Jak se obléknout, abyste venku nemrzli?

Chladné a mrazivé dny nejsou důvodem k pobytu doma. Kolem nás je spousta zajímavých míst, která se sněhem stávají krásnějšími. Abyste si užili outdoorové aktivity, musíte se teple obléknout a udělat vše pro to, abyste neonemocněli nebo nezmokli. V tomto článku si povíme, jak zůstat venku v teple a co si obléknout, abyste v zimě nezmrzli.

Co dělat v chladném období: aktivní zábava

Zde je několik možností, jak obohatit prosincové dny:

• Uspořádejte lyžařský zájezd. Tato akce je vhodná pro celou rodinu, malé i velké. Co je třeba zvážit: Budete potřebovat sportovní vybavení a teplé, pohodlné oblečení. Zakoupíte jej v internetovém obchodě Stayer, který nabízí široký výběr modelů a velkou velikostní řadu.
• Jděte na veřejné bruslení. Může být buď venku, nebo uvnitř. To určuje, z kolika položek se bude vybavení skládat. Pokud si vyberete vnitřní kluziště, stačí si vzít teplé ponožky, čepici, svetr a tenké rukavice. Ale pokud dáváte přednost ulici, měli byste přemýšlet o vatovaných kalhotách nebo overalech, péřové bundě a palčákech.
• Dlouhé procházky za svitu měsíce jsou romantickým, ale ne nejbezpečnějším způsobem, jak strávit večer. Měli byste se vážně zamyslet nad sebou a svou polovičkou, abyste ještě ten samý večer nenastydli. Při chůzi věnujte zvláštní pozornost obuvi. Mělo by to být kožené, s přírodní kožešinou a s velkou podrážkou. Velikost by neměla být malá ani velká – stlačená noha rychle zamrzne.
• Najděte si vhodnou sjezdovku pro návrat do dětství a sjeďte z hory na saních nebo bruslích. Předem se ujistěte, že se vám sníh nedostane pod svrchní oděv a že sám má vodoodpudivé vlastnosti – jako bundy Stayer.
• Pokud máte rádi extrémní sporty, pak ovládněte snowboarding nebo skialpinismus – velké množství adrenalinu je zaručeno.

Když jste si vybrali, co budete dělat, zbývá to nejdůležitější – výběr správného šatníku. O tom vám povíme.

Jak se obléknout do mrazu, abyste venku v zimě nemrzli

Existuje několik základních pravidel, která zůstávají stejná pro všechna zařízení:

• Pamatujte na pohodlí. Ujistěte se, že nic neomezuje, neomezuje pohyblivost, štípání nebo tření.
• Kupujte věci podle velikosti. Pokud je mezi tělem a látkou příliš mnoho místa, vítr se tam dostane a žádný svetr to nezmění. V opačné situaci nebude žádná vrstva, což také sníží funkci zachování tepla.
• Zbavte se nadváhy. Všechny prvky munice by měly být lehké, ale odolné. K tomu pomohou nové technologické tkaniny. Přírodní kožešina je krásná, dobře hřeje, ale ne vždy je praktická a rozhodně ne cenově dostupná pro každého.
• Dbejte na odolnost obuvi i oblečení proti vlhkosti. Zmoknutí v mrazu je prvním krokem k nemoci.
• Ujistěte se, že každá část vašeho těla je chráněna před větrem a sněhem.

Nyní si povíme podrobněji o každém kusu vybavení.

Termoprádlo

Spodní prádlo má několik funkcí nezbytných v zimě:

• Absorbuje pot a odvádí vlhkost od těla a zároveň rychle schne. Tato vlastnost chrání před běžným jevem – mokrá záda při fyzické aktivitě.
• Skládá se ze dvou vrstev: jedna zadržuje teplo, druhá zbavuje vlhkosti. Existují modely s třetí přísadou – hypoalergenní. Je vyrobena z přírodních látek a je příjemná na dotek.
• Podle způsobu tkaní látky lze veškeré termoprádlo rozdělit na každodenní a určené pro sport. Ve druhé možnosti jsou zóny, které jsou vyrobeny podle toho pro každou konkrétní část těla.
• Standardní sada se skládá z dlouhých kalhot a trička s dlouhým rukávem. Dámské možnosti mají širokou škálu modelů: objevují se legíny, trička, šortky.

