Jak se krize 40 let projevuje u mužů?

Vědci a psychologové dospěli ke konsenzu – mužská krize 40 let je nevyhnutelná. Někdo to snáší celkem snadno, jiný naopak. Psychologie muže ve 40 letech je taková, že právě v tomto věku má muž sklony k depresím, stává se méně rozhodným, jinak reaguje na vnější změny, rozhoduje se, všímá si, že život ubíhá. Žena poblíž může pomoci vyrovnat se s tímto stavem.

Psychologické a fyziologické charakteristiky

Čtyřicetiletý muž shrnuje uplynulou životní etapu, spřádá plány na další roky a vyvozuje závěry. Muži středního věku se vyznačují třemi vzory chování.

Rodinný muž

Muž středního věku staví svůj život na vztazích v rodině. Velkou roli hraje to, jak je v manželství šťastný nebo ne. V tomto věku se sexuální přitažlivost k jeho ženě ochladí, fyziologie „selže“ – muž může ztratit svou dřívější „přilnavost“. S úspěšným manželstvím se muž ze všech sil pokusí o jeho zachování. Hodně záleží na chování manželky. S drsným, konzumním přístupem k manželovi se manželství z iniciativy muže rozpadne.

Rozvedený muž

Pokud má člověk za sebou rozvod, tak jsou dvě cesty. První je, že se muž pokusí najít novou společnici. Za druhé, muž se bude záměrně vyhýbat vztahům. Jakoukoli novou vášeň bude kvůli nevydařenému manželství vnímat negativně. V popředí všeho jsou negativní emoce spojené s potížemi a podrážděním. V tomto případě muž nebude chtít vážný vztah a bude se mu vyhýbat.

Bakalářské

Pokud muž ve věku 40 let nebyl nikdy ženatý, je s tímto stavem spokojen. Takových zástupců je mnoho, váží si své svobody, preferují úspěch v práci a vydělávání peněz. Kariéra jim zabírá většinu volného času.

Monachová Albina Petrovna
klinický psycholog • 17 let praxe

Přihlaste se k online konzultaci, pokud máte vy nebo váš partner časté a náhlé změny nálady, problémy v sexuálních vztazích nebo je všechno nepříjemné. Naši psychologové vám pomohou vyrovnat se s projevem krize, stabilizují vaše emoční zázemí a vy můžete opět pocítit radost ze života.

Důvody zklamání a komplexů

U mužů po 40 letech hladina testosteronu klesá. V případech, kdy se snižuje, se muž stává zranitelným, citlivým a sentimentálním. V případech prudkého zvýšení tohoto hormonu se zvyšuje agresivita, impulzivita, hrubost, tvrdost a vybíravost. Pokud je muž úspěšný a úspěšný, bude od ostatních očekávat pochvalu a obdiv. Zklamání přichází, když je jeho okolí zvyklé na jeho úspěchy a nevšímá si jeho úspěchů. Nejbolestivějším tématem v tomto věku je erektilní dysfunkce. Pokud jsou problémy s potencí, nejvíce dostane žena, která je vedle vás. Své problémy se snaží maskovat tím, že obviňuje ženu z její „obžerství“ nebo hledá jiné důvody.

ČTĚTE VÍCE

Můžete jíst syrovou řepu každý den?

Důležité! Žena vedle svého milovaného muže by měla být stejně smýšlející osobou, kamarádkou, společnicí. Je potřeba trávit co nejvíce času s manželem, najít si společné koníčky, cestovat, procházky.

Co dělat pro zmírnění krize

trávit více času venku;
více odpočívat;
eliminovat multitasking;
mluvit o své náladě a touhách s partnerem;
najít aktivity, které se vám líbí, vést aktivní společenský život;
stanovit denní režim;
dostatečně se vyspat.

Musíte pochopit, že tímto stavem prochází naprosto každý. Žena může svému muži poskytnout emocionální podporu. Během tohoto období musíte být citlivější, moudřejší a vnímavější. Pro muže je důležité naučit se relaxovat, snižovat nároky na sebe a nesrovnávat se s jinými úspěšnějšími lidmi.

Čtěte také: Jak správně relaxovat a proč je to nutné?

