Po dlouhém týdnu práce, nekonečných projektech a únavných večerech strávených domácími úkoly s dětmi je pro vaše tělo obzvlášť důležité, aby si pořádně odpočinulo a načerpalo nové síly. Pokud se v poslední době cítíte nevyspalí, zkuste do své večerní rutiny přidat uklidňující a relaxační vůně svých oblíbených esenciálních olejů.
V tomto příspěvku vám povíme o těch nejlepších esenciálních olejích, které jsou vhodné pro navození večerní relaxační atmosféry.
S jejich pomocí proměníte okolní prostor v oázu klidu, budete se moci odpojit od shonu všedního dne a upadnout do zdravého spánku.
Koupelové oleje před spaním
Pokud máte děti, pak pravděpodobně víte, jak důležité je dodržovat večerní režim, který vám i vašim nejmenším zajistí klidnou noc. U dospělých se situace výrazně neliší. Cvičení pravidelného rituálu, jako je teplá, uklidňující koupel, vám může opravdu pomoci uvolnit se a připravit se na spánek.
Aby se vaše koupelové rituály co nejvíce přiblížily relaxačnímu lázeňskému zážitku, přidejte do vody 6-8 kapek esenciálního oleje Kadidlo a 1 šálek koupelové soli. Užijte si rafinovanou dřevitou vůni, která uklidňuje smysly a hýčká vaši pokožku pro zářivý, dobře upravený vzhled.
Oleje, které lze přidat do čaje
Pití čaje bez kofeinu několik hodin před spaním vám může pomoci uvolnit se a cítit se klidně. Ať už sledujete svůj oblíbený film nebo čtete knihu, šálek uklidňujícího čaje je osvědčeným způsobem, jak se naladit na kvalitní spánek.
Abyste si skutečně vychutnali relaxační vlastnosti tohoto večerního nápoje, přidejte 1-2 kapky esenciálních olejů Lemon+ nebo Peppermint+, které dodají čaji jedinečnou chuť a vůni.
Oleje pro večerní péči o pleť
Abyste měli skvělou náladu na celý den, je důležité se dobře vyspat a cítit se sebevědomě. Důležitou roli v tom hraje dobře upravená a vyčištěná pleť. Nejlepší způsob, jak pečovat o svou pleť, je dodržovat noční rutinu s použitím vašich oblíbených kosmetických produktů s esenciálními oleji Young Living.
Jedním z vynikajících produktů večerní péče o pleť je esenciální olej Helichrysum, který má hřejivé, bylinné, medové aroma, které také tonizuje a osvěžuje pokožku. Přidejte 1-2 kapky oleje Helichrysum do svého nočního krému nebo použijte květinovou vodu Helichrysum před spaním.
Sprej na polštář s esenciálními oleji
Jedním z nejoblíbenějších esenciálních olejů s uklidňující vůní je samozřejmě levandule. Díky své jemné, bylinné, relaxační vůni si levandule získala oblibu mezi milovníky oleje. Levandulový olej je skvělá přísada do spreje na polštář.
Pro vytvoření spreje smíchejte 5 kapek esenciálního oleje z levandule, 4 kapky esenciálního oleje z cedrového dřeva a 1 kapku esenciálního oleje vetiver. Poté směs přidejte do destilované vody ve spreji a sprejem nastříkejte podestýlku. Sladká květinová vůně má relaxační vlastnosti a pomůže vám upadnout do klidného spánku.
Jak používáte esenciální oleje ve své večerní rutině? Zanechte komentář nebo nás kontaktujte emailem mseublog@youngliving.com
Esenciální olej z levandule se začal používat před více než 2500 lety. Odedávna se používá k úlevě od bolesti a hojení a levandule je známá i pro své uklidňující schopnosti. Po mnoho staletí byla levandule vysoce ceněna a v Provence se jí dokonce říká „modré zlato“.