Kalhoty

Zateplené kalhoty si získaly oblibu díky sportovcům. Nejprve jako vybavení a poté jako jednoduše pohodlné a teplé oblečení na procházky si získaly srdce všech vrstev populace.

Prozradíme vám, na co si dát při jejich výběru pozor a jak se obléknout, abyste nezmrzli v silném mrazu:

• Látka by měla zaručit ochranu před větrem a vlhkostí, udržet vás v teple, ale zároveň mít odvětrávání, aby se vám při vstupu do místnosti hned nepotily nohy. Jedná se o materiály jako: Meryl, polyamid, membránová tkanina a další syntetické nové textilie.
• Důležité jsou elastické pásky na holeních – mohou mít podobu kamašek, které chrání před vniknutím sněhu do nohou.
• Dobrým doplňkem by byly podvazky. Nebudou omezovat v pohybu, ale zajistí, že vaše spodní část zad nebude odhalena ani při aktivních pohybech.
• Sportovní modely se vyznačují hustšími vsadkami např. v oblasti kolen. Chrání klouby před pády.
• Nastavitelný pásek vám pomůže vybrat model, který nejlépe odpovídá vaší výšce s přihlédnutím k velikosti pasu.
• Pruženka pod patou není pod botami patrná, ale je nepostradatelná, když je potřeba kalhoty vložit do bot.

Jacket

Najděte optimální rovnováhu mezi funkčností a designem. Každý přemýšlí, jak se v zimě obléknout, aby venku nemrzl, ale zároveň vypadal stylově.

Řekneme vám, na co se zaměřit při výběru svrchního oblečení:

• Věnujte pozornost materiálu. Přírodní kožešina je krásná. Ale není vhodný ve všech situacích. Péřové bundy jsou vhodné spíše pro turistiku s dětmi, pro aktivní odpočinek a sport. Budou také stát mnohem méně. Internetový obchod Stayer nabízí bundy pro rodiče neposedných dětí. Používají membránovou tkaninu, která odvádí vlhkost od těla, udržuje teplo a má voděodolné vlastnosti. V takovém svrchním oblečení se nebudete bát spadnout a hrát si ve sněhu.
• Manžety drží těsně přiléhající gumička, která chrání před pronikáním sněhu. Pokud je bunda krátká, pak stejná rada platí i pro pásek.
• Každý upevňovací prvek musí být odolný proti větru. Zip lze překrýt gumovou nebo látkovou vsadkou.
• Vyberte vodu odpuzující tkaninu. To je důležité pro zimní procházky: bunda nepromokne ani při sněžení.
• Ujistěte se, že je model relevantní pro několik sezón předem. Měl by to být nadčasový design, který se bude hodit ke všem vašim outfitům. Věnujte pozornost tisku – je špatné, když je příliš jasný a konkrétní, protože existuje šance, že za rok se vám SpongeBob nebo Šmoulové nebudou líbit.

Obuv

Volte ne kozačky na podpatku, ale ležérní kozačky s nízkým střihem – pohodlné, teplé a stylové. Jsou vhodné jak na procházky, tak na sport.