Krize 40 let u žen

U krásných dam je toto období méně výrazné než u mužů. Příčinou závažných onemocnění jsou psychologické, sociální a biologické abnormality. Čím více cílů k seberealizaci, tím vyšší nároky na sebe. Psychologie ženy ve 40 letech závisí na mnoha faktorech, mezi které patří:

změny vzhledu. Objevují se změny související s věkem, klesá sebeúcta, objevují se pochybnosti o sobě;
hormonální nerovnováha je charakterizována nástupem menopauzy. Je charakterizován náhlými změnami nálad a emoční nestabilitou;
rodinné vztahy. Hodnotí se spokojenost s rolí manželky, matky a ženy v domácnosti. Nejtěžší toto období prožívají svobodní a bezdětní;
postavení ve společnosti. Může to být nemilovaná profese, nízký příjem, nedostatek kariérního růstu;
stereotypy. Stav přímo závisí na souladu se společenskými stereotypy;
psychologické vlastnosti. Krizi zažívají zvláště akutně sebekritičtí lidé závislí na veřejném mínění.

Monachová Albina Petrovna
klinický psycholog

Chronická únava, nervové napětí a vysoká hladina stresu jsou nebezpečné nejen pro fyzické zdraví, ale i pro duševní zdraví. Zvyšuje se riziko vážných psychických poruch. Aby se předešlo vážným následkům, je lepší vyhledat podporu u psychologa. To lze dokonce provést online.

Získejte konzultaci s psychologem

Osobní balíček pro nepřetržitou komunikaci s ruskými lékaři po telefonu

Rodinný balíček pro nepřetržitou komunikaci s ruskými lékaři po telefonu

Maximální balíček neomezené nepřetržité komunikace s ruskými lékaři po telefonu

ČTĚTE VÍCE

Jaké je nejodolnější prodloužení nehtů?

Klinické projevy

Žena po 40 letech trpí depresemi, je nespokojená se současnou situací ve svém životě. V tomto období chci především změnu. Vlivem silných emočních prožitků se zhoršuje celkový zdravotní stav a začínají poruchy v mezilidských vztazích. Pronásledují mě myšlenky na ztracené mládí a blednutí. V důsledku toho žena chodí na četné diety, chodí ke kosmetologům a plastickým chirurgům.

Změny začínají i v rodinných vztazích. Manžel začíná dráždit, objevuje se velké množství stížností na něj, jeho jednání a jednání. Ženy, které věnovaly svůj čas rodině, ale v kariéře se jim nedařilo, najednou začínají kariérně růst, získávají vzdělání a dosahují seberealizace v profesní sféře. Ti, kteří se prosadili ve své kariéře, se vzdávají vysokých pozic a začínají se věnovat kreativitě. Aby se vyrovnali s emocemi, mnozí se ponoří do esoteriky a náboženství.

Jak se vyrovnat s dospíváním

Změny během krize středního věku jsou nevyhnutelné. Jak klidně a hladce to půjde, záleží na přijetí. Musíte se zaměřit na emoce a pocity. Svépomoc může zahrnovat:

péče o vlastní zdraví;
pomáhat druhým lidem. Tady jde hlavně o to nestáhnout se do sebe, dál se o někoho starat, být ve společnosti;
uvědomit si zážitky, přijmout je;
projevit zdravý egocentrismus.

Hlavní je zůstat pozitivní, dělat to, co milujete, splnit si dávný sen a nebát se radikálně změnit vše ve svém životě.

Často kladené dotazy

Jak se liší krize muže po čtyřicítce od krize ženy?

Ženy toto období vnímají spíše emotivně, neboť krása a mládí blednou. Jinak krize ve 40 letech probíhá stejně.

Kdy potřebujete pomoc psychologa?

Pokud žena ve věku 40 let, stejně jako muž, upadla do deprese, pak, aby se z tohoto stavu dostala, potřebuje pomoc odborníka.

Jak se diagnostikuje krize 35-45 let?

K identifikaci krizí se používají klinické rozhovory.

Názor odborníka

Krize středního věku nastává mezi 30. a 50. rokem věku a může trvat šest měsíců až tři roky. Toto životní období se projevuje nespokojeností se svým vzhledem, úspěchy, životním stylem, prací, objevuje se touha po změně. Muži mohou být agresivnější, vznětliví a citliví. Abyste přežili zlomový okamžik, potřebujete pomoc a podporu blízkých. Vynikající možností by bylo změnit aktivity, hledat nové aktivity, koníčky nebo rodinnou dovolenou.

ČTĚTE VÍCE

Proč děti potřebují matraci bez pružin?

Zveřejňujeme pouze ověřené informace