Konzumace sladkých a slaných jídel, stejně jako zpracovaného masa, je pro zdraví vlasů škodlivá. Odborník na výživu Michail Ginzburg o tom řekl Moskvě 24.
Cokoli, co narušuje výživu tkání a způsobuje zánět, poškozuje zdraví a celistvost vlasů, poznamenal. Specialista dal na první místo výrobky obsahující cukr, mezi které patří med a džem.
„Sladkosti škodí nejen vlasům, ale i pokožce obecně. A kůže stárne dříve,“ vysvětluje Ginzburg.
Druhým jsou špatné tuky. Můžeme říci, že je to margarín a přebytek slunečnicového oleje. Každý zná margarín, ale ne každý zná slunečnicový olej, protože byl vždy považován za zdravý. Jenže v jídle Rusů nebezpečně převládá slunečnicový olej nad olivovým, a to je velmi špatné.
Michail Ginzburg
odborník na výživu
Vysoce zpracované masné výrobky také škodí vlasům, pokračuje lékař. Řeč je o všech druzích klobás, párků a malých klobás.
„Mimochodem, mnozí sem zařazují maso samotné s tím, že je škodlivé a člověka stárne, na rozdíl od ryb,“ upozornil Ginzburg.
Vlasům neprospívají ani slaná jídla, říká výživová poradkyně. „Sleď je škodlivý, stejně jako solená makrela. Nadměrná slanost škodí i podle logiky zdravých potravin: solená zelenina, nakládané okurky také způsobují předčasné stárnutí pokožky a zhoršují stav vlasů,“ zdůraznil odborník.
Aby byly vaše vlasy zdravé, Ginzburg doporučuje zařadit do jídelníčku mořské ryby, bobule, ovoce, barevnou zeleninu (okurky, rajčata, papriky, dýně) a orientální koření (kurkuma, česnek, zázvor).
Mohou to být fermentované mléčné výrobky a komplexní sacharidy. Čili ideálním produktem je müsli s kefírem. Pokud přidáte více bobulí, získáte „vlasový koktejl“.
Michail Ginzburg
odborník na výživu
Dříve bylo Rusům řečeno, že hormonální nerovnováha může vyvolat vypadávání vlasů. Zejména někdy je nepříjemný příznak způsoben nadbytkem mužských pohlavních hormonů (androgenů). Navíc je tento problém typický nejen pro muže, ale i pro ženy. Navíc nedostatek hormonů štítné žlázy nebo hypotyreóza může také způsobit vypadávání vlasů.
- Nefunguje to: jaká pravidla péče o vlasy jsou jen mýtus
- Rusům bylo řečeno o rozpočtovém produktu pro zlepšení stavu vlasů
Ještě více novinek – v telegramovém kanálu Moskva 24 Předplatit!
Všechna práva k materiálům umístěným na webu m24.ru jsou chráněna v souladu s právními předpisy Ruské federace, včetně autorských práv a souvisejících práv. Pro jakékoli použití materiálů webu je vyžadován odkaz na m24.ru. Redakce nezodpovídá za informace a názory vyjádřené v komentářích čtenářů a zpravodajských materiálech sestavených na základě sdělení čtenářů.
Publikace sítě masmédií „City Information Channel m24.ru“ je registrována u Federální služby pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi. Osvědčení o registraci hromadných sdělovacích prostředků El č. ФС77-53981 ze dne 30. dubna 2013
Edice sítě masmédií „City Information Channel m24.ru“ byla vytvořena s finanční podporou Ministerstva masmédií a reklamy Moskvy. © AO Moscow Media.
Zakladatel a redakční rada: Moscow Media JSC. Šéfredaktor I.L. Šestakov. Adresa redakce: 125124, Ruská federace, Moskva, st. Pravdy, 24, budova 2. Mail: mosmed@m24.ru. Tel.: +7 (495) 009-12-89
Informace o počasí poskytuje centrum FOBOS. Informace o směnných kurzech poskytuje Centrální banka Ruské federace. Informace o dopravních zácpách poskytuje OOO Yandex.Traffic.
Online publikace může využívat materiály z internetových zdrojů Facebook a Instagram, které vlastní Meta Platforms Inc., která je v Ruské federaci zakázána jako extremistická.
