Rodiče se často diví, proč se jejich dítě bojí tmy do takové míry, že nemůže strávit ani minutu v neosvětlené místnosti. Tento strach je ve skutečnosti velmi častý a zcela přirozený – při nedostatku světla začíná pracovat fantazie, kreslí strašidelné a děsivé obrázky.
Důvody ke strachu
Dětský strach ze tmy se vysvětluje řadou dalších důvodů:
- Strach z neznáma. Pokud se ponoříte hlouběji, děti se nebojí ani tak samotné tmy, ale toho, co může skrývat. Navíc se nebojí objektivního nebezpečí, jako je židle umístěná uprostřed místnosti, o kterou mohou zakopnout, ale imaginárních monster, strašlivých zločinců nebo vše pohlcující „černé díry“.
- Faktory třetích stran. Děti jsou velmi ovlivnitelné – děsivá scéna ve filmu nebo krutá scéna ve videohře ho mohou vyděsit a dlouho si na ně vzpomínat. Vizuální obrazy „uvíznou“ v hlavě dítěte a pravděpodobně se objeví ve slabě osvětlených nebo tmavých místnostech.
- Noční můry. Rodiče si často všimnou, že jejich dítě neusne bez světla – potřebuje v pokoji alespoň malé noční světlo. Tento zvyk může být spojen s hroznými sny, které jsou zase důsledkem vnitřního emočního stresu dítěte. Možná ho něco vyděsilo. Možná zažívá stres kvůli určitým událostem v jeho životě. To vede k nočním můrám a v důsledku toho ke strachu z noci a tmy.
- Tma = trest. Někteří rodiče za trest zamykají své dítě samotné v temné místnosti, například v koupelně. Přirozeně, že v budoucnu bude dítě spojovat tmavé místnosti s něčím negativním a děsivým.
- Nedostatek pozornosti. Strach ze tmy může být také snahou dítěte upoutat pozornost rodičů. Matky a otcové, kteří si všimnou nepohodlí dítěte před spaním, ho často pozvou do postele, aby se tolik nebálo. Poté, co dítě pochopilo „schéma“, používá svůj strach vědomě, aby přitáhlo pozornost ke své osobě.
Děti samy často nechápou, proč se tak bojí tmy, a rodiče jim rozhodně musí pomoci strach překonat.
Zbavit se achluofobie
Pokud se dítě bojí spát nebo být samo v temné místnosti, rodiče jsou bezradní – co v tomto případě dělat, jak pomoci překonat vše pohlcující strach? Nejprve je nutné určit příčinu strachu, pochopit, co přesně vedlo k jeho vzhledu. A pak dodržujte některá pravidla výchovy a rodinného chování, která vašemu dítěti pomohou přestat se bát tmy:
- Nesmějte se strachu svého dítěte. Dospělí často považují problémy dětí za nepodstatné a neberou je vážně. Tím, že zesměšňujete strach ze tmy, uvádíte své dítě do rozpaků a podkopáváte svou autoritu v jeho očích. Je lepší ho podpořit, vysvětlit, že v tom není nic hanebného, sdílet své obavy. Tímto způsobem posílíte sebevědomí svého dítěte a vštípete mu sebevědomí, které je pro boj s fobií tak nezbytné.
- Rozlišujte realitu od fikce. Strach ze tmy je dětskou fantazií. Proto je tak důležité naučit dítě chápat, kde přechází fantazie do reality. Vysvětlete, že příšery a duchové jsou jen fiktivní obrázky, obrázky a ne skuteční tvorové.
- Nezastrašujte své dítě ve tmě. Samotná temnota je děsivá – neví se, co se za ní skrývá. A nemůžete zastrašit nebo potrestat dítě temnotou – to je pro něj hodně stresu. Nezamykejte ho samotného v neosvětlené místnosti, abyste ho potrestali nebo naopak pomohli překonat strach. Tato metoda nebude účinná – situaci jen zhorší.
- Odstraňte dráždivé látky. Hororové příběhy, hororové filmy, videohry s násilnými scénami podkopávají nestabilní psychiku dětí ve věku 3-6 let a často se stávají příčinou dětského strachu.
- Diskutujte o svých obavách. Nechte své dítě mluvit o tom, co ho ve tmě děsí. Zkuste si představit obrázky, které vidí – nakreslete je, vytvarujte z plastelíny a pak je roztrhejte a rozbijte. Tato jednoduchá technika může výrazně pomoci při překonávání strachu.
Pokud se dítě bojí spát samo nebo být v neosvětlené místnosti, není třeba mu nadávat nebo se ho snažit zahanbit. I mnoho dospělých žije se strachem ze tmy a není jim to vůbec trapné. Ukažte klid a poskytněte dítěti potřebnou oporu – postupně strach slábne a nakonec může úplně vymizet.
Bojí se vaše dítě tmy? Myslíte si, že je možné překonat strach? A jak můžete svému dítěti pomoci, aby se přestalo bát samoty v temné místnosti?
Co dělat, když se dítě tmy bojí a nechce v noci spát sám ?
