Vana není o nic méně posvátným místem v domě než kuchyně nebo šatna. Často jen zde můžeme být sami se svými myšlenkami, daleko od každodenního stresu a starostí. Zvláště pokud je situace příznivá. Na mini-lázně doma budete potřebovat málo: vanu, kterou lze napustit horkou vodou, a pár pěkných věcí s antistresovým efektem. Japonci věnují velkou pozornost vodním procedurám. Obyvatelé Země vycházejícího slunce navštěvují veřejné lázně, kde se mohou umýt a relaxovat. Jdou do horkých pramenů – onsen, které se nacházejí na malebných místech. Také praktikují rituální koupání misogi. Na pár metrech čtverečních domácí koupelny si však můžete dobře odpočinout. K tomu vám pomůže 9 japonských must have pro očistu, léčení a relaxaci.
1. Koupelová sůl s vůní sakury
Koupelové soli jsou skvělým antistresem pro tělo i mysl. Za prvé, teplá voda sama o sobě pomáhá uvolnit napjaté svaly a zmírnit fyzické napětí. Za druhé, vůně koupelových solí má uklidňující účinek, pomáhá snižovat pocity úzkosti a stresu. Například levandule je dobrá na relaxaci, máta peprná naopak pomáhá povzbudit. Bylo by velmi japonské vykoupat se s jemným aroma sakury. Chcete-li použít koupelovou sůl pro zmírnění stresu, jednoduše rozpusťte jeden sáček v teplé vodě a namočte do vany alespoň 20 minut. Pro maximální přínos se doporučuje jednou až dvakrát týdně absolvovat solnou koupel.
2. Vodíková voda
V posledních letech je vodíková voda stále oblíbenější díky svým léčivým vlastnostem. Má výrazný antioxidační účinek, který může pomoci neutralizovat škodlivé volné radikály v těle, snižuje oxidační stres a působí protizánětlivě. Výborně také pomáhá při svalové únavě, zlepšuje stav pokožky a aktivuje metabolické procesy. Chcete-li si užít účinek, stačí přidat balíček vodíku do horké vodní lázně.
3. Peelingová masáž pro uvolnění svalů
Použití tělového peelingu vám dodá pocit obnovy a lehkosti. Řada solných peelingů UTENA JUICY CLEANSE Body Salt obsahuje arganový olej lisovaný za studena. Má jedinečné vlastnosti proti stárnutí, pomáhá redukovat projevy celulitidy a obnovuje elasticitu. Kolekce má úžasné vůně: mléčná kokosová vanilka, zelená svěžest s okurkou a melounem, jahoda-liči a mnoho dalších.
4. Guasha masáž
Pokud vás móda kvašových talířů přešla, je čas přetočit se a připojit se ke klanu milovníků tohoto jednoduchého, ale účinného zařízení. Osvojit si masážní techniky je velmi snadné a výsledky jsou cítit již během procedury. Pomocí dlahy můžete ovlivnit biologicky aktivní body obličeje a obnovit mikrocirkulaci tkání. Guasha má dobrý lymfodrenážní účinek, pomůže vyhlazovat vrásky a pleť získá odpočatý a svěží vzhled.
5. Skvalanový olej
Skvalan se získává z jaterního oleje hlubokomořských žraloků, rostlinné verze jsou méně běžné. To je super must-have pro hydrataci a hojení pokožky, která má také protizánětlivý účinek, zvyšuje imunitu v buňkách. Lze jej vtírat do suchých a problematických oblastí pokožky. Zvláště skvělé je aplikovat skvalan po koupeli masážními pohyby.
6. Masáž pokožky hlavy při stresu
Na pokožce hlavy je velké množství nervových zakončení, takže na hlavě pociťujeme nadměrný stres. Mnoho lidí se okamžitě chytne prášků, ale marně. Pomoci může antistresová masáž, kterou lze pohodlně provádět pomocí speciálního kartáče. Masáž probíhá pomocí silikonových hrotů, které mají středně intenzivní účinek na vlasovou pokožku. Kartáč lze použít na suché vlasy, stejně jako při koupeli a mytí vlasů. Takové postupy jsou pro vlasy velmi prospěšné: kartáč čistí póry a zlepšuje prokrvení vlasových folikulů, stimuluje růst vlasů.
7. Vonné tyčinky
Nepodceňujte sílu aromaterapie! Některé vůně mají schopnost ovlivnit náš emoční stav. Stačí do místnosti umístit aroma difuzér nebo zapálit vonnou tyčinku, která prostor naplní jarním aroma sakury. Je to krásný a meditativní způsob relaxace po náročném dni, vůně uvolňuje a pomáhá zapomenout na starosti.
8. Správná žínka
Japonské žínky dokážou víc než jen vyčistit vaši pokožku. Například MARNA Foam Factory Body Wash Towel vytváří úžasně jemnou pěnu v obrovském množství. Není divu, že tomu říkají „Foam Factory“! Z obyčejné koupele se tak stane relaxační lázeňská léčba.
9. Péče o citlivá místa
Je příjemné cítit se čistý od hlavy až k patě, ale je důležité pamatovat na to, abyste si cestou udělali ještě jednu zastávku. Hydratační mléko pro intimní partie Pubicare Organic Feminine Massage Milk je bohaté na vitamíny a minerály a extrakt z medu činí pokožku elastickou a jemnou. Jedná se o novou značku, která se specializuje na péči o choulostivá místa.
