Jak užívat kyselinu listovou před početím?

Všechny těhotné ženy znají výhody vitamínů. Mnoho z nás ví, co je vápník a hořčík, proč je v těle potřeba železo a jaký účinek mají vitamíny A a C, B6 a B12, niacin a D. Bohužel někdy nezaslouženě zapomínáme na vitamín B9 – kyselinu listovou, aktivní jehož látkou je folát. Pro jaké potřeby je kyselina listová potřebná při plánování těhotenství a jaké je její dávkování, čtěte dále.

Role kyseliny listové ve vývoji těhotenství

Měli byste vědět, že kyselina listová (vitamín B9) patří mezi vitamíny skupiny B. Do těla se dostává buď s potravou, nebo je syntetizován střevní mikroflórou. První forma se nazývá exogenní kyselina listová a druhá se nazývá endogenní. Obě formy se v lidském těle redukují na kyselinu tetrahydrolistovou, což je koenzym. Podílí se na mnoha metabolických procesech: tvorbě pyrimidinů a purinů a také nukleových kyselin. Kyselina listová je nezbytná pro metabolismus cholinu.

Spolu s vitamínem B12 (kyanokobalamin) kyselina listová stimuluje tvorbu červených krvinek – erytrocytů. Podporuje také diferenciaci a zrání megaloblastů. Při nedostatečném množství kyseliny listové je inhibována hematopoéza. Pokud užíváte kyselinu listovou při plánování těhotenství a v tomto období, snižuje se riziko vystavení plodu teratogenním faktorům. Tím se minimalizuje pravděpodobnost, že se narodí dítě s vrozenými vývojovými vadami.

K absorpci kyseliny listové při perorálním podání dochází v duodenu a také v proximálních částech tenkého střeva. S patologií těchto částí gastrointestinálního traktu ztrácí perorální příjem kyseliny listové svůj význam. Devadesát šest procent kyseliny listové se objeví v krvi 3-6 hodin po podání. Ve střevě se před vstřebáním kyselina listová obnovuje pomocí specifického enzymu, dehydrofolát reduktázy. Osmdesát sedm procent folátů požitých lidským tělem se nachází v červených krvinkách, zbytek se nachází v séru. Kyselina listová se ukládá v játrech a dochází také k jejímu metabolismu. Polovina podané dávky léčiva se z těla vyloučí močí a zbytek se vyloučí stolicí.

Jak užívat kyselinu listovou při plánování těhotenství? Při výběru dávky léku byste měli mít na paměti, že kyselina listová není produkována tělem a nemůže se hromadit v tkáních a orgánech. Při zavádění maximálního možného množství potravin obsahujících kyselinu listovou bude tělo schopno vstřebat méně než polovinu původního objemu. Navíc při sebemenší tepelné úpravě se kyselina listová sama ničí. Někdy stačí, aby výrobky nějakou dobu odležely při pokojové teplotě.

Lékař rozhodne, jaké množství kyseliny listové byste měla před těhotenstvím užívat. Vychází ze skutečnosti, že foláty hrají hlavní roli v syntéze DNA a také udržují její integritu. Podporují také syntézu specifických enzymů, které se aktivně podílejí na prevenci rozvoje maligních novotvarů.

Nejčastěji je nedostatek kyseliny listové zjištěn u lidí ve věku dvacet až čtyřicet pět let, dále u těhotných a kojících žen. Je u nich zvýšené riziko rozvoje megaloblastické anémie (onkologické onemocnění spojené s poruchou syntézy deoxyribonukleové kyseliny) a také pravděpodobnost, že budou mít děti s vývojovými vadami.

Jak užívat kyselinu listovou při plánování těhotenství? Je důležité vědět, že kyselina listová, která se do těla dostává s jídlem, se vstřebává mnohem hůře než kyselina syntetická. Dávkování kyseliny listové pro použití před těhotenstvím by mělo být vypočteno na základě skutečnosti, že příjem 0 mcg léku se rovná 6 mg vitaminu B0 (kyselina listová) dodávaného přirozeně.

