Jak vybrat ty správné legíny na sport?

Umění být v dobré kondici je skutečnou vědou o zdraví, kráse, správné výživě a harmonickém rozvoji těla i duše. V tomto ohledu je fitness účinným nástrojem, který vám umožní dosáhnout vysokých výsledků. Samozřejmě to musíte udělat ve speciálním vybavení. A nejpohodlnějším oblečením budou legíny a legíny.

Dnes vám prozradíme, jak vybrat ty správné fitness legíny, které budou pohodlné na trénink. Odpovíme také na otázku: “Jak se legíny liší od legín?” Možná s tím začneme.

LEGÍNY A PUNČOCHY: JAKÝ JE ROZDÍL?

Oba pojmy definují typ těsných kalhot. Oba jsou vzhledově velmi podobné. Při výběru tedy hned nepochopíte rozdíl mezi legínami a legínami. Ale je to tam. První jsou anglického původu: leggings from leg – leg. Tento typ kalhot je neměnným atributem ležérního stylu a je přítomen pouze v šatníku spravedlivé poloviny lidstva. Nosí je ženy jakéhokoli věku a velikosti. Mimochodem, „legíny“ s jedním a „legíny“ se dvěma písmeny „G“ mají stejná práva.

Legíny ale najdeme jak v dámském, tak v pánském šatníku. Nikdy nešly za sportovní oblečení, i když zpočátku takové nebyly. V 18. století vznikly těsné kalhoty z jelení nebo losí kůže (odtud název) jako typ pánských společenských kožených kalhot pro ruskou armádu po vzoru uniformy Pruského království. Dlouho byly povinnou součástí kostýmu pro zvláštní příležitosti a pak je vystřídaly kalhoty.

Moderní legíny jsou dnes klasifikovány jako výrobky skupiny punčochového zboží. Jsou známější jako sportovní oblečení pro muže a ženy. Existují modely pro běh, akrobacii, posilování a další sporty. Běžné legíny pro každý den jsou vhodnější pro teenagery a mladé dospělé.

Kromě rozdílů pohlaví se legíny od legín liší materiálem a střihem. Legíny jsou zpravidla vyrobeny z elastických umělých tkanin. Oblečení pevně stahuje tělo. Legíny jsou vyrobeny z přírodních i umělých materiálů. Střih může být přiléhavý nebo částečně volný.

PROČ JSOU LEGÍNY LEPŠÍ NA SPORT?

Legíny jsou vhodné pro různé typy postavy. Poskytují elegantní vzhled tenkým i plným tělům. Elastická tkanina a anatomický střih umožňují kalhotám přiléhat k tělu a kopírovat úlevu svalů. Přiléhavý střih vám umožní cítit každý pohyb a ovládat situaci. To umožňuje trénovat v plné síle a ve vyšší rychlosti.

JAK VYBRAT LEGÍNY DO FITNICE?

Skvělé vybavení vám nejen pomůže trénovat, ale také vás motivuje. Trh nabízí širokou škálu materiálů, hustoty, barev a stylu. Ale výběr by neměl být určen pouze vzhledem. Sportovní oblečení se vybírá podle pravidel.

První pravidlo.
Na fitness nepoužívejte oblečení, které se vám doma pohodlně nosí.

Legíny nebo legíny, které jsou složeny převážně z přírodní nitě, jsou praktické na každodenní nošení, ale do fitness se absolutně nehodí, protože snadno sají pot a špatně odvádějí pot. A trénink v mokru není comme il faut.

Druhé pravidlo.
Vsaďte na high-tech syntetickou tkaninu.

Například ze směsi polyesteru a spandexu. První je zodpovědný za pevnost látky a druhý za elasticitu. Tento materiál zabrání navlhnutí, protože vlhkost rychle odvádí a odpařuje, jakmile přijde. Umožňuje také tělu snadno dýchat.

Pravidlo tři.
Univerzální sportovní oblečení neexistuje: každý sport má své legíny.

