Jaké vitamíny užívat ke snížení chuti k jídlu?

Progresivní technologický a ekonomický rozvoj s sebou přinesl negativní změny životního prostředí, počítačově zpracoval většinu oblastí činnosti, zvýšil procento sedavého zaměstnání a minimalizoval aktivní zábavu pracovníků, což vedlo k nárůstu fyzické nečinnosti a obezity. Dnes se miliony lidí po celém světě snaží kontrolovat svou tělesnou hmotnost a pomocí léků ji pomáhají snížit. Hubnutí se stalo jednou z posedlostí nejen dospělých, ale i dospívajících dětí: dívky a chlapci nekontrolovatelně berou různé drogy, hladoví, aniž by přemýšleli o bezpečnosti a důsledcích pro rostoucí mladé tělo. Významné omezení stravy vede k nedostatku živin, v důsledku toho – rozvoj patologických stavů, narušení fungování orgánů a systémů.

Bohužel málokdy se někdo seznámí se specifiky užívání a možnými nežádoucími reakcemi, než začne léky na hubnutí brát. Na moderním farmaceutickém trhu můžete vidět mnoho doplňků na snížení chuti k jídlu a hubnutí, jsou volně dostupné v lékárnách a internetových obchodech, ale nezapomeňte, že jejich užívání by mělo být založeno na doporučení odborníka na výživu.

Velmi často se ve společnosti kladou otázky: jaké vitamíny si vybrat pro hubnutí? Jaké vitamíny vám pomohou zhubnout? Jaké vitamíny jsou nejlepší na hubnutí? Jaké doplňky stravy vám pomohou zhubnout? Proto jsme se dnes rozhodli pomoci vám porozumět složitosti výběru pilulek na hubnutí. V tomto článku budeme podrobně hovořit o vitamínech, které podporují hubnutí, zvážíme, jak vitamín-minerální komplexy ovlivňují metabolismus, jak bezpečné jsou pro normální fungování těla a analyzujeme proveditelnost doplňků stravy pro hubnutí.

Jaké vitamíny a doplňky stravy pomáhají při hubnutí?

Nejprve se podívejme na vitamíny, které vám mohou pomoci zhubnout (upozorňujeme hned na to, že efekt od samotného užívání léku nelze očekávat, přístup k hubnutí by měl být komplexní, včetně správné stravy, sportu a aktivity) . Vitamíny pomáhají doplňovat rovnováhu složek nezbytných pro zlepšení metabolismu, urychlují jej, aktivují procesy štěpení a vstřebávání tuků a zabraňují jejich ukládání. Zvažte seznam vitamínů a mikroelementů, které podporují hubnutí:

Vitamíny na hubnutí
Vitamin B2	optimalizuje činnost štítné žlázy, reguluje metabolický proces
Niacin (B3)	snižuje chuť k jídlu a normalizuje hladinu glukózy v krvi
Cholin (B4)	zlepšuje metabolismus mastných kyselin, aktivuje jejich spalovací procesy
Kyselina pantothenová (B5)	katalyzuje bioprocesy štěpení lipidů s maximálním uvolňováním energie
Pyridoxin (B6)	optimalizuje metabolismus
Biotin (B7)	reguluje funkci štítné žlázy a kontroluje hladinu cukru v krvi
Inositol (B8)	nepostradatelná součást procesu spalování tukových zásob
Cyanokobalamin (B12)	zlepšuje vstřebávání tuků a sacharidů
vitamin C	má schopnost odbourávat nadměrné lipidové usazeniny
Vitamin D	snižuje hlad, posiluje imunitu
Hořčík	hlavní producent energie v těle, silný kofaktor pro řadu důležitých enzymových systémů
Železo	aktivuje proces transportu kyslíku do tkání a svalů, čímž urychluje lipolýzu

Vitamíny můžete do své stravy přidat jak ve formě potravinářských výrobků, tak užíváním speciálních vitamínových komplexů (jedna kapsle nebo tableta nahradí denní potřebu potřebných složek).

Doplňky stravy na hubnutí jsou rozděleny do 4 kategorií v závislosti na mechanismu účinku:

• blokátory vstřebávání lipidů a sacharidů – zabraňují jejich nadměrné absorpci z potravy a následnému usazování;
• stimulanty termogeneze – zvyšují rychlost uvolňování tepla a současně utrácejí mnoho kalorií;
• látky ovlivňující látkovou výměnu – mění princip látkové výměny;
• prostředky ke snížení chuti k jídlu a urychlení pocitu plnosti – snížit počet kalorií během jídla, zabránit přejídání.

