Jak se obléknout poprvé na sjezdovku? Jak se chránit při pádu? To jsou důležité otázky pro začátečníka. Odpovídá jim mezinárodní instruktor „B“ a „Freestyle“ Ilja Kosjačenko.

To jsou důležité otázky pro začátečníka.

Odpovídá jim mezinárodní instruktor „B“ a „Freestyle“ Ilja Kosjačenko.

Jak se obléknout na sjezdovku?

Role pohodlného oblečení je velmi snadno pochopitelná po prvním sestupu z hory nebo menším pádu. Sníh za límcem, náhlé změny tělesné teploty, mokré oblečení – to vše povede spíše k odpočinku na lůžku než k jízdě na hoře.

Mnozí se však poprvé bojí zmrznutí, a tak vycházejí na svah ve vlněných svetrech, třech párech ponožek atd. NIKDY TO NEDĚLEJTE!

Veškerá tato masa oblečení (zejména vlněné) po hodině jízdy úplně zmokne. Ale mokré oblečení vás nemůže zahřát! V souladu s tím začnete mrznout. Měli byste být vhodně oblečeni.

Pojďme k detailům.

Kupte si nejdříve snowboardové kalhoty

V obyčejných kalhotách nebo džínách na svahu velmi rychle zmoknete – po pádu nebo párovém sezení na sněhu – všichni snowboardisté ​​sedí na sněhu, zvláště začátečníci, když si potřebují zapnout vázání nebo si jen odpočinout.
Snowboardové kalhoty vás udrží v suchu.
Kalhoty jsou vyrobeny ze speciálního materiálu – membrány. Jedná se o ochrannou vrstvu, která nepromokne a neprofoukne větrem, ale zároveň propustí vlhkost – dýchá. Oblečení tak zůstává suché a teplé.

Kupte si bundu, pokud je to možné

Můžete jezdit v mikině (ne ve vlně), ale pokud možno, kupte si bundu.
Snowboardová bunda vás ochrání před sněhem a větrem a umožní vám pohodlnou jízdu i ve velkých mrazech, protože má stejně jako kalhoty membránovou vrstvu.

Zvláštní pozornost věnujte termoprádlu

Termoprádlo vám pomůže cítit se v suchu a pohodlí na svahu při nízkých teplotách a silném větru.
Hlavní výhodou takového spodního prádla je, že neabsorbuje ani nezadržuje vlhkost – dýchá. Prádlo tak zůstává po celý den zcela suché

Vyzdvihl bych především nákup termoponožek

Vaše nohy zůstanou v těchto ponožkách v teple. Fungují na principu jakéhokoli termoprádla: propouštějí vlhkost látkou a odvádějí ji ven.
Nenoste běžné ponožky, natož vlněné – vaše nohy se téměř okamžitě namočí a zmrznou.

ČTĚTE VÍCE
Co je lepší cvičit Fullbody nebo Split?

Další praktické předměty

— Palčáky a palčáky pro snowboardisty jsou také z membrány a nepromoknou

— Šátky jsou skvělou alternativou k šátkům. Spodní část šátku zahřeje krk a při silných mrazech lze horní část zvednout přes obličej a zakrýt ho před větrem. Látka dobře propouští vzduch – dá se přes ni pohodlně dýchat.

Několik tipů:

— Oblečení na snowboard doporučuji kupovat o 1-2 čísla větší – nebude omezovat v pohybu a vypadá docela stylově.

— Samostatně bych rád poznamenal, že lyžařské obleky jsou určeny pro lyžaře. Pro snowboardistu nebude pohodlné se v nich pohybovat a jezdit.

Jak se chránit při pádu?

Prvky ochrany uvádím v pořadí podle důležitosti: helma, ochranné šortky, chrániče kolen, ochrana zápěstí, ochrana zad, ochrana loktů a ramen.

Je nutná přilba!

Věřím, že první věc, kterou musíte udělat, je chránit si hlavu. A důrazně doporučuji, abyste nešetřili a pořídili si helmu. Tyto utracené dva nebo tři tisíce vám mohou zachránit život. Pamatuji si to a vždy nosím helmu.