• Pozor na velikost. Pár by se měl snadno vejít na vlněnou ponožku. V této poloze netlačte a pohodlně se posaďte na nohu.
• Důležitá je i šířka vložek – příliš úzké vypadají elegantněji, ale ve skutečnosti zvyšují šanci na promrznutí. Ztuhlá, nehybná noha je mnohem náchylnější na chlad než ta, která má prostor k pohybu.
• Tloušťka a materiál podrážky zajistí ochranu před chladným terénem a sněhem. Čím dále budete od hladiny, tím menší mrazení pocítíte v kotnících.
• Výška bot by se na jedné straně měla stát bariérou proti pronikání vody a na druhé straně by neměla bránit pohyblivosti, to znamená, že umožňuje snadné ohnutí nohy.
• Materiál, ze kterého jsou boty vyrobeny, musí být vhodný pro daný účel. Pamatujte, že moderní syntetické tkaniny jsou vhodnější pro sport, zatímco přírodní vlna účinněji zadržuje teplo při dlouhých procházkách a přirozeně zbavuje holínky zevnitř.
• Upevňovací mechanismus. Mechanické šněrování je vhodnější než zip, protože vám umožňuje individuálně vybrat stahovací šňůru a je snazší ji vyměnit, pokud se zlomí, než zlomená západka.

Volitelné příslušenství

Když již byly hlavní části uniformy zakoupeny, zbývá postarat se o stejně důležité detaily:

• Čepice. Měl by být dvouvrstvý, nejlépe z přírodních materiálů – vlny nebo kožešiny. Ušanky jsou trendy, nevyšly z módy a jsou nejteplejší.
• Mnoho lidí dává přednost pleteným bryndákům před šátky – pevně se obepínají kolem krku a zakrývají hrudník. Péřové šátky nepřestanou být žádané. Zahřejí vás i v těch největších mrazech.
• Rukavice. Reprezentativní kůže se často ukazuje jako velmi nepraktická. Dejte přednost nafouknutým syntetickým variantám nebo palčákům. První z nich jsou dobré, protože jsou vhodné pro hraní sněhových koulí a výrobu sněhuláka – nezmoknou. Ty druhé vypadají estetičtěji a mohou být vyrobeny z přírodní vlny nebo prachového peří.
• Ponožky. Tento kousek spodního prádla je rozmanitý. Existují speciální produkty pro zimní sporty a klasické modely: tenké pravidelné a izolované. Vyberte si produkt podle povětrnostních podmínek. Čím mrazivější je venku, tím silnější ponožky.
• Kukla. Černou hadrovou masku s průstřihy pro oči potřebují nejen bandité, ale i sportovci. Každý milovník rychlosti při nízkých teplotách ví, jak namrzá pokožka obličeje. Tento detail šatníku vás ochrání před pronikavým větrem.
• Brýle. Čím více se slunce odráží od sněhu, tím vyšší je šance, že přijdete o potěšení z celodenní procházky. Tmavé brýle pomohou zabránit ztrátě zraku.
• Kosmetika, která pomůže chránit před mrazem: hygienická rtěnka a speciální krém na obličej.

Když zjistíme, co potřebujeme, je rozumné se zeptat: „Kde to všechno můžu koupit?

Internetový obchod Stayer je vaší příležitostí k nákupu kvalitního vybavení

Firma nabízí široký výběr zimního oblečení, které je vhodné jak pro profesionální sport, tak pro každodenní procházky a aktivní odpočinek. O kvalitě jejich výrobků svědčí i to, že v roce 2016 získaly ocenění „Nejlepší sportovní produkt roku“. A freestyle federace udělala ze Stayer svého oficiálního partnera.

Hlavním znakem celé řady je její stylový nadčasový design, který harmonicky doplňuje vysokou funkčnost všech bund, kalhot a souvisejících produktů. Tento obrázek vypadá relevantní jak na sjezdovce, tak v městském parku.

Evropské technologie a zpracování nejsou horší než oblíbené značky, ale výrazně zvýhodňují cenou.

Na stránkách se můžete plně vybavit na zimu a nakoupit věci potřebné pro sportovní aktivity.

Shrnout

Na závěr pár krátkých tipů, co dělat, abyste v mrazech neumrzli a jak se chovat, abyste zůstali venku v teple:

• Z nápojů dejte přednost bylinkovým čajům s medem a citronem.
• Dýchejte nosem, ne ústy.
• Po návratu z procházky se vykoupejte nebo si napařte nohy.
• Počínaje pozdním podzimem revidujte svůj jídelníček – přidejte tučná, kalorická jídla a více koření. Tělo vynakládá velké množství energie na zahřívání.
• Temperujte se postupně. Žádná teplota vás pak nemůže obtěžovat.

