiky s vitamíny La Roche-Posay
Zde je přehled produktů s obohaceným složením od La Roche-Posay.
Péče proti stárnutí pro normální a/nebo smíšenou pleť Redermic C s recepturou založenou na čistém vitaminu C se podílí na syntéze kolagenu, zvyšuje turgor pleti, vrací svěžest obrazu a přirozený jas obličeje. Účinně bojuje proti všem známkám stárnutí: vrásky, pigmentace, ztráta elasticity.
