Mnoho lidí mluví o cestování s potěšením – a i po chvíli na něj vzpomínají s nemenším nadšením. Existuje pro to vysvětlení – změna prostředí přímo úměrně ovlivňuje stav člověka, jeho psychiku a fyzickou formu.
Vyprávěli nám o tom psycholožka Alina Sotova a zkušený cestovatel, badatel Indie a Severní Ameriky Alexey Chigretsky. No, sdílíme s vámi.
Aktivní odpočinek pomáhá přesměrovat pozornost a bojovat proti stresu. Například po výletu se cítím příjemně unavený: odpočíval jsem, stresoval jsem své tělo a teď je čas, aby zafungoval můj mozek.
Nové zkušenosti a dovednosti
V neznámém prostředí se náš mozek vyvíjí: vytváří nová nervová spojení, a to zlepšuje kvalitu života. Jedna zajímavá studie ukazuje, že ti, jejichž mozky jsou bohaté na počet těchto spojení, dostávají vyšší vzdělání, vedou zdravý životní styl, jsou v dobrém psychickém zdraví a jsou se sebou celkově spokojeni.
Posílení duševního zdraví
Podle psycholožky Aliny Sotové má změna scenérie a změny podmínek prostředí pozitivní vliv na duševní zdraví člověka. Dříve nebo později se všichni zamotáme do rutiny a mnoho věcí se stane zvykem.
Tělo potřebuje nové dojmy, emoce a zážitky, aby mohlo produkovat hormony jako je dopamin a endorfin – to má velmi pozitivní vliv na psychiku. Pokud s člověkem výlet rezonuje, není spojen s žádnými negativními zážitky a odpovídá jeho potřebám, pak bude určitě přínosem.
Alexey Chigretsky
cestovatel
Každá cesta má léčivé vlastnosti, zvláště v přírodě. Mám přátele, kteří jezdí do lázní a organizují speciální zájezdy do lázní. Šli jsme s manželkou do termálních pramenů v Dagestánu.
Obecně platí, že cestování pomáhá zlepšit vaše zdraví. Samozřejmě pokud někde nespadnete ze skály, nenarazíte na rozzuřeného slona nebo vás v nějaké vesnici prostě nekousne divoký pes.
Vystupování z komfortní zóny
Plánování cesty, hledání ubytování a nákup letenek vyžaduje spoustu úsilí a času, ale i to má své výhody. V malých dávkách stres neškodí, protože malé otřesy a vypadnutí z rutiny nás činí sebranějšími, flexibilnějšími, nalézáme východisko z obtížných situací a přicházíme s neobvyklými řešeními.
Navíc nezáleží na náročnosti trasy – i obyčejný výlet mimo město může přinést nejedno překvapení. Co říci o delších trasách – jsou to vždy zajímavá setkání, jedinečná příroda, nové dojmy a zároveň nepředvídané situace, stopování, bezesné noci. Ale to je zvláštní atmosféra a smysl cestování.
Pokud se cesta uskutečnila takříkajíc ne na volání srdce, ale kvůli nějakým jiným okolnostem, pak ten člověk bude muset opustit svou komfortní zónu. Vždyť třeba nějaká nouzová nebo neplánovaná cesta jeho potřebám nevyhoví.
V tomto případě jsou možné určité odchylky, pokud jde o pozitivní vliv na celkový stav člověka. Ale přesto vám změna místa bydliště a prostředí dává novou zkušenost. Když dorazíme k novému bodu na mapě, pohání nás zvědavost, a to je vždy o vývoji, touze poznat nové místo a prozkoumat ho.
Posílení vaší fyzické kondice
Cestování, jako sport, disciplíny a rozvíjení vůle – na cestě k ideální postavě vám tato vlastnost bude hrát do karet. Stačí najít a dostat se s kufrem na letišti k požadované odbavovací přepážce. Během cesty stopem se také musíte hodně snažit. A ujetá vzdálenost mezi atrakcemi je srovnatelná s kardio tréninkem.
Obyvatelé města se navíc často připravují o možnost chodit. Proč, když jsou tam výtahy, eskalátory a měkké kancelářské židle? Ale pro člověka se sedavým životním stylem je fyzická aktivita prostě nezbytná, poznamenává psycholog: „Aktivní cestování zahrnuje svalovou mobilitu a to bude mít v každém případě pozitivní vliv na vaši postavu.“
Alexey Chigretsky
cestovatel
Cestování dělá náš život zajímavým a bohatým. Je přece zřejmé, že čerstvý vzduch je lepší než vzduch znečištěný a hýbat se je lepší než sedět doma na gauči. Co se týče fyzické zdatnosti, hodně záleží na tom, jaký jste cestovatel – aktivní nebo pasivní.
Pokud cestujete po horách, zlepšujete fungování kardiovaskulárního systému. Často nabíráte a snižujete nadmořskou výšku? Přizpůsobte se práci v různých podmínkách. Cestování pouští a nošení závaží v podobě batohu zvyšuje vaši výdrž. Ale výlet v obytném voze s pivem a brambůrky v rukou jen zhoršuje vaši fyzickou zdatnost.
Odhalení nových kvalit
Novost vašeho prostředí z vás může udělat úplně jiného člověka. A v doslovném smyslu, říkají vědci. Stěhování inspirovalo například Marka Twaina – procestoval celou Evropu, procestoval Asii i Afriku, byl v Austrálii.
Zkušenosti ze života v zahraničí rozvíjejí kreativitu a to se také potvrzuje. Na příkladu vedoucích pracovníků z módního průmyslu došli vědci k závěru, že cestování nás inspiruje k vytváření skvělých a neotřelých nápadů.
Cestování umožňuje člověku rozvíjet se, vidět svět, objevovat nové obzory a inspirovat se. To vše má velmi pozitivní vliv na váš postoj, fyzickou zdatnost a psychický stav. Výlety navíc člověku odhalí novou stránku, kterou si možná ani neuvědomuje.