Dodržujte tato jednoduchá pravidla a noste kvalitní, teplé a krásné oblečení, jen tak vám žádná zima ani mráz neuškodí.

S nástupem chladného počasí vstupuje v platnost hlavní pravidlo – noste více vrstev oblečení, počínaje tenkými a lehkými a konče hustšími a teplejšími. První vrstva je základní vrstva, to je termoprádlo. Měl by odvádět vlhkost a chránit před přehřátím a podchlazením. Druhým je fleecové oblečení, silné mikiny a kalhoty podšité fleecem nebo s prošívanými vsadkami, tenké péřové vesty. Jejich úkolem je udržovat teplo. Třetí je bunda s umělou izolací nebo péřová bunda, nejlépe s ochranou před větrem a vlhkostí, například s membránou Gore-Tex.

Это могут быть обычные городские куртки, парки или пальто или специализированныре. Выбирайте верхнюю одежду под тип активности.

základní vrstva

При выборе одежды, которую вы наденете непосредственно на тело, нужно обаращатфиеномать вниеномать вниеноре

Za prvé, venkovní teplota. Jedna značka obvykle vyrábí několik řad určených pro různé povětrnostní podmínky. Například Uniqlo ve své kolekci Heattech má tenké hladké modely pro každý den, téměř neviditelné pod oblečením. Pro chladné počasí a dlouhé procházky je vhodné termoprádlo s vlasem z řady „Extrate Warm“ a do velkých mrazů „Ultra Warm“.

Za druhé, úroveň aktivity. Pokud plánujete běhat nebo lyžovat, vaše základní vrstva by měla být vysoce savá a rychle schnout. Takové spodní prádlo se vyznačuje méně hustou vazbou a na strategicky důležitých místech, například v podpaží, může být téměř volné – to je nutné pro ventilaci. Sportovní a cestovní značky tyto modely označují jako lehké nebo střední (jen si je nepleťte s letními), popis klade důraz především na vlastnosti odvodu vlhkosti, které lze kombinovat i se zadržováním tepla v citlivých partiích.

Tričko X-Bionic s dlouhým rukávem (Trajectory)
© traektoria.ru
Tričko Nike s dlouhým rukávem
Bogner Fire+Ice s dlouhým rukávem (Aizel)
Лонгслив Krimson Klover ( «Cпорт-марафон»)
© sport-marafon.ru
Legíny Accapi (“dráha”)
© traektoria.ru
Legíny X-Bionic („AlpIndustry“)
© alpindustria.ru

Pro pohodové bruslení, procházky nebo jiné nepříliš aktivní druhy rekreace potřebujete spodní prádlo, které udrží teplo díky vlasu a hustší vazbě vláken. Nejteplejší řady termoprádla jsou obvykle označovány jako oblečení pro rybáře a lovce, jako je Norfin.

Tričko s dlouhými pažemi Odlo (oldo.ru)
Termální tričko The North Face (The North Face)
© thenorthface.ru
Legíny Oldo („AlpIndustry“)
© alpindustria.ru
Legíny Norveg (norveg.ru)

В-третьих, личные предпочтения по материалам. Искусственные материалы могут использоваться во всех типах термобелья, от самыпах lyх. Они хорошо справляются и с отведением влаги, и с теплоизоляцией.

Pokud máte rádi přírodní vlákna, zvažte vlnu. Vlněné termoprádlo dobře drží teplo a lze jej doporučit pro dlouhé pobyty venku v chladném počasí. Ne vždy se ale hodí pro aktivní sporty, protože vlna odvádí vlhkost pomaleji. Někomu se navíc nejměkčí vlna může zdát pichlavá a musí se nosit přímo na spodním prádle, to znamená, že oblast kontaktu s pokožkou bude významná.