Vidíme tedy, že doplňky stravy mají účinky, které pomáhají normalizovat váhu, ale měly by být pouze součástí komplexu vašeho hubnoucího programu (nikoli izolovaně), protože nedosáhnete žádného výsledku. Obvykle doplňky na hubnutí obsahují následující složky:

• Extrakt kambodžské garcinie – zlepšuje fungování enzymu, který inhibuje syntézu lipidů, zvyšuje uvolňování serotoninu;
• kofein je silný přírodní stimulant metabolického procesu;
• malinový keton – po vstupu do lipocytů stimuluje syntézu adiponektinu, hormonu regulujícího energetickou homeostázu;
• extrakt ze zelené kávy – aktivuje lipolýzu a minimalizuje vstřebávání sacharidů ve střevech;
• extrakt ze zeleného čaje – obsahuje antioxidační látku, která zvyšuje syntézu norepinefrinu, což zase urychluje odbourávání tuků;
• konjugovaná kyselina linolová – snižuje chuť k jídlu, stimuluje odbourávání tukových zásob;
• glukomannan – normalizuje hladinu krevního cukru, inhibuje syntézu triglyceridů a stimuluje trávicí procesy.

Pamatujte: užívání doplňků stravy může způsobit alergické a imunitní reakce, protože obsahují přírodní a chemické složky, proto byste se před jejich užíváním měli poradit se svým lékařem.

Vlastnosti užívání vitamínů a doplňků stravy pro hubnutí

Jak bylo uvedeno výše, měli byste začít užívat drogy pouze po doporučení odborníka a podle pravidel uvedených na obalu produktu. Doporučuje se podstoupit nezbytný seznam testů, aby se přesně potvrdil nedostatek určitých látek a zabránilo se jejich nadměrnému hromadění.

V žádném případě nepřekračujte doporučené dávkování (aby se údajně urychlil účinek), protože to může vést k negativním reakcím a poruchám gastrointestinálního systému.

Léky, které snižují chuť k jídlu, vám mohou pomoci zhubnout. Nejčastěji je užívání takových léků nezbytné pro obézní pacienty. Sestavili jsme seznam levných a účinných látek potlačujících chuť k jídlu a mluvili s odborníkem o tom, kdy je používat.

K potlačení chuti k jídlu prodávají lékárny léky, ale i doplňky stravy (doplňky stravy). První lze nejčastěji zakoupit pouze na předpis: mají nejen důkazní základ, ale také mnoho kontraindikací a možných vedlejších účinků. Proto by pacienti s nadváhou měli svěřit výběr pilulek na snížení chuti k jídlu svému lékaři.

Účinnost většiny doplňků stravy při potlačování chuti k jídlu nebyla prokázána. V zásadě mají projímavý účinek a neovlivňují centrum hladu v hypotalamu.

Dalším závažným rozdílem mezi doplňky stravy je, že výrobce není povinen provádět kontrolu kvality svých produktů v nezávislých laboratořích a příslušné úřady nejsou povinny ji kontrolovat. Této „mezery“ často začnou využívat bezohlední výrobci a pro „posílení“ účinku přidávají nedeklarované léky, o kterých si spotřebitel ani neuvědomuje. Farmaceutická historie zná několik takových skandálů, kdy se v doplňcích stravy na hubnutí nacházely léky vyřazené z registrace pro jejich nezávadnost.

Druhy pilulek potlačujících chuť k jídlu

Léky na léčbu obezity se předepisují, pokud je index tělesné hmotnosti (BMI) pacienta vyšší než 30 kg/m2 nebo vyšší než 27 kg/m2 za přítomnosti rizikových faktorů a doprovodných onemocnění (například cukrovka, srdeční selhání).

Ke konzervativní léčbě obezity se používají následující léky:

• Orlistat (populární obchodní názvy: Xenical, Orlistat, Listata) je periferně působící lék proti obezitě. Zabraňuje odbourávání a následnému vstřebávání tuků dodávaných s potravou (asi 30 %), čímž vzniká energetický deficit, který vede ke snížení hmotnosti. Jeho nevýhodou jsou vedlejší účinky v podobě mazového výtoku z konečníku, plynatosti, častého nutkání na stolici a také zvýšené riziko žlučových kamenů.
• Sibutramin (populární obchodní názvy: Reduxin, Slimia, Goldline) je centrálně působící lék proti obezitě nebo, jak se říká, „potlačovač chuti k jídlu“. Urychluje pocit plnosti, snižuje množství zkonzumovaného jídla. Jeho použití vyžaduje povinný lékařský dohled, sledování krevního tlaku a pulsu. Vzhledem k rozvoji kardiovaskulárních rizik (srdeční infarkt, mrtvice) je droga v mnoha zemích světa zakázána 1 .
• Liraglutid, Semaglutid, Dulaglutid (populární obchodní názvy: Saxenda, Ozempic, Trulicity, Rebelsas) jsou analogy lidského glukagonu podobného peptidu-1 (GLP-1). Tato skupina patří mezi fyziologické regulátory chuti k jídlu. Zvyšují pocit plnosti a zároveň snižují pocit hladu, což umožňuje snížit množství zkonzumovaného jídla. Jednou z nevýhod těchto léků je jejich poměrně vysoká cena.

