Téměř každý sní o krásné pleti. Jsme připraveni investovat obrovské množství úsilí, času a peněz do dosažení tohoto snu, navštěvovat kosmetičky a plastické chirurgy, zkoušet různé procedury, kupovat drahé krémy – jen abychom dosáhli ideálu. Někdy se ale ukáže, že k tomu, aby naše pleť vypadala dobře, stačí udělat pár velmi jednoduchých kroků.
Přestaňte tvrdě čistit pleť
Často v boji za krásnou, čistou pleť zacházíme příliš daleko. Používáme agresivní čisticí prostředky, po kterých, jak se nám zdá, se pokožka skutečně vyčistí, často můžete slyšet výraz „už to vrže“. Co nám to říká? Tím, že celá ochranná vrstva byla smyta z pokožky, je přesušená a začíná aktivně produkovat tuk, aby se zotavila. V důsledku to vede k časné tvorbě vrásek, akné a zánětlivých elementů. Podobného účinku lze dosáhnout při příliš aktivním používání křovin. Pokud máte suchou, citlivou nebo zánětlivou pokožku, jsou pro vás peelingy obecně zakázány.
Ještě agresivněji působí na pokožku různé přístroje na mechanické čištění: abrazivní houbičky, kartáčky na pleť, kterými si nemilosrdně třeme obličej.
To vše vede k tvorbě mikrodamáží v povrchových vrstvách kůže, v důsledku toho zdrsní a objevují se na ní zánětlivé elementy.
A jak správně?
Pro odstranění odumřelých buněk, zbavení se „černých teček“ a vyrovnání pleti jsou nejúčinnější čisticí prostředky s kyselinami. Požádejte svého estetika, aby našel nejlepší čisticí prostředek pro váš typ pleti.
Nepoužívejte samoléčbu na akné
Nikdo není spokojený s pupínky a „černými skvrnami“ na kůži. Vaše ruce se natahují, aby je vymáčkly, a reklamy na četné produkty slibují, že pokud si koupíte toto kouzelné mléko/mast/krém, vše zmizí doslova za 5 minut. Bohužel, kdyby bylo vše tak jednoduché, neexistovali by vůbec žádní lidé s problémovou pletí – odkud by se vzali, když se můžete tak snadno a rychle zbavit jakéhokoli pupínku?
A jak správně?
Léčba akné by měla být prováděna dermatologem nebo kosmetologem. Přístup k léčbě je vždy komplexní a v první řadě Vám lékař doporučí biochemické vyšetření krve, ultrazvuk dutiny břišní, navrhne kontrolu na přítomnost parazitů, případně Vás odkáže na konzultaci s imunologem, gastroenterologem. , gynekologa nebo endokrinologa, pokud k tomu existují indikace. A teprve poté, co byly vyloučeny problémy s gastrointestinálním traktem, játry, urogenitálním systémem atd., lze předepsat léčbu.
Přístup k léčbě akné se liší v závislosti na závažnosti onemocnění, rozsahu procesu, věku a pohlaví pacienta.
Vzhledem k tomu, že akné se nejčastěji objevuje v důsledku hormonální dysfunkce, obvykle se léčí hormonální antikoncepcí (pouze pro dívky) a retinoidy (pro dívky i muže). Všechny léky jsou předepsány pouze po komplexním vyšetření a pod neustálým dohledem lékaře. Výběr antikoncepce provádí společně gynekolog a dermatolog s přihlédnutím k individuálním charakteristikám těla pacienta.
Retinoidy jsou syntetickým analogem vitamínu A, speciálně vyvinutým speciálně pro léčbu akné. Retinoidy ve většině případů umožňují dosáhnout stabilní remise po dobu až 5–6 let.
U všech typů akné je nutná lokální léčba. Lék je vybrán v závislosti na závažnosti projevů a povaze vyrážky.
Kromě specifické léčby akné bude lékař pracovat na odstranění hlavní příčiny onemocnění: to může zahrnovat předepisování léků, které normalizují funkci gastrointestinálního traktu, léčbu parazitóz, správný výběr kosmetiky, která nebude mít komedogenní účinek (neucpává póry) a korekce systému osobní hygieny.