Jak užívat kyselinu listovou

Dávkování léku je určeno pokyny schválenými asi před třiceti lety:

• Optimální dávka pro člověka je 400 mcg denně;
• minimální dávka je 200 mcg;
• během těhotenství musí žena užívat 400 mcg léku;
• během laktace lze dávku kyseliny listové zvýšit na 600 mcg.

Kolik kyseliny listové užívat při plánování těhotenství? Dávka a délka léčby se stanoví individuálně. Poskytujeme údaje, které lze použít pouze pro obecné pochopení procesu. Byla stanovena jasná omezení denního množství vitaminu B9 (kyseliny listové) jak při plánování těhotenství, tak při krmení dítěte.

Doplněk Folic při plánování těhotenství – dávkování

Vzhledem k tomu, že kyselina listová je přímo zodpovědná za syntézu DNA a aktivně se podílí na dělení a opravě buněk, je nutné ji užívat jak během plánování těhotenství, tak během těhotenství a také během kojení. Kyselina listová pro ženy při plánování těhotenství se předepisuje pacientkám, které přestaly užívat perorální antikoncepci a plánují dítě. Vzhledem k tomu, že je obtížné přeceňovat, kolik kyseliny listové je potřeba v dostatečném množství v prvních týdnech těhotenství, měla by být přijata ihned po rozhodnutí o početí.

To se musí udělat, protože ve věku dvou týdnů se v embryu začíná tvořit mozek a v této době žena nemusí vědět o těhotenství. V raných fázích těhotenství se vytváří nervový systém dítěte. Kyselina listová je v této době potřebná pro správné dělení buněk a tvorbu zdravého těla.

Kyselina listová je navíc pro ženy při plánování těhotenství nezbytná, protože se aktivně podílí na krvetvorbě. Aktivně se vyskytuje při tvorbě placenty. Pokud není dostatek kyseliny listové, může těhotenství skončit potratem.

Co způsobuje nedostatek kyseliny listové v těle ženy během těhotenství? Při nedostatečném příjmu léku do organismu těhotné ženy se u plodu mohou vyvinout vrozené vady jako je hydrocefalus, rozštěp rtu, rozštěpu patra a vady neurální trubice a také vývojové poruchy dítěte.

Pokud při plánování těhotenství a během něj nedodržíte dávkování listové kyseliny, může to vést ke katastrofálnímu výsledku: odtržení placenty, předčasný porod, potrat nebo mrtvé narození. Jak je patrné z výsledků vědeckého výzkumu, v sedmdesáti procentech případů lze tomuto scénáři zcela předejít užíváním kyseliny listové dva tři měsíce před otěhotněním.

Vzhledem k tomu, že ženy po porodu často pociťují apatii, poporodní deprese a chronickou únavu, také se nevyplatí v této době přestat užívat kyselinu listovou. Pokud má žena, která kojí, v těle málo folátu, může to ovlivnit množství a kvalitu mateřského mléka, což tedy nemůže ovlivnit růst a vývoj dítěte.

Dávkování Folic při plánování těhotenství a kojení

Obvykle lékaři předepisují lék v dávce čtyři sta až šest set miligramů denně. Dokud žena kojí, dávka by měla být vyšší – až šest set mikrogramů denně.

V období plánování a nesení těhotenství lékaři předepisují ženě kyselinu listovou v množství 400 – 600 mcg denně. Při kojení tělo potřebuje vyšší dávkování – až 600 mcg denně. Někdy může lékař na základě výsledků vyšetření předepsat osm set mikrogramů vitaminu B9, ale toto rozhodnutí musí být promyšlené, vyvážené a odůvodněné.

