Kolem kojení existuje mnoho příběhů, které začínají slovy „lidé říkají“. Máte pocit, že se ve všech těchto příbězích, někdy velmi rozporuplných, ztrácíte? Je čas zjistit, co je pravda a co ne!
Kojení vám zničí tvar prsou – NEPRAVDA Pokud kojení probíhalo hladce, vyhnuli jste se laktostáze a miminko bylo odstaveno postupně, vaše prsa si s největší pravděpodobností zachovají svůj původní tvar. Nepřerušujte prudce tok mléka bezprostředně po porodu!
Aby bylo vaše poprsí stále krásné, je nejdůležitější snažit se v těhotenství nepřibírat moc nadváhy a každý den řádně pečujte o pokožku svých prsou používání přípravků proti striím určených speciálně pro těhotné ženy. Správná péče o pleť pomůže zvýšit elasticitu pokožky, snížit riziko vzniku strií a díky intenzivní hydrataci zmírní pocit svědění.
Krém na strie Mustela zlepšuje elasticitu pokožky v 98 % případů (1) Dlouhodobě hydratuje pokožku, zjemňuje pocit pnutí, který může nastat se zvětšující se velikostí prsou.
Během kojení pokračujte v každodenním používání produktů péče o prsa a vyberte si dobrou kojící podprsenku, která podepře vaše prsa bez tlaku. Pokud mám malá prsa, bude moje tvorba mléka nízká – NEPRAVDA
Ačkoli byly kojné sestry, které byly najímány, aby krmily děti ušlechtilých lidí, známé svými působivými velikostmi poprsí, věří se, že všechny ženské mléčné žlázy jsou přibližně stejně velké. Velikost prsou tedy vůbec nesouvisí s množstvím mléka. Kojení závisí hlavně na chuti vašeho dítěte: čím více jí, tím více mléka budete mít, i když nosíte „70A“!
Mateřské mléko často není dostatečně výživné – NEPRAVDA
Mateřské mléko nikdy nebude špatné, příliš řídké nebo nedostatečně výživné. Pokud vaše dítě nepřibírá na váze dobře, nemusí se správně přisávat. Jako všechny novopečené matky můžete mít dočasně méně mléka než obvykle kvůli faktorům, jako je únava nebo pocit přetížení. Nepropadejte panice: jen krmte své dítě tak často a co nejdéle a odpočívejte, jak jen můžete. Vaše laktace se rychle vrátí do normálu. Kojení vám brání v hubnutí těhotenských kil – NEPRAVDA
Naopak při produkci mléka tělo spálí velké množství kalorií. Pokud si budete hlídat správnou výživu, kojení vám jen pomůže rychleji zhubnout nabraná kila v těhotenství. Kojení je pro maminku vždy velmi únavné – NEPRAVDA
Na samotném kojení není nic únavného. Dokud jste vy a vaše dítě v pohodlné poloze, krmení nevyžaduje žádnou zvláštní fyzickou námahu. Pokud se cítíte unavení, může to být způsobeno restrukturalizací vašeho těla nebo emocemi spojenými s narozením vašeho miminka. Nebo se možná příliš snažíte? Tohle není čas hrát si na Superwoman! Doma požádejte o pomoc svého otce nebo rodinu/přátele. Pak se pohodlně usaďte a nechte uklidňující hormony, které se uvolňují při krmení, dělat svou práci!
Pro snazší krmení můžete s dítětem spát – PRAVDA
Na krmení je lepší, když jsou matka a dítě vedle sebe, a noční krmení je jednodušší, když dítě leží s vámi. Zároveň je velmi důležité dodržovat určitá bezpečnostní pravidla, když s vámi miminko spí v jedné posteli: na miminku by neměla být přikrývka, pod hlavičkou by neměly být polštáře, matrace by měla být dostatečně tvrdá a nemělo by hrozit vypadnutí z postele. Existují další možnosti: umístěte dětskou postýlku nebo kolébku vedle vaší postele nebo použijte speciální kočárky, které se připevňují k posteli rodičů. Noční kojení celkově usnadňuje kojení – PRAVDA
Bez ohledu na to, kolik matek vám říká, že musíte své dítě naučit „spát celou noc bez probuzení“ co nejdříve, snažte se je neposlouchat! Ve skutečnosti většina novorozenců potřebuje během prvních měsíců svého života jíst v noci. Navíc noční krmení pomáhá udržovat dostatečný přísun mléka, protože mezi kojením nemáte příliš dlouhé přestávky. Ploché nebo nepravidelně tvarované bradavky znemožňují kojení – NEPRAVDA
Novorozenci vždy zvládnou kojení, bez ohledu na to, jaký tvar prsou jejich matky mají. Jen se ujistěte, že je vaše dítě správně umístěno čelem k vaší hrudi. Pokud má vaše dítě problémy s přisáváním – například proto, že prso je plné mléka – jednoduše bradavku před krmením novorozence jemně masírujte, aby změkčila a uvolnila trochu mléka. Kojení méně než šest měsíců je k ničemu – NEPRAVDA
Přestože zdravotníci a mnozí pediatři doporučují krmit děti do 6 měsíců, vše by mělo záviset na vaší touze a připravenosti. Kojení, byť i krátkodobé, pomůže zdraví vašeho miminka i vašeho. Jakmile se vrátíte do práce, můžete pokračovat v krmení ráno a večer, stejně jako o víkendech. Ale záleží i na miminku! Některé budou chtít rychle nezávislost a některé budou ještě dlouho žádat o matčino prso. Neměli byste zapomínat ani na roli otce: čím déle krmíte, tím více se může cítit ochuzený.