Neopalujte se
Toto téma jsme již na stránkách našeho časopisu nastolili nejednou. Ale nikdy není na škodu si zopakovat: Slunce je jedním z nejhroznějších nepřátel naší pokožky! Nadměrné vystavení ultrafialovému záření vede k fotostárnutí, hyperpigmentaci, ztenčování a vysychání kůže. Nejsmutnější na tom je, že poškození se hromadí postupně a vy si můžete užívat opalování poměrně dlouho, než si v jeden zdaleka ne úžasný okamžik všimnete, že kvalita vaší pokožky se prudce zhoršila: objevilo se mnoho vrásek, ztratila se elasticita , a objevily se na něm nevzhledné skvrny. Zbavit se následků nadužívání slunečních paprsků je velmi, velmi obtížné.
A jak správně?
Chraňte svou pokožku před sluncem po celý rok! V létě, na jihu a v zimních lyžařských střediscích používejte krém s ochranným faktorem (SPF) alespoň 50-60, ve městě – alespoň 20-30. A pamatujte, že ochrana před ultrafialovým zářením je nutná jak v zimě, tak v zamračeném dni.
Přestaňte experimentovat
Zkoušet něco nového je vždy zajímavé. Ale experimenty, zejména v oblasti krásy a zdraví, nevedou vždy k dobrým výsledkům. Internet a stránky časopisů jsou plné různých tipů: namažte si obličej kefírem, ovesnými vločkami, jahodami, udělejte si cibulové masky na vlasy (ano, nastrouhejte cibuli a pomazánku na vlasy: efekt, a hlavně – vůně – je úžasný!), rozdrobte tablety aspirinu a namažte si s ním paty, kupte si tento „unikátní“ krém s nepochopitelným složením na čínském webu. Myslíme si, že není třeba pokračovat – s těmito tipy se každý setkal mnohokrát. A jistě každá dívka dokáže o svých kosmetických experimentech vyprávět pár vtipných či smutných (podle následků) historek.
V nejlepším případě s takovými experimenty jednoduše ztratíte čas a peníze, v horším případě bude léčba poškozené pokožky trvat dlouho a obtížně.
A jak správně?
V dnešní době existuje mnoho osvědčených, certifikovaných, spolehlivých léků a technik, které vám umožní dosáhnout požadovaného účinku bez ohrožení zdraví. Kosmetolog vám pomůže vybrat účinný a bezpečný přípravek k vyřešení téměř jakéhokoli kožního problému.
Dbejte na hygienu
Každému je jasné, že je potřeba pleť pravidelně čistit. Někdy ale zapomínáme na některé další předměty, které jsou neustále v kontaktu s naší kůží.
Obrazovka telefonu
Pravidelně otírejte obrazovku telefonu speciálními ubrousky. Již bylo prokázáno, že na vašem telefonu se hromadí více bakterií než na záchodovém prkénku! A pokud nechcete, aby to všechno bylo na obličeji – a s vysokou pravděpodobností způsobí podráždění pokožky – dejte si pravidlo, že budete mít telefon čistý.
Štětce a houbičky na make-up
Všechny make-up produkty by měly být pravidelně důkladně čištěny. Štětce a houbičky jsou neustále v kontaktu s naší pokožkou, hromadí se na nich maz, prach, zbytky kosmetiky – to vše je úrodné prostředí pro mikroby. Proto všechny své štětce čas od času umyjte saponátem a důkladně je osušte. Houby a houbičky lze po umytí vložit na minutu do mikrovlnné trouby pro dodatečnou dezinfekci.
Polštáře neustále interagují s naším obličejem a je důležité nezapomínat, že v důsledku toho se na povlaku hromadí spousta věcí: stejný maz, prach, zbytky našich pleťových krémů. Nezapomeňte povlaky pravidelně měnit vaše polštáře – alespoň jednou týdně, pokud máte bezproblémovou pokožku, a jednou za tři dny – pokud jsou na kůži zánětlivé prvky. Je lepší vybrat povlaky na polštáře z přírodních tkanin: bavlna, len, hedvábí.
Na podzim a v zimě si můžete často všimnout, že se na čele a tvářích objevuje podráždění a záněty. Mohou za to čepice, šály, kapuce, které nás chrání před chladem. Samozřejmě nedoporučujeme chodit v chladném počasí prostovlasí, ale určitě sledujte, jak často si perete čepice a šály. Kromě toho věnujte pozornost materiálu klobouku – některé materiály mohou způsobit podráždění pokožky.
Doufáme, že vám naše jednoduché tipy pomohou udělat krok k dokonalé pleti!
Každodenní péče o pleť by měla zahrnovat následující jednoduché kroky:
- Čištění
Umyjte si obličej ráno a večer jemným čisticím prostředkem. To je povinný bod – žijeme ve velkém městě, na kůži se nám hromadí prach, špína, mastnota, pot.