Kyselina listová a vitamín E se užívají při plánování těhotenství. Vitamin E má silný antioxidační a imunostimulační účinek. Kromě toho výrazně zlepšuje stav ženského reprodukčního systému, a proto je nutné jej užívat nejen během těhotenství, ale také ve fázi plánování početí. Doporučuje se začít užívat vitamín E, stejně jako kyselinu listovou, tři až čtyři měsíce před očekávaným početím. Vitamínové komplexy, které obsahují kyselinu listovou, se prodávají v lékárnách pod názvy „Pregnavit“, „Elevit“, „Vitrum prenatal“. Pokud je potřeba kyselina listová ve vyšších dávkách, měli byste si zakoupit „Folacin“ nebo „Apo-Folik“.

Folic doplněk pro muže při plánování těhotenství

Při plánování početí je mužům předepsána také kyselina listová. Především je indikován pro muže, kteří mají problémy s oplodněním. Faktem je, že u některých onemocnění mohou mužské spermie obsahovat nesprávnou sadu chromozomů. Důvodem je ve většině případů špatná výživa nebo nezdravý životní styl.

Jak je ale známo, i u prakticky zdravých mužů lze při provádění spermiogramu identifikovat určité procento spermií s abnormální morfologií, která může také způsobit neplodnost. Kyselina listová a vitamín E jsou hlavními pomocníky lékaře při plánování těhotenství.

Při plánování těhotenství se mužům doporučuje denně přijmout od sedmi set do tisíce set mikrogramů kyseliny listové a asi sto miligramů vitaminu E. To výrazně zvyšuje šance na úspěšné oplodnění. Kyselina listová a vitamín E pro muže jsou součástí všech lékařských komplexů, které se doporučují při plánování těhotenství, stejně jako při prevenci a léčbě neplodnosti.

Kyselina listová je pro muže nezbytná nejen při plánování těhotenství, ale i v období puberty. V této době kyselina listová ovlivňuje vývoj sekundárních pohlavních znaků. U chlapců se mění zabarvení hlasu, aktivuje se růst vlasů v podpaží, stydké oblasti a obličeji. Pokud není dostatek kyseliny listové, může dojít ke zpoždění růstu a puberty. U zralých mužů se s nedostatkem kyseliny listové snižuje chuť k jídlu, objevují se problémy s pamětí, špatně fungují trávicí orgány a zvyšuje se počet abnormálních spermií.

Kolik kyseliny listové pít při plánování těhotenství

V poslední době došlo k ohavné praxi předepisování pěti mikrogramů kyseliny listové denně ženám plánujícím těhotenství. Tento přístup je zjevně špatný. Navzdory skutečnosti, že nadbytečné množství kyseliny listové je z lidského těla vyloučeno pět hodin po požití, zvýšené dávky mohou vést k rozvoji anémie, zhoršené funkci ledvin, zvýšené dráždivosti a dysfunkci gastrointestinálního traktu. Je správné předpokládat, že pro těhotné ženy je maximální přípustná dávka kyseliny listové denně jeden miligram a pět miligramů je terapeutická dávka předepsaná pacientům s onemocněním kardiovaskulárního systému.

Bylo zjištěno, že lék nemá negativní vliv na plod. Nicméně, Při plánování těhotenství je třeba vzít v úvahu také kontraindikace podávání kyseliny listové:

• individuální nesnášenlivost na hlavní účinnou látku nebo pomocné složky;
• přecitlivělost na ně.

Pokud se po užití kyseliny listové objeví svědění kůže, zarudnutí obličeje, lokální otok nebo vyrážka na kůži, měli byste okamžitě přestat užívat lék a vyhledat pomoc lékaře. Můžete pít sorbenty (aktivní uhlí nebo enterosgel). Ve zvlášť závažných případech může být nutná detoxikace organismu.

Během těhotenství ženy konzumují velké množství vitamínů, mikroelementů a stavebních materiálů, aby se plod vyvíjel normálně. Všechny prvky jsou důležité, ale při plánování těhotenství hraje zvláštní roli kyselina listová. Bylo objeveno, když vědci hledali způsob, jak léčit anémii během těhotenství.