Správný přístup a sebevědomí mohou dělat zázraky, řekli vědci shrnující 16 studií, které trvaly 30 let. Společně s „Dobrým obdobím“ jsme se rozhodli zjistit, zda je to pravda a jak potom přistupovat k období léčby a rehabilitace. A maminky, které právě teď procházejí se svými dětmi touto nelehkou cestou, se s námi podělily o své recepty, které léčí o nic hůř než konvenční léky.

Redakční “Pravidla života”
Getty Images

Schopnosti těla

V příběhu O. Henryho „Poslední list“ se zápalem plic hrdinka jménem Jonesy přesvědčila, že zemře, jakmile spadne poslední list z břečťanu za jejím oknem. Strom pomalu padá a dívka je na tom opravdu hůř. “Už mě nebaví čekat.” „Už mě nebaví přemýšlet,“ trvá na svém a odmítá pomoc svého přítele. A teď zbývá poslední list, ale ani ten nejhorší vítr se o něj nestará. Když to hrdinka vidí, uzdravuje se a zotavuje se. Jak se ukázalo, list nebyl skutečný: speciálně pro Jonesyho jej nakreslil soused, starý umělec Berman. „Celý náš lékopis ztrácí smysl, když lidé začnou jednat v zájmu pohřebního ústavu,“ říká ošetřující lékař.

Takové případy v reálném životě mají vědecké vysvětlení. Mluví o tom Donald Cole, zaměstnanec Institutu práce a zdraví v Torontu. Po provedení výzkumu si všiml jednoho vzorce: čím pozitivnější očekávání pacienta ohledně jeho stavu po operaci nebo jakémkoli lékařském zákroku, tím lépe se cítil. To vede k obecnému pravidlu: pacienti, kteří měli strach nebo byli pesimističtí ohledně svého uzdravení, se neuzdravili tak rychle jako ti, kteří byli optimističtí.

Voltaire také řekl, že „naděje na zotavení je polovina zotavení“. Bez správného přístupu je velmi obtížné bojovat s nemocí, zvláště s těžkou. Paralelně s diagnózou totiž pacienti často upadají do apatie, těžké deprese a je pro ně obtížné provádět i ty nejjednodušší úkony, natož procedury.

„Věda stále nezná všechny schopnosti našeho těla. A jak moc mohou naše myšlenky ovlivnit tělo,“ říká psycholožka, šéfka kreativního sdružení Povorotvputi Valeria Dubinskaya.

Vybavuje si případ ze své osobní praxe, pacientku na onkologii. „Byla věřící a navíc se začala zajímat o meditaci, která jí pomohla hluboce věřit ve své uzdravení. A mohla čekat na operaci, transplantaci orgánů. Opravdu bych rád věděl, jak to funguje. Aby se všem dařilo stejně dobře,“ říká Dubinskaya.

ČTĚTE VÍCE
Jaké zlaté náušnice jsou letos v módě?

Pro lidi s kritickým myšlením je samozřejmě těžší přesvědčit sami sebe. Ale každý má právo počítat se zázrakem.

Nejen víra

Západní lékaři říkají: je důležité se za každých okolností naladit na to nejlepší, a pak se dějí zázraky. Účinnost pozitivního myšlení ve seriózních vědeckých publikacích je prokázána bod po bodu: pomáhá snižovat účinky stresu, může posilovat imunitní systém a dodává moudrost a sebevědomí.

Samozřejmě pozitivita, veselost a víra v uzdravení by měla léčbu doplňovat, nikoli ji nahrazovat. Existuje nebezpečí důvěry pouze duchovním praktikám a vynechání lékařské péče. Rodinná psycholožka Irina Kiseleva je skeptičtější. „Nemoci nelze porazit pouze pozitivním myšlením, mohu říci jako psychoterapeut a zastánce vědeckého přístupu. To dokáže jen medicína.” Víra je průvodním stavem, který je nezbytný vedle pomoci lékařů.

Jedním z nejznámějších příkladů je případ Miltona Ericksona, legendární postavy psychologie. Od dětství trpěl vážnou nemocí – obrnou a byl ochrnutý. Ale i v mladém věku se dokázal uzdravit a sám přišel na způsob, jak se uzdravit. Milton se naučil rozeznávat napětí ve svých svalech a řídil se speciální gymnastikou, kterou později začaly používat miliony. Je také tvůrcem ericksonovské hypnózy, pojmenované v jeho části. A přesto až do konce života lékaře pronásledovala bolest, se kterou se naučil žít.