K cvičení jógy potřebujete co nejjednodušší a nejpohodlnější oblečení: vršek je přiléhavý top nebo podprsenka se střední oporou a spodní část jsou volné legíny, které nejsou upnuté a pokud možno beze švů nebo s plochými švy . Nejlepší možností jsou afghánské kalhoty.

Pro silový trénink, těsné legíny s dobře definovanými kompresními vlastnostmi. Čím je látka hustší, tím lépe drží svaly při velké zátěži, které v tuto chvíli potřebují oporu. Kompresní legíny podporují tělesnou termoregulaci: nebude vám v nich horko ani teplo.

Na běhání nebo méně intenzivní tréninky – nepřiléhavé legíny z tenké látky se středním stoupáním.

Pro intenzivnější aktivity, kde jsou supersety na nohy a hýždě s dřepy, výpady, záklony a výskoky, dlouhé nebo krátké legíny střední hustoty s vysokým pasem (ne s gumičkou, ale se širokým páskem).

NA CO SI VĚNOVAT POZOR PŘI VÝBĚRU punčocháčů?

Aby byl trénink v legínách pohodlný, dbejte při jejich výběru na střih, velikost, materiál, pohodlnost, barevné provedení a design.

Croy.
Existují pevné legíny nebo legíny s vsadkami. První z nich nejsou příliš pohodlné na nošení: nesedí tak těsně, a proto často sklouzávají. Druhé jsou elastičtější a lépe sedí. Vložky jsou dekorativní, síťované (pro ventilaci) a kompresní (pro podporu). Ty se nacházejí ve velmi aktivních oblastech: na hýždích, na přední a boční straně stehna.

Velikost.
Při správné velikosti je téměř neucítíte (jako efekt druhé kůže). Referenční velikost bude ta, která přesně sedí podle vaší postavy. Legíny, které jsou o něco větší nebo o číslo menší, způsobí nepohodlí. První je klouzat, druhá tahat tělo, třít ho a zhoršovat krevní oběh.

Materiál.
Pro vysoce intenzivní cvičení zvolte kompresní legíny vyrobené z polyesteru nebo spandexu. Ten se u různých výrobců nazývá různě: elastan, neolan, vorin. Tkanina vyrobená ze syntetických nití na bázi polyuretanových kaučuků není ve svých estetických vlastnostech horší než analogy vyrobené z přírodních vláken. Ale výrazně je předčí ve snadném použití a snadné údržbě.

Elasticita materiálu v čisté formě je od 500 do 700 %. Ve směsi viskózy, bavlny nebo lnu – až 200%. Spandex je lehký, odolný proti opotřebení, velmi odolný a hladký materiál. Jeho kombinací s polyesterem vzniká materiál s dobrou prodyšností a vysokou elasticitou. Dokonale absorbuje a odvádí vlhkost. V závislosti na hustotě nebo složení látky mohou mít spandexové a polyesterové legíny různé stupně komprese. Stahovací vlastnosti dobře podporují svaly a vytvářejí efekt mikromasáže. To výrazně snižuje svalovou únavu a umožňuje dosáhnout maximálního tréninkového efektu.

pohodlí
Pokud existuje velké množství vložek, věnujte pozornost skutečnosti, že švy nevytvářejí nepohodlí. Legíny by neměly být průsvitné. Při výběru velikosti si ji určitě vyzkoušejte a vyzkoušejte hluboký dřep: kalhoty by neměly klouzat od pasu pod přípustnou normu.

Délka, provedení a barevná škála legín.
Délka legín je: ke kolenům, ke kotníkům nebo mezidélka. Designéři promýšlejí různá barevná schémata a ozdobné vsadky, které mohou opticky zvýraznit linii boků, pasu, hýždí nebo na ně naopak klást menší důraz.

