Manipulace je vždy o nátlaku, kdy na vás chtějí slovy vyvinout určitý vliv, nejčastěji způsobit pocit viny, a tím vás donutit udělat něco, co nechcete. Psycholožka Maria Zelina pomáhá pochopit, jak muži nejčastěji manipulují.
Hlavní známky toho, že jste manipulováni:
- Bojíte se otevřeně vyjádřit své myšlenky, vždy přemýšlíte, jak by mohl muž vnímat vaše slova;
- Vina se stala vaším věrným společníkem;
- Muž vás může snadno přesvědčit, váš úhel pohledu se mění v závislosti na jeho pozici;
- V rozhovoru s ním se i vaše nejúžasnější nálada může okamžitě změnit.
- Muž vás potrestá mlčením a ignoruje vás, pokud se mu něco nelíbí.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Pojďme zjistit, jak se nejběžnější manipulace projevují:
- Jste obviněni z něčeho, co se nestalo a co jste neudělali
Nebo sám některá svá slova či činy popírá s tím, že se nestaly. Tento typ manipulace se nazývá „gaslighting“. Pod takovým tlakem, časem začnete pochybovat o své vlastní přiměřenosti, vás začne napadat otázka: “Nebo jsem na to možná přišel sám?”
Když něco uděláte, mluvíte jinak, než se mu líbí nebo chce, přestane s vámi komunikovat, připraví vás o intimitu a nedává vám peníze. Mohou zde existovat další variace.
Nebo nedělá vůbec nic. Jeho slova se neshodují s jeho činy, v klasické verzi slibuje spoustu věcí, ale „ve skutečnosti tam věci stále jsou“.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Často je prezentace následující: „Ale pokud . pak bych. ” To může přinést jakékoli požadavky. Řekněme, že jste ho požádali, aby vynesl odpadky, a jako odpověď dostanete přednášku o tom, jaká jste špatná hospodyňka. To znamená, že začnete konverzaci na jedno téma, nedochází k žádným dohodám a konverzace se ubírá úplně jiným směrem.
To je jedna z jeho oblíbených činností. Uzavřeli jste mír, o všem si promluvili a při každé vhodné i nepříliš vhodné příležitosti vám naznačí nějakou vaši chybu, čímž ve vás vyvolá pocit viny.
Například: „Zkus jít na firemní večírek, odejdu z domova“, „pak už své děti neuvidíš“ a další jemnější možnosti.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Může za to kdokoli: vy, šéf, vláda, ale ne on. To naznačuje, že osoba je zcela neschopná převzít jakoukoli odpovědnost.
- Kritika je ve vašich vztazích běžná
Už začínáte pochybovat: děláte něco špatně? Vždy si totiž najde něco, na co si stěžovat. A koláče nebudou dostatečně chutné a podlaha nebude dostatečně čistá.
A je jedno s kým: se svou bývalou, s matkou, s manželkou jeho přítele. Muž tak ukazuje a dokazuje určitou vaši neschopnost a selhání v různých oblastech.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Toto je nejdůležitější klíč.
Ještě z filmu „Jak ztratit chlapa za 10 dní“ (2003)
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Zde jsou některé běžnější fráze typické pro mužské manipulátory:
- “Je to moje vlastní chyba, sám jsem to vyprovokoval”
Vysvětlí vám, že jste to do tohoto bodu dovedli sami a nebýt vás, nestalo by se to.
Pokud jste to neudělali, nevyslovili to, nevedli. a mnohem víc, bylo by to jiné. Pamatujte: nebylo by! Dělá to, kdo chce, a nic ho nezastaví.
Zdálo se, že všechno udělali bezchybně, ale opět se jim to nelíbilo. Vždy se najde nějaký drobný detail, kde je něco špatně. Hlavní věc je pochopit, že v tomto schématu je zbytečné vynakládat ještě větší úsilí na honbu za dokonalostí, když člověk chce najít chybu, vždy si najde něco, na co si stěžovat.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Fráze je zpočátku hanlivá. Jejich vyslovením se člověk ospravedlňuje v jakémkoli svém jednání vůči vám; tyto fráze jsou velmi podobné slovu „je to moje vlastní chyba“. A už vyvstává otázka: “Proč je s tebou?”, protože jste takový. (vložte, co potřebujete). Tyto fráze jsou extrémně nebezpečné a destruktivní, člověk časem opravdu začne věřit, že si za to může sám a jiné zacházení si prostě nezaslouží. Slyšeli, zbystřili, objasnili, co ten člověk myslel, a vyvodili závěry. A pokud případ začal a tyto fráze se vám staly známými, pak doporučuji jít na terapii, protože dostat se z toho sami je velmi obtížné. Někdy musí být člověk doslova kousíček po kousku poskládán a znovu sjednocena jeho zničená osobnost.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Doporučení, která vám mohou pomoci:
Nejdůležitější je naučit se slyšet sebe a své pocity. Když si uvědomíte, že jste manipulováni, začněte tím, že to jednoduše řeknete a požádáte osobu, aby s vámi otevřeně a přímo komunikovala. Sami nepoužívejte manipulaci, nevede to k ničemu dobrému, proto se naučte otevřeně vyjadřovat své myšlenky, pocity a touhy.