Brzy se stmívá, venku je sychravo, v okně se pohupují kmeny černých stromů a každou chvíli se po místnosti rozběhnou temné stíny. Je čas si promluvit o tom, jak se naučit vidět ve všech těchto znameních přiblížení dobré pohádky, útulné ložnice, příjemných snů a pěkných večerních her. Někdy nám všechno dětské připadá roztomilé a hračkářské, jakoby předstírané. Chápeme, že v místnosti nemůže být nikdo kromě nás, předměty nemění své tvary a obrysy, bez ohledu na to, zda je nyní světlo nebo tma.
Náš domov je naše pevnost. V představách našich dětí není vše tak jednoduché. Dítě se zpočátku ničeho nebálo, klidně usínalo, nevyžadovalo pootevřená dvířka ani světlo tlumené lampy, ale jednoho nevýrazného večera se začalo rozhlížet a prosilo nás, abychom světlo úplně nezhasínali nebo sedět vedle sebe. Dětský strach je třeba brát vážně a jako dospělý.
Proč se dítě bojí tmy?
Nejprve Podívejme se na příčiny a předpoklady strachu ze tmy. Nejčastěji se objevuje od 2 do 3 let, kdy dítě již má obecnou představu o světě kolem sebe, začíná rozvíjet představivost, má schopnosti určovat vztahy příčina-následek, ale zároveň mu chybí znalosti a porozumění fyzikálním jevům a jeho vědomí se bojí neznámého.
Pamatujte, že při cestě do neznámého místa nebo společnosti jsme také poněkud nervózní z toho, jak tam všechno bude probíhat, jak nás přijmou a co bude dál. Ale máme zkušenost, která nám říká, že vše bude v pořádku, a i když se nám něco nelíbí, můžeme se snadno otočit a odejít. Naši stateční muži ještě nezískali tak cenné znalosti. Dítě se zpočátku bojí spát samo ve tmě, protože může během spánku ztratit maminku, a tak od ní očekává neustálé potvrzování, že je nablízku. Jak dítě roste, matku nepustí, protože. ona je zárukou jeho klidu a důvěry. Je potřeba poskytnout dítěti alespoň určitou volnost bez přehnané péče, aby získalo zkušenost samostatného jednání.
Jak pomoci svému dítěti překonat strach a přestat se bát tmy?
Jak můžete pomoci vyhladit strach ze tmy, nepřivést své dítě k neuróze a stát se pro své dítě moudrým a starostlivým učitelem?
1. Upřímně věříte, že v místnosti není nic děsivého, ale také věříte, že dětská fantazie již vykreslila příšery v temné ložnici, příšery všech nejtemnějších a nejstrašidelnějších barev a velikostí. Musíme vystrašenému dítěti poskytnout péči a podporu. Udělejte si večer objímání, koupejte se ve vaně s mýdlovými bublinami, přečtěte si známou dobrou pohádku, kde hlavními hrdiny jsou zvířata, děti a ne fiktivní postavy (tzv. všední pohádky). Pro děti od 4-5 let jsou vhodné příběhy Nosova a Dragunského. Pokud se dítě bojí tmy, neměli byste se jeho obavám vysmívat, tím méně se za to stydět.
2. Věnujte pozornost kresleným tématům, kterou miminko sleduje. Pokuste se uniknout cizím karikaturám, sbírejte sbírku klasických karikatur, o krokodýlovi Genovi, kotě jménem Woof, kocourovi Leopoldovi atd. Děj těchto karikatur bude dítěti jasný, umí ho vyprávět, obrázky se tak rychle nenahradí, karikatury jsou pomalejší a předvídatelnější. Dětský mozek v tuto chvíli neprožívá neustálý stres z nepochopení jednotlivých částí toho, co se děje, a nehledá nějaký háček. V knihkupectví si navíc můžete koupit knihy podle zápletky animovaného filmu, které si pak děti mohou s maminkou během večera několikrát přečíst.
3. Pokud dítě požádá, aby úplně nezavíralo dveře nebo aby nezhaslo všechna světla, pak si nemyslete, že po nějaké době dítě překoná svůj strach, když pevně zavřete dveře a řeknete „už spi!“ Takto své dítě naučíte mlčet o svých problémech. Relax a klid před spaním jsou mnohem prospěšnější než dávka adrenalinu v krvi. Proto kupte tlumené noční světlo s teplým žlutým světlem, nechte škvíru ve dveřích, ujistěte dítě, že všechno slyšíte a vidíte. Poté, co vaše dítě usne, můžete vypnout noční světlo, než půjdete spát. Pro tyto účely může být užitečné noční světlo s časovačem. Postupně bude dítě cítit vaši podporu a už se nebude bát spát samo.
4. Během dne si nenechte ujít příležitost experimentovat s tmou. V bytě jsou místa, kde je docela tma, s rozsvícením nespěchejte. Můžete si opláchnout ruce, jít na nočník, vzít si prádlo do pračky bez světla v koupelně.
5. Ložnici pro panenky můžete uspořádat pod postýlku nebo na její straně. Zahrajte si situaci s ulehnutím, spaním a vstáváním na panenky. Chcete-li to udělat, opravdu zatáhněte závěsy, vyprávějte příběh, v klidu se posaďte a pak probuďte panenky.