Doufáme, že pomocí našich doporučení si snadno vyberete legíny pro fitness. Mimochodem, dobrý výběr z nich je prezentován v našem internetovém obchodě. Kategorie Fitness oblečení nabízí široký sortiment značkového sportovního oblečení pro muže i ženy. Chlapi zde najdou rashguardy, trička i pánské legíny na trénink. A dívky mají nejrůznější modely topů, crop topů, legín, legín a capri kalhot.

Naštěstí většina moderních dívek pravidelně sportuje a chápe jeho nutnost. Stejně důležité je vybrat si správné oblečení, které neomezuje v pohybu a koriguje vaši postavu. Nejčastějším oblečením pro fitness a sport jsou legíny a legíny. Musíte však znát základní pravidla výběru a jejich rozdíly, aby bylo sportování pohodlné.

Historické informace o punčochách a legínách

Tento typ oděvu se poprvé objevil v 18. století. Poté jej nosili výhradně muži při jízdě na koni. Kalhoty, které obepínaly tělo, se používaly ve vojenských uniformách.

Punčocháče a legíny dnes nosí nejen muži, ale i ženy. Nebrání v pohybu, korigují postavu a výrazně usnadňují každodenní život. Dále zvážíme hlavní nuance, které byste měli věnovat pozornost při výběru punčochových kalhot a legín.

Hlavní výhody

Punčocháče a legíny si kupují nejen běžní sportující lidé, ale i profesionální sportovci. Mezi výhody tohoto oblečení patří:

· pohodlí . Při výrobě modelů se používají elastické tkaniny, které nebrání pohybu. Budete moci provádět jakékoli cvičení bez obav o neporušenost svého oblečení.

· všestrannost . Vybrat si můžete modely na běhání, trénink v posilovně, nebo na zimní přípravu venku.

· zabezpečení . Sportovní legíny vám umožní rovnoměrně rozložit zátěž na vaše svaly a klouby. Tím se zabrání zranění a přetížení.

· Atraktivní vzhled. Legíny si můžete vybrat podle svých preferencí. Můžete si vybrat světlé legíny, nebo se držet klasických variant (černá, bílá nebo šedá).

Jak vybrat legíny?

Pokud si myslíte, že vybrat ty správné legíny je snadné, pak se hluboce mýlíte. Pokud plánujete tvrdě trénovat, měli byste k výběru tohoto oděvu přistupovat se vší odpovědností. Dále se podíváme na základní pravidla, která je třeba dodržovat při výběru legín.

plátno

Při výrobě legín a legín se používají elastické tkaniny – supplex, spandex. Jako základ se používají různé materiály. V dnešní době se jako základ nejčastěji používá polyester. Je kombinovaná s elastanem. Je to ideální varianta pro intenzivní i jemný trénink.

Styl

Navenek se může zdát, že všechny věci pro sport mají podobný styl. Ale ve skutečnosti mají určité rozdíly.

· Šortky. Jsou vhodné pro ty, kteří cvičí středně náročné, bez namáhavého cvičení nohou.

· Kalhotky. Ideální pro vysoké dívky, které se obávají, že legíny mohou být příliš dlouhé.

· Tradiční dlouhé legíny – délka po kotníky. Toto je nejběžnější styl. Vyhovuje všem bez výjimky.

Modely vybírejte pečlivě v závislosti na výšce sedadla. Dejte přednost legínám s vysokým pasem. Jsou docela praktické, takže se vám bude pohodlně sportovat. Nízké legíny jsou ideální variantou pro štíhlé dívky. Ale když se ohnete nebo se hrbíte, sklouznou. Budete je muset neustále upravovat, což způsobí nepohodlí.

Správné sportovní legíny by měly mít široký a elastický pas. Nebude stlačovat tělo. Pokud tvrdě pracujete ve sportu, vyberte si speciální profesionální modely:

· pokud cvičíte aerobik, s minimálním počtem švů;

· Na běhání je vhodné oblečení s dobrou kompresí.