Levandule má blahodárný vliv na emoce a celé tělo jako celek:
- Normalizuje činnost srdečního systému, snižuje krevní tlak a uvolňuje cévní křeče
- Zlepšuje činnost jater, žlučníku a celého trávicího traktu
- Zmírňuje otoky
- Snižuje zánět
- Zmírňuje bolesti svalů a kloubů
- Odstraní toxiny
- Zmírňuje zánět
- Snižuje zarudnutí, svědění, odlupování
- Uvolňuje nervové napětí a podporuje zdravý spánek
- Silný repelent
Zvažme situace, kdy bude levandulový olej tím nejlepším pomocníkem:
1. Domácí popáleniny
Levandulový olej působí velmi dobře na popáleniny, snižuje otoky, zarudnutí a bolest. Přírodní čistý olej lze aplikovat na pokožku v čisté formě nebo jako součást levandulový krém .
2. Úpal
Levandulový olej se používá stejně jako na popáleniny v domácnosti. Čím dříve použijete olej nebo krém s levandulovým olejem, tím snáze se vyrovnáte s následky zneužívání slunce.
3. Jizvy
Levandule stimuluje procesy regenerace pokožky, takže pomáhá zbavit se jizev. Aplikujte přímo nebo s jakýmkoli základním olejem. Je snazší použít hotové řešení – krém s levandulovým olejem .
4. Kousnutí hmyzem
Naneste esenciální olej na místo kousnutí. levandulový olej .
5. Repelent pro domácnost
Hmyz opravdu nemá rád vůni levandulového oleje, takže je to skvělý způsob, jak se ho zbavit. Existuje několik způsobů. Od molů a pro osvěžení věcí ve skříni namočte několik vatových tamponů do oleje a položte je na police ve skříni. Pokud vás obležejí mouchy, komáři nebo vosy, můžete použít i vatové tampony nebo třeba sušené květiny (a to se bude dekoraci hodit) a rozmístit je po obvodu místnosti, případně smíchat vodu a levandulový olej a posypat je v místnosti.
6. Odpuzující kůži
Smíchejte levandulový olej základní olej nebo svůj krém a naneste na pokožku před odchodem ven.
7. Aroma koupele
Levandule stimuluje procesy regenerace pokožky, osvěžuje ji a omlazuje. Proto takové koupele pomohou dosáhnout ideální pokožky a udržet její mládí. Aroma koupele s levandulovým olejem mají navíc detoxikační vlastnosti, nemluvě o relaxaci a zklidnění. A recept je jednoduchý – levandulový olej smíchejte s libovolným emulgátorem a přidejte do teplé (ne horké!) vody. Emulgátorem může být mléko, smetana, kefír, mořská sůl , Miláček
8. Anti AGE Face Scrub
Levandulový esenciální olej zklidňuje, regeneruje, vyhlazuje, tonizuje pokožku a bojuje proti růžovce.
Peeling na obličej s levandulovým esenciálním olejem: 1 lžička. mleté mandle + 1 lžička. mleté ovesné vločky + 1 polévková lžíce. hustý krém (pro suchou pleť) / 1 bílek (pro mastnou pleť) + 2 kapky levandulového oleje.
9. Maska na vlasy proti lupům
Smíchejte 5 kapek levandulového esenciálního oleje a 3 polévkové lžíce. lžíce jojobového oleje. Naneste na pokožku hlavy a nechte 10 minut působit. Smyjte šamponem. Vlasy jsou silnější a hedvábnější a množství lupů se snižuje.
10. Balzám na rty
Smíchejte kokosový olej, včelí vosk a pár kapek levandulového esenciálního oleje. Tento balzám je vhodný jak pro každodenní péči, tak pro péči o popraskanou pokožku rtů.
11. Popraskaná kůže nebo velmi suchá kůže
Levandule dokonale hydratuje pokožku! Smíchejte tedy 3 kapky levandulového esenciálního oleje s pár lžičkami základní olej a aplikovat na problémové oblasti.
12. Posilovač nehtů
Smíchejte 2 polévkové lžíce. vitamín E a 10 kapek esenciálního levandulových olejů и citron . Výslednou směs naneste večer na nehtovou kůžičku.
13. Nespavost a úzkost
Levandule velmi dobře uklidňuje nervový systém a obnovuje zdravý spánek. Levandulový olej lze během dne používat v aromalampě nebo difuzéru a před spaním nakapejte pár kapek na polštář.
