MOSKVA 18. února – RIA Novosti. Bobkový list je jedním z nejoblíbenějších koření ve vaření. Proč je bobkový list užitečný a škodlivý při vaření, jaké má vlastnosti a kde se používá a také jak jej správně skladovat a kam přidávat – v materiálu RIA Novosti Popis a druhy Bobkový list je koření z listy vavřínu ušlechtilého, stálezeleného keře, známého již od starověku Za jeho domovinu je považována Malá Asie a Zakavkazsko, roste také v Rusku v jihozápadních oblastech Krasnodarského území. Životnost vavřínů je od 100 do 400 let. Kromě tohoto druhu patří do rodu Laurel vavřín azorský, který se používá jako okrasná rostlina, a vavřín kafrový, používaný v lidovém léčitelství v mnoha zemích světa. Bobkový strom lze pěstovat doma ze semen při optimální teplotě 15–20 ° C v létě a 10–12 ° C. Složení Složení bobkového listu zahrnuje mnoho užitečných složek. Například vitamíny skupiny B (B1, B2, B6, B9), vitamíny A a C. Dále obsahuje vápník, draslík, hořčík, sodík, fosfor, železo, zinek, měď, mangan, selen, třísloviny a kyseliny – mravenčí, kapronovou, máselnou, laurovou, octovou. Všechny části rostliny obsahují silice Obsah kalorií a nutriční hodnota Obsah kalorií v bobkových listech je 313 kcal na 100 g produktu. Zároveň jejich nutriční hodnota: Uplatnění V antice byly bobky považovány za posvátné a hlavy hrdinů, sportovců a císařů se z nich zdobily věnci. Právě z názvu této rostliny pochází slovo „laureát“ a výraz „usnout na vavřínech“, „sklízet vavříny“. Ve středověku se bobkový list používal jako talisman proti zlu a blesku. Podle legendy, když si ji vložíte do peněženky, peníze v rodině vždy budou.Využití rostliny v lékařství začalo také v dávných dobách. Hippokrates například doporučoval používat vavřínový olej proti tetanu (křečovité stahování svalů) a vavřínové listy na tišení bolesti při porodu. Galén je používal proti urolitiáze. Také se věřilo, že pomáhají při kašli, horečkách a nervových ticích Kouř ze spalování listů se používal k hubení švábů, mravenců a dalšího hmyzu Vavřínový éterický olej je dobrý dezinfekční prostředek proti šíření různých infekčních chorob, přidává se do masti na léčbu revmatických bolestí, křečí a neuralgií jako koření se bobkový list přidává do různých pokrmů a konzerv, dokáže povzbudit chuť k jídlu a podpořit trávení Blahodárné vlastnosti bobkového listu V lidovém léčitelství obklady, masti a odvary z bobkového listu se používají proti artritidě a artróze. Podle studie provedené Laboratoří molekulární a buněčné biologie Sechenovské první moskevské státní lékařské univerzity obsahují bobkové listy látku, která může ovlivnit lidské receptory bolesti. Pro své příznivé vlastnosti má bobkový list protizánětlivý a močopudný účinek na tělo, pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu a snižovat krevní tlak. Zlepšuje také imunitu.„Předpokládá se, že může být užitečný v lékařství na klouby, lupy a vředy; v tomto případě se list používá lokálně na kůži,“ řekla RIA Novosti nutriční specialistka Veronika Khovanskaya. “Existují také omezené důkazy o tom, že bobkové listy pomáhají při cukrovce 2. typu, ale zatím existuje jen málo důkazů, které by podporovaly výhody nebo vedlejší účinky koření.” Podle odborníka lze bobkové listy použít na akné a na posílení vlasů. „Léčba.“ pára z infuze pomáhá při nachlazení, bronchitidě a infekcích hrudníku,“ dodal odborník na výživu. “Olej lze použít k masážím, obkladům pro ty, kteří trpí křečemi a bolestmi hlavy.” Předpokládá se, že koření může zvýšit potenci u mužů a snížit bolest u žen během menstruace Škody a kontraindikace Užívání bobkových listů ve velkém množství může poškodit tělo. Kontraindikace: Nadměrná konzumace přípravku může vést k otravě, proto jakékoli přípravky s bobkem lze užívat pouze po poradě s lékařem Jak bobky skladovat Bobkové listy lze skladovat až 12 měsíců od data sběru a balení. Koření je nejlepší uchovávat ve vzduchotěsné skleněné nádobě na suchém a tmavém místě. Trvanlivost mohou ovlivnit faktory jako vysoká vlhkost, změny teplot, nepříjemné pachy a sluneční záření Kam přidat bobkový list Bobkový list se hojně využívá při vaření, například pro přípravu dušeného masa, konzervované zeleniny, masa, dušených brambor, polévek . Koření by se mělo přidat do boršče na samém konci vaření spolu se zelím, stačí jeden nebo dva listy. Aby byla chuť a vůně intenzivnější, lze je o sebe třít.