Utyazhka

Sport je vynikající variantou pro udržení krásné postavy. Některé dívky však návštěvu posilovny odkládají, protože chtějí trochu zhubnout. Abyste se s tímto problémem vyrovnali, měli byste si koupit legíny na hubnutí. Velikost 50 až 42 samozřejmě nezměníte. Ale vizuálně se zmenšíte o několik velikostí.

Zeštíhlující legíny mají elastické vsadky. Umožňují vám odstranit břicho a skrýt záhyby tuku. Tento vzor legín byste měli použít jako pobídku. Podívejte se na sebe do zrcadla a snažte se dosáhnout své nejlepší formy.

Modely zdůrazňující tvar

Některé ženy chodí do posilovny s jediným cílem – získat chutnější tvary. Ale bude to trvat hodně času. Výrobci oblečení proto přišli s východiskem – vytvořili legíny, které krásně a příznivě zdůrazňují váš tvar.

Jakmile si tyto legíny obléknete, vaše hýždě se zvednou a získají atraktivní vzhled. Žádný muž nemůže odolat pohledu na tebe.

Zkuste si vybrat legíny, které sedí vaší velikosti. Pokud je model příliš velký, nebudete vypadat atraktivně. Pytlovité oblečení nedělá člověku dobrý vzhled. Nejtěsnější modely jsou možností pro štíhlé dívky. Pokud máte nadváhu, pouze zvýrazní vaše nedostatky.

Při výběru legín je důležité zvážit objem vašich boků. Důležitými faktory jsou výška a obvod pasu.

Jakou barvu legín si mám vybrat?

Při výběru barev legín zvažte své preference. Chcete-li vizuálně upravit svou postavu, dejte přednost tmavým tónům. Můžete si také zakoupit modely, které mají po stranách svislé světlé nebo světlé pruhy. Budou vizuálně prodlužovat siluetu. Šedé legíny budou vždy v trendu. Vyhovují všem.

Pokud chcete být středem pozornosti, dejte přednost světlým modelům. Mohou být červené, modré, růžové nebo zelené. Pro odvážnější dívky jsou vytvořeny modely se zvířecími, květinovými nebo geometrickými potisky.

Vlastnosti vytváření stylového vzhledu

Hlavním účelem tělocvičen je trénink. Ale každá žena chce být středem pozornosti, a tak se snaží vypadat úchvatně. Pokud přemýšlíte o svém obrázku pro tělocvičnu, zvažte následující funkce:

· Prádlo. Vzhledem k tomu, že legíny jsou vyrobeny z velmi měkké a tenké látky, běžné spodní prádlo bude vyčnívat. Ideální možností by proto bylo bezešvé spodní prádlo, které by ladilo s legínami.

· Horní Pokud dáváte přednost legínám s vysokým pasem, musíte si vybrat dobrý top nebo chránič. Měla by dobře držet tvar prsou, ale neměla by je mačkat. Při sportu se aktivně pohybujete. Pokud je top příliš volný, může to způsobit předčasné povisnutí prsou.

· Tričko . Zkuste se držet kontrastu. Pokud jsou legíny světlé, pak volte trička v klidnějších odstínech. Neutrální legíny se budou hodit ke světlým i jednobarevným tričkám.

· Vrchní oděvy . Pokud sportujete v posilovně, nemusíte si kupovat bundu. Ale pokud dáváte přednost outdoorovým sportům, pak by svrchní oblečení mělo být vysoce kvalitní. Zvláštní pozornost věnujte manžetám. Neměly by vyvíjet tlak na oblast zápěstí. Kupte si také dlouhé větrovky, které zakryjí hýždě. Takto bude mnohem tepleji.

· Obuv . Důležité je vybrat si kvalitní boty, které nenaruší stavbu chodidla. Tenisky jsou vhodné na běhání, tenisky na fitness.

· Аксессуары . Rozjasněte svůj vzhled elastickými pásky, návleky na nohy, čelenkami, náramky atd.

Jak můžete vidět, při výběru legín musíte vzít v úvahu mnoho nuancí. Závisí na tom nejen váš vzhled, ale také vaše zdraví.