Ochranné šortky

Při tréninku nejčastěji padáte na kostrč. Tyto šortky ochrání vaše boky a kostrč před silnými a bolestivými přistáními a zraněními.
Navíc jsou teplejší na sezení ve sněhu)))

Chrániče kolen

Kolena jsou druhým místem, které trpí pády.
Existuje mnoho různých typů chráničů kolen. Od malých skateboardových počínaje a speciálními snowboardovými konče. Jsou velké, ale poskytují dodatečnou ochranu holeně.

Ochrana zápěstí

Když spadnete dopředu, pokusíte se dát ruce nahoru – a riskujete, že si je poškodíte kolem zápěstí. Abyste tomu zabránili, naučte se správně padat a pořiďte si speciální ochranu zápěstí.

Tento seznam ochran vám bude na první sezónu stačit.

Ochranu zad, loktů a ramen si můžete pořídit, když už jedete vysokou rychlostí nebo skáčete z odrazových můstků a děláte triky.

Hudba použitá ve videu:
Etienne – Bounce (Accapella)

Parametry pro platební systém pro generování účtenek:

Předmět výpočtu:
Metoda výpočtu:

Co nosit při snowboardingu?

Tuto otázku si většinou kladou ti, kteří si šli vyzkoušet snowboarding v obyčejných džínách a bundě. Po prvních 10 minutách bylo oblečení mokré, začínající jezdec byl nejprve zpocený, pak studený a k tomu všemu ještě na vleku prochladl. Doufám, že takových případů není příliš mnoho a rozhodli jste se předem zjistit, co je pro snowboarding nejlepší, abyste předešli výše popsané situaci.

ČTĚTE VÍCE
Které hvězdy showbyznysu opustily Rusko?

Kdyby každý snowboardista jezdil v běžném oblečení, snowboarding by neexistoval, protože pak už jen být na svahu za jakýchkoli povětrnostních podmínek by bylo nepříjemné. Aby lidé dávali pozor na sjezd a ne na mokrá kolena, zapojili se do toho a přišli se speciálním technologickým oblečením, které se velmi liší od každodenního oblečení (i když se nyní snowboardové oblečení díky své pohodlnosti a všestrannosti stále více stává součástí našeho každodenního života).

Problémy se snowboardem

Ti, kteří jezdí na prkně, si jsou dobře vědomi věčných problémů na svahu:

  • fyzická aktivita zahrnuje pocení a nechcete celý den chodit mokrí;
  • kvůli mokré pokožce a oblečení jezdec rychle zmrzne;
  • sezení na výtahu zahrnuje silný studený vítr, který může způsobit nachlazení;
  • v důsledku pádů na sněhu, srážek z oblohy a sezení na zasněženém vleku se oblečení namočí nejen zevnitř, ale i zvenku;
  • Pokud nosíte ochranu na snowboardu, oblečení začíná omezovat pohyb.

Všechny tyto problémy přestanou existovat, pokud se hraničář správně oblékne. Jaký je rozdíl mezi snowboardovým oblečením a běžným oblečením?

Rozdíly mezi snowboardovým oblečením

Rozdíl č. 1: speciální tkaniny.

Aby se zajistilo, že oblečení nebude mokré ani uvnitř ani venku, aktivně se používají různé typy membrán. Membrána – speciální materiál skládající se z mnoha malých buněk. Velikost těchto buněk je větší než molekuly vody, takže membránové tkaniny nenavlhčí (zůstanou suché po určitou dobu, která závisí na vlastnostech a kvalitě membrány).

Molekula páry vypařovaná kůží je přitom mnohem menší a volně prochází látkou a vypařuje se do vnějšího prostoru. Tyto vlastnosti pomohly membráně stát se jednou z nejoblíbenějších tkanin pro sportovní oblečení: vždy zůstane suchá, bez ohledu na vaši fyzickou aktivitu nebo vnější srážky. Existují různé způsoby, jak získat membránovou tkaninu a její typy, ale podstata zůstává stejná: suchá a pohodlná za každého počasí.

Aby vás vítr nepřefoukl, používají se speciální membránové ochranné tkaniny, které vítr neprofoukne, ale výrazně sníží jeho dopad.

K udržení tepla se používají různé syntetické izolační materiály a nejznámější z nich lze bezpečně nazvat rouno. Fleecová tkanina je tzv. syntetická vlna vyrobená z polyesteru, která je příjemná na dotek a nezpůsobuje podráždění ani pocit brnění. Hlavní rozdíl mezi fleecem a vlnou je v tom, že vlhkost neabsorbuje, ale odvádí ji do vnějšího prostředí. Proto fleecové výrobky prakticky nepromoknou a velmi rychle schnou.