6. Hrajeme všechny druhy dotykových her ve tmě. Hračky musíte rozeznat tak, že je ve tmě cítíte. Je lepší začít tím, že si ve světle zakryjete oči kapesníkem, a teprve potom po několika týdnech přejděte do skutečné tmy. Můžete si vzpomenout, jak jste se staršími dětmi hráli slepého muže.
7. Pamatujete si na svou oblíbenou budovatelskou hru? domácí domy a chýše vyrobené ze stolů a židlí. Přikryjte stůl silnou dekou a froté prostěradlem a vydejte se s dítětem na túru, vezměte si s sebou něco chutného. Není absolutně čas se bát, pokud v temném domě potřebujete mít čas nejen sedět, ležet, vyprávět vtipné historky, ale také si něco užít.
8. Pro menší děti je vhodná hra s domečkem z deky a maminčiných nohou. Lehnete si, uvolníte se a miminko překoná strach, paráda!
9. Strach je nedílnou součástí našeho pudu sebezáchovy, proto se ho musíme naučit nasměrovat správným směrem. Dítě musí dostat znalosti, které strach vytěsní. Pojďme si hrát na fotografa. Posaďte se s dítětem vedle lampy, stropní světlo je vypnuté. Vysvětlete svému dítěti, že nyní budeme „fotit“, co vidíme. Řekněte: „Podívejte se pozorně, pamatujte si všechno! Fotíme!” Poté lampu vypněte. Zeptejte se: „Co máš na své „fotce“? Co vidíš?” Pak zapněte světlo, podívejte se na něj a znovu „foťte“. Udělejte to několikrát. Na konferenční stolek nebo židli můžete položit několik předmětů nebo hraček a „vyfotografovat je“. Určité předměty můžete hledat ve tmě, jako cenu vám na hruď lepíme „medaile za statečnost“ v podobě malých roztomilých samolepek.
10. Navykněte své dítě na jeho oblíbenou hračku od 8 do 9 měsíců. Zvířátko pomůže rozpustit strach ze tmy, když si dítě na hračku zvykne a bude ji cítit jako svého kamaráda, nebude se tmy bát.
11. Své dítě byste neměli ničím a nikým strašit, dokonce ani pohádkovými postavami. Dítě bezvýhradně důvěřuje svým blízkým, takže věří, že ho může navštívit babička Yaga se sladko-zlověstným úsměvem nebo někdo jiný. Strach ze tmy tak jen zesílí a dítě se začne tmy bát ještě více. Když teenager dospěje, pochopí, že kreslení Barmaleyho nebo Koshcheie Nesmrtelného s Vodyanoyem za ruku v jeho nočních můrách vypadá naivně a legračně, takže obraz strašlivé bývalé postavy je vymazán a teenager se bojí tmy a něčeho neznámého, co může vykročit z této temnoty. Jeho fantazie se dokonce bojí představit si obraz strachu, proto je obtížnější se s ním vyrovnat.
12. Pokud dítě umí popsat svůj strach, můžete ho nakreslit, přidat pár vtipných detailů v podobě mašliček, bund, srdíček a všemožných samolepek. Pak tento strach ztratí svou hrozivost, zvláště pokud táta přijde s příběhem, který vysvětluje prvotní nespokojený, naštvaný pohled hororového příběhu, kterému nedali jeho oblíbený dort a v metru mu šlápli na oblíbený bolavý ocas.
13. Nenechte se unést kreslenými příběhy a pohádkami o příšerách. I ta nejlaskavější monstra na světě podporují myšlenku, že v přírodě existují méně přátelské příklady. Nepoužíváme „spreje, kouzla, speciální ochranné prostředky“ proti příšerám, to jen posiluje důvěru dítěte, že „někdo skutečně žije v tomto temném světě, věří v to i rodiče“.
14. Vytí studeného větru za oknem, šustění průvanu nebo mumlání sousedovy televize někdy děti děsí. Bojí se vaše dítě spát samo? Děsí ho podivné zvuky? Je čas vytvořit sbírku ukolébavek, zvuk mořského příboje, zvuky „bílého šumu“.
15. Dítě se bojí spát v noci samo ve tmě a mnoho rodičů souhlasí s tím, že budou spát společně s dítětem, aby se zbavili jeho strachu. Toto je bohužel dočasné řešení. Dítě se již vedle svých rodičů cítí bezpečně, nezíská vlastní zkušenost s překonáním strachu. Strach ze tmy mizí v průměru o 8-10 let. Musíme odpovědět na otázku: „Jste připraveni spát se svým dítětem ve stejné místnosti až do tohoto věku? S největší pravděpodobností je lepší pomoci dítěti překonat strach před 5. rokem prostřednictvím her.
Všichni rodiče chtějí, aby z jejich dítěte vyrostl soběstačný, cílevědomý, statečný a celistvý člověk bez iluzorních obav, výchovný proces začíná narozením dítěte. Začněte podnikat kroky k tomuto cíli!