Přestaňte reagovat na manipulaci. Dokud dáte reakci, na kterou je osoba zvyklá (souhlasit, plakat, poprosit o odpuštění, nadále prosím), bude to pokračovat. Nebude žádná reakce, interakce se postupně začne měnit.
Pamatujte, že vše začíná u vás samých. Protože k vám takový postoj vznikl, znamená to, že jste to někde dovolili. Naučte se respektovat sami sebe, svůj úhel pohledu, své potřeby a touhy a uznejte na ně své právo. Dávejte na sebe pozor a nenechte se ovládat!
Rozpoznat, kdo je před vámi – muž vašich snů, násilník nebo narcista, není tak snadné. Abyste nespadli do sítí nebezpečných typů, musíte vědět, jaké manipulativní techniky používají.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Miluji bombardování
První alarm, který by vás měl upozornit, je vyznání lásky téměř v první den setkání. Ano! Byl jsi to ty, koho celý život hledal! Je připraven si vás vzít tento pátek! Nevěříš? Ach, jak o něm můžeš pochybovat, tvrdohlavý! A vy o tom opravdu velmi brzy přestanete pochybovat, protože své city bude vyjadřovat přehnaně přehnaně: bude vás bombardovat žhavými SMSkami, na své stránce na sociálních sítích bude psát o tom, jak jste krásná, bude se neustále objímat a políbit tě (i když je to zcela nevhodné). Zasype vás levnými, ale roztomilými dárky, postará se o vás. A není divu, že si nejprve budete myslet, že jste konečně našli ideálního muže. Ale to není pravda. Našli jste násilníka, narcistu nebo psychopata. A milostný bombový útok je první háček, na který tě zavěsil.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Úplná kontrola
Vždy potřebuje vědět, kde jste, s kým a co tam děláte. Vyžádá si telefonní čísla a adresy vašich přítelkyň, rodičů a nejbližších příbuzných. Je to tak přirozené – co když se vám něco stane? Bude vědět, komu to říct. Nebo kde tě hledat. Život je nepředvídatelná věc, že? Pak začne kontrolovat, co děláte doma. Co čtete, jaké stránky navštěvujete, co máte na nočním stolku. Dříve nebo později tato situace povede k tomu, že začne ovládat celý váš život. A pak je to. Nemůžete utéct, i když chcete. Jednoduše se před ním nebudete mít kam schovat. Ve skutečnosti nebudete schopni skrýt svůj záměr utéct.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Preventivní obrana
Dalším krokem je upevnění obrazu „ideálního muže“. Jste stále v mírné euforii ze zamilovanosti a on vám už začíná říkat, jaký je to úžasný chlap. Dopředu. Než budete mít první důvod přemýšlet, zda je opravdu tak dobrý, bude mít čas přesvědčit vás, že křišťálová poctivost, slušnost, laskavost a péče jsou jeho nejlepší vlastnosti. A budete tomu věřit. Když pak manipulátor odhalí svou pravou podstatu, bude pro vás těžké pochybovat o jeho slovech. A budete si myslet – možná je něco špatně s vámi a ne s ním? Je křišťálově čestný, spořádaný a tak dále.
Projekce
Ale pokud se přesto pokusíte pochybovat o jeho vynikajících kvalitách, narazíte na projekci. Je to velmi jednoduchý mechanismus: je to kruté? Ne, to ty jsi ho srazil dolů svým ohavným chováním! Podvedl tě? Podívej se na sebe: ztloustl jsi a ošklivě jsi a teď si ještě troufáš něco tvrdit! lže ti? Ano, ty sám neustále něco skrýváš a sleduješ ho jako krvavý pes! Obecně na vás manipulátor přenese odpovědnost za své chování a budete se stydět. Stydět se za to, že jste k takovým činům přivedli úžasného člověka.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Destruktivní kritika
Nyní, když vaše sebevědomí již značně utrpělo, pokusí se manipulátor zničit jeho zbytky. Začne vás kritizovat, ale konstruktivní kritiky se od něj nedočkáte. Pouze destruktivní. Jeho úkolem je, abyste se cítili jako bezcenný ztroskotanec. Znehodnotí všechny vaše úspěchy. Dostali jste povýšení? To je samozřejmě omyl. Snaží se vás jako cenného specialistu nalákat do jiné společnosti? Musíte požádat o více peněz, protože brzy pochopí, že nestojíte za nic. Začali jste sportovat a nevynecháváte cvičení? No, to je pravda, napumpujte své tělo; bohužel, s obličejem nemůžete nic dělat.