„Někteří lidé získávají pozitivní myšlení od přírody, jako například můj dědeček, který i když byl nevyléčitelně nemocný, fandil celé nemocnici a neklesal na duchu. A to je velký zázrak! Lidé se tak rodí. Ale může být vyvinut specificky, a to je třeba udělat,“ říká Dubinskaya.

Děti mají obvykle mnohem vyvinutější sugestibilitu, takže toto paradigma funguje lépe. Je dobré, když dítě věří v zázraky. Pokud ne, není třeba ho mučit. Je lepší spolehnout se na rozhovory od srdce, rozhovory a kontaktovat psychologa, protože dítě ještě více potřebuje podporu dospělých.

Dubinskaya dodává: děti někdy dokážou projevit takovou odvahu a moudrost, kterou s věkem ztrácejí i dospělí. „Nemoc také nutí dítě vyrůst a bere mu dětství. A v tak mladém věku se stávají tak pokornými a trpělivými.“

Celá tíha zážitku ale často padá na bedra rodičů. Neštěstí totiž velmi často rodinu nespojí, ale zničí. V takové situaci je důležité, aby se dospělí nestáhli do sebe a nesoustředili se pouze na problém. Je nutné navštěvovat podpůrné skupiny pro rodiče. Je to jako v letadle: masku si nasaďte nejprve na sebe, potom na své dítě. Nezapomínejte na sebe a svůj stav.

ČTĚTE VÍCE
Co se stane, když nosíte tenisky bez ponožek?

Černí mravenci

Jedním z tipů, o kterém mluví téměř všichni psychologové, je, že je důležité, aby pacient nezůstal se svými myšlenkami sám. Svůj volný čas je proto potřeba věnovat různým koníčkům: ať už jde o modelování, kreslení, vaření nebo chatování s přáteli.

Místo plýtvání veškerou energií na minulost je lepší soustředit se na přítomnost a na to, co pro sebe můžete udělat v budoucnu. Zranění je vždy menší než člověk sám, odborníci na to doporučují vždy pamatovat.

Každý den si také napište, za co jste vděční. Mohou to být ty nejjednodušší věci. Například už jen vstát ráno z postele je pro některé lidi obrovským úspěchem. Neustálé připomínání si dobrých věcí vám pomůže pokračovat.

Nemůžete utéct sami před sebou, ale měli byste zůstat s příjemnými myšlenkami. V rozhovoru s dítětem musíte vysvětlit, o čem bude přemýšlet, když jeho rodiče nebudou poblíž. Třeba když se ráno probudí. A zde je důležité nastavit směr myšlení, přerámovat. Například lékař se ptá chlapce, co si spojuje se záchvatem nemoci. Odpovídá: s invazí temných zlých mravenců, kteří nedají pokoj. Společně fantazírují o tom, co to může porazit, a vymyslí armádu neviditelných bělochů, kteří také žijí v krvi, jako buňky. „Představ si takové bitvy častěji, když cítíš bolest, ale dobro musí porazit zlo,“ radí doktor dítěti.

Nadace Family Together

Účast a podpora blízkých by měla být velmi opatrná. Tohle nemůže být vzteklé “No tak, přestaň zoufat!” A své zoufalství nemůžete dát najevo dítěti nebo pacientovi, cítí se provinile, že kvůli němu trpíte.

Rodiče by kromě uvedených „receptů“ měli s dítětem probrat situaci, příběhy těch, kteří se s nemocí úspěšně vyrovnali. „Umíš vyprávět pohádky, to motivuje. V dětství probíhá učení velmi efektivně prostřednictvím příkladů a opakování. Příkladem je paprsek, který osvětluje cestu,“ říká Kiseleva.

Je vědecky dokázáno, že pozitivní přístup může zlepšit pohodu, pomoci při léčbě zdánlivě beznadějných případů, to znamená učinit člověka zdravým. Vědomé řízení zdraví vám pomůže radikálně změnit způsob myšlení a naladit se na to nejlepší. Jedno z nejjednodušších pravidel: cítit se zdravě.

ČTĚTE VÍCE
Jak zvětšit oči pomocí make-upu?