Hádejte hádanku: nejedí to syrové, ale když se to uvaří, vyhodí to. co to je? Bobkový list je samozřejmě oblíbeným kořením, bez kterého je těžké si představit chuť mnoha jídel. Kdysi se přidával nejen do polévky, ale i do léků! Měli bychom si vzít příklad ze starověkých milovníků koření?
Symbol lásky, odvahy a inspirace
Domovinou bobkového listu je Středomoří a Zakavkazsko. Pěstuje se na jihu Krasnodarského území a na jižním pobřeží Krymu, stejně jako v Turecku, Řecku, Ázerbájdžánu, Sýrii a Indii. Indický vavřín je ceněný zejména pro své silné aroma získané křížením s eukalyptem.
Bobkový strom vyrůstá z malých černých plodů, které vypadají jako olivy. Dva roky po výsadbě se klíčky odříznou téměř u kořene, aby se na kmenech objevily nové výhonky – protože vavřín, který se dal do růstu, ztratí část silic.
Listy se sklízí od října do března – z jednoho hektaru lze nasbírat až čtyři tuny listů. Plodiny se suší ve speciálních komorách s ohřevem vody.
Laurus nobilis je také známý svou dlouhověkostí, dožívá se až 400 let a někdy dorůstá až 15 metrů výšky. Mimochodem, známe i příbuzné vavřínu – skořici, kafr, avokádo a další čestné představitele vavřínové rodiny.
První zmínky o vavřínu se nacházejí v historických pramenech z 21. století před naším letopočtem. Legendární starořecký básník Homér například v Odyssei popisuje, jak jeho hrdina využívá vavřín k léčebným účelům ve formě odvaru. Faktem je, že až do 5. století před naším letopočtem byla tato rostlina vnímána výhradně jako lék, dokud se ji nerozhodli vyzkoušet jako koření do dezertů.
Nutno říci, že v řecké mytologii má rostlina významné místo – je s ní spojen příběh o Apollónovi a jeho milované Dafné. Rodiče, aby zachránili svou dceru před otravným nápadníkem, proměnili dívku ve vavřín a Apollo na její památku s sebou začal nosit bobkový list. Není divu, že Řekové nazývali toto koření „daphne“, odtud jeho starověké ruské jméno – „dafnie“.
Protože byl Apollo považován za patrona umění a také za standard mužské krásy a síly, začali být nejtalentovanějším umělcům, hudebníkům a sportovcům udělovány vavřínové věnce na jeho počest. A později je Římané udělovali válečníkům za velké činy. Vavřín se tak stal symbolem odvahy a statečnosti.
Nejen chuť, ale i zdraví
Bobkový list obsahuje čtyři denní dávky manganu (408 %) a dvě denní dávky železa (237 %). A vápník, stejně jako v tvarohu, je 83% na 100 gramů produktu (ačkoli v takovém množství ho sotva někdo bude jíst). Toto koření navíc obsahuje vitamíny B6 (87 %) a B9 (59 %). Mimochodem, při sušení si listy zcela zachovávají své prospěšné vlastnosti.