Oddělení
Nejjednodušší způsob, jak k sobě připoutat milujícího člověka, je odstrčit ho. U. Není to jako “To je ono, rozcházíme se” – tyran se bojí, že ztratí svou oběť, a zpočátku nebude riskovat. Je to tak, že jednoho dne k němu vztáhnete ruku, abyste ho objala nebo políbila, a on se od vás odvrátí se znechuceným výrazem ve tváři. A to se s největší pravděpodobností stane na veřejnosti, protože tímto způsobem nebudete mít příležitost ho okamžitě mučit kvůli tomu, “co se stalo?” Než budete sami, stihnete vymyslet spoustu scénářů, každý temnější než druhý, a nakonec usoudíte, že jste mu udělali něco špatného. Bingo! Jsi závislý. Nyní budete vždy na této emocionální houpačce. Neustále. Slyšeli jste o krutých pokusech na zvířatech? Jeden pes se mazlil neustále, další byl pouze bit a třetí byl střídavě mazlen a bit. A ne druhý, ale třetí pes se rychle zbláznil. Totéž se stane vám. To je úžasný nástroj, který mu umožní zlomit vaši vůli.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Amortizace
Již jsme řekli, že všechny vaše úspěchy budou znehodnoceny pomocí destruktivní kritiky. Ale to není vše. Manipulátor také znehodnotí vaše pocity, myšlenky a prožitky. Zkreslí vaše slova a přivede je do bodu absurdity. Bude se vysmívat vašim emocím. Jakýkoli pocit, který máte – bez ohledu na to, zda je to radost nebo smutek – bude důvodem k tomu, abyste vás označili za psychopata a hysterika. Postupem času se začnete bát svou vůli vůbec nějak projevit – zvyknete si, že trest bude jistě následovat.
Zahanbování
„Všechno je to tvoje chyba“ je manipulátorovo oblíbené rčení. Zahanbí vás za všechno, co se vám stane, včetně těch epizod ve vašem životě, ve kterých jste byli obětí. Tímto způsobem vás naučí mlčet o násilí, kterého se sám dopouští. To se nestává „normálním ženám“, což znamená, že jste nenormální a je lepší o tom mlčet. Jinak se za tebe stydím před celým světem. Ale to přijde později. Zpočátku se budete stydět svým blahosklonným tónem a sarkasmem. “Jsi můj blázen,” ano.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Gossip
Násilník si pamatuje, že jako každý normální člověk máte podpůrnou skupinu: rodiče, přátele, příbuzné. A bude se snažit zajistit, aby vám, kdyby se něco stalo, nepřišli na pomoc. Za prvé o tobě začne šířit drby: ty jsi špatná (hysterka, lhářka, úplný blázen), on je hodný (báječný člověk, který ví, jak tě toleruje, tak hrozný člověk). Nezanedbá pomluvy. Vaše běžné, zcela běžné činy budou zvrácené až do absurdity a postaveny do negativního světla. Podrobnosti o vašem intimním životě se dostanou do povědomí všech. Je dost možné, že někteří z vašich blízkých se od vás skutečně odvrátí, protože talentovaný manipulátor ví, jak manipulovat s kýmkoli.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Plynové osvětlení
A konečně, manipulátor používá nejstrašnější techniku - gaslighting: to vás přiměje pochybovat o realitě toho, co se děje. Toto je poslední rána, která vám konečně odřízne půdu pod nohama. Manipulátor vám řekne: “Zbláznili jste se?!” Nic takového nebylo!“, „Zdá se ti“ a „Zase jsi na něco přišel a sám jsi tomu věřil.“ Bude popírat zjevné. Řekne, že máte falešné vzpomínky a že pravděpodobně potřebujete psychiatra. A začnete o sobě pochybovat: možná jste si to opravdu všechno vymysleli, nebo jste to jen špatně pochopili? A pokud se manipulátorovi podaří na vás tuto techniku aplikovat, bude velmi těžké se z háku dostat. Tomu se ale naštěstí dá předejít tím, že se tohoto psychopata ve fázi bombardování láskou jednoduše zbavíme.