Jedná se o registrované léčivé přípravky s mnohaletým výzkumem, lze tedy tvrdit, že popsaný mechanismus účinku odpovídá tomu, který deklaruje výrobce, na rozdíl od doplňků stravy, kde je tento mechanismus u nás neznámý.

Kromě toho mohou složky doplňků stravy interagovat s jinými léky a měnit jejich aktivitu. Musíte pochopit, že všechny tyto doplňky se používají výhradně za účelem úpravy výživy u zdravých lidí a nemají žádný terapeutický účinek. Ale léky mají prokázaný terapeutický účinek a jsou vytvořeny k boji proti nemoci.

Seznam top 10 pilulek, které snižují a potlačují chuť k jídlu, podle KP

Při výběru látek potlačujících chuť k jídlu se doporučuje nejprve poradit se svým lékařem. V případě potřeby může odborník vybrat jiné metody hubnutí.

Je to důležité,! Jakékoli léky mají vedlejší účinky a kontraindikace. Náš materiál slouží pouze ke kontrole a neslouží jako návod k akci. Před nákupem léků se poraďte se svým lékařem.

Goldline plus

Produkt je dostupný ve formě kapslí. Aktivní složkou drogy je sibutramin – pomáhá potlačovat chuť k jídlu a podporuje urychlené nasycení. Lék je indikován u obezity s indexem tělesné hmotnosti nad 30 kg/m2 nebo nad 27 kg/m2 v kombinaci s diabetes mellitus 2. typu.

Kontraindikace použití: přítomnost organických příčin obezity (například hypotyreóza), závažné poruchy výživy, duševní onemocnění, těhotenství, kojení, věk do 18 let a nad 65 let a další.

Rebelové

Lék je analog GLP-1. Pomáhá regulovat chuť k jídlu tím, že zvyšuje pocity plnosti a snižuje pocity hladu, snižuje odhadovaný příjem potravy. Aktivní složkou je semaglutid, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost a tukovou tkáň a také pomáhá snižovat nadbytek glukózy v krvi.

Přípravek se používá vedle diety a fyzické aktivity.

Kontraindikace: přecitlivělost na složky léku, diabetes mellitus 1. typu, těhotenství, kojení, věk do 18 let a další.

Reduxin

Kombinovaný lék, který pomáhá snižovat chuť k jídlu a potřebu jídla. Sibutramin ve složení urychluje a prodlužuje pocit plnosti, což pomáhá bojovat proti přejídání. Mikrokrystalická celulóza, která je součástí léku, zlepšuje trávení a pomáhá odstraňovat alergeny a toxiny z těla. Pokyny upozorňují, že terapie by měla být kombinována s dietou a cvičením.

Kontraindikace: přecitlivělost na složky léku, organické příčiny obezity, srdeční vady, ischemická choroba srdeční, těhotenství, kojení, věk do 18 let a nad 65 let a další.

Ozempic

Lék je dostupný ve formě roztoku pro subkutánní podání. Účinná látka semaglutid je agonista GLP-1 receptoru a působí nejen na regulaci koncentrace glukózy a chuti k jídlu, ale také na kardiovaskulární systém.

Semaglutid pomáhá snižovat celkovou tělesnou hmotnost a tukovou tkáň. Dělá to snížením chuti k jídlu, zvýšením signálů sytosti a snížením signálů hladu.

Kontraindikace použití: těhotenství a kojení, věk do 18 let, těžké selhání jater, konečné stadium selhání ledvin, chronické srdeční selhání

Xenical

Lék ve formě kapslí se používá při dlouhodobé léčbě pacientů s nadváhou. Umožňuje blokovat enzymy, které rozkládají tuky. Výsledkem je, že tuky nejsou absorbovány tělem, což výrazně snižuje obsah kalorií v potravinách a vede ke snížení tělesné hmotnosti.