Američtí vědci zjistili, že bobkový list zvyšuje aktivitu inzulínu, což pomáhá kontrolovat diabetes typu I a typu II. A odborníci z Pákistánu si všimli, že u pacientů, kteří užívali asi 3 gramy mletého bobkového listu po dobu jednoho měsíce, se hladina cukru snížila o 21–26 % a celkový cholesterol o 20–24 %.
V lidovém léčitelství se k léčebným účelům používají odvary z bobkových listů ke zmírnění zánětu a svědění. Věda nepopírá takové vlastnosti vavřínu, ale dává palmu jiným rostlinám – aloe a heřmánku.
Antioxidační vlastnosti
Bobkový list je ale dobrý antioxidant, protože je bohatý na polyfenolické sloučeniny: flavonoidy, fenolové kyseliny, třísloviny a lignany. Příznivě působí na imunitní systém, nervový systém, chrání před rakovinou, posilují cévy, zlepšují trávení a zabraňují předčasnému stárnutí. Výhodou je, že antioxidační vlastnosti koření jsou při zahřívání stabilní, což je důležité při výběru způsobu vaření.
Ruští vědci, kteří studovali různé koření, včetně bobkového listu, dospěli k závěru, že je schopen blokovat volné radikály – to jsou molekuly, které jsou známé svou zvýšenou chemickou aktivitou, a to není vždy prospěšné. Kvůli stresu, špatnému životnímu prostředí a výživě může selhat biochemická továrna těla a volné radikály, které se nezapojí do užitečné práce, začnou ničit zdravé buňky, orgány a tkáně. K neutralizaci tohoto útoku jsou potřeba antioxidanty – látky, které dokážou vázat volné radikály.
Nyní vědci testují nejmodernější metody získávání extraktu těchto cenných látek z bobkových listů pomocí mikrovln, ultrazvuku a dalšího know-how.
Vavřín proti bolesti
Toto koření má antimikrobiální, protiplísňové, expektorační, protizánětlivé a analgetické vlastnosti – stejně jako jiné rostliny bohaté na esenciální oleje.
Vědci ze Sechenovské univerzity a Ústavu bioorganické chemie Ruské akademie lékařských věd izolovali z bobkových listů alkaloid lindoldhamin. Je docela možné, že se v blízké budoucnosti stane základem pro novou generaci léků proti bolesti. Takže vtírání esenciálního oleje z bobkového listu může skutečně snížit bolest z neuralgie, bolesti svalů a artritidy.
Toto koření obsahuje také hodně cineolu, látky, která dokáže ovlivnit zánětlivý proces i v aktivní fázi. Cineol je navíc antiseptikum, které zubní lékaři používají k boji proti zubnímu kazu. Někdy ke zmírnění příznaků stomatitidy stačí žvýkání bobkového listu.
Je jasné, že všechny tyto vlastnosti jsou dobré ne místo léků, ale na podporu terapie – pokud proti tomu váš lékař nic nenamítá.
S čím se jí?
Seznámili jsme se s léčivými vlastnostmi vavřínu, což znamená, že je čas diskutovat o jeho kulinářských schopnostech. Bobkový list v polévce nebo domácích přípravcích je samozřejmostí. V druhém případě je velmi užitečné, že vavřín má konzervační vlastnosti a zachovává ve výrobcích beta-karoten – žlutooranžový rostlinný pigment, prekurzor vitaminu A. Toto koření navíc zvyšuje trvanlivost nasolených ryb, chrání je z oxidace.
Drcené bobkové listy jsou dobré v kořeněných směsích – například se solí, zeleným pepřem, mořskými řasami a semínky fenyklu. Hodí se k sušenému kopru, petrželce a rozmarýnu. V koření pro ryby se kombinuje s bazalkou, meduňkou, hřebíčkem a kmínem a v masových směsích – s paprikou, muškátovým oříškem, koriandrem, kurkumou a pískavicí.