Kompromisem může být spodní prádlo z vlny a syntetiky: v oblastech se zvýšeným pocením se používají umělá vlákna a tam, kde je potřeba více tepla (například kříže, ramena), vlna.

Další možností je dvouvrstvé spodní prádlo: první vrstva je umělý materiál, druhá je vlna.

Vlna, polyester a nylon adidas s dlouhým rukávem (adidas)
Tričko s dlouhým rukávem z vlny a polyesteru (AlpIndustry)
© alpindustria.ru
Legíny vyrobené z vlny a elastanu Mountain Hardwear („AlpIndustry“)
© alpindustria.ru
Vlněné legíny Ortovox („Sport Marathon“)
© sport-marafon.ru
Bergans polyesterové a vlněné legíny (řada Sport)

Bavlna je často doporučována jako ideální materiál na spodní prádlo, ale pro aktivní sportování se nehodí. Bavlněná tkanina rychle absorbuje a ukládá vlhkost, pomalu schne a zároveň ochlazuje pokožku. Vlhká tkanina se může mačkat a odírat a kontakt s ní může způsobit tepelnou vyrážku. Pokud se bavlny nechcete úplně vzdát, věnujte pozornost modelům, které ji kombinují se syntetickými materiály, jako je Uniqlo.

Při výběru termoprádla je také potřeba zvážit kondici. Aby rychle absorbovala vlhkost a zabránila jejímu perlení, musí těsně přiléhat k tělu.

Druhá vrstva

Jeho hlavním úkolem je uchovat teplo. Pro každodenní aktivity jsou vhodné silnější kalhoty, svetry a mikiny ze syntetických a přírodních materiálů: neopren, vlna, bavlna. Pro sport a procházky je lepší nosit modely s fleecem a izolací v oblastech náchylných k podchlazení. Druhá vrstva by měla být volnější, aby mezi ní a základní vrstvou zůstal vzduch, který poslouží k dodatečné tepelné izolaci.

Bunda Versta, 11 882 RUB. (versta.store)
© versta.store
kalhoty adidas (adidas)
Kalhoty Bogner (TSUM)
Kalhoty Arc’teryx (“Sportovní maraton”)
© sport-marafon.ru
kalhoty adidas (adidas)
Vesta Fabiana Filippi („Kašmír a hedvábí“)
© cashmere.ru
Bunda Moncler Grenoble (net-a-porter.com)
©net-a-porter.com
The North Face Jacket (Marathon Sports)
© sport-marafon.ru

Аксессуары

Abyste nezmrzli, je potřeba důsledně izolovat celé tělo od hlavy až k patě. Čepice nebo přiléhavá kapuce, šátek, rukavice, ponožky – bez nich se neobejdete, pokud plánujete být delší dobu venku. Můžete si vybrat tradiční vlněné doplňky, i když palčáky nebo rukavice se mohou rychle namočit. Nejlepší volbou pro hru na sněhu je fleece s voděodolnými vložkami nebo lyžařské boty, které ochrání i před větrem.

Čepice, šály a ponožky vyrobené ze směsových nebo umělých materiálů jsou obvykle hutnější, tenčí, lépe absorbují vlhkost a rychleji schnou. Nejteplejší čepice jsou ty s fleecovou podšívkou, nejteplejší ponožky a podkolenky jsou vyrobené pro lyžaře. Často jsou kolem chodidla froté, i když tyto ponožky mohou vyžadovat trochu volnější boty než obvykle.

Pokud venku fouká silný vítr nebo se chystáte lyžovat, můžete si obličej chránit kuklou. Před nákupem je lepší vyzkoušet. Obvykle jsou výhodnější ty, ve kterých se přední část skládá ze dvou fragmentů umístěných na sobě ze stran. Potom je spodní část kukly dobře fixována na nose a lze ji v případě potřeby snadno zasunout pod bradu. Nejfunkčnější kukly jsou vyrobeny z umělých materiálů: rychleji schnou, což je zásadní pro ochranu vašeho nosu a úst.