Kojení může být bolestivé – PRAVDA
Ale ve většině případů může být příčinou bolesti nesprávná poloha vašeho dítěte při krmení. V prvním týdnu mohou být vaše bradavky velmi citlivé; to je normální a dočasné. Pokud bolest přetrvává, neodkládejte konzultaci s vaším pediatrem nebo porodníkem. Kojení neodstraňuje potřebu antikoncepce – PRAVDA
Dokud kojíte, menstruace nezačne a není se čeho bát. No, teoreticky. Ale menstruace se může vrátit, i když ještě kojíte, a ovulace může nastat ještě před první menstruací. Pokud tedy nechcete hned znovu otěhotnět, plánujte užívání antikoncepce. Prodiskutujte to se svým OB/GYN. Během užívání léků byste neměla kojit – LEŽ
Mnoho léků je kompatibilních s kojením. Úkolem vašeho lékaře je předepsat vám ten správný lék. V žádném případě neprovádějte samoléčbu! Vždy se poraďte se svým lékařem, porodní asistentkou nebo lékárníkem dříve, než začnete užívat jakékoli léky, které mohou způsobit určité problémy v závislosti na věku vašeho dítěte. 1. Testy byly provedeny pod dermatologickou a gynekologickou kontrolou za účasti 64 těhotných žen po 3 měsících užívání (procento spokojenosti s výsledkem dle vlastního posouzení).
Jestliže prsa po krmení poklesla , žena často zažívá fyzické a psychické nepohodlí, protože mléčné žlázy jsou symbolem sexuality a přitažlivosti. Pokud se podobný problém vyskytne i u vás, nespěchejte se rozčilovat. Dnes má každá žena přístup k účinným technikám, které jí umožní ňadra zvednout a vrátit jim atraktivní tvar.
Příčiny změn prsou po porodu a kojení
Chcete-li porozumět tomu, jak zapnout prsa po kojení, musíte nejprve pochopit, proč mění svůj tvar. Hlavním rysem mléčných žláz je, že nemají žádné svaly, takže je nelze napumpovat na simulátoru, jako jiné části těla. Prs se z větší části skládá z tukové a žlázové tkáně a za udržení jeho tvaru jsou zodpovědné speciální vazy.
V těhotenství a po narození dítěte se prsa naplní mlékem. V důsledku toho se zvyšuje hmotnost mléčných žláz a zatížení vazů. Neunesou větší váhu, a proto se postupně natahují a už se nevrátí.
Existuje ještě jeden důvod, který přispívá k poklesu prsou po kojení. Po porodu se hormonální hladiny v těle ženy mění. Pod vlivem některých hormonů se v mléčných žlázách tvoří tuková tkáň, která také zvyšuje jejich hmotnost a přispívá k podvrtnutí.
Následky po kojení v závislosti na tvaru prsou
Před těhotenstvím má většina žen kulatá, zvednutá prsa. Po kojení se mohou objevit různé estetické problémy v závislosti na velikosti a vlastnostech prsou:
- Zploštění. S podobným problémem se potýkají ženy s malými prsy. Po skončení období laktace ztrácejí mléčné žlázy svůj objem, stávají se plochými, „prázdnými“.
- Poklesnutí mléčných žláz (mastoptóza). Kvůli zvýšené zátěži hrudník výrazně klesá. Existuje několik fází mastoptózy v závislosti na stupni ochabnutí bradavky vzhledem k prsnímu záhybu.
- Zvětšení velikosti. Někdy dochází k nadměrnému zvětšení mléčných žláz v důsledku hormonálních změn a laktace. Tento jev je doprovázen prověšením. Může se objevit bolest v páteři. S tímto problémem se často potýkají ženy s křivkami.
- Asymetrie mléčných žláz. Může to být vrozené nebo způsobené nesprávnou technikou kojení.
Někdy se také objevují strie, deformace bradavek a další estetické vady. A i když je někdy obtížné obnovit tvar mléčných žláz, obecně platí, že pro každou situaci lze najít řešení, co s prsy udělat, aby byla opět krásná, pevná a sexy.
Metody pro obnovení tvaru a objemu prsou
Chcete-li obnovit prsa doma, musíte pochopit, že nezávislé akce budou účinné pouze tehdy, pokud si mléčné žlázy zachovaly svůj tvar a obrys. V tomto případě můžete provést následující sadu akcí:
- Pravidelně provádějte masáže a kontrastní sprchy, abyste napnuli pokožku prsou.
- Provádějte cvičení pro zlepšení tonusu prsních svalů a zlepšení fyzické kondice celého těla.
- Jezte správně a vyváženě. Vyhněte se náhlému hubnutí.
Jednoduché akce pomáhají udržovat stav mléčných žláz, ale nejsou schopny se zbavit mastoptózy a jiných estetických vad. Pokud je to moc prsa po krmení poklesla , bude nutná operace. Plastičtí chirurgové v našem prsním centru vědí, jak povislá prsa obnovit a využívají k tomu různé moderní techniky.
Zvednutí prsou
Nejúčinnějším způsobem, jak dát prsa do pořádku, je mastopexe (lifting). Při operaci je možné zpřísnit prsa. Lékař odstraní přebytečnou kůži a v případě potřeby i žlázovou tkáň a změní umístění bradavky.
Zvedání prsou se provádí pomocí různých technik:
- Periareolární metoda. Kolem bradavky se dělají řezy. Technika je vhodná při mírném prolapsu mléčných žláz.
- Vertikální metoda. Touto technikou se vedou řezy kolem bradavky a dolů k záhybu prsou. Technika je vhodná pro korekci mléčných žláz s mastoptózou II.
- Kotevní metoda. Rozdíl oproti předchozí technice je v tom, že se vede další řez podél záhybu hrudníku. Technika je vhodná pro korekci jakéhokoli stupně ptózy.
Lifting se zvětšením prsou pomocí implantátů
Pokud nevíte, jak vrátit svá prsa do původní velikosti, protože po kojení se propadla a „vyprázdnila“, naši plastičtí chirurgové nabídnou zvedání s instalací implantátů. Během operace je možné ňadra zvednout a zvětšit, čímž jim dodáte požadovaný tvar a velikost. Implantáty pro každou pacientku vybíráme individuálně v závislosti na jejích fyziologických parametrech a přáních.
Zmenšení prsou
Pokud se po kojení prsa příliš zvětší, použije se redukční mamoplastika. Podstatou operace je odstranění přebytečné tkáně a mléčné žlázy dostanou požadovaný tvar. Lékař také zvedne a případně upraví tvar bradavky a velikost dvorce.
Doporučení pro udržení tvaru prsou po porodu a kojení
Abyste minimalizovali následky laktace, myslete předem na prevenci ptózy. Chcete-li to provést, dodržujte tato jednoduchá pravidla a doporučení:
- Nedělejte dlouhé přestávky mezi krmením. Odsávejte přebytečné mléko, zejména v noci, pokud se dítě nebudí na krmení.
- Chcete-li snadno obnovit prsa po porodu a kojení, sledujte svou váhu během těhotenství a kojení. Přebytečná tuková tkáň vede k protahování mléčných žláz.
- Vyberte si správnou podprsenku. Neměli byste nosit těsné spodní prádlo, které bude tlačit na mléčné žlázy. Nejlepší je vybrat modely bez jamek. V druhé polovině těhotenství a během kojení se doporučuje nosit podprsenku nepřetržitě.
- Pro udržení elasticity pokožky si dejte kontrastní sprchu.
- Pravidelně si masírujte prsa. Zabrání stagnaci mléka a mastitidě a zlepší stav pokožky. Prsní žlázy je nutné masírovat krouživými pohyby od periferie do středu.
- Jíst vyváženou stravu. Zařaďte do svého jídelníčku ovoce a zeleninu, mléčné výrobky, maso a ryby. Nedostatek vitamínů ovlivňuje stav pokožky a přispívá ke ztrátě její elasticity. Někdy se doporučuje užívat vitamínové komplexy, ale pouze na doporučení lékaře.
- Kojení ukončujte postupně. Tím se sníží množství produkovaného mléka a zabrání se natahování mléčných žláz.
Je však důležité pochopit, že pokud je ptóza již přítomna, není možné se jí zbavit pomocí neinvazivních metod, cvičení nebo kosmetiky. V tomto případě lze tvar a ztracený objem obnovit pouze pomocí radikálnějších metod.
Závěry
Pokud je to moc prsa po krmení poklesla , poraďte se prosím s naším plastickým chirurgem. Po vyšetření vybere účinné řešení problému pro obnovení atraktivity mléčných žláz. Pokud nechcete po kojení dělat mamoplastiku, pak věnujte zvláštní pozornost prevenci ptózy.