Bobkové listy se dokonce přidávají do dezertů v kombinaci s citrusovou kůrou a dalším kořením.
Ne všechny listy jsou si rovny
Zdálo by se, že vavřín není v zámoří vzácným kořením a navíc je levný. Místo toho ale mohou prodávat listy příbuzných, podobně vypadajících rostlin – například vavřínu třešňového. Nejen, že má méně aroma, ale obsahuje i jedy – kyselinu kyanovodíkovou a amygdalin (glykosid blízký kyanidu). Pravda, třešňový vavřín je nebezpečný jen ve velkém množství a výhradně v syrové podobě – varem se neutralizují všechny jedy. Správné koření od padělku rozeznáte promnutím listu mezi prsty – vavřín má silnou a jasnou vůni, zatímco vavřín třešňový téměř nevoní. Vavřín má navíc zelenou nebo olivovou barvu, zatímco jeho příbuzný, třešeň, má lehce načervenalý nádech.
Američtí vědci věnovali tématu podvodu dokonce celou jednu studii. Zjistili, že pod maskou klasického „ušlechtilého vavřínu“ se často prodávají minimálně čtyři podvodní rostliny. Jak podotýkají odborníci, vůně a chuť těchto listů není stejná jako u originálu, proto nejsou vhodné jako náhražky.
Sladkosti s příchutí vavřínu
Snad vám pár sladkých receptů, kde mezi ingrediencemi zaujímají čestné místo bobkové listy, umožní blíže poznat tuto ušlechtilou rostlinu.
Složení:
- Jakékoli čerstvé bobule (jahody, maliny, rybíz) – 400 g
- Krém 10% – 200 ml
- Krém 33-35% – 250 ml
- Hnědý cukr – 1 polévková lžíce. l.
- Práškový cukr – 125 g
- Vaječné žloutky – 6 ks.
- Bobkový list – 3 ks.
Příprava:
V žáruvzdorné míse vyšleháme žloutky s cukrem a moučkovým cukrem do běla. Postupně do nich nalijte oba druhy smetany a pokračujte ve šlehání vaječně-smetanové směsi, dokud nebude zcela homogenní. Poté k ní přidejte bobkový list a nádobu vložte do vodní lázně – na pánev do třetiny. Bez zastavení směs jemně míchejte vařečkou, dokud nezhoustne. Vyjměte misku z lázně, nechte omáčku pět minut vychladnout, ale pokračujte v míchání. Vyjměte bobkový list, obsah nalijte do misek a dejte na hodinu do lednice. Před podáváním vložte do každé misky čerstvé jahody. Pro krásu můžete dezert posypat moučkovým cukrem.
Krémový rýžový nákyp s bobkovým listem
Složení:
- Rýže – 200 g
- Pitná voda – 600 ml
- Bobkový list – 3 ks.
- Kokosové mléko – 750 ml
- Cukr – 100 g
- Limetková kůra – 1 lžička.
- Vanilka (volitelně) – 1 lžička.
- Krém 33-35% – 75 ml
- Moučkový cukr – 2 lžíce l.
- Sůl podle chuti
Příprava:
Naplňte rýži vodou, osolte a zapalte a přidejte bobkové listy. Přiveďte cereálie k varu, vařte pod pokličkou dalších 10 minut; sundáme ze sporáku a necháme rýži odstát. Poté do pánve nalijte kokosové mléko. Pudinkový základ vařte 5 minut na mírném ohni za stálého míchání do zhoustnutí. Poté rýži přendejte do mísy, nezapomeňte na vanilku a limetkovou kůru. Pudink zakryjte potravinářskou fólií a dejte přes noc do lednice. Před podáváním vyšleháme smetanu s moučkovým cukrem do silné pěny, z rýže odstraníme bobkové listy. Smícháme se šlehačkou a pokrm podáváme vychlazený.