Kontraindikace: přecitlivělost na složky léku, chronický malabsorpční syndrom, cholestáza, děti do 12 let, těhotenství a kojení.

Pravdivost

Lék se prodává ve formě roztoku pro subkutánní podání. Léčivou látkou je dulaglutid, agonista receptoru glukagonu podobného peptidu 1 (GLP-1). Droga se používá při léčbě cukrovky 2. typu.

Droga pomáhá regulovat chuť k jídlu tím, že zvyšuje pocit plnosti v žaludku a snižuje pocit hladu. Podává se subkutánně.

Kontraindikace: přecitlivělost na složky léku, diabetes mellitus 1. typu, těžká renální dysfunkce, chronické srdeční selhání, těhotenství, kojení, těžká onemocnění trávicího traktu, akutní pankreatitida, věk do 18 let

Saxenda

Aktivní složkou léčiva je liraglutid, další analog lidského glukagonu podobného peptidu-1 (GLP-1). Liraglutid pomáhá snižovat tělesnou hmotnost snížením příjmu potravy a v důsledku toho snížením objemu tukové tkáně. Ovlivňuje chuť k jídlu – lék může také zvýšit pocit plnosti a snížit pocit hladu, snížit spotřebu jídla.

Lék je indikován u pacientů s obezitou a nadváhou se souběžnými onemocněními (diabetes, prediabetes, arteriální hypertenze, syndrom obstrukční spánkové apnoe).

Kontraindikace použití zahrnují přecitlivělost na složky léku, těžké selhání ledvin nebo jater, věk do 12 let nebo nad 75 let, těhotenství, kojení.

Orlistat

Lék zabraňuje rozkladu a následnému vstřebávání tuků z potravy. Tato akce vám umožňuje snížit obsah kalorií v potravinách a vytvořit energetický deficit, což vede ke ztrátě hmotnosti. Pomáhá tak kontrolovat tělesnou hmotnost a je vhodný pro léčbu obézních pacientů nebo pacientů s nadváhou

Přípravek se doporučuje užívat v kombinaci s vyváženou hypokalorickou dietou.

Kontraindikace použití: přecitlivělost na složky léku, cholestáza, těhotenství a kojení, věk do 12 let.

Listy

Další lék, jehož účinnou látkou je orlistat. Lék je dostupný ve formě potahovaných tablet a používá se ke snížení tělesné hmotnosti při obezitě a nadváze.

Kontraindikace: přecitlivělost na složky léku, cholestáza, těhotenství a kojení, věk do 12 let.

Victoza

Léčivou látkou léčiva je liraglutid, což je analog lidského GLP-1. Používá se k léčbě diabetu 2. typu, protože může zpomalit progresi onemocnění, regulovat příjem kalorií a snížit chuť k jídlu.

Lék je dostupný ve formě roztoku pro subkutánní podání. Používá se také v kombinaci s dietou a cvičením.

Kontraindikace použití: přecitlivělost na složky, diabetes 1. typu, chronické srdeční selhání, těhotenství, kojení, věk do 10 let a další.

Jak si vybrat pilulky, které snižují a potlačují chuť k jídlu

Pilulky na snížení chuti k jídlu je vhodné užívat pouze v indikovaných případech – při nadváze a obezitě. Faktem je, že „závažné“ léky mají velký seznam kontraindikací a nežádoucích účinků. Co se týče doplňků stravy, ty nejsou v boji s nadváhou vždy účinné a navíc nejsou bezpečné. Jejich složky mohou interagovat s jinými léky, které užíváte, například na krevní tlak.

Recenze lékařů o pilulkách, které snižují a potlačují chuť k jídlu

— Centrálně působící „látky potlačující chuť k jídlu“ působí přímo na mozek, stimulují dopaminový systém a adrenergní receptory a snižují pocit hladu. Negativní stránku léků ovlivňujících chuť k jídlu lze kromě vedlejších účinků nazvat, jakkoli to může znít paradoxně, i samotné snížení chuti k jídlu. Člověk musí mít pod kontrolou fakt, že jedí, a nevzdávat se jídla úplně. Myslím, že není třeba vysvětlovat, proč je nebezpečné se dlouhodobě postit. Drogová terapie je pro člověka s nadváhou příležitostí, jak si zvyknout na normální velikost porcí a vytvořit si návyk na vyváženou a racionální stravu, říká výživová poradkyně Anna Korobkina.

Odborník dodává, že dnes je na trhu mnoho doplňků stravy, které slibují bezpečné snížení chuti k jídlu. Mezitím většina ruských doplňků stravy má převážně pouze projímavý účinek a neovlivňuje centrum hladu.