ČTĚTE VÍCE
Jak dřepy ovlivňují mužskou potenci?

Samotná struktura látky obsahuje velké množství vzduchových komor naplněných vzduchem, který velmi dobře drží teplo. Tato struktura vysvětluje vynikající izolační a hřejivé vlastnosti fleecu. Fleecové předměty jsou navíc velmi odolné. Fleece je také v různých kvalitách, ale pokud se ve fleecové bundě zpotíte, vyhoďte ji, protože to není fleece.

Aby se pot nehromadil na pokožce, ale byl z ní okamžitě odstraněn, používají se speciální tkaniny, lidově známé jako „teplé spodní prádlo“. Principem fungování takových látek je odstranit bod odpařování potu pár milimetrů nad povrchem pokožky, pak vůbec nepocítíte, že se potíte.

Použití těchto látek vám umožní vyrovnat se s hlavním problémem každého snowboardisty: být vždy v teple a suchu.

Rozdíl č. 2: speciální střih.

Střih veškerého snowboardového oblečení je navržen tak, aby poskytoval volnost pohybu v jakémkoli stylu jízdy. Snowboardové oblečení se velmi liší i od lyžařského, protože snowboardisté ​​nosí široké kalhoty a dlouhé volné bundy. A není to o pohodě snowboardistů: snowboarding vyžaduje úplně jiné pozice a povinnou ochranu, takže volné oblečení je perfektní. Pokud si obléknete přiléhavou krátkou lyžařskou bundu, brzy ucítíte sníh na zádech a pokud si vezmete těsné lyžařské kalhoty, při oblékání přes ochranu prostě nebudete moci pokrčit nohu. Veškeré snowboardové oblečení je nutné pro vaši ochranu vyzkoušet přímo v prodejně. Nikde by nic nemělo tlačit, tahat ani štípat, jinak si jízdu neužijete.

Rozdíl č. 3: sada a pořadí orovnávání.

Snowboardové oblečení se skládá ze specifické sady a nosí se v určitém pořadí.

Na hlavě se nosí termoprádlo, které odvádí vlhkost od pokožky. V chladném počasí nosí fleecovou bundu, která slouží jako izolace a odvádí vlhkost. Na řadu přichází svrchní oděv – větruodolné membránové kalhoty a bunda.

Takže: termoprádlo, fleecová bunda, kalhoty a bunda.

V teplém počasí nemusíte nosit fleecovou bundu nebo vestu, ale stačí si obléknout bundu. Bundy se liší v teple, takže musíte být chytří, pokud jde o venkovní teplotu, podmínky svahu a vaše plány. Obecná rada je vzít si s sebou fusak, dát si ho do batohu a v případě potřeby nosit.

ČTĚTE VÍCE
Jaké boty se hodí k sametovým šatům?

Někteří jezdci na termoprádle nosí tenkou, lehkou bundu vyplněnou labutím peřím. Labutí peří je známé pro své hřejivé vlastnosti. Na péřovou bundu je navlečena tenká jednovrstvá membránová bunda, která zabraňuje promoknutí a poskytuje ochranu před větrem.

Správným oblékáním si zaručíte úlevu od mnoha nepříjemných faktorů, které odvádějí vaši pozornost od jízdy. Nebudete se starat o sníh, vítr a vodu ve všech podobách, pouze o rychlost a stopu.

Rozdíl č. 4: Pečlivý výběr funkcí

Abyste dosáhli tohoto výsledku, měli byste pečlivě zvážit výběr každého prvku snowboardového oblečení. Dobré termoprádlo, fleece, kalhoty a bundy nejsou tím, co velké sportovní obchody inzerují s “nejnižší cenou!” Pokud již máte za sebou fázi zklamání z levného oblečení, které na svahu nefunguje, pak je na čase pečlivě přistoupit k výběru každého prvku vašeho snowboardového šatníku a pořídit si přesně to, co budete ještě dlouho hrdě používat , nosí až na kost a stále se s ním nebudete chtít rozloučit.

V sekci Oblečení na snowboard vám řekneme vše o vlastnostech a výběru jednotlivých položek pro snowboarding. A začneme to samozřejmě jedním z nejdůležitějších prvků oblečení – od výběru termoprádla.