Chcete-li toho dosáhnout, nebo pokud jste již nemocní, abyste se zotavili rychleji, můžete provést následující:

  1. Představte si, že jste úplně zdraví. Princip vizualizace funguje báječně, jeho účinky zažilo mnoho lidí. Musíte si do detailu představit, jak se budete cítit zdraví, žít bez bolesti a bez léků. Tím, že si představujeme, co chceme, to k sobě přitahujeme.
  2. Pevně ​​věřte, že jste i přes diagnózu zdraví. Mnoho lidí i s vážnými nemocemi, s pozitivním přístupem k životu a důvěrou, že jejich tělo není nemocné, se zbavilo starých chronických neduhů. Pokud na nemoc často myslíme, naopak ji k sobě přitahujeme. Musíme poslouchat lékaře a brát léky, ale na druhou stranu žít plnohodnotný a aktivní život. Depresivní myšlenky vedou k očekávání něčeho špatného, ​​čímž se tělo dostává do stresu a to už musí bojovat. Pomozte si, myslete více na dobro a všechny vaše nemoci po čase samy odezní.
  3. Berte víru jako svého pomocníka. Nezáleží na tom, zda jde o náboženství, léčení vkládáním rukou, speciální rituál nebo obyčejnou ranní sklenici vody s citronem. Hlavní je věřit, že vás léčí, je prospěšný a podporuje zdraví.
  4. Veďte zdravý životní styl a co přesně tím myslíte, rozhodněte sami. Pro někoho bude velkým pokrokem vzdát se cigaret a alkoholu, pro jiného konzumace zdravého jídla, ale ať se tento postoj stane každodenním.
  5. Zbavit se negativních faktorů. Pokud se v práci nebo doma cítíte neustále ve stresu, měl by to být alarm, který byste za žádných okolností neměli ignorovat.

Tím, že se naučíte ovládat své emoce a myšlenky, se vědomé řízení zdraví stane realitou. Nezapomeňte ale, že návštěvu lékaře nemůžete odmítnout. Tato metoda má mnoho výhod, ale nikdo nemůže zrušit včasnou diagnózu nemocí a neměli byste ji zanedbávat.

  • Postup hospitalizace
  • Vnitřní předpisy pro pacienty
  • Zprávy
  • Články
  • Pro uchazeče
  • Zaměstnávání nezletilých a mládeže
  • Informace o nájemním bydlení v Minsku
  • Situační pomoc osobám se zdravotním postižením
  • Linky pomoci a nouzová psychologická pomoc
  • Psychoterapeutická pomoc obětem násilí
  • Poskytování sexuologické pomoci obyvatelstvu Minsku
  • Léčba drogami
  • Prevence nemocí
  • Léčba závislosti na tabáku
  • Jednotné dny zdraví
  • Zdravotní školy
  • Diabetická škola
  • Aktivní dlouhověkost
  • Informace o práci ošetřovatelského oddělení Státního ústavu „Hospicová nemocnice paliativní péče“ (Krasnoarmeyskaya St., 16A)
  • Celoběloruská akce „Lidová kronika Velké vlastenecké války: Vzpomeňme na všechny!“
  • 2024 – Rok kvality
ČTĚTE VÍCE
Jak poznáte, že prkno děláte správně?

Související články:

  • Alkoholismus. Hlavní rysy. Etapy.
  • Prevence syndromu vyhoření
  • Delirium u kriticky nemocných pacientů
  • Prevence syndromu vyhoření
  • SEV (syndrom emočního vyhoření)
  • Stres. A co o něm víme?
  • Pomoc blízkým a příbuzným lidí trpících závislostí na alkoholu.
  • HYPERICUM PERFORATUM – ROSTLINNÉ ANTIDEPRESIVUM?
  • Syndrom vyhoření a osobnostní charakteristiky zdravotnických pracovníků
  • V zajetí virtuální reality
  • Syndrom touhy po alkoholu
  • Emoční pohoda rodiny jako podmínka snižování zátěžových situací v dospívání
  • Počítačový syndrom
  • Typy konfliktů
  • Deprese na interní klinice: taktika lékaře
  • Stres a jeho vliv na duševní zdraví
  • Psychosomatická medicína a psychosomatická onemocnění
  • Prevence poruch příjmu potravy
  • Prevence sebevražedného chování
  • Zatímco svítím na ostatní, spálím se. Profesionální syndrom vyhoření mezi lékaři