Oblíbené otázky a odpovědi

Dietoložka, nefroložka Anna Korobkina odpovídá na oblíbené otázky týkající se metod snižování chuti k jídlu..

Co znamená zvýšená chuť k jídlu u člověka?

— Moderní člověk nejčastěji trpí pocitem falešného nebo psychického hladu, který se může objevit i při emočním a fyzickém stresu, zatímco skutečný hlad se objevuje při nedostatku živin (glukózy, aminokyselin). Existuje také neustálý patologický hlad, „brutální“ chuť k jídlu způsobená nerovnováhou hormonů nebo porušením neuroreflexní regulace v důsledku určitých onemocnění.

Nejjednodušším příkladem je diabetes mellitus, kdy v důsledku nedostatku inzulínu nebo tkáňové odolnosti vůči němu nemůže glukóza pronikat do buněk. Nedostatek glukózy v buňkách způsobuje vzrušení v potravinovém centru a pocit hladu. Hlad může být vyvolán nadbytkem hormonu, jako je prolaktin (například u prolaktinomu) nebo ghrelin, který stimuluje gastrointestinální motilitu a ovlivňuje potravinové centrum mozku, což vyvolává hlad. Také zvýšená chuť k jídlu může doprovázet onemocnění, jako je Parkinsonova choroba, která se vyznačuje nočními „nájezdy na ledničku“.

A samozřejmě dnes běžnou nemocí je bulimie – porucha příjmu potravy. Je způsobena patologickým strachem z obezity a je doprovázena neustálými myšlenkami na jídlo. Pokud se brzy po jídle objeví pocit hladu, musíte zjistit jeho příčinu a poradit se s lékařem.

Co kromě pilulek můžete udělat pro snížení chuti k jídlu?

— Kromě léčebných metod se ke kontrole chuti k jídlu používají:

• psychoterapie – zaměřená na odstranění dráždivých látek při jídle, zjišťování psychických příčin přejídání a nápravu stravovacích návyků;
• endoskopická léčba – zavedení balónku do žaludeční dutiny pro snížení její kapacity a stimulaci pocitu sytosti;
• chirurgická léčba – odstranění části žaludku.

Tyto metody musí být doprovázeny psychoterapií, protože pokud nezměníte své stravovací návyky, operace přinesou pouze krátkodobé výsledky.

Pro snadnější kontrolu chuti k jídlu byste se měli vyhýbat potravinám se speciálním zpracováním a velkým množstvím chemických přísad, včetně glutamanu sodného. Nadměrně aktivují receptory trávicího systému a brzy po takovém jídle dostane člověk opět hlad.

Nezapomínejte na dobrý dlouhý spánek. Nedostatek spánku v noci způsobuje pokles hladiny leptinu, který je spojen s pocitem sytosti, a zvyšuje hladinu ghrelinu, který vyvolává hlad.

Co se stane, když přestanete užívat prášky na potlačení chuti k jídlu?

— Vše závisí na osobě a užívané droze. Pokud člověk pochopí důvod přejídání a vezme drogu s cílem nejen zbavit se nadváhy, ale také se naučit ovládat porce, pak by důsledky měly být pozitivní: hubnutí, udržování správné výživy.

Pokud byly léky užívány bez pochopení příčiny poruchy příjmu potravy, pak po ukončení kontroly chuti k jídlu je logické, že přibývání na váze bude opět následovat.

Zdroje:

1. Sibutramin: Účinnost a bezpečnost použití v běžné klinické praxi. Romantsová T.I. Journal of Obesity and Metabolism, 2015.
   https://cyberleninka.ru/article/n/sibutramin-effektivnost-i-bezopasnost-primeneniya-v-rutinnoy-klinicheskoy-praktike
2. Centrální mechanismy regulující energetický metabolismus a sibutramin. Dalantaeva N.S., Pigarova E.A., Dzeranova L.K. Časopis „Obesity and Metabolism“, 2012. https://cyberleninka.ru/article/n/tsentralnye-mehanizmy-reguliruyuschie-energeticheskiy-obmen-i-sibutramin
3. Sibutramin: mýty a realita. Ershova E.V., Komshilova K.A., Galieva M.O. Časopis “Obesity and Metabolism”, 2014. https://cyberleninka.ru/article/n/sibutramin-mify-i-realnost
4. Slibné směry farmakoterapie obezity. Družhilov M.A., Kuznetsova T.Yu., Chumakova G.A. Časopis “Russian Cardiology Journal”, 2021. https://cyberleninka.ru/article/n/perspektivnye-napravleniya-farmakoterapii-ozhireniya