Pocity, emoce a světonázor ovlivňují fyzické tělo, zdraví a pohodu. Tělo jako zrcadlo odráží náš psycho-emocionální stav. Podle teorie rakouského psychologa Wilhelma Reicha, specialisty na terapii zaměřenou na tělo, může každá naše zkušenost tvořit svalovou schránku, jejímž úkolem je zadržet projevy negativních zážitků.

Co si o tom myslí moderní věda?

Nejprve provedeme autodiagnostiku a zjistíme, zda máme takové oblasti svalového napětí a energetických bloků. Odstraněním příčin se totiž můžete vyrovnat s následky. Důvodem zvýšeného svalového napětí u lidí je neustálý psychický a emoční stres. Pokud jsou mysl a tělo jedno, má každý charakterový rys člověka odpovídající fyzickou polohu. Charakter se v těle projevuje v podobě svalové strnulosti (nadměrné svalové napětí, z latinského rigidus – tvrdý) nebo svalového brnění. Chronické napětí blokuje energetické toky, které jsou základem silných emocí; Blokované emoce nelze vyjádřit a tvoří specifické shluky vzpomínek se silným emočním nábojem stejné kvality, které obsahují zhuštěné zážitky a s nimi spojené fantazie z různých období života člověka.

Odstraněním svalového napětí se uvolňuje výrazná energie, která se projevuje v podobě pocitů tepla či chladu, mravenčení, svědění nebo emočního povznesení. Hledání cíle je stav moderního člověka. Vnucené ideály materiálního blahobytu a pohodlí, podmínky pro jejich dosažení a zaměření na konečný výsledek spíše než na život v přítomném okamžiku udržují lidi v neustálém napětí. Proto svalové napětí, křeče krevních cév, hypertenze, osteochondróza, peptický vřed a mnoho dalšího. Všechno ostatní jsou vedlejší důvody.

Funkce svalového obalu – ochrana před nelibostí. Tělo však za tuto ochranu zaplatí snížením své kapacity pro potěšení.

Odstranění svalového napětí je dosaženo pomocí:

  • akumulace energie v těle;
  • přímý účinek na chronické svalové bloky (masáž);
  • vyjádření uvolněných emocí, které se zároveň odhalují;
  • spontánní pohyby, taneční terapie, relaxační cvičení, jóga, qigong, holotropní dýchání atd.

Svalová skořepina je tvořena sedmi konvenčními segmenty, které se skládají ze svalů a orgánů. Tyto segmenty se nacházejí v očích, ústech, krku, hrudníku, bránici, břiše a pánvi:

  1. Oči. Ochranná zbroj se projevuje nehybností čela a „prázdným“ výrazem očí, které jakoby hledí zpoza nehybné masky. Kvetení je dosaženo otevřením očí tak široce, jak je to možné, aby zahrnovaly oční víčka a čelo; gymnastika pro oči.
  2. Pusa. Tento segment zahrnuje svalové skupiny brady, krku a zadní části hlavy. Čelist může být buď příliš sevřená, nebo nepřirozeně uvolněná. Segment zachycuje výraz pláče, křiku, hněvu. Svalové napětí můžete zmírnit simulací pláče, pohybem rtů, kousáním, grimasami a masáží svalů na čele a obličeji.
  3. Krk. Zahrnuje hluboké krční svaly a jazyk. Svalový blok zadržuje hlavně vztek, křik a pláč. Přímý dopad na svaly hluboko v krku je nemožný, takže křik, zpěv, dávení, vyplazování jazyka, ohýbání a rotace hlavy atd. může eliminovat svalové napětí.
  4. Hrudní segment: široké svaly hrudníku, svaly ramen, lopatek, hrudníku a paží. Smích, smutek, vášeň jsou potlačeny. Zadržení dechu je prostředek k potlačení jakékoli emoce. Skořápka se rozpouští prací na dýchání, zejména úplným výdechem.
  5. Membrána. Tento segment zahrnuje bránici, solar plexus, vnitřní orgány a svaly obratlů na této úrovni. Skořápka je vyjádřena v předklonu páteře. Výdech se ukazuje být obtížnější než inhalace (jako u bronchiálního astmatu). Svalový blok zadržuje silný hněv. Než přejdete k rozpuštění tohoto, musíte do značné míry rozpustit první čtyři segmenty.
  6. Žaludek. Břišní svaly a zádové svaly. Napětí bederních svalů je spojeno se strachem z útoku. Svalové napětí po stranách je spojeno s potlačováním hněvu a nepřátelství. Otevření pláště v tomto segmentu je relativně snadné, pokud jsou horní segmenty již otevřené.
  7. Taz. Poslední segment zahrnuje všechny svaly pánve a dolních končetin. Čím silnější je svalová křeč, tím více je pánev vtažena dozadu. Hýžďové svaly jsou napjaté a bolestivé. Pánevní skořepina slouží k potlačení vzrušení, hněvu a potěšení.
  • OBLAST KRKU. Krk je velmi důležitá oblast, jakási bariéra a most mezi vědomím (hlava) a nevědomím (tělo). Racionalita vlastní západní kultuře někdy způsobuje, že se příliš spoléháme na vlastní rozum. Podle studií, které zkoumaly, jak lidé vnímají své tělo, zabírá velikost hlavy ve vnitřním zobrazení v průměru 40-60 % velikosti těla (zatímco objektivně, anatomicky je to asi 12 %). Toto „zkreslení“ je způsobeno nadměrnou duševní aktivitou, neustálým „mentálním tlacháním“, které dává pocit, že hlava je plná a není možné se vzpamatovat ani se uvolnit. V tomto případě texty generované hlavou „nedosahují“ těla a tělo je jednoduše ignorováno vědomím – vzniká situace „oddělenosti“, jakási „hlava profesora Dowella“. V tomto případě je důležité zaměřit pozornost klienta na signály vydávané tělem, aby myšlenky byly spojeny s vjemy. Existuje také obrácená verze „krční bariéry“: pocity v těle existují a jsou docela živé, ale nejsou interpretovány a nedosahují úrovně vědomí. Pro tuto situaci jsou typické různé bolesti psychosomatického původu, parestézie atd., jejichž příčinám člověk nerozumí.
  • ZÓNA KRKU. Je lokalizován v oblasti jugulárního zářezu a je spojen s blokováním emocí. To odráží problémy interakce s ostatními lidmi (komunikace) nebo se sebou samým (autenticita). Takový blok může nastat, pokud se člověk ocitne v situaci, kdy si není možné přiznat nějakou nepříjemnou pravdu nebo udělat něco, co by mohlo narušit jeho identitu („když to udělám, nebudu to já“). Tato zóna také odráží nemožnost, zákaz uvědomění si některých důležitých pravd (tedy zákaz pronést významný text nebo zákaz určitého jednání: „když to řeknu/udělám, nebudu to já“). Dlouhodobé problémy v této oblasti ohrožují rozvoj onemocnění štítné žlázy, astmatu a bronchopulmonálních poruch.
  • STŘED HRNNÍ KOSTI. Tato oblast se nachází za vyčnívající kostí hrudní kosti, pod jugulárním zářezem a v ní je lokalizována oblast přestupku. Subjektivně mohou být vjemy vnímány jako hrudka, koule, sraženina, „kámen na srdci“. V tomto případě se perikardiální kanál skutečně přetíží a dochází k srdečním poruchám. Člověk s takovým problémem se vyznačuje i specifickým výrazem obličeje – výrazné nosoretní rýhy, povislé koutky rtů – to vše sčítá masku nedůvěry ke světu a zášti.
  • STŘED HRUDNÍKU. Podle východní tradice je uprostřed hrudníku na úrovni srdce srdeční čakra, anáhata – centrum lásky a citové otevřenosti vůči světu. Pokud v životě člověka není místo pro lásku, vyvstává další základní pocit – melancholie, která v této oblasti vyvolává pocit tahání, sání. Klienti to mohou také popsat jako přítomnost bezcitné, stlačené, studené, tmavé „látky“. Poškození této zóny je obvykle spojeno s rozsáhlým psychickým traumatem získaným v dětství – především s chladem rodičů, opuštěním dítěte atd.
  • BRÁNNÍ ZÓNA. Zahrnuje oblast bráničních svalů a epigastrickou oblast. V terapii zaměřené na tělo je tato oblast spojena s blokováním, zákazem projevování jakýchkoli emocí – dobrých i špatných. Zde jsou také zakořeněny obavy z finančního neduhu a sociální nepřizpůsobivosti. Při práci s touto oblastí se můžete cítit vtaženi i s objemným břichem. Napětí je zde podobné pocitu po úderu do střeva – dýchání se stává méně hlubokým, emoce, pláč, smích „zamrzají.“ Ochranná reakce těla na vytvoření svorky (která je spojena se stagnací krve, lymfy , atd.) je často tvorba tukového polštáře.Často se také objevují psychosomatické žaludeční vředy, jaterní problémy (v Číně byla játra považována za zdroj hněvu) a žlučníkové potíže. Upínání v brániční zóně je typické pro lidi, kteří se snaží vše ovládat a držet si vše pro sebe. Typickými výrazy pro ně jsou „tohle si nemůžu dovolit“, „za všechny radosti musíš platit“ atd. Takoví lidé se také snaží neustále diskutovat o tom, co se děje, vytvářet mentální konstrukty a vidět život skrz naskrz. prizma schémat.
  • PUPOČNÍ ZÓNA. Toto je zóna strachu, která odpovídá takzvanému „Reichovu pásu“, který zahrnuje také projekci ledvin. Číňané nazývali ledviny „hřbitovem emocí“ a zdrojem chladu. Po práci v této oblasti (a zde se používají dlouhé „mačkávací“ pohyby) může klient pociťovat redistribuci chladu po celém těle.
  • PÁNEVNÍ SVORKA Zezadu je to oblast křížové kosti, hýždí, kyčelních hřebenů, zepředu – spodní břicho a vnitřní strana stehen. Reich spojil sevření pánve s blokovanou sexualitou. Pokud v důsledku sexuálního života nedojde k hlubokému výtoku, který dává pocit celistvosti, pak je pozorována hluboká spasticita, tuk a kongesce v oblasti pánve. V přítomnosti pánevní svorky je mnoho technik pro práci s tukovými ložisky neúčinných, protože, jak již bylo zmíněno, jsou tvořeny jako ochranná reakce těla. Čelní svorka – (neurostenická přilba), při stálém, dlouhodobém namáhání, celkové únavě. Čelistní svorka – sevření čelistí (agrese) Oblast krku – degitalita – koncentrace vjemů, ambivalence, dualita. Hrudní svorka – Bronchitida, astma, zóna konfliktu mezi „chci a potřebuji“. Střed hrudníku je oblast útoku. Brániční svorka – blokuje emoce (udržuje vše uvnitř, zóna psychózy). Zóna strachu – Strach ovlivňuje ledviny a močový měchýř. Pánevní svorka – Podbřišek, hýžďové svaly.
ČTĚTE VÍCE
Jaké masti lze použít na vrásky?

Pozor – hypertonicita

Téměř vždy svalové napětí, které je vnímáno jako hypertonicita, způsobuje nepohodlí, pocit svalového napětí a napětí a bolest. Kinesio taping vám umožní rychle vyřešit tento problém a také vykazuje dobré výsledky, čímž vám umožní rozloučit se s problémy, které již znáte.