Jak často vás před spaním nadchla myšlenka, usnuli jste s myšlenkou „Zítra určitě začnu“, ale bývalá pojistka se rozplynula s prvními slunečními paprsky? Za nedostatkem motivace, lenosti a prokrastinace stojí podstatnější důvod – nedostatek sebevědomí. „Nedostatek sebevědomí“ jsou tři slova, která jsou důsledkem velkého množství faktorů ovlivňujících vývoj osobnosti. Brání lidem zkoušet se v nových oblastech, stanovovat si ambiciózní cíle a brání jim mluvit se svým šéfem o povýšení. Seznam může být nekonečný. Dnes prozkoumáme, odkud nejistota pochází, jak zasahuje do vaší práce a jaké jednoduché kroky můžete nyní provést, abyste si trochu více věřili.
Co je sebevědomí a proč je důležité?
Americká psychologická asociace definuje sebevědomí jako „víru, že člověk je schopen úspěšně dokončit daný úkol“. V prodeji je důvěra schopnost v klidu zvládnout tlak prodejního procesu, schopnost dokončit mnoho úkolů, které vedou k obchodu. Pro obchodního manažera je důležité projevit důvěru: jinak potenciální klienti nebudou věřit ani vám, ani účinku produktu a nenakoupí.
Existuje mnoho studií o vlivu sebevědomí na různé oblasti života. Většina z nich dochází k závěru, že zdravá míra sebevědomí jim pomáhá dosáhnout větších úspěchů v osobním i pracovním životě. Například lidé, kteří jsou sebevědomější, bývají akademicky úspěšnější. Sebevědomí ovlivňuje také motivaci: studie prokázaly, že sebevědomější sportovci mají vyšší motivaci sportovat.
Jaké další vedlejší účinky má víra v sebe sama?
- Zvýšené sebevědomí
- Větší radost ze života a aktivit
- Svoboda od strachu a starostí
- Snížení úrovně stresu
- Nával energie a motivace k akci
- Příjemnější chvíle s ostatními lidmi. Když jste uvolnění a sebejistí, ostatní se ve vaší společnosti cítí dobře.
Podívejte se na níže uvedenou tabulku, která srovnává chování sebevědomého a nejistého člověka.
| Chování sebevědomého člověka | Chování spojené s nízkým sebevědomím |
|---|---|
| Jednat na základě svých vlastních zájmů, i když se jim ostatní za to vysmívají nebo je kritizují. | Jednají na základě reakce ostatních: “Co si lidé pomyslí?” |
| Připraveni riskovat a udělat cokoli, abyste dosáhli více. | Raději zůstávají ve své komfortní zóně a vyhýbají se rizikům kvůli strachu ze selhání. |
| Přiznávají své chyby a pracují na nich. | Snaží se skrýt chyby, aby si jich nikdo nevšiml. |
| Zdůrazňují svůj podíl na úspěchu, nestydí se za své úspěchy a zmiňují své přednosti. | Očekávejte, že si ostatní všimnou jejich úspěchů. Nemohou se prezentovat. |
| Přijímejte komplimenty s vděčností: „Děkuji, na prospektu jsem opravdu tvrdě pracoval a jsem rád, že jste ocenil mé úsilí.“ | Nevědí, jak přijímat komplimenty, znehodnocují své činy: „Tento prospekt nebyl nic. Mohl by to udělat kdokoli.” |
Jak se tvoří sebevědomí?
Sebevědomí – to je důsledek zdravého a stabilního sebevědomí, které se formuje jako výsledek interakce s rodiči, blízkými, spolužáky, kolegy a ostatními obecně. Je to částečně výsledek toho, jak jsme byli vychováni a co nás učili. Učíme se od druhých, jak o sobě přemýšlet a jak se chovat. Důvěra se také rozvíjí prostřednictvím zkušeností a toho, jak se člověk naučil reagovat na různé situace.
Jak to funguje? Sebevědomý člověk mohl být například vychován v podpůrném prostředí, ve kterém byl chválen za své úspěchy, nebyl napomínán za chyby, mluvil s úctou, naslouchal a věřil ve veškeré své snahy. V dospělosti se takový člověk nebojí riskovat, přijímat nové úkoly, protože i když to nevyjde, nijak to neovlivní jeho sebehodnotu.
Naopak lidé trpící nejistotou zažívali opak. Jako děti mohly být vystaveny tvrdé kritice, křiku a malé pozornosti. V některých případech byli takoví lidé ze strany svých vrstevníků zesměšňováni nebo šikanováni.
Setkal jste se s lidmi, kteří jsou posedlí kariérou a úspěchy? Na pohled mohou být velmi sebevědomými lidmi, ale ve skutečnosti spojují svou důstojnost s hmotnými věcmi, se souhlasem ostatních. A to vše proto, že v podvědomí existuje obraz, že bez úspěchů člověk nestojí za